رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 40)) الموسم الثاني لتحدي الـ 4 كيلو

مغتربه سدني
قطوه بيضاء
ام احمد وشيماء
رشيقة المستقبل


بس هذول الي بيشتركون فتمارين جيليان .........؟؟؟

:confused:ايش اخباركم بعد اول يوم تمارين :| انا اديني ورجليني مو حاسة فيهم بس ممتعه التماااااااااااااااااااارين شيماء ومحمد اتحمسو وصارو يلعبو معي :D

يومياتي ليوم الاثنين
اليوم صايمة


الإفطار

3 تمرات 1
لبن قليل الدسم 2


بعد الصلاة

10 ملاعق معكرونة 4
3 سمبوسات 6
عصير برتقال تانج 1


بعد ساعتين

شطائر برجر دجاج 7
عصي برتقال تانج 1



المجموع = 22
التوفير/ الزيادة = 0

مشي نص ساعة

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏رشيقة المستقبل, ‏مسس وآآو+, ‏بيشو آحمد, ‏Dala3-3roos, ‏دبدوبة اليوم غزالة بكرا, ‏نآني عسل


الحلوااااااااااااااااات مجتمعات :adore:

قطوة F:

فعلا كثيــر يمدحوا الشاي هذا وذقته مرة حتى طعمه أفضل خصوصا الشاي بالليمون :adore:

بجربه قريب ان شاء الله..

أم أحمد F:
توقعتك سساكنه بفلسسطين وبأي منطقة كنتي ساكنة بالسعودية :D

يومياتي ليوم الاثنين:
الغذاء:
10 ملآعق رز: 4
قطعه صغيرة من صدر الدجاج: 2
1 ورق عنب:نص
سنآك:
3 قطع آوصال دجاج: 6
نص خبز صامولي:2
العشاء:
نص صيخ كباب: 1
عجة بيض:بيضه بملعقه زيت: 2.5
ربع رغيف:1
المجموع:
20

بنت العيون;16253732:


كلامك درر
يعطيك العافيه حبيبتي قطوه ماقصرتي على عرض تجربتك ومعلوماتك الله يجعلها في ميزان حسناتك وفعلا التاجرات همهم الربح الا من رحم ربي

اها رحنا واخدو البيانات وعرفونا عالصفوووف وسلمو زي الرياضة ومعلمة الصف حكتلنا لو بدكم تاخدوهم مو مشكلة خدوهم مافي دروس اليوم الصفووف مو مكتملة قلت لا حبيبتي خليهم يتعرفو عزملائهم الجدد لانهم انتقلو مدرسة جديدة وسحبت زوجي واطلعنا هروووووووووووووووب واخيرا تنفسنا الحرية انا من الفرحة ما حبيت ارجع البيت عطول خليت زوجي يلف فيني بالسيااارة هدووووووووووووء مافي ازعااج ولا ماما احمد ضربني ماما شيماء اخدت لعبتي ماما وماما......... الحمد لله


انت بالبال من اول يوم غبتي فيه بس ماحبيت اسال عنك اتقولي ما شاء الله مالحقت اغيب لقطتني ههههههههه
الله يعينك عالسوااقة ديري بالك وهذول الشباب ما عندهم مسؤلية ابدا طايشين ولازم اتركبي مخفي حراري كمان عشان مايبين اللي في السيارة شباب اخر زمن الله يهديهم بس مرة كان شب بلاحق بنات بسيارتهن اتوترن مسكينات وارتعبن وعملن حادث الله يسلم بس

ام احمد وشيماء;16253872:
:confused:ايش اخباركم بعد اول يوم تمارين :| انا اديني ورجليني مو حاسة فيهم بس ممتعه التماااااااااااااااااااارين شيماء ومحمد اتحمسو وصارو يلعبو معي :D

مسس وآآو;16254279:
قطوة F:

فعلا كثيــر يمدحوا الشاي هذا وذقته مرة حتى طعمه أفضل خصوصا الشاي بالليمون :adore:

بجربه قريب ان شاء الله..

أم أحمد F:
توقعتك سساكنه بفلسسطين وبأي منطقة كنتي ساكنة بالسعودية :D

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يابناااااااااااات اه ثم اه ثم اه توني خلصت :hysterical:

كل جسمي احسه مصدوم :lol:

التماررررررررررررررين شكلها ماررره اليف بس يوم سويتها يالهوي يالهوي :lol:

بس الحمممممممممممممممد لله سويتها وكلنا قدها وقدوووووووود :cool:

يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
3 شابورة: 3
شاي بحليب: 2

الغداء:
ربع دجاجة: 6
5 م رز: 2
ربع تميس: 2
5 م مرق: 2

سسناك:
3 تمرات: 1
قطعتين شوكولاه: 2

العشاء:
خبزة: 4

المجموع: 24
الزيادة: 4

مغتربه سدني
قطوه بيضاء
ام احمد وشيماء
رشيقة المستقبل


بس هذول الي بيشتركون فتمارين جيليان .........؟؟؟

بس يابناااااااااات 4 .....؟

ردوا ياحلوواااات

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
2تست بر بشريحة جبن=3
سناك
برتقالتين وتفاحة=0
الغداء
2ملعقة رز=1
نصف صامولي=2
ربع علبة تونة صغيرة=5،
سناك
7تمرات=2،5
العشاء
2تست بر بشريحة جبن+شاهي اخضر=3
المجموع=12
الرياضة
ادعولي ارجع اسوي رياضة عجززززززت مافيه وقت ابداً

هالاسبوع ان شاء الله برجع ل 22 نقطططه

رشيقة المستقبل;16254516:
مغتربه سدني
قطوه بيضاء
ام احمد وشيماء
رشيقة المستقبل


بس هذول الي بيشتركون فتمارين جيليان .........؟؟؟

بس يابناااااااااات 4 .....؟

ردوا ياحلوواااات

قطوهـ بيضهـ;16253446:

لكـم وحشه بنـات ..~ :L:

حبيبـاتي اليوم بقولكـم عن اكتشافي لمنتج شاي اخضر

أول شي أنـا اتـعامل من الـ لي[COLOR=red]بتون + الربيع

ولا واحد عجـبني مايبين طعمه ف الشرب واذا حطيت كيسين صار اجيب الغثا :sick:

وانـا استخـدمه فـ مشروب الكـرش " لحين عند وعدي اجيب بكم صور بالخطوات "

المهم لقيت شـاي صيني بس للاسف مافي باكـياس بس صج يبين فـ طعمه الشاي الاخضر كـأنه قاطفته بنـفسج وحاطته ف الكوب

ولقيت منتج ثـاني بـاكيس إسمه Twinings

المنتج غنـي ع التـعريف وكـيف انه جودتهـ ممتـازهـ والنكهه الاصليه

اللي استـخدمهـ شـاي اخضر بالياسمين ذي صورتهـ

تـجربتـي الاولى ..~

حطيت كيس واحد ف الكوب + ماي ساخن بدون سكر

اول ماشربته اذكرت طعم شاي شريته من تاجرهـ من سنتين

قصـتي معاها ..~8o|

كانت اتقول ان الشاي ينـحف وتحلف وتقسم وتحط تجارب بنات

وشلون اضعفوا بدون رجيم ولا رياضه << الشاي السحري ع غفله

وتخيلوا سعرهـ 200 ريال قطري حق ربع كيلوا عيل أشتري عود اتبخر احسن لي

عاد انا مادري شلون شريته والمشكله حاطهـ صورته ف الموضوع غير ولما خذته ماعليه شي بس حاطته ف ورق شفاف .. وكلمتها وقالت لاء بس الكيس انشق " تمزق " وحطيته ف غيرهـ .. وبعد فترهـ إشتكت وحدهـ أن الشاي مغشوش ومافاد معاها ومافاد مع حد اصلن خخخخخ

الخلاصهـ :~

الشاي اللي رويتكم صورته مايتعدى سعره 15 ريال قطري واحسن بوايد من كلام الدعايات ونكهته جدا طبيعيه لانه فيه اوراق الشاي الاخضر الكامله ف الكيس

2 شي انا حطيت تجربتي مع التاجرهـ عشان لاحد يصدق انه الرشاقه اتجي بدون مجهود سواء كان عن اعلان شاي او كريم

3 شي تحسين الغداء اليوم + الرياضه هي اللي تجيب الرشاقه

أخر شي مابي أي بنت تتنزعج من كلمة رجيم لانه الرجيم لو لاحظتي طريقتج السابق ف الاكل وبعد الرجيم بتجوفين شلون أن الرجيم معناته تحسين الغذاء اليومي مب الحصول ع الرشاقه بس

وإسمحوا لي حبيباتي اذا ضايقتكم .. F:

[/COLOR]

تسلمين على التشجيع والكلام الحلو بالفعل هذا النوع من الشاي رووعه وانا استخدمه هو وشاي لبتون

رشيقة المستقبل;16253833:
مغتربه سدني
قطوه بيضاء
ام احمد وشيماء
رشيقة المستقبل


بس هذول الي بيشتركون فتمارين جيليان .........؟؟؟

قطوهـ بيضهـ;16254697:



بالتوووووووووووووووووووووفيق

رشيقه انتظـري لين اليوم فليل لانه احين دومات ومدارس ف مو منتبهين

:thumbs_up:

يومياتي ليوم الاثنين

يوم التخبيص





الفطور عادي توست وجبنه وكوب شاي احمر 3


بعدهااا


10 ملاعق رز 4

سلطه


بعدهااا



حلو بالتوفو اتوقع 5 :-#

وحلو جوكليت بالكرميل 5:-#



وبعدهااا


شاياخضر

شاي:thumbs_up:

شاي اخضر تانيب ضمير هههههههههههههه




وبعده باستااا 6;)



شاي ههههههههههههه اخضر تانيب الظميرر من التخبيص :confused:


بس ماقدرت رفيقتي جايه من بلجيكااا وجايبه لي توفوووو رهيب و جوكلت بالكرميل


الله يسامحهااا هههههههههههههههه:'( والثانيه من دبي جوكليت غراوي المشهور يعني خربو علي



23 نقطه 5 زياده



بس وعد من اليوم لا للتخبيص:badly:



مشي ساعه ونص بحوش البيت

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (3 من الأعضاء و 3 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏بيشو آحمد, ‏أم الغاليين الثلاث





يسعد صبااااااااااااحكم

يومياتي يوم ا?ثنين

الفطور
كرواسان =4
عصير =4

وتغديت
2 توست بجبن =3
وعصير =2 ونص

العشا
ملعقتين فول =2ونص
ربع تميس =4

االمجموع 20

الرياضه =تمارين جيليان +مشي ع السير ربع ساعه
اعذروني كاتبه من الجوال ونا بالباص

لمممممممموسه ابشرررري بنتظر لين الفجر ان شاء الله

ويسعد صباحكم جميع

يومياتي ليوم الاثنين

كنت صايمة

الافطار
7 تمرات =2.5
نصف رغيف =4
كبدة مشوية =6
كوب عصير=2



سناك
كوب حليب وشاي=2
كوب عصير=2
1 زبادي =1



المجموع20نقط
الزيادة =2

الرياضة
لا يوجد