آنا عندي سؤال
اليومياات شرط احطهم مرة وحدة في اليوم ؟
ولا عادي
يعني لما آكل شي , بجي بكتب إيش اكلت ؟
:L:
فطوري كان
2 توست اسمر / قطعة جبنة / عصير برتقالتين
بعد ساعتين رح آكل تفاحة خضرا
هلا بنااات شخباااركم
خلاص انا زعلانة يا أم عبووودي اختفيتي مرة وحدة ولا قلتي لنا سالفة ازوسينا
يومياااتي
الافطار " خبز+بيضة+شاي حليب
الغداء " رز+دجاج مشوي +صالونة +سلطة
والحين قاااعدة اكل لي تفااحتين
واليوم تمشيت سااااعة مع رياااضة نص ساااعة
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
28-06-2012 | 03:19 PM
:o:o:o
هلا بنات شلوووونكم والسموحه منكم ماكدرت اطل عليكم الايام الفاتت
شلونكم وشخباركم اشتقت لكم كثييير وكل الهلا بالبنات الجدد
انا اكول لكم ازوسينا طلعت مسويه عمليه منذو 4 شهور كان وزنهاا98سوت عمليه (سليف)وهل عمله هوه يقصون جزء من المعده وتبغا بس بالبدايه سوائل تشرب بعدين اكل كميات صغيره وبروحه الوزن ينزل بعد العمليه بي اربعو شهور نزلت بشكل مو طبيعي من كان وزنها 98 الحين وزنها ماشاء الله 70 كليو ماشاء الله وفرحاااااااااااانه هههههه
تتاوي حبيبتي لا تكولين هشكل اذ ضلت هل افكار في بالج اكيد ماراح تضعفين شدي الهمه علشان تطلعين احلى عروسه
قطوره حبيبتي شلونج هلا موجوده بس والله كنت مشغووووووله وابببببببببد ما كدرت اطل عليكم
طل شئ ولا زعلج حبيبتي
ناني ام حسون ريماس كل البنات شلونكم
تسلمولي بنوتات عالتشجيع
بس اني راح اطلع من القروب وراح احاول التزم قدر المستطاع مع نفسي
بالنسبة للرياضة انا ماشية تمام يوميا
بس اكلي اللي ملخبط
موفقين
برجع بكمل يومياتي :
الغدا ** صدر دجاج مطبوخ على طريقة البخار مع بهارات و ليمون و بصل وثوم ,, و اكلت معه 2 توست
بعد الغدا شربت كاستين عصير معلب
,,
F:
هلا أم عبووودي وحشتينا يا قمر
والله مو زعلانة اضحك معااااج
احد يزعل من الحلو
ومبروووك لازوسينا تستاااهل
بس يا ام عبووودي عملية ازوسينا ما يتطلب انها تسوي وزنها مو ذاااك الزود
لازم يكون الزيااادة 40 كيلو
المهم الحمدالله عالسلامتها
انا الحمدالله نحفت من غير العميلة
والحين خااطري اسوي ليزر لشفط وشد الجسم
يارب تحقق مناااااي
أم عبووودي راح اظل بالقوووب ما راح اطلع
واكيد في بنااات مثلي متشجهاااتي وحااابين يوصلون للنهاااية من غير استسلام
مايسون منورة حبيبتي
حولي تبتعدين عن العصااير المعلبة
فيها كثير من السعرات الحرارية
الافضل ياخذي عصير الليمون المحضر بالبيت
أو فاكهة الاناناس بعد الاكل الدسم
بناااات رمضان باااقي 22 يوم
الله يبلغنا رمضان يارب
ومبااارك عليكم الشهر
قطرية خيالة;16152455:
مايسون منورة حبيبتي
حولي تبتعدين عن العصااير المعلبة
فيها كثير من السعرات الحرارية
الافضل ياخذي عصير الليمون المحضر بالبيت
أو فاكهة الاناناس بعد الاكل الدسم
معاااكي حق حبيبتي
مشكووورة للنصيحة
F:
قطرية خيالة;16152457:
بناااات رمضان باااقي 22 يوم
الله يبلغنا رمضان يارب
ومبااارك عليكم الشهر
انشالله يكون شهر خير علينا وعليكم يارب F:
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
28-06-2012 | 10:29 PM
هلا حبيبتي قطوره ماتوحشين غالي ياعسل انتي والله وانا بعد اشتقت لكم بس والله جدا هل فتره مشغوله
الله يحقق لج امنيتج وتسوين شفط يارب
تتاوي والله تضايقت من قريت ردك بس انتي ادره بنفسج
الله يوفقج يارب
ميسون عوافي يارب
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
28-06-2012 | 10:43 PM
قطرية خيالة;16152457:
بناااات رمضان باااقي 22 يوم
الله يبلغنا رمضان يارب
ومبااارك عليكم الشهر
اي والله ماباقي شئ
الله يتقبل منا ومن جميع المسلمين يارب
ويحقق جميع امنياتنا يارب
يوميآت ليوم الخميس تآريخ 28-6
الريوق: مآ تريقت لآني كنت رآقدة نشيت الساعة 12 يآدوب تسبحت وصلييت ..
الغدى: 3 حبات شآبورة + كوب حليب قليل الدسم + ملعقة سكر كآندريل=6 نقآط ..
وعقبهآ بسآعتين كلت 3 خبزآت خفيفه مره مثل خبز الرقاق + ملعقتين شآي كيمآ + ملعقة صآلونه دجاج=10 نقآط ..
سنآك 1 : تفآحه خضرآء ..
العشاء: تعشيت توست آسمر + جبن سلآيس قليل الدسم + لبن آكتيفيآ+ خيآرة=5 نقآط ..
مجموع النقآط 21 نقطة
التوفير 1 هههههههههه الحمدلله إنجآز ..
الرياضه عقب العشاء بسآعه مشيت 40 دقيقة بالحوش مشي سرييع ..
وعقب المشي بسآعه ربع تقريبآ حسيت باليوع فظييع كلت مشمشتين
المآي شربت تقريبآ لتر ونصص ع شكل نص لتر << ع فكرة آنآ من محبآت المآيي طبعآ عندي دبه صغيرة هي عبآرة نص لتر وين مآروح بالبيت تكون معآي أتمشى معآهآ ههههههه
وبس هذا يومي حبيبآتي ..
هييه قطريية وآنآ بعد إن شاء الله بكون مستمرة معآكم ..
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
28-06-2012 | 10:56 PM
عوااااافي ع قلبج حبيبتي ناني رووووعه يومياتج
موفقه ياااارب
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
28-06-2012 | 11:12 PM
تتاااااااااوي طبعا تعالي اهنا هههههههه كتبت توني الرد الج ع الطاير من غير تعليقات لئن والله كنت توني راجعه للبيت وتعبانه
وعبود يبكي المهم تعالي حبيبتي وين رايحه بسلامتج؟هههههههه
شوفي تصيرين خوش بنت وترجعين للقروب+كتابه يومياتج+رياضه يوميا +تحترمين نفسج بل اكل وقصبن عليج تنفذين كل الى كلته مو علشانج لا علشان فستان العرس يطلع حلو عليج وتكونين احلى عروس واحلى رشيقه اوووووووووووووكي
وماااااااااااكو طلعه من هل قروب اله من نزفج بيت زوجج اووووووووووكي هههههههههههههههههههههههه
وماااااااااااافي انسحااااااااااب ابدددددددد اله من نسكر القروب هل شهرين ان شاء الله بيكونون اخر جزئين وطبعا تكونون فيهم احلللللللللى رشيقات
هههههههههههه شنو هالاوامر اللي بتمطر على راسي
خلص خلص كاعدة ههههه
والله مو علمود شي
بس ادري بنفسي مو ملتزمة بكتابة يومياتي
وصرت مادخل يوميا المنتدى مو مثل قبل
بس بيني وبين نفسي ملتزمة يوميا بالرياضة ساعة يوميا
اني علمود هيجي انسحبت لاني مو ملتزمة ولا متواجدة وياكم