رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))
ا
13-07-2011 | 02:38 PM
اشوووووووووووووووووفكم على خير
أ
13-07-2011 | 03:29 PM
الماسه قطر
صرتي هااديه وااايد هالفتره مع انج تدخلين بس مو مثل أول مرحه ...:01:
فيج شي حبيبتي ؟؟؟:!!:
صرتي هااديه وااايد هالفتره مع انج تدخلين بس مو مثل أول مرحه ...:01:
فيج شي حبيبتي ؟؟؟:!!:
m
13-07-2011 | 03:32 PM
manyaa;15363128:
خلاص يبقى حرسله ليكي ان شاءالله.. معلش أصلي ما انتبهتش... :o
و جزاك الله خيرا على الدعوات.. ربنا يكرمك و يبارك فيكي يا رب..:)
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو:022:
ميتسي حبيبتي هنا... فرحت اوي لما شفت ردك هنا... :)
القلوب عند بعضها سبحان الله هههههههههه ربنا يخليكي حبيبتي... انت عارفة انا اشتركت كمان في نادي صحي هنا في القصيم عشان اخس بروح اعمل رياضة ساعة في اليوم و كل اسبوع أخصائية التغذية هناك بتديني نظام غذائي امشي عليه... بس لقيت نفسي بقى كل شوية ارادتي تضعف و ابقى عايززة اكل و اطمع في حاجات كتير ... خصوصا بقى لما يبقى عندنا ضيوف و عازمنهم على اكل بقى و انت عارفة و انا اعد اكل في اكل الدايت بتاعي ياااااااااااااااااااااا ربييييييييي:hysterical:...... فقلت اشترك في مجموعة هنا بقى تشجعني و احس ان فيه ناس زيي بتعمل دايت :D
و ياااارب اوصل للي بتمنناه في وقت قريب يا رب...
يا حبيبتي يا مانيا...منوره الجروب والله..
بس والله يا مانيا ريجيم النقاط دا ممتاأز.ومفيش فيه ملل ولا زهق ولا اكل معين لازم تاكليه
فعلا بتنزلي عليه..جربيه اسبوع كدا وشوقي هتنزلي اد ايه وكويس انك اشتركتي في جيم
حلو اوي مع الريجيم يشد جسمك ويزودلك حرقك
وان شاء توصلي للوزن المثالي ويرزقك ربنا بالذريه الصالحه يارب
ا
13-07-2011 | 04:47 PM
وريقه الحنا;15361353:ههههههههههه
فيه مفاوضات بيني وبين النيه وان شاء الله نعقد اتفاق مع بعض قريب
ههههه
ايوه يابنت تصدقي عاد انا عرفت انو انتي عهوده اليوم ههههههه
جالسه اتكلم انا وام الحلوين قلت لها عهوده خلاص طلعت من النادي ماعد شفتها
قالت وين انتي عهوده هي دلعوعه حبيبها
وانا وقعت هكذا:I:
معقول ولا حد يقولي خخخخخ
لا لا يا وريقه انتي مرررره خارج المود :lol:
عهودا وبلعناها بس غروووبه لا يعني ماشفتي التوقيع :D
معليش من اثار الرجيم :worn_out:
عهودا وبلعناها بس غروووبه لا يعني ماشفتي التوقيع :D
معليش من اثار الرجيم :worn_out:
ا
13-07-2011 | 04:59 PM
دانه _ كوستا _مونيا _ اخت مغتربه
ربي يرزقكم ويفرح قلبكم ويعطيكم لين يرضيكم يارب عاجلا غير اجل يارب
دلوعه يارب يحقق مناكي وييسير لك امر زواجك يارب وتتهني يارب
ربي يرزقكم ويفرح قلبكم ويعطيكم لين يرضيكم يارب عاجلا غير اجل يارب
دلوعه يارب يحقق مناكي وييسير لك امر زواجك يارب وتتهني يارب
ا
13-07-2011 | 05:01 PM
ام الحلوين خاطري تغيري اللهجه وتخليها شاميه بنشوف شطارتك هههههههههه
يارب ننحف علي خير
لمووسه الف سلامه عليكي ماتشوفي شر يارب
ام جوري ادا حاسه انك تمام 18 نقطه استمري
واذا بيوم خبصتي لا تتجاوزي 30
ام جوري ادا حاسه انك تمام 18 نقطه استمري
واذا بيوم خبصتي لا تتجاوزي 30
ا
13-07-2011 | 05:13 PM
مغتربة سدني;15363649:
ام احمد
الحمد لله على سلامتك
استمري معانا
الله يسعدك يارب ويسلمك والله من بعد ما نزلتي القرار امس كنت خااايفة كتير وحاطة ايدي على قلبي لا تطردوني برا :'(:'(:'(:'( بس الحمد لله وشكرا الك
يااااااااارب ننحف كلنا يااااااااارب ونصل للوزن المطلووووووووب قيل العيد
ا
13-07-2011 | 05:15 PM
دلوعة حبيبها
الله يسر امرك ياارب ويفرجها عليك ويوفقك ويجمعك مع خطيبك في بيت وااحد ويسعدكم يارب عاجلا غير اجل
الله يسر امرك ياارب ويفرجها عليك ويوفقك ويجمعك مع خطيبك في بيت وااحد ويسعدكم يارب عاجلا غير اجل
&
13-07-2011 | 07:01 PM
يوم الاربعاء
الفطور
ولاشي
الغدا
صامولي ونص=6
جبنه=2
نسكافيه=2
العصر
لتر ماء
رياضه ساعه
العشا
اسكندر 9ملاعق=4
عصير توت=1
المجموع=15
التوفير=5
الفطور
ولاشي
الغدا
صامولي ونص=6
جبنه=2
نسكافيه=2
العصر
لتر ماء
رياضه ساعه
العشا
اسكندر 9ملاعق=4
عصير توت=1
المجموع=15
التوفير=5
ر
13-07-2011 | 07:20 PM
يوميااات موفقة للجميع
ربي ييسر اموركم ويفرج همومكم انه ولي ذلك والقادر عليه
يومي:
رز= 4
شوية دجاج= 1
شوية حمسة قرنبيط=1
حبة تمر=نصف
نصف كوب فيمتو=1
العصر:
فواكه= 0
قطعتين صغااار كاكاو= 2
شوية موز وشوية مانجو=1
العشا:
8 ملاعق رز =4
قطع دجاج مشوي بحجم نصف كف اليد=4
المجموع 18.5
مشي نصف ساعة
الحمد لله رب العالمين
ربي ييسر اموركم ويفرج همومكم انه ولي ذلك والقادر عليه
يومي:
رز= 4
شوية دجاج= 1
شوية حمسة قرنبيط=1
حبة تمر=نصف
نصف كوب فيمتو=1
العصر:
فواكه= 0
قطعتين صغااار كاكاو= 2
شوية موز وشوية مانجو=1
العشا:
8 ملاعق رز =4
قطع دجاج مشوي بحجم نصف كف اليد=4
المجموع 18.5
مشي نصف ساعة
الحمد لله رب العالمين
د
13-07-2011 | 07:45 PM
وريقه الحنا;15361999::o ايش اسوي والله معاكم :D
بالنسبه للاكل اليمني خلاص انا عازمتكن قبل رمضان يانفس ماتشتهي خخخ هذا يوم عندنا قبل رمضان :D
اي والله قد لي فتره وماقرا الردود ولا شي بس امر مرور الكرام واطلع خخخ
شكلي باغسل ايدي مني انا كمان ههههه
\
الله يحقق الي في بالش ويوفقش يارب
لا ماينفع قبل رمضان اخاف نخبص بسببك الا اذا تكتبي على كل اكله كم نقطة فيها ههههه
تسلمي على الدعوات ربي يسمع منك
مغتربة سدني;15362341:
نحسب كل 5 ملاعق بنقطتين للمرق والحم اللي معاه (لاي نوع من انواع اللحوم
وانا صرت احسب المرق لحاله بنقطتين واحس انها كثيرة عليه :D
معناها في نقاط راحت ببلاش 8o|يلا مو مشكلة الله يعوض عليا هههههه
جينا لاقتراحات دلوعة :mad: اللهم انا نعوذ بك من السلف و الدين
ههههههههههه امييييين يارب بس دي الايام ماحد يقدر يعيش من غير سلف ودين :lol::-#
ياااااااااااارب يحقق لك اللي تتمنيه و يعجل زواجك على خير و ييسره و نفرح بيكي قرييييييب
[/CENTER]
امييييييييين يارب ربي يسعدك
بالله ادعولي كل ماجيت على بالكم:L:
ام صالح وخالد;15364256:لا لا يا وريقه انتي مرررره خارج المود :lol:
عهودا وبلعناها بس غروووبه لا يعني ماشفتي التوقيع :D
معليش من اثار الرجيم :worn_out:
ههههههههههه عادي عادي مشي لها اذا كانت غاسلة يدها من نفسها :D:p
د
13-07-2011 | 07:47 PM
شكرا حبايبي على دعواتكم ليا
الله يسعدكم ويوفقكم ويفرج همومكم ويجمعني فيكم في الجنة
الله لايحرمني منكم
الله يسعدكم ويوفقكم ويفرج همومكم ويجمعني فيكم في الجنة
الله لايحرمني منكم
ا
13-07-2011 | 08:17 PM
الماسة قطر;15363665:
مساء الورد
اشوووووووووووووووووفكم على خير
مساء الانوار
ان شاء الله
ﺂפﺂﺳ̭͠ـٻـڛ ♥;15363952:الماسه قطر
صرتي هااديه وااايد هالفتره مع انج تدخلين بس مو مثل أول مرحه ...:01:
فيج شي حبيبتي ؟؟؟:!!:
ماشاء الله عليج شايفه اللي بخاطري لاني كنت بقول لها
ام صالح وخالد;15364298:ام الحلوين خاطري تغيري اللهجه وتخليها شاميه بنشوف شطارتك هههههههههه
اوكي تئبري البي
هيدا اللهجي المصريي بحبى كتير كتير يئبشو البي المصريين حتى صحباتي بالشغل بيئولو انتي مصريي خخخخ
بئول الهم لا دنا سعوديي اب عن جد
اهل مصر ع عيني وع راسي وبحبون كتير كتير
وهي احلى ترويئه لام صالح الحجازيي
ام صالح ام صالح ع العين وع الراس والرئبه سداده هيييييييييييييه < باب الحاره خخخخخ
هيدا اللهجي المصريي بحبى كتير كتير يئبشو البي المصريين حتى صحباتي بالشغل بيئولو انتي مصريي خخخخ
بئول الهم لا دنا سعوديي اب عن جد
اهل مصر ع عيني وع راسي وبحبون كتير كتير
وهي احلى ترويئه لام صالح الحجازيي
ام صالح ام صالح ع العين وع الراس والرئبه سداده هيييييييييييييه < باب الحاره خخخخخ
دلوعة حbيbها;15364690:
لا ماينفع قبل رمضان اخاف نخبص بسببك الا اذا تكتبي على كل اكله كم نقطة فيها ههههه
دلوعة حbيbها;15364690:
خخخخخخ اكيد افضل حل :thumbs_up:
ا
13-07-2011 | 08:23 PM
دلوعة حbيbها;15364693:
شكرا حبايبي على دعواتكم ليا
الله يسعدكم ويوفقكم ويفرج همومكم ويجمعني فيكم في الجنة
الله لايحرمني منكم
امين واياك يارب
ا
13-07-2011 | 08:25 PM
مغتربه ياعسل
ممكن تسكري اذان ولدك بقطن مغمس بفازلين خفيف علشان الضغط تبع الطياره ولاتتعور اذانه
ترا ذا المعلومه من وريقه امس على المسن لكن نسيت اكتبها لك
اسفه على التاخير ويارب تكوني تقريها قبل تسافري
الله يردك لارض الوطن بصحه وسلامه
ممكن تسكري اذان ولدك بقطن مغمس بفازلين خفيف علشان الضغط تبع الطياره ولاتتعور اذانه
ترا ذا المعلومه من وريقه امس على المسن لكن نسيت اكتبها لك
اسفه على التاخير ويارب تكوني تقريها قبل تسافري
الله يردك لارض الوطن بصحه وسلامه
r
13-07-2011 | 11:15 PM
الحل ام وين;15361373:
والله مو بكيفي يا ام صالح
قبل كنت اقول لها ومو راضيه تقول انتي تصرفين علي علشلن تقولين ذا الكلام
ومن بعدها اسكت
ما تخلي روحك رياضيه يابت :D
خخخخخ اجل المره الثانيه بحط فيه ضب علشان يعضك
عليك بالعافيه
الله الله بالتاج حافظي عليه لايطيحن فصوصه خخخخخ تراهم يغرمونك فلوسه
:013::015:ارئصو ياقدعان البت وصلت للقايمه
مادام مافيه نيه ليش التحدي خخخخخ
خخخخخ جاء وقت الجد مافيش لعب
والله انا بحسب كل مغرفه مرق بنقطه لان فيها بطاطس واذا كان فيها لحم يكون 2
لا انا من دون زيت اقطع الخضار وكل شي واولع عليه النار بدون زيت :D
[/CENTER]
اولا ايه (بت )دى؟؟؟؟؟؟
ارجو الكلام يكون مهذب اكتر من كدا
ثانيا انا بصراحة مش فاهمة و لا حرف من كلامك
ارجو الكلام يكون مهذب اكتر من كدا
ثانيا انا بصراحة مش فاهمة و لا حرف من كلامك
m
13-07-2011 | 11:25 PM
مساا الخير
اليووم كنت صاايمة بعد وباقيلي بعد 3 ايام
الفطور :
8 ملاعق ارز + قطع دجاج بالكاري = 8
3 تمرات + شوربة خضار خالية من الزيت = 2
السناك :
حبة فواكة = 0
السحور = صمونة + ملعقة صغيرة لبنة + زعتر = 5
المجموع = 15
وسويت تمارين للبطن والارجل
اليووم كنت صاايمة بعد وباقيلي بعد 3 ايام
الفطور :
8 ملاعق ارز + قطع دجاج بالكاري = 8
3 تمرات + شوربة خضار خالية من الزيت = 2
السناك :
حبة فواكة = 0
السحور = صمونة + ملعقة صغيرة لبنة + زعتر = 5
المجموع = 15
وسويت تمارين للبطن والارجل
ر
13-07-2011 | 11:28 PM
ازيكم حبيباتى
اخبار الريجيم ايه؟
يوميات الاربعاء
رغيف=4
سمكه مملحه(فسيخ)=2
خيار=صفر
ملعقة ارز=2
50جرام سمك=1
150جرام لحم=7ونص
قطعه بقلاوة صغيره=1
طبق سلطه=صفر
نصف كوب عصير=نص
المجموع=18
التوفير=لايوجد اليوم:thumbs_down:
كان عندى توفير3 من قبل
اكلت امس قطعة معمول=3ونص
طبعا بالليل فى السهره اصبح عندى زياده=نص:mad:
ده الفيس بتاع غروبه لماتشوف الزياده
انا خفت من دلوقت :-#
اخبار الريجيم ايه؟
يوميات الاربعاء
رغيف=4
سمكه مملحه(فسيخ)=2
خيار=صفر
ملعقة ارز=2
50جرام سمك=1
150جرام لحم=7ونص
قطعه بقلاوة صغيره=1
طبق سلطه=صفر
نصف كوب عصير=نص
المجموع=18
التوفير=لايوجد اليوم:thumbs_down:
كان عندى توفير3 من قبل
اكلت امس قطعة معمول=3ونص
طبعا بالليل فى السهره اصبح عندى زياده=نص:mad:
ده الفيس بتاع غروبه لماتشوف الزياده
انا خفت من دلوقت :-#
ر
13-07-2011 | 11:34 PM
غروبه ربنا يسلمك وترجعى لبلدك واهلك بالسلامه
اعملى للنونو رضعة نعناع
هو مهدئ للاطفال والكبار
معلش ياقلبى خبرتى فى الموضوع ده قليله جدا
بس النعناع عموما بيكون مفيد ممكن رضعة قبل الطيران بفتره قصيره ممكن من ربع لنص ساعة
وجهزى واحده للطيران
وتوصلى بالسلامه بإذن الله
اعملى للنونو رضعة نعناع
هو مهدئ للاطفال والكبار
معلش ياقلبى خبرتى فى الموضوع ده قليله جدا
بس النعناع عموما بيكون مفيد ممكن رضعة قبل الطيران بفتره قصيره ممكن من ربع لنص ساعة
وجهزى واحده للطيران
وتوصلى بالسلامه بإذن الله
م
13-07-2011 | 11:43 PM
تهىئ تهئ شخبااااركم اشتقلكم وااائد ماشاء الله تباارك الله بتنى ارجع معكم كان عندي اختبارات واللحمدلله نجحت حبيت ارجع معكم عااااتي هع انا الحمدلله بخيير ماعنه الدكتوورة وصفتني الاشياء ااكلها بس ماااحبها الاكل الاشياء الخظروااات اااحب اكثر شي الاناناس والحليب والجبن واللبن مااحبها والاشياء مثل الرز والمكرونه مااحبها وكل يوم اشتري بيبسي اكثر شي بس ماادري ليش مع الحبوب ماراح اسااعدني حااولت احب اشياء الاكل الصحي لكن ماالي نفس ااكل الحمدلله وزني الحين 60 ممكن اطب معكم اادري ماابدا من اليوم ولا بكرا ابدا من الاحد موووهيك والله اشتقلكم وااائد ياااحليلكم