رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))

يوميات الجمعه
كان زوجي عازم صحابو شباب
الفطور
حبة كيكه صغير 2
عصير اناناس 1
الغدا
رز وخبز رقاق ولحمة 10
بيبسي2
شوية مكسرااات 2
العشا
لاشيئ
المجموع 17
التوفير 1
الرياضة شغل البيت والله من بعد هالعزيمة انهد حيلي

سااااااااااامحوني ماكتبت يوميات الخميس لانو ماكنت موجووودة والجمعه من الصبح وانا بالمطبخ

صبااااااااااااااااااااح الخير

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏manyaa, ‏ام احمد وشيماء









منووووووووووووووووووورين

ام جوري2008;15395394:

اشوفكم ان شاء الله بعد الفطوررررررر اليوم صايمه ولله الحمد بقي

45 دقيقه على الاذان هنا

الله يتقبل منا ومنك كل عمل صالح ويجعله متقبلا خالصا لوجهه الكريم سارب

دلوعة حbيbها;15396514:
السلام عليكم
وحشتوووووووووووووووني
معليش امس وقبله ماقدرت ادخل مرررررررررررة انشغلت
وماشاء الله عليكم طيرتوا الصفحات <<من جد حريم خخخخ

خخخخخخ
حريم ايش ورانا الا الهذره

تصدقي امس فقدتك لكن قلت يمكن شفت لك رد و ما انتبهت له

يومياتي ليوم السبت

الفطور
بحجم كف اليد خبزه = 1
3 تمر = 1
كاس حليب بملعقه عسل = 3

الغداء
10ملاعق رز = 4

العصر
تمر = 1

العشاء
2 توست = 2
1جبن = 1
1 بيضه مسلوقه = 2

المجموع = 15 نقطه التوفير = 3
الرياضه مشي 2/1 ساعه

يوميات mitcy لللجمغه



سمك 5
10 .م ارز 4
سلاد 0





بيبسي 1


3 ق بيتزا 18
سفن 1
كاتشب 1


المجموع 30
الزياده 10

الفطور والغذا رغيف وربع + ملعقتين لبنه 2 +سلطة جبنه 2=9

كنت معزومه اكلت تمريه 2+حبة بقلاوه 1+ حبة بتفور 1=4

العشاء 5 ملاعق رز 2 قطعة مشاوي 2 ملعقة حمص1=5

المجموع 18
الرياضه مشي 10 دقايق

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏ام صالح وخالد+, ‏ْ° أم أيـمـن°ْ





منووووووووووووووووووووووورين بالظهر هلا ههههههههههه

يومياتي ليوم السبت

الفطور جبنه وشاي3

الغدى ملعقتين شورما بدون خبز5

وتبوله

شاااي

العشى بيكون

عجه بالبروكلي 4قطعه صغيره


وبس




المشي ساعه الصبح


12 نقطه


الباقي 4

%costa coffe%;15397342:
;);)


اهليييييييييييييين بالاموره نورتي يا كتكوته
جايبه العيد وجايه ها;)
نورتي وارسلي معلوماتك زي ما اتفضلت لوعة ايوها فديتها وانشالله راح توصلي للي تبغيه ياسكر:D


[/CENTER]

الفطور :

2 كاس مويه = 0
3تمرات = 1
نص ملعقه صغيره او اقل من النص قشطه تمر = ربع
قهوه = 0
وعقب الصلاه فطرت :
10 ملاعق رز = 4
قطعه دجاج صغيره = 1 وربع
كاس بيبسي = 1,5

العشاء :

3تمرات = 1
3بيتفور صغيرات = 1
فنجان مكسرات مشكله وحب = 1
3 قطع بقلاوه = 3
شيبس 3 قطع بس صغيره = نص
قطعه بيتزاء كبيره = 8 مو دسمه ( الصوص الي فوق مره خفيف ولا فيه دهن )




السحور :

مافيه




· المجموع >>>>>>>> 22.5 نقطه
· التوفير = ( صفر )
· الزياده =4.5

الرياضه >>> مشي نص ساعه

المويه 8 كاسات









الفطور :

كروسون جبن = 4
بياله حليب بنسكافيه بسكر دايت = 1

الغداء :

10 ملاعق رز = 4
شطه = 1
بيبسي = 2
2 كيك سيسرول = 4


العشاء :

بيكون ان شاء الله عصيرات = 2
فواكه لو جعت = 0



· المجموع >>>>>>>> 18نقطه
· التوفير = ( صفر )
· الزياده =0

الرياضه >>> مشي ساعتين ان شاء الله

المويه 8 كاسات

الماسة قطر;15397506:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏manyaa, ‏ام احمد وشيماء









منووووووووووووووووووورين

النور نورك حبيبتي ليش انا ما ببين عندي الموجودين

الحضور والغياب ليوم الجمعة :study:
قائمة المنافسة
ام صالح وخالد
الحل ام وين
mitcy
ام جوري
ألماسه قطر
MOoONI 14
على كراسي الانتظار :058:
%costa coffe%
دلوعة حbيbها
ام أحمد وشيماء
أم ميريام
manyaa
دلوعة ابوهاااا
أحاسيس
رومايل
روميو دي
miss versace

الــغــيــاب8o|
gamooora
AL-7alema
بيلوموني
وريقة الحنا
dlo3t dedo

%costa coffe%;15397342:
;);)
حياتي والله ربنا يسعدك قلبووووووووو
واله نصايح بوقتها حعملها اليوم انشالله امس حرارتي اتخلي كونت معزومه وشي سار احمر اخرتها دوخت وعالبيت يحسبوني حامل:lol::lol:اصلا صرت ماني عارفه اضحك ولى اعاني من الحراره :lol:

تسلمي حبيبة قلبي الله يسمع منك وعقبال مانفرح فييكي;):adore:



ياسلام بالعااااااااافيه حبيبتي امس صمت واستفرغت تكرمي وحرارتي 38ونص اضطريت افطر:'(
روحت اخت ابره وكاني خفيت امس روحت عزومه ورجعت الحراره وجهي زي البندوره الحمدلله على كل حال نعمه من عندو
ادعولي بنات اخف عشان اخلص صيامي:-#
[/CENTER]

حبيبتي اسم الله عليك ماتشوفين شر
كثري من شرب عصير البرتقال والليمون تراها مفيده حيييييييل

ربي يسعدك حبيبتي . ويخفف عنك تعبك وتقومي بالسلامة يااااااارب F:

%costa coffe%;15397347:
يومياتي يوم الجمعه
الفطور
ولا شي

الغدا
ولاشي

العشا
رز=1
شوربه=3
تلت فطيره=1
4 حبات عنب=0
تلت كوميثرى=0

المجموع=5
التوفير=13
السبب ارتفاع الحراره كل ما ادوق شي احس طعمو مر:-#

الرياضه ولاشي

:-o ما أشوفك سويتي الليمون مع العسل
ولازم تآكلي حبيبتي حتى لو ماتحسي بطعم الأكل 8o|
13 نقطه عاد :-o :-o :-o لالالالالا مايصير فديتك

اكلي اي شي مسلوق رز أو بطاطس زي كذا دامك ماتذوقي وربي يشفيك ويعافيك حبيبتي F:F:

ام احمد وشيماء;15397493:
سااااااااااامحوني ماكتبت يوميات الخميس لانو ماكنت موجووودة والجمعه من الصبح وانا بالمطبخ

ماعليه حبيبتي أهم شي انك طيبه وبخير
والله يعطيك العااافية F:
منووووووورة :)

ام صالح وخالد;15397923:

دلوعه ابوها ماشاءالله علي كلامك عسل مصفي اقرا اكثر من مره

ربي يسعدك اظن من كثر كلامك الحلو محد يقولك لا ابدا هههههه
اهم شي استخدميها مع فارس الاحلام تري نتايجه مضمونه هههههههه

:o الله يسعدك حبيبتي .. :o :o :o انحرجت من كلامك حيييييييل .. والله أنتي العسل و الذوووق وأنتم كلكم خواتي وهالكلام قليل بحكقم .. F:

خليه يجي بالأول وانا بعطيه من هالكلام أكوام أكوام :lol::lol::lol: < محضره نفسها :rolleyes: :D

ونتايجه مضمونه ههههههههههههههههه الله يسعد قلبك ويسخر لك كل خير F:F:

دلوعة أبوهاااا;15397302:

















وعليكم السلاام

هلاا حبوووووووووبه .. وانتي بعد لك وحششششششششه :adore:

الله يقويك ويعطيك الصحة والعافية

عاد لو تآخرتي شوي كان لقيتينا فتحنا موضوع جديد من زود الهذره :lol::lol:



[/CENTER]

تسلمي ياقلبي ربي يسعدك
امين يارب ولك مثله...
هههههههههههه من جد ماشاء الله عليكم الله يعطيكم العافية

%costa coffe%;15397342:
;);)
حياتي والله ربنا يسعدك قلبووووووووو
واله نصايح بوقتها حعملها اليوم انشالله امس حرارتي اتخلي كونت معزومه وشي سار احمر اخرتها دوخت وعالبيت يحسبوني حامل:lol::lol:اصلا صرت ماني عارفه اضحك ولى اعاني من الحراره :lol:

تسلمي حبيبة قلبي الله يسمع منك وعقبال مانفرح فييكي;):adore:




ياسلام بالعااااااااافيه حبيبتي امس صمت واستفرغت تكرمي وحرارتي 38ونص اضطريت افطر:'(
روحت اخت ابره وكاني خفيت امس روحت عزومه ورجعت الحراره وجهي زي البندوره الحمدلله على كل حال نعمه من عندو
ادعولي بنات اخف عشان اخلص صيامي:-#
[/CENTER]

سلامتك الف سلامة ... انتبهي على نفسك واقراي على نفسك
الله يشفيك ويعافيك

ام ميريام;15397475:

يومياتي ليوم الجمعه

الافطا
شاي ....2
نص صامولي مع نوتيلا .....3

الغذاء
15 ملعقه رز مع لحم .....15<<كيف 15 نقطة؟؟؟ولا قصدك 5؟
نص كوب عصير تفاح ...4

سناك
كراكرس ...3

العشاء

1 صامولي مع هوت دوك ....4
دايت بيبسي .....2

النقاط

32 ووووووووووووو

الزياده

14

الرياضه

ولاشي

15 ملعقة رز=6 نقاط
اللحم كل 100 جرام =5 نقاط
نص كاس عصير تفاح مااظن باربعة نقاط؟؟ الا اذا حسبتيها من العلبة؟
الصامولي =4 نقاط من غير الهوت دوج
البيبسي الدايت=0 نقطة

الحل ام وين;15397532:
الله يتقبل منا ومنك كل عمل صالح ويجعله متقبلا خالصا لوجهه الكريم سارب

خخخخخخ
حريم ايش ورانا الا الهذره

تصدقي امس فقدتك لكن قلت يمكن شفت لك رد و ما انتبهت له

تسلمي حبيبتي ماتفقدي غالي يارب :L:

ام صالح وخالد;15397923:

دلوعه ابوها ماشاءالله علي كلامك عسل مصفي اقرا اكثر من مره


ربي يسعدك اظن من كثر كلامك الحلو محد يقولك لا ابدا هههههه

اهم شي استخدميها مع فارس الاحلام تري نتايجه مضمونه هههههههه

كوستا اجر وعافيه يارب طهور ان شاءالله اتروشي كل ماحسيتي

بالحراره وعليكي بليمون دهني جسمك فيه بشيل الحراره
ماتشوفي شر يارب

دلوعه حبيبها وانتي وحشتينا عاد ماعندنا غير الهرج ههههههه

بنات ابلغ تشبيه هههههههه للحر الله يرحمنا برحمته

الي ساونا والي يقدر يطبخ من غير غاز هههههه

دلوعة أبوهاااا;15398585:
حبيبتي اسم الله عليك ماتشوفين شر

دلوعة أبوهاااا;15398585:

كثري من شرب عصير البرتقال والليمون تراها مفيده حيييييييل

ربي يسعدك حبيبتي . ويخفف عنك تعبك وتقومي بالسلامة يااااااارب F:

:-o ما أشوفك سويتي الليمون مع العسل
ولازم تآكلي حبيبتي حتى لو ماتحسي بطعم الأكل 8o|
13 نقطه عاد :-o :-o :-o لالالالالا مايصير فديتك

اكلي اي شي مسلوق رز أو بطاطس زي كذا دامك ماتذوقي وربي يشفيك ويعافيك حبيبتي F:F:

:o الله يسعدك حبيبتي .. :o :o :o انحرجت من كلامك حيييييييل .. والله أنتي العسل و الذوووق وأنتم كلكم خواتي وهالكلام قليل بحكقم .. F:

خليه يجي بالأول وانا بعطيه من هالكلام أكوام أكوام :lol::lol::lol: < محضره نفسها :rolleyes: :D

ونتايجه مضمونه ههههههههههههههههه الله يسعد قلبك ويسخر لك كل خير F:F:

يوم السبت

الفطور
كاسة لبن خالي الدسم=1


الغدا
عصير توت=1
قطعه وسط باشميل=6


العشا
كاسة لبن =1
2توست=2
جبنه=1
المجموع=12
التوفير=8
رياضه متنوعه
ساعه


لترين ماء

يومياتي ليوم السبت

رز=4

لحم=2

ملعقة زيت زيتون=1

شاي اخضر=0

تفاحة=0

7 ملاعق رز=3

قطعة صغيرة سمك=2

سلطة=0

شاي اخضر=0

المجموع=12

التوفير=6

مشي ساعة

الحمد لله

يوميااااااااااااااااااااااااات موفقة للجميع