رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))

ام جوري2008;15387553:

مسااااااااااااء الخير

دبدوبات ابي اسالكم ؟ صيام الايام العشر الاخيره من شهر شعبان لها فضل ؟؟؟ والا هذي معلومه خطاء ؟؟؟

واذا كانت صح لها فضل من تصوم معاي ؟؟؟؟ نبي الاجر ونبي نضبط انفسنا قبل رمضان

عشان مانخبص الدنيا ومانقدر نتحكم بشهيتنا ؟ ياليت احد يرد علي ؟

ما قد سمعت فيهاااا
ودوبي دورتلها بقوقل برضو ما انذكرت العشر الاواخر
في شهر شعبان كامل والله واعلم
بس الله يكتبلنا الاجر و الثواب
اختي احرصي على صيام الاثنين وخميس
وازا بتصومي خلي النيه تطوع خالص لوجه الله مو لانو 10 اواخر

يومياتي يوم الا ربعاء

صايمة بازن الله
الفطور
شوربة=2
سمبوسه=4
ربع شريك=1
لبن=2


سناك
فطيرة لوزين=3
عصير=1

السحور
عصير طازج=0
خبز بجبنه=2

المجموع=15
التوفير=3

الرياضه
حركتي بالبيت

دلوعة أبوهاااا;15387406:
دلوعة حبيبها

النور نورك حبيبتي .. تسلممممممممين F:

هههههههههههههههههههههههههه على بالي كوستا <<< رجعت لي حالة الفهاوة :D

انتي تستاهلين أحلى وأجمل القصايد ياعسل مو بس بيت شعر :adore:

الله يسعدك ياقمر F:


والغياب هذا الأسبوع كانوا البنات شطورات ومحد منهم تعدى 3 أيام وانا منهم :D;)
وأن شاء الله اكون عند حسن ظنك انتي وغروبة وما أقصر بإذن الله




كوستا كوفي

جاك بيت شعر ع الطااااااااااير ;) ههههههههههههههههههه

الله يسعد قلبك حبيبتي .. هذا يدل على انك بالقلب ياحلووة :adore: صرت اشوف اسماء البنات اسمك :086::086:



أحاسيس
وانتم بعد وحشتووووووووووووووووووني والله

هههههههههههههههههه ياحيات قلبي انتي تسلميلي ياقمر
جاني عالطاير وطيرني بالبحلقه ههههههههههههههههههه بعد عمري والله وانا اموت عليك والله انك اخت وعزيزه فديتك اناااااا
يابختي فيكي خيتو:adore::adore:

ام جوري2008;15387553:

مسااااااااااااء الخير

دبدوبات ابي اسالكم ؟ صيام الايام العشر الاخيره من شهر شعبان لها فضل ؟؟؟ والا هذي معلومه خطاء ؟؟؟

واذا كانت صح لها فضل من تصوم معاي ؟؟؟؟ نبي الاجر ونبي نضبط انفسنا قبل رمضان

عشان مانخبص الدنيا ومانقدر نتحكم بشهيتنا ؟ ياليت احد يرد علي ؟

مساء الورد حبيبة قلبي
شوفي هوا ككل صيام شهر شعبان له فضل وله اجر لانه بعدو شهر رمضان لما تصومي شعبان قبل رمضان كدا تهيئي نفسك وجوارحك للشهر الكريم
خلاصة الموضوع انه مو معتمد الاجر بس على العشر الاواخر من شعبان فهمتي يا سكر انا حصومها معاكي لانه اصلا باقيلي عشره ايام قضاء:o:o:o
وبالمره اتعود على تهيئة نفسي:)F:

يومياتي ليوم الأربعاء:

الفطار: شريحة توست (1) + ملعقة جبنة قليلة الدسم (2)= 3 نقاط

الغداء: 2 ملعقة تونة بدون زيت(2) +شريحة توست(1) +خيارة+خس(0) = 3 نقاط

العشاء: بيضة مسلوقة(2) + 2 كوميثرا(0) + شريحة اناناس طازج (1)= 3 نقاط

المجموع= 9 نقاط
التوفير= 9 نقاط

تصبحوووووووووووووووووووون على خير

يوميات mitcy للاربعاء
تفاح 0

لحم 3
ارز 2
خضروات مطبوخه 2


بسكويت 1
قطعه كيك صعيره 1
7تمرات بحليب 3
1توست بتونه 2

شوفان بحليب بعسل 5
تفاح 0


المجموع 19
التوفير 1

الفطور :

ربع صامولي شرايح = 1
حليب بالشاهي بياله = 0.5
ملعقه صغيره لبنه قليل الدسم =0,5


الغداء :


10 ملاعق رز = 4
نص كاس بيبسي = 1
قطعه دجاج من الصدر مشويه = 1
قطعتين جح = 0


السناك :

تفاحه = 0
3 تمرات = 1
قطعه حلى ليالي لبنان صغيره = 3

العشاء :

3 حبات مطبق بيض زينته بالبيت = 6 مافيها أي دهن
نص كاس بيبسي = 1
قطعه صغيره خبز بطحينه = 1

· المجموع >>>>>>>> 20 نقطه
· التوفير = ( صفر )
· الزياده =2

الرياضه >>> مشي نص ساعه
المويه 8 كاسات

ام جوري2008;15390094:

اوكي خلاص يعتمدددددددددد كوستا فديتك من باتسررررررر الليله بتسحر والله يوفقنا لرضاه

موني والله النيه اجر وثواب اللهيجزاك خير على الحكي الحلووو

:thumbs_up:تقبل الله طاعتك مقدما حبيبتي


ادعولي بنات اليوم انا مريضه:struggle:

ام جوري2008;15390094:

اوكي خلاص يعتمدددددددددد كوستا فديتك من باتسررررررر الليله بتسحر والله يوفقنا لرضاه

موني والله النيه اجر وثواب اللهيجزاك خير على الحكي الحلووو

الله يجزاكي الجنه حبيبي لانك كنت ناويه تحثي ع الخير
وانما الاعمال بنيات
اوك وانا معاكم بصوم انشاء الله ان لم يحبسني حابس
كدا كدا انا بصوم اتنين وخميس فخلينا نكملها على قدر المستطاع انشاء الله

%costa coffe%;15390182:
:thumbs_up:تقبل الله طاعتك مقدما حبيبتي


ادعولي بنات اليوم انا مريضه:struggle:

الله يقومك بالسلامه حبيبي واجر وعاااااااااافيه
سلامات ايش عندك؟؟

يومياتي ليوم الاربعاااء

الفطور
برشومي>>6

الغداء
ملوخيه >>4
وبوراني >>>2

سناك
برشومي>>2

العشاء
لبن اكتيفيا كامل الدسم>>1

انشاء الله السحور
تفاحه

الرياضه
مشي ساعه الصباح
وساعتين الفجر

المجموع=13
التوفير>>5

حسبت البرشومي كل 3 بـ نقطتين مجري ليه بس جاني احساس انو عليها نقاط
وضميري صحي وانا بحسب خخخخخ

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور ماء
الغداء نص رغيف مع نص كاسة لبن 3 نقاط

العصر كوفي 3 في واحد 2 نقاط

المغرب كنت معزومه 5 قطع حلا تقريبا 8 نقاط+3 تمرات 1 نقطه

العشاء رز وسلطه بصوص وكم ملعقه من صينية خضار للاسف كله مقلي وطبعا سفره كبيره وجمعه ولا فيه حساب بس اتوقع 10 نقاط
قبل شوي منجا وحده 1 نقاط
بيره 1 نقطه
المجموع 26 نقطه:thumbs_down:

مشكوره اختي،دا ريجيم جدا شامل

ان شاء الله احاول التزم،خصوصآ ع رمضان

صبااااااااااااااح الخير
ابشركم وصلت السعودية الحمدلله

الماسة قطر
ام الحلوين
دلوعة حبيبها

ماشاء الله تبارك الله عليكم انا مرة معجبة بإلتزامكم

ام صااالح
عندك شي غلط حاصل اكلك اكييييييد بتغلطي في حسابه
راجعي نفسك تاني
لانو بصراحة مرة زعلت منك
ولا تقوليلي جسمي كدا
كان ال3 اللي فوق ما اتحركت اوزانهم>>ماشاء الله تبارك الله
بس دحين اتاكدت انو عندك شي غلط في رجيمك
لو الاسبوع الجاي ما نزلتي على الاقل كيلو رح استبعدك و اخد وحدة جديدة في التحدي
لا تزعلي مني
و تنزلي كيلو كل اسبوع الين رمضان ينتهي
اول ما اشوفك نزلتي 900 غرام اقولك باااااي بااااااي

بنات التحدي ال4
ام الحلوين - الماسة - ام صالح - دلوعة حبيبها
ارسلوا لي على الخااااااااااص
كم كان وزنكم اول التحدي و كم سرتوا حاليا
و اكرر على الخاااااص