يوميات الاحد
نسكافيه=1
سبانخ=2
بيتزا صغيرة=3
شابورة=1
اناناس=2
لقمة بيتزا=1
ساندوتش مسحب=8
كيوي=0
المجموع=18 نقطة
التوفير=0
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))
د
04-07-2011 | 01:24 AM
m
04-07-2011 | 01:39 AM
ام جوري2008;15326031:
بنات معقوله ولا وحده ردت علي :(
الكليجه كم نقطه فيها ( الصغيره ) تقريبا بحجم راحه الكف ؟؟؟؟؟؟؟
والبليله 10 ملاعق او كوب كم تساوي ؟؟؟؟
حبيبتي اعتقد البليله 10 ملاغق 4 نقط
الكليجه دي مش عارفاها بصراحه فمش هقدر افيدك
E
04-07-2011 | 01:45 AM
يومياتى ليوم الاحد
قطعة جبنة 1
بعد العشا بشوى
كم حبة بطاطس 2
لقمة دجاج كنتاكى 1
المجموع =15.5
=2.5التوفير
الفطار
بطيخ 0
الغداء
شريحة برجر 3
عيش 1
كاتشب 0.5
ملعقة رز+ قطعة سمك =1.5
سناك
كابتشينو +1 ملعقة سكر =2.5
شيبسى 0.5
العشاء
بطيخ 0
عيش 1
بيضة مسلوقة 2
بطيخ 0
الغداء
شريحة برجر 3
عيش 1
كاتشب 0.5
ملعقة رز+ قطعة سمك =1.5
سناك
كابتشينو +1 ملعقة سكر =2.5
شيبسى 0.5
العشاء
بطيخ 0
عيش 1
بيضة مسلوقة 2
قطعة جبنة 1
بعد العشا بشوى
كم حبة بطاطس 2
لقمة دجاج كنتاكى 1
المجموع =15.5
=2.5التوفير
ب
04-07-2011 | 03:13 AM
السلام عليكم
اولا الف الف مبروك التجمع الجديد
والف الف الف شكر لكل الي باركولي بنجاح بنتي واسئل الله لكم الفرحه بنجاح عيالكم وبنجاحكم انتم كمان للي يدرسون وللي بعد ما رزقو بالضنا
انا الفتره الي فاتت كنت في بيت اهلي من يوم الجمعه ويادوب دخلت الجمعه على السريع كنبت يومياتي وطلعت ولا رديت على مباركاتكم ولا حتي قدرت انزل صور حفلة بنتي بس بأذن الله بكره لانها بجهاز بنتي وراح ادخل منه وانزلها واخذ رايكم فيها
اولا الف الف مبروك التجمع الجديد
والف الف الف شكر لكل الي باركولي بنجاح بنتي واسئل الله لكم الفرحه بنجاح عيالكم وبنجاحكم انتم كمان للي يدرسون وللي بعد ما رزقو بالضنا
انا الفتره الي فاتت كنت في بيت اهلي من يوم الجمعه ويادوب دخلت الجمعه على السريع كنبت يومياتي وطلعت ولا رديت على مباركاتكم ولا حتي قدرت انزل صور حفلة بنتي بس بأذن الله بكره لانها بجهاز بنتي وراح ادخل منه وانزلها واخذ رايكم فيها
m
04-07-2011 | 03:26 AM
يوميات mitcy للاحد
2 توست 2
نص علبه زبادي 1
تفاح 0
دجاج 5
ارز 2
خضار مطبوخ 2
طحينه نص
نسكافيه 1,5
تفاح 0
2 توست 2
2 م زبادي نص
1 م مربي 1
المجموع 17,5
توفير 2.5
2 توست 2
نص علبه زبادي 1
تفاح 0
دجاج 5
ارز 2
خضار مطبوخ 2
طحينه نص
نسكافيه 1,5
تفاح 0
2 توست 2
2 م زبادي نص
1 م مربي 1
المجموع 17,5
توفير 2.5
M
04-07-2011 | 04:41 AM
يومياتي ليوم الاحد
حكتبها بدون ترتيب لانو اليوم ملخبط
3 زبادي>>6
خيار مرره كتير
حليب ساده >>1
حليب بالنسكافه>>1
جبنه نابلسيه >>3
الرياضه
مشي ساعتين
ايروبك خفيف
المجموع=11
التوفير=7
حكتبها بدون ترتيب لانو اليوم ملخبط
3 زبادي>>6
خيار مرره كتير
حليب ساده >>1
حليب بالنسكافه>>1
جبنه نابلسيه >>3
الرياضه
مشي ساعتين
ايروبك خفيف
المجموع=11
التوفير=7
ا
04-07-2011 | 08:08 AM
صبااااااااااااااااااح الخير
ا
04-07-2011 | 08:10 AM
ﺂפﺂﺳ̭͠ـٻـڛ ♥;15325970:الف الف مبروووووك عالتجمع الجديد وعقبال كل وحده تتحقق هدفها آآمين ...
الماسه قطر
وانتي من هله حبيبتي
أحلام سعيده ..
جمعيااااااااااااا
ا
04-07-2011 | 08:13 AM
الاثنين
جبنه وخيار وخس 3
ستيك وخضار 6
ماااااااااااااااااااااااااااي
شاي وسلطه بالبيض والجبنه 3
15 نقطه
الباقي 3
رياضه نص ساعه ان شالله
أ
04-07-2011 | 08:44 AM
صبـــــــاح الــــخيـر
F:F:F:F:F:F:F:
F:F:F:F:F:F:F:
أ
04-07-2011 | 08:50 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
شاي حليب = 2
صمون = 4
جبن = 1
الغدا
مجبوس = 6
كوكتيل = 3
جزر = 0
العشا
عصير برتقال = 0
معكرونه = 8
المجموع = 24 :-#
الزياده = 6 :thumbs_down:
بصرااحه هالايام صرت مفجوووعه فالاكل ما أدري شفيني :badly:
الفطور
شاي حليب = 2
صمون = 4
جبن = 1
الغدا
مجبوس = 6
كوكتيل = 3
جزر = 0
العشا
عصير برتقال = 0
معكرونه = 8
المجموع = 24 :-#
الزياده = 6 :thumbs_down:
بصرااحه هالايام صرت مفجوووعه فالاكل ما أدري شفيني :badly:
ا
04-07-2011 | 10:44 AM
سلام عليكم حبوبات
الحمد لله رجعت لكم انشغلت بالسفر والضيوف وااخر ايام الدراسه وحفلات التخرج
بس الحمدلله نظمت جدولي وجدول الاولاد بالصيف وهدف جديد :D:D
وان شاء الله من باجر ابدأ اكتب يومياتي وانتظم :o
بس اذا ما عليكم امر عندي شهر واحد لين زوجي يرجع وعندي هدف اني انزل من 5 ل 7 كيلو ........... ما ادري اذا هذا معقول بس بحاول اني انزل قد ما اقدر
كل اللي عندهم خبره بخسارة الوزن يساعدوني واكون شاكره لكم ....
الحمد لله رجعت لكم انشغلت بالسفر والضيوف وااخر ايام الدراسه وحفلات التخرج
بس الحمدلله نظمت جدولي وجدول الاولاد بالصيف وهدف جديد :D:D
وان شاء الله من باجر ابدأ اكتب يومياتي وانتظم :o
بس اذا ما عليكم امر عندي شهر واحد لين زوجي يرجع وعندي هدف اني انزل من 5 ل 7 كيلو ........... ما ادري اذا هذا معقول بس بحاول اني انزل قد ما اقدر
كل اللي عندهم خبره بخسارة الوزن يساعدوني واكون شاكره لكم ....
ا
04-07-2011 | 11:31 AM
%costa coffe%;15325442:
ام الحلوين على قولك من التعب من ناحيه وانو وقتها من ناحيه تانيه
الله يعينك يارب
ﺂפﺂﺳ̭͠ـٻـڛ ♥;15325970:الف الف مبروووووك عالتجمع الجديد وعقبال كل وحده تتحقق هدفها آآمين ...
امين الله يسمع منك يارب
ام جوري2008;15326031:
بنات معقوله ولا وحده ردت علي :(
الكليجه كم نقطه فيها ( الصغيره ) تقريبا بحجم راحه الكف ؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتي احسبي كم فيها من ملعقه سكر وغير كذا يستعمل فيها الدهن "ودكه" وهذي ثقيله ودسمه فما اعتقد الوحده باقل من 4 او 5 نقاط
< محسوبتك خبيره بهالحاجات :D
دلوعة حbيbها;15326215:
طيب صحيح انه اللي تتعب قبل الزواج من الدورة ماتتعب كتير بعد الزواج والعكس صحيح.... صح الكلام دا ولا لا؟؟
انا العكس اتعبتني بعد الزواج وقبل الزواج مااعرف الالم < خربانه خخخخخخ
الماسة قطر;15327407:
صبااااااااااااااااااح الخير
صباح الانوار سبقتيني على الباب :lol:
ﺂפﺂﺳ̭͠ـٻـڛ ♥;15327472:صبـــــــاح الــــخيـر
F:F:F:F:F:F:F:
صباح الخيرات والليرات خيتو
ام ميريام;15327749:سلام عليكم حبوبات
الحمد لله رجعت لكم انشغلت بالسفر والضيوف وااخر ايام الدراسه وحفلات التخرج
بس الحمدلله نظمت جدولي وجدول الاولاد بالصيف وهدف جديد :D:D
وان شاء الله من باجر ابدأ اكتب يومياتي وانتظم :o
بس اذا ما عليكم امر عندي شهر واحد لين زوجي يرجع وعندي هدف اني انزل من 5 ل 7 كيلو ........... ما ادري اذا هذا معقول بس بحاول اني انزل قد ما اقدر
كل اللي عندهم خبره بخسارة الوزن يساعدوني واكون شاكره لكم ....
الحمد لله على سلامتك
ومبروك النجاح للاولاد
وهدفك ممكن يتحقق بـــ 15 نقطه باليوم مع الرياضه اقل شيءساعه وان شاء الله راح يتحقق حلمك باذن الله
ا
04-07-2011 | 11:34 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
2 توست = 2
1 جبن سلايس = 1
2/1 كاس كابتشينو = 2
الغداء
مكرونه بالباشميل = 6
العصر
كاس لبن = 1
العشاء
توست = 2
جبن = 1
حليب قليل الدسم = 1
المجموع = 16 نقطه التوفير = 2
الرياضه شغل البيت ومشي ساعه
الفطور
2 توست = 2
1 جبن سلايس = 1
2/1 كاس كابتشينو = 2
الغداء
مكرونه بالباشميل = 6
العصر
كاس لبن = 1
العشاء
توست = 2
جبن = 1
حليب قليل الدسم = 1
المجموع = 16 نقطه التوفير = 2
الرياضه شغل البيت ومشي ساعه
ا
04-07-2011 | 11:53 AM
ممكن اعرف كم السعرات الحراريه لكل هذي الانواع من الفطائر
يعني كل حبه تساوي كم
يالله ياغوالي اترككم مع الصور
يعني كل حبه تساوي كم
يالله ياغوالي اترككم مع الصور
ا
04-07-2011 | 11:58 AM
ههههههههههههههههههههه
اي من بدري على الباب ام الحلوين
اي من بدري على الباب ام الحلوين
و
04-07-2011 | 01:28 PM
هاي بنات تذكروني ^^ << مره طليتي وتذكروني
المهم
بنات بسألكم في حد هون سبق وكان يرضع .!
انا ارضع الحين وماني قادره اسوي ريجيم كلششش ووزني ثاااابت بشكل فضيييع اوف
سؤال .!
سمعت من ناس لما تفطمين يزيد وزنج هل هالكلام صحيح .!
طيب هل اكتافي تنزل مع رجوع صدري ل، حجمه الطبيعي .!
^^ ادري اسألتي بمكان غلط بس عشان هون مكان ريجيم
المهم
بنات بسألكم في حد هون سبق وكان يرضع .!
انا ارضع الحين وماني قادره اسوي ريجيم كلششش ووزني ثاااابت بشكل فضيييع اوف
سؤال .!
سمعت من ناس لما تفطمين يزيد وزنج هل هالكلام صحيح .!
طيب هل اكتافي تنزل مع رجوع صدري ل، حجمه الطبيعي .!
^^ ادري اسألتي بمكان غلط بس عشان هون مكان ريجيم
M
04-07-2011 | 02:36 PM
ام الحلوين ههههههههههههههههههههههه
الله يصلحك ويهديك وربي جوعانه وقلت بقوم اكل كمان شويا ومقرره زبادي
مالقيت نفسي الا اكلت فطير خخخخخخخخ
وربي شكلها يحمس للاكل وع الاقل 3 لكل قطعه شايفتها كبيره
خصوصا البيتزا دي 7 لوحدهاا>>>تكتر نقاط عشان تكره انها تاكل منها خخخخخخخ
الله يسعدك مثلما اسعدتي صباحي يا عسل
الله يصلحك ويهديك وربي جوعانه وقلت بقوم اكل كمان شويا ومقرره زبادي
مالقيت نفسي الا اكلت فطير خخخخخخخخ
وربي شكلها يحمس للاكل وع الاقل 3 لكل قطعه شايفتها كبيره
خصوصا البيتزا دي 7 لوحدهاا>>>تكتر نقاط عشان تكره انها تاكل منها خخخخخخخ
الله يسعدك مثلما اسعدتي صباحي يا عسل
ا
04-07-2011 | 03:43 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) الحل ام وين, دلوعة أبوهاااا, دلوعة حbيbها
الحكومه هنا يسعد صباح جلالتكم :)
الحكومه هنا يسعد صباح جلالتكم :)
ا
04-07-2011 | 03:46 PM
وردة خريف;15328220:
هاي بنات تذكروني ^^ << مره طليتي وتذكروني
المهم
بنات بسألكم في حد هون سبق وكان يرضع .!
انا ارضع الحين وماني قادره اسوي ريجيم كلششش ووزني ثاااابت بشكل فضيييع اوف
سؤال .!
سمعت من ناس لما تفطمين يزيد وزنج هل هالكلام صحيح .!
طيب هل اكتافي تنزل مع رجوع صدري ل، حجمه الطبيعي .!
^^ ادري اسألتي بمكان غلط بس عشان هون مكان ريجيم
خذي نقاط اكثر من اللي تحتاجيها
شوفي اول صفحه وراح تحصلي وزنك ومعه كم حتاجي من نقطه ومن بعدها خذي النقاط الاعلى من نقاطك الاساسيه
MOoONI 14;15328448:
ام الحلوين ههههههههههههههههههههههه
الله يصلحك ويهديك وربي جوعانه وقلت بقوم اكل كمان شويا ومقرره زبادي
مالقيت نفسي الا اكلت فطير خخخخخخخخ
وربي شكلها يحمس للاكل وع الاقل 3 لكل قطعه شايفتها كبيره
خصوصا البيتزا دي 7 لوحدهاا>>>تكتر نقاط عشان تكره انها تاكل منها خخخخخخخ
الله يسعدك مثلما اسعدتي صباحي يا عسل
آمين ويسعدك ياقلبو