رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))

مبروووووووووووووووووووووووووك ام جوري

تعوضيها ام الحلوين

ام احمد وشيماء;15355799:
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركااته اخوااات اعذروني ماسجلت يومياااتي الاياام اللي فاتت كنت كتير تعباااااااانة والله حالتي ما يعلم فيها الا الله ضيقة صداع وسخونة داخلية ورعشة وولوز وغثيااان كنت بس اجلس افكر في الموت وابكي والله العظيم قلت خلااااااص راح اموت بعيد الشر عن الجميع وزوجي قال خلاص مافي ريجيمات ولا هم وصار كل يوم ياكلني بالغصب ويجيب اشياء ممنوعه بالعمد عشان اكلها عدا عالامسااااك اللي ذابحني ما نفع اي شيئ معو من شاي اخضر لملينات والله ولا شي خفت تكون المصاريين الله يعزكم مسكرة معي انا ارسلت لاختي دلوعه حبيبها رساله اعتذر فيها بس ما بعرف هل اني ضغطت ارسال ولا لا

حياتي الله يقومك بالسلامه وما تشوفي شر
واجر وعافيه يا رب
ويخليك لعين ترجيك ولا تضغطي على نفسك ريحي اعصابكوارتاحي وبعدين يسير خير

دلوعة حbيbها;15355851:
[
هههههههه معليش ياعسل كله باجره ان شاء الله
كيفك دحين ان شاء الله احسن؟؟


[/CENTER]

الحمد الله فووووووووووووووله عيب مرض يكسرني >>> لاحد يسمعك خخخخ
جابولي زمزم مقرؤ عليها وغسلوني فيها وشربت منها وجلسو يرقوني و الحمد الله

يوم الاثنين

الفطور
ولاشي
الغدا
صامولي=4
جبنه=1
عصير برتقال=1

العشا
صامولي=6
جبنه2=2
نسكافيه=2
المجموع=16
التوفير=4

مبروووك ام جوري
ومبروووك لكل من خسر من اوزانهم

الف الف مبرررررررررررررررررررررررررررررروك

لكل اللي اخسررررررررررررررو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عجبني موضوعكم

عادي اشترك معاكم

وزني 55

طولي 150

هدفي 50

لا مش مسدئه عيوني ايه ده

انا مخربه الريجيم والله مش مخبه ياناس بس الوزن سابت ربنا يكرمكو

هو عندي اعزكم الله امساك ومبوز لي الدنيا لاني وزنت اليوم وطلعت نازله كيلو لكن امرنا لله مانبوزش فرحت ام جوري بالتاج

مبروك يا امرايه ع التاج دهوا لابق عليكي < لابق خاشه عرض خخخخخ صح لكن ماعليه نكمل

اهوه دنا مشيه اعدل التوئيع بتاعي والله متكسفه من الجماعه حيئولو ايه

من بعد التاج اكون مبوزه الريجيم

مغتربه اشكرك قدا من كول البي على التحدي والتشقيع وربي يكرمك وينولك اللي ببالك يارب ونخس انا وبنات القروب يارب

يوميات الاثنين
الفطور نصف رغيف 2+ ملعقتين سلطة بيض بالطحينه 2+جبنه بيضاء 2=6


الغدا والعشاء ساندوتش ميجا 9 لقمتين كول سلو 1 + اقل من ربع الكاسه بيبسي 1 =11

سناك فشار 1+ تفاحه وبرتقاله وحبحب

المجموع 18
الرياضه دحين ان شاءالله بقوم امشي 10 دقايق

مغتربة سدني;15354845:
بنااااااات
لا تزعلوا لاني اخدت ب4 بنات للتحدي

بس رح اقولكم ليش؟

عشان لو زاد العدد يقل الحماس اما بس 4 كل وحدة تخاف لا تخبص و تجي غيرها تاخد مكانها

و بإذن الله بعد شوال رح اخد 4 بنات أخريات لمدة شهرين ثانية

يعطيج العافيه عالمجهود حبوبه من يكدر يزعل منج بفضل الله ثم بفضلج
على هالرجيم بدينا ننزل فيه وانتظمنا بالرياضه ...
شاكره لج مجهودج وتعبج

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور ماء
الغداء نص رغيف 2+نص كوب لبن1نقطه+موزه1نقطه
المغرب قهوه وتمر 6 حبات حسبتها 3 لانها سكري
وبعدها شاهي مع 12 حبة بسكوت 3 نقاط
العشاء اثنين توست مع ملعقه صغيره جبن 3 نقاط+موزه 1 نقطه
الرياضه صعودونزول الدرج 20 مره
المجموع14 نقطه
التوفير 4 نقاط

ام احمد وشيماء;15355799:
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركااته اخوااات اعذروني ماسجلت يومياااتي الاياام اللي فاتت كنت كتير تعباااااااانة والله حالتي ما يعلم فيها الا الله ضيقة صداع وسخونة داخلية ورعشة وولوز وغثيااان كنت بس اجلس افكر في الموت وابكي والله العظيم قلت خلااااااص راح اموت بعيد الشر عن الجميع وزوجي قال خلاص مافي ريجيمات ولا هم وصار كل يوم ياكلني بالغصب ويجيب اشياء ممنوعه بالعمد عشان اكلها عدا عالامسااااك اللي ذابحني ما نفع اي شيئ معو من شاي اخضر لملينات والله ولا شي خفت تكون المصاريين الله يعزكم مسكرة معي انا ارسلت لاختي دلوعه حبيبها رساله اعتذر فيها بس ما بعرف هل اني ضغطت ارسال ولا لا

بسم الله عليج حبوبه ان شاء الله تقومين بالسلامه وهالله وهالله على عمرج الرجيم لاحقه عليه ........
طمنينا عليج ارتاحي وخذي الفيتامينات شكله الرجيم وقلة الأكل ونقص الفيتامينات اثرت على صحتج
اجر وعافيه حبوبه

ام جوري مبروووووووووك عقبال الوزن المثالي

تعالي علميني سرك :lol::lol:

MOoONI 14;15355493:
ااااااااااه كم اكره المرض لانه ضعف
ما اجمل ان تعيش بعافيه وصحه الحمد الله
اللهم اني اسألك العافيه ودوام العافيه و الشكر على العافيه يا الله

صباحكم صحه دائما

سلاااااامتك ياقلبي من الآآآآهـ ..
الحمدلله على كـــــــــل حال.. وتأكدي ان التعب تكفير للذنوب والسيئات .. فلنحمد الله على كل تعب حتى لا يضيع الأجــر

ألـــــــــــــــــــــــــف سلامة عليك يالغااالية F:

ام احمد وشيماء;15355799:
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركااته اخوااات اعذروني ماسجلت يومياااتي الاياام اللي فاتت كنت كتير تعباااااااانة والله حالتي ما يعلم فيها الا الله ضيقة صداع وسخونة داخلية ورعشة وولوز وغثيااان كنت بس اجلس افكر في الموت وابكي والله العظيم قلت خلااااااص راح اموت بعيد الشر عن الجميع وزوجي قال خلاص مافي ريجيمات ولا هم وصار كل يوم ياكلني بالغصب ويجيب اشياء ممنوعه بالعمد عشان اكلها عدا عالامسااااك اللي ذابحني ما نفع اي شيئ معو من شاي اخضر لملينات والله ولا شي خفت تكون المصاريين الله يعزكم مسكرة معي انا ارسلت لاختي دلوعه حبيبها رساله اعتذر فيها بس ما بعرف هل اني ضغطت ارسال ولا لا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سلاااااااااامتك حبيبتي ماتشوفي شر ..F:

والإمساك أفضل حل له وعن تجربه شرب كوبين ماء ع الريق مع رياضة المشي حتى لو نصف ساعة
سبحان الله الحركة تخلي الأمعاء تتحرك وتطلع اللي فيها مترسب أعزكم الله

منووووووووووووووووووووورة ياعسل F:

تصبحوووووووووووووووووووون على خير

%costa coffe%;15355978:
ههههههههههههههههههه حياتي انتي والله انحرجت :lol:
:adore::adore:وينورك اللي ببالك ياكرييييييم



غروبه لا تسوي كد:'(:-#:badly::thumbs_down::'(تخوفيني بالفيس هادا اول شي كنت كامتها بقلبي لما شفت رد دلوعة ابوها طلعت اللي بقلبي ههههههههههههه
يعطيكي العافيه يارب F:

هههههههههههه الله يسعد قلبك .. والله من فرحتي انك منضبطة ما أنتبهت انك حاسبه غلط :lol:
يالله مو مشكله فديتك
وبعدين الفيس حق غروبة هذا عاجبني .. يخليني اضبط عمري من التخبيص :o

الله يعين :(

&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;;15356026:

والله وانتي الصاجه ما كنت جي أبد شهيتي انفتحت عالأخير رااح أحاول اني ما أخرب على نفسي :thumbs_up:...

أو بالاصح مثل ما قالت دلوعه ابوها ما احسب النقاط الا باخر اليوم والاقيها ناطه بالجو .....:hysterical:

ما شاءالله عليج كشفتيني :-o
الصرااحه اي مثل ما قلتي باخر اليوم احسب النقاط والاقيها
ناطه بالجو <<<< هههه عجبتني :lol:....

ان شاء الله راح احسب من اليوم النقاط وربي يوفقج وويفق كل البنات ونوصل للوزن الي نبيه آآآآمين ...

اي اي انا صايدة الحركة ;) لأن أختك في الله مسويتها قبلك :rolleyes:

اي فديتك احسبي كل وجبة بوقتها وشوفي اذا بقى لك شي اكلي أما إذا مابقى مالك إلا ماي وفواكة :D
تسلمممممممممممين ياقلبي ع الدعوات الحلوة اللي مثل صاحبتها ولكِ بالمثل ان شاء الله F:

%costa coffe%;15356035:
يومياتي يوم الاثنين

الفطور
ساندويش بيض=4
عصير مانجو=1

الغدا
رز=4
فخذ دجاج=5


سناك
فواكه=0

العشا
ولا شي

المجموع=14
التوفير=4

الرياضه مشي ساعه:thumbs_up:

ما شاء الله عليك .. براااااااااااااااااااااااااااافووو ياعسل
الله يقويك حبيبتي .. وعواااااافي على قلبك
وتستاهلي النجمة وبجدارة :*:

&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;;15356052:

الفطور

شاي حليب = 2

جبن = 1
نص صمون = 2

الغدا

5 مـ رز = 2
5 مـ عدس = 2
سلطه خضراء = 0
عصير تفاح بالحليب = 2

العشا

بوفر الباقي للعشا = 7

المجموع = 18 :thumbs_up:

رياضه = مشي عشر دقائق ..

::..يومياتي ليوم الأثنين..::

الفطور
3توست=3
ملعقتين لبنه=2
شريحتين مورتديلا=2
نسكافيه =2

الغداء
بيتزا=6
شاي اخضر=0

العشاء
2توست=2
ملعقة لبنه=1
شريحة مورتديلا=1
شاي=1


الرياضة :: مشي ساعة :thumbs_up:

المجموع= 20
الزيادة= 2 :-#

مبروووووووووووووووووووووووووووك لأم جوووري :025:

وهااردلك أم الحلوين :01: تعوضينها بالجايات ان شاء الله :014:

يوميات mitcy للاانين

موزه 1
2توست 2
2 م لبنه 2
شاي بحليب ،5





تفاح 0

مكرونه 3
فراخ 5
طحينه م صعيره ،5
سلطه 0


خوخ 0

عصير مانجو 2

كوب حمص شام 2
كوب فروت سلاد 1

المجموع 18

التوفير 2+2 =4ث