رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))

ازيكم ياقمرات معلش مش عارفه ادخل واطول بسبب النت
يارب الجميع يكن بخير وبصحه وعافيه بإذن الله

يوميات الخميس
10ملعقة ارز=4
100 جرام سمك=3
خيار=صفر
10ملعقة لسان عصفور=6
اقل من ربع كوب عصير=نص
تفاحه=صفر
نصف كوب بيبسى=نص
المجموع=14
التوفير=4
كان عندى زياده من قبل كده=نص:o
اصبح التوفير=3ونص;)

يومياتي ليوم الخميس:

الفطار: بيضة مسلوقة+ كوب شاي اخضر بدون سكر

الغداء: 2 كوميثرا + شريحة أناناس

العشاء: 2 ملعقة جبنة قريش +خيارة + خس + شريحة توست ابيض

شربت مية كتير بس معرفش قد ايه بس طول اليوم بشرب مية

رياضة المشي لمدة نص ساعة..

ام صالح وخالد;15364291:

دانه _ كوستا _مونيا _ اخت مغتربه

ربي يرزقكم ويفرح قلبكم ويعطيكم لين يرضيكم يارب عاجلا غير اجل يارب

دلوعه يارب يحقق مناكي وييسير لك امر زواجك يارب وتتهني يارب

آمين يا رب العالمين..
جزاك الله خيرا على الدعوات الجميلة ...تقبلي تحياتي..F:

الحل ام وين;15363499:
دانه قلبه
يالله ياكريم ترزقها الذريه الصالحه وكل محرومه يارب

انت عارفة انا اشتركت كمان في نادي صحي هنا في القصيم عشان اخس بروح اعمل رياضة ساعة في اليوم و كل اسبوع أخصائية التغذية هناك بتديني نظام غذائي امشي عليه......

ياخرابي هو فيه نادي عندنا هنا بالقصيم وانا مش عرفه :-o
بقى اولي لي فين النادي ده اصل ماشفتش غير بمستشفى الوفاء والاشتراك بـ800 ريال يومين بالاسبوع زي ماتحبي والتمارين ساعه اقهزه وساعه تمارين واصلي ماعقبنيش العرض بتاعهم واللهي ;)
بقى النادي ده فين يا عسل :)[/QUOTE]
ههههههههههههه دا انت أروبة في المصري اهو..
شكلك كدا في بريدة..
عموما انا في الرس .. و النادي اللي مشتركة فيه اللي هو عند مستشفى الزايد ...في مشغل الفيروز..و هو ب 400 ريال في الشهر.. تقدري تحضري كل يوم يوم تمارين أيروبكس و يوم أجهزة لمدة ساعة يوميا.. او لو تحبي تروحي 3 ايام بس و تخلي الاجهزة و الايروبكس مع بعض براحتك.. المهم ان الشهر مش بيتحسب 30 يوم.. لا بيحسبوه 12 يوم تمارين +12 يوم أيروبكس.. خصتيهم في شهر او في اسبوعين او في شهر و نص .. حسب حضورك اليومي بتروحي كل يوم وللا لأ .. و اليوم اللي بتروحيه بتمضي في كارت خاص هم بيخصصوه لكي.. بتوقعي أمام النشاط اللي حتمارسيه في هذا اليوم.. يعني لو رايحة تلعبي اجهزة تمضي امام الاجهزة .. و لو رايحة ايروبكس تمضي امام الايروبكس... تمام كدا...
طيب في هناك أخصائية تغذية.. بتشوفك و توزنك و تحددلك اذا انت محتاجة نظام غذائي وللا محتاجة رياضة بس.. يعني مثلا واحدة وزنها 70 ك و عايزة تبقى 65 ك... بتمشيها على رياضة فقط لو خست خلاص لو لقيتها زي ماهي بتعطيها حمية غذائية كل اسبوع جدول مختلف.. و كدا كدا بتوزنك كل اسبوع..
انا ده تالت اسبوع لية معاهم بروح يوميا .. يوم بلعب ايروبكس و يوم اجهزة .. و باخد حمية لاني وزني زايد كتير اوي.. أول اسبوع ماشاءالله و الحمد لله خسيت 3ك و نص و تاني اسبوع خسيت كيلو .. و لسة حوزن بقى يوم الأحد الجاي ان شاءالله و اشوف حخس كام المفروض اخس 2 ك.. ادعولي بقى اكون خسيتهم لاني نفذت الدايت الاسبوع ده بالحرف... :)
معلش انا رغيت كتير بس حبيت أوضحلك كل المعلومات على قد ما اقدر و لو عندك سؤال اسأليني..

mitcy;15363964:
يا حبيبتي يا مانيا...منوره الجروب والله..
بس والله يا مانيا ريجيم النقاط دا ممتاأز.ومفيش فيه ملل ولا زهق ولا اكل معين لازم تاكليه
فعلا بتنزلي عليه..جربيه اسبوع كدا وشوقي هتنزلي اد ايه وكويس انك اشتركتي في جيم
حلو اوي مع الريجيم يشد جسمك ويزودلك حرقك
وان شاء توصلي للوزن المثالي ويرزقك ربنا بالذريه الصالحه يارب

تسلميلي يا ميتسي على دعائك حبيبتي و ربنا يستجيب يا رب آمين... والله يا بنتي انا جربت ريجيم النقاط ده السنة اللي فاتت تقريبا او اللي قبلها مش فاكرة بالضبط.. المهم لقيت جسمي بيستجيب ببطء.. يمكن لان الموضوع عندي بسبب لخبطة هرمونات .. و انا جربت انواع دايت كتير.. مانفعش معايا غير الدايت الصارم اللي باخده على ايد الدكاترة.. لاني محتاجة حاجة تنزلني في اقرب وقت... عشان مشكلة التبويض عندي تتضبط.. السنتين اللي فاتت كنت بمشي على انظمة دايت كتير الاستجابة بتكون ضعيفة اوي.. و انا نفسي اوي يا ميتسي اخف و التبويض يتحسن و احمل طبيعي بدون ما احتاج عمليات تاني.. انا تعبت في الحقن اوي و مش عايزة احتاج أكرره تاني.. والدكتور قالي حاولي خلال 6 شهور اخس و اجرب احمل طبيعي لو مانفعش يبقى اجرب محاولة تاني حقن.. فادعيلي مااحتاجش اعمله تاني لاني اساسا مش مقتنعة انه ينفع معايا .. لان معروف ان المتكيسات بيجهضوا علطول في الشهور الاولى زي ما حصل معايا ...
بس فالحمد لله بحاول امشي على الدايت بتاع الدكتورة ده .. و هي قالتلي ممكن ان شاءالله في 4 شهور اوصل للوزن الميثالي... و ده اللي انا محتاجاه عشان علاجي و الادوية بتاعتي تجيب نتيجة فعالة و سريعة..
انا شايفة ان نظام النقاط حلو فعال جدا ماشاءالله بس يمكن انا حالتي مختلفة .. داخل فيها عوامل كتير و لخبطة هرمونات و ادوية و علاجات و تنشيط و بلاوي زرقا..:D

manyaa;15368937:
يومياتي ليوم الخميس:

الفطار: بيضة مسلوقة+ كوب شاي اخضر بدون سكر

الغداء: 2 كوميثرا + شريحة أناناس

العشاء: 2 ملعقة جبنة قريش +خيارة + خس + شريحة توست ابيض

شربت مية كتير بس معرفش قد ايه بس طول اليوم بشرب مية

رياضة المشي لمدة نص ساعة..

مانيأااأ حبيبتي.انتي مش بتجوعي او بتتعبي من النظام الغذائي بتاعك دا
حساه قليل اويي



يارب يارب يامانيا توصلي للوزن المثالي ويرزقك ربنا بالذريه الصالحه يارب


وكويس انك اشتركتي في الجروب نشجع بعض
انا عجبني الجيم اوي نفسي اروح بس معرفش مكان










بنأاااااات في حد هنا في الدمام وبالتحديد في 91
.يقولي علي مكان جيم كويس
وكمان لو فيه نادي لتعليم السباحه ياريت تقولولي

يومياتي ليوم الخميس

صايمه الحمد الله
الفطور
زبادي>>2
تميس>>4
فول>>2
بف>>4


الرياضه
شغل البيت ومن جد كرف

المجموع = 12
التوفير= 6

دلوعة حbيbها;15361047:
اهلين روميو دي
مسائك خير وسعادة يارب
كيفك ؟

تسلميلى ياقمر
بخير الحمد لله
معلش بعتذر منك النت فصل بعد ماقفشتك :lol:وبعت الكمنت
ومشفتش الصفحات اللى قبل كده غير اليوم
ويارب ينولك اللى فبالك ويجمعكم على خير بإذن الله

دلوعه ابوهاااااااااا

بعتزر عن كتابه يومياتي كل يوم دا الاسبوع
ما ادري ايش الاوقات الي يمديني اكتب فيها يومياتي

بس انشاء الله قدر المستطاع اكون متواجده لكتايتها ولو ع السريع يوميا

بس المعزره سلفا لو غبت

يومياتmitcy للخميس
تفاح 0
1 توست اسمر 1
1 م لبنه 1
كوب شاي بحليب نص



1 كمثري 1


1 توست
1
تونه 4
سلاد 0



عصير مانجو 2
كيك 6
حليب 1

المجموع 5،16
كان عليا 2 يبقي التوفير 5،1

المجموع

الماسة قطر;15368342:
هلا هلا

لا لا ماقصدت اللي فهمتوه

ومن بكره بجننكم سوالف وتعليق

وراح تملون مني


ميرسي ام الحلوين

ياليت وحياج الله
ع العين وع الراس لموسه فديتج

الماسة قطر;15368375:
تصبحوووووووووووووووووووووون على خير


احاسيس

ام الحلوين

غروبه



شكرا على سؤالكم اللي فرحني

ماقصرتوووووو

لا حق وواجب وانتي اخت قبل تكونين عضوه بالقروب

ۼرٲﻡ ٲحـٻٵٻ;15368693:

غروووبة فدييتج

شيبس ليز الاحمر الحار ( الحجم الصغير ) احسبه بجم نقطه ؟!

الكيسه بـ 4 نقاط

ام صالح وخالد;15368832:

اول شي كنت حاكتب رد طويل عريض للموسه بس شفت ردها هونت

وانبسطت :D

ام الحلوين الف سلامه علي ولدك ربي يحفظه لكي يارب وتشوفيه عريس يارب

manyaa;15369085:
ههههههههههههه دا انت أروبة في المصري اهو..

امي مصريه < كزابه امها سعوديه خخخخخ

manyaa;15369085:

شكلك كدا في بريدة..

عموما انا في الرس .. و النادي اللي مشتركة فيه اللي هو عند مستشفى الزايد ...في مشغل الفيروز..و هو ب 400 ريال في الشهر.. تقدري تحضري كل يوم يوم تمارين أيروبكس و يوم أجهزة لمدة ساعة يوميا.. او لو تحبي تروحي 3 ايام بس و تخلي الاجهزة و الايروبكس مع بعض براحتك.. المهم ان الشهر مش بيتحسب 30 يوم.. لا بيحسبوه 12 يوم تمارين +12 يوم أيروبكس.. خصتيهم في شهر او في اسبوعين او في شهر و نص .. حسب حضورك اليومي بتروحي كل يوم وللا لأ .. و اليوم اللي بتروحيه بتمضي في كارت خاص هم بيخصصوه لكي.. بتوقعي أمام النشاط اللي حتمارسيه في هذا اليوم.. يعني لو رايحة تلعبي اجهزة تمضي امام الاجهزة .. و لو رايحة ايروبكس تمضي امام الايروبكس... تمام كدا...

طيب في هناك أخصائية تغذية.. بتشوفك و توزنك و تحددلك اذا انت محتاجة نظام غذائي وللا محتاجة رياضة بس.. يعني مثلا واحدة وزنها 70 ك و عايزة تبقى 65 ك... بتمشيها على رياضة فقط لو خست خلاص لو لقيتها زي ماهي بتعطيها حمية غذائية كل اسبوع جدول مختلف.. و كدا كدا بتوزنك كل اسبوع..

انا ده تالت اسبوع لية معاهم بروح يوميا .. يوم بلعب ايروبكس و يوم اجهزة .. و باخد حمية لاني وزني زايد كتير اوي.. أول اسبوع ماشاءالله و الحمد لله خسيت 3ك و نص و تاني اسبوع خسيت كيلو .. و لسة حوزن بقى يوم الأحد الجاي ان شاءالله و اشوف حخس كام المفروض اخس 2 ك.. ادعولي بقى اكون خسيتهم لاني نفذت الدايت الاسبوع ده بالحرف... :)
معلش انا رغيت كتير بس حبيت أوضحلك كل المعلومات على قد ما اقدر و لو عندك سؤال اسأليني..

السلام عليكم
طبعا انا من بداية الاجازه وانا كل يوم بكتبلكم قصتي مع الناس واراااااائهم عن رشاقتي وضيقي الشديد للاسف من اني اصبحت محط انظار للكل وساااااالفه في كل مجلس واقسم لكم بالله ما ابااااالغ ابدا
والسبب طبعا رشاقتي ولله الحمد والفضل والمنه على فضله وكرمه
بس طبعا كل يوم اقول بكره بكتب ولا افضا لعل وعسا كلامي هذا يكون دافع لبنات كثير بالقروب معانا ان لا يأس مع الحياة وان مافيه شي مستحيل
طبعا انا بديت رجيمات بعد ولادة ابني الي الحين الله يحفظه عمره 4 سنوات وبديت رجيم ورياضه وكان وزني ذاك الوقت 94 كيلو ونزلت لين وصلت 84 وحملت ببنتي الصغيره وانصدمت واكتأبت لاني حملت بسرعه بعد ما كمل ولدي 7 شهور وقلت خلاص راح تعبي
المهم كل فترة حملي ما زدت الا 4 كيلو فقط لاني كنت مقهوره من وزني وبسم الله عليها بنتي كما جاها شي وانا في كل حملي قبل ازيد 20 كيلو واقول عادي حامل ولازم الجنين يتغذى <<اعذااار
المهم ولدت بنتي وكان وزني 84 رجعت زي قبل
وبديت المشوار من قبل سنتين ونص طبعا بدايتي كانت رجيم النقاط بديت بالتمر واللبن ورجع وزني بسرعه خياليه بس على طول اتبعت النقاط وكان اكتشافي لهذا النظام بالصدفه واشتركت بعد فتره بالقروب هذا من سنه ونص تقريبا
وعلى حببببببببه حبه لاني ما اقدر انتظم
والصيفيه الماضيه نفس الشهر هذا كان وزني 72 وكنت مفاجئه للكل بالزواجات ونحفتي نحفتي وايش سويتي بس يعني كان الاستغراب من الناس بالمعقول مو مثل السنه هذي
انقطعت فترة رمضان وزاد وزني وبعد العيد صارت عندنا حادثتين وفاة مابينهم الا يومين وكلهم قريبين جدا جدا وعزاز على قلبي وتعب الوالد الله يحفظه والنفسيه كانت دمار وانقطعت عن الجروب ورجعت بشهر 12 بعد العيد وانا زايده 4 كيلو
واجتهدت من يومها الى الحين
ونزل وزني الى ال 60 كيلو
وعينكم ما تشوف الا النور طلعت بأول زواج في الاجازه كان قبل اسبوعين وياساتر كل وحدهه تشوفني تشهق وتسمي وتسحبني وتعالي قولي وش سويتي
وانا اقول واشرح واااالله العظيم ما عاد احد يسولف معي ولا يسئلني عن اخباري بس قوليلنا وش سويتي
اول زواج مشيتها ورجعت البيت متضايقه8o| وبعدها حظرت اختي مناسبه بأستراحه انا ما كنت معزومه ورجعت وقالت والله لو تسمعين الحريم تنهبلين شفتو بيلوموني وااااااااااااااو صارت تجنن صارت غير صارت صغيره تغيرت تبدلت يااااااااالطيف صرت سيره على كل لسان تقولون ما حد نحف غيري:|
وبعدها رحت لزواج ثاني ونفسسسسسسسسسسس الشي ناس ما شاففوني بالزواج الاول وااااااااااااااااااو من انتي وياكثرهم الا ما عرفوني وطبعا الاخت قصت شعرها مره قصير واول مره بحياتي كلها اقص مره قصير كذا وطبعا بالصدفه مو عن قصد وتغير شكلي بزياده ويالله كل مجموعه عند طاوله تسحبني اقسم لكم بالله ناس ما بيني وبينهم الا سلام وعليكم السلام يجروني وتعالي قولي وش سويتي8o|
انا يا اخواتي ابدا ما احب اصير محط انظار احد ابد انا حتى صبغة شعر مللفته ما احبها علشان ما احب اذا دخلت مكان الفت الانظار لان طبعي كذا
والله قالي زوجي وش رايك خذي المكرفون من الطقاقه وقولي القصه كامله على المنصه وارتاحي
هههههههههههههههههههههه
وعاد فيه الي يقول طلعتي مره روعه بالنحف وهم الاغلبيه العظما ولله الحمد وفيه نااااااااااااس تحطم للاسف:( وع ما ناسبك النحف وطلع شكلك مره مو حلو والسمنه عليك احلا وانا اسلك للعالم وامشي والناس مهما كان اذواق بس انا اهم شي مرتاحه بلوكي الجديد
واخرتها اليوم وحده بزواج رحته اليوم كبيره بالسن من زمان ما شفتها تقول بسم الله عليك يا بنتي عسا متي بمريضه والا جاك شي ههههههههههههههههههه
قلت لا والله يا خاله الا ابي النحف وتحسينها ما عجبها كلامي :lol:
ووحده ثانيه مسكتني وراحت مع على جنب وتكلمني بشويش وتقول ما عليش بسئلك انتي مسويه تدبيس معده :|
يؤيؤيؤ قلت يا ناس انا من سنتين وانا انحف شوي شوي معقوله ماشفتوني الا الحين انا من الصيفيه الماضيه الى الحين ما نزلت الا 12 كيلو يعني تقريبا بمعدل 1 كيلو بالشهر يعني ما فاجئتكم
وش صاااااااااااااار
المهم فعلا انا اليوم صدقت اني مره نحفت لما رجعت بنتي من السوق وجابت فستان مقاسه 38لبسته وكانت المفاااااااجئه ماشاء الله تبارك الله طلع وسيع وسيييييع يا بنات صحيح مو مره بس مو ماسك على يعني لو كان 36 بيطلع تمااااااااااام:-o
وانا الي كنت البس 50 قسم بالله اني ما صدقت
كنت البس 50 وبعدها 48 لفتره وبعدها 46 لفتره اطول والحين 36 والله انه حلم وتحقق يا اخواتي لا تيئسون ولاتستعجلون ولا حتى تضغطون على انفسكم علشان ما تملون وخلو هذا النظام اسلوب حياة
وهذي تجربتي في هذي الصيفيه كل يوم بعرضها عليكم بس ما فضيت لاني عارفه نفسي بهرج كثير وبطول F:

الفطور :

ربع خبز بر بالبيت = 2
كاس حليب سايل قليل الدسم مع شاهي = 2
1 شريحة جبن قليل الدسم = 1

السناك :

قهوه + 3 تمرات = 1

الغداء :

برتقاله = صفر

العشاء :

2 سمبوسه رقاق مقليه بالدجاج = 6
5 ملاعق رز كشري= 2
قطعه كيك = 6
كاس بيبسي = 1.5
زبادي قليل الدسم مع سلطه خيار وطماط = 1.5


· المجموع >>>>>>>> 23 نقطه
· التوفير = ( صفر )
· الزياده = 5 ( خربت الدنيا )

الرياضه >>> كرف وشغل اليوم موب طبيعي من الصبح عندي ضيوف تو جلست الحين

بيلوموني;15369438:
السلام عليكم
طبعا انا من بداية الاجازه وانا كل يوم بكتبلكم قصتي مع الناس واراااااائهم عن رشاقتي وضيقي الشديد للاسف من اني اصبحت محط انظار للكل وساااااالفه في كل مجلس واقسم لكم بالله ما ابااااالغ ابدا
والسبب طبعا رشاقتي ولله الحمد والفضل والمنه على فضله وكرمه
بس طبعا كل يوم اقول بكره بكتب ولا افضا لعل وعسا كلامي هذا يكون دافع لبنات كثير بالقروب معانا ان لا يأس مع الحياة وان مافيه شي مستحيل
طبعا انا بديت رجيمات بعد ولادة ابني الي الحين الله يحفظه عمره 4 سنوات وبديت رجيم ورياضه وكان وزني ذاك الوقت 94 كيلو ونزلت لين وصلت 84 وحملت ببنتي الصغيره وانصدمت واكتأبت لاني حملت بسرعه بعد ما كمل ولدي 7 شهور وقلت خلاص راح تعبي
المهم كل فترة حملي ما زدت الا 4 كيلو فقط لاني كنت مقهوره من وزني وبسم الله عليها بنتي كما جاها شي وانا في كل حملي قبل ازيد 20 كيلو واقول عادي حامل ولازم الجنين يتغذى <<اعذااار
المهم ولدت بنتي وكان وزني 84 رجعت زي قبل
وبديت المشوار من قبل سنتين ونص طبعا بدايتي كانت رجيم النقاط بديت بالتمر واللبن ورجع وزني بسرعه خياليه بس على طول اتبعت النقاط وكان اكتشافي لهذا النظام بالصدفه واشتركت بعد فتره بالقروب هذا من سنه ونص تقريبا
وعلى حببببببببه حبه لاني ما اقدر انتظم
والصيفيه الماضيه نفس الشهر هذا كان وزني 72 وكنت مفاجئه للكل بالزواجات ونحفتي نحفتي وايش سويتي بس يعني كان الاستغراب من الناس بالمعقول مو مثل السنه هذي
انقطعت فترة رمضان وزاد وزني وبعد العيد صارت عندنا حادثتين وفاة مابينهم الا يومين وكلهم قريبين جدا جدا وعزاز على قلبي وتعب الوالد الله يحفظه والنفسيه كانت دمار وانقطعت عن الجروب ورجعت بشهر 12 بعد العيد وانا زايده 4 كيلو
واجتهدت من يومها الى الحين
ونزل وزني الى ال 60 كيلو
وعينكم ما تشوف الا النور طلعت بأول زواج في الاجازه كان قبل اسبوعين وياساتر كل وحدهه تشوفني تشهق وتسمي وتسحبني وتعالي قولي وش سويتي
وانا اقول واشرح واااالله العظيم ما عاد احد يسولف معي ولا يسئلني عن اخباري بس قوليلنا وش سويتي
اول زواج مشيتها ورجعت البيت متضايقه8o| وبعدها حظرت اختي مناسبه بأستراحه انا ما كنت معزومه ورجعت وقالت والله لو تسمعين الحريم تنهبلين شفتو بيلوموني وااااااااااااااو صارت تجنن صارت غير صارت صغيره تغيرت تبدلت يااااااااالطيف صرت سيره على كل لسان تقولون ما حد نحف غيري:|
وبعدها رحت لزواج ثاني ونفسسسسسسسسسسس الشي ناس ما شاففوني بالزواج الاول وااااااااااااااااااو من انتي وياكثرهم الا ما عرفوني وطبعا الاخت قصت شعرها مره قصير واول مره بحياتي كلها اقص مره قصير كذا وطبعا بالصدفه مو عن قصد وتغير شكلي بزياده ويالله كل مجموعه عند طاوله تسحبني اقسم لكم بالله ناس ما بيني وبينهم الا سلام وعليكم السلام يجروني وتعالي قولي وش سويتي8o|
انا يا اخواتي ابدا ما احب اصير محط انظار احد ابد انا حتى صبغة شعر مللفته ما احبها علشان ما احب اذا دخلت مكان الفت الانظار لان طبعي كذا
والله قالي زوجي وش رايك خذي المكرفون من الطقاقه وقولي القصه كامله على المنصه وارتاحي
هههههههههههههههههههههه
وعاد فيه الي يقول طلعتي مره روعه بالنحف وهم الاغلبيه العظما ولله الحمد وفيه نااااااااااااس تحطم للاسف:( وع ما ناسبك النحف وطلع شكلك مره مو حلو والسمنه عليك احلا وانا اسلك للعالم وامشي والناس مهما كان اذواق بس انا اهم شي مرتاحه بلوكي الجديد
واخرتها اليوم وحده بزواج رحته اليوم كبيره بالسن من زمان ما شفتها تقول بسم الله عليك يا بنتي عسا متي بمريضه والا جاك شي ههههههههههههههههههه
قلت لا والله يا خاله الا ابي النحف وتحسينها ما عجبها كلامي :lol:
ووحده ثانيه مسكتني وراحت مع على جنب وتكلمني بشويش وتقول ما عليش بسئلك انتي مسويه تدبيس معده :|
يؤيؤيؤ قلت يا ناس انا من سنتين وانا انحف شوي شوي معقوله ماشفتوني الا الحين انا من الصيفيه الماضيه الى الحين ما نزلت الا 12 كيلو يعني تقريبا بمعدل 1 كيلو بالشهر يعني ما فاجئتكم
وش صاااااااااااااار
المهم فعلا انا اليوم صدقت اني مره نحفت لما رجعت بنتي من السوق وجابت فستان مقاسه 38لبسته وكانت المفاااااااجئه ماشاء الله تبارك الله طلع وسيع وسيييييع يا بنات صحيح مو مره بس مو ماسك على يعني لو كان 36 بيطلع تمااااااااااام:-o
وانا الي كنت البس 50 قسم بالله اني ما صدقت
كنت البس 50 وبعدها 48 لفتره وبعدها 46 لفتره اطول والحين 36 والله انه حلم وتحقق يا اخواتي لا تيئسون ولاتستعجلون ولا حتى تضغطون على انفسكم علشان ما تملون وخلو هذا النظام اسلوب حياة
وهذي تجربتي في هذي الصيفيه كل يوم بعرضها عليكم بس ما فضيت لاني عارفه نفسي بهرج كثير وبطول F:

الله يعطيك خيرهم ويكفيك شر عيونهم يارب دايم ارقي نفسك بكل ماكان تروحين لمه الله يسعدك

مغتربة سدني;15366458:
الحمدلله انا بخير الله يسعدك..
كيفك مع اهلك..كم سارلك غايبة عنهم؟

دووووووووووووم ياقلبي
الحمدلله تمام:thumbs_up:امممممم تقريبا9 اشهر:study:

فين وصلتي باستعدادك للسفر;)

يومياتي يوم الخميس

الفطور
لوزين بالجبنه=3

الغدا
ولا شي


العشا
رز=4
كبه=8
بيبسي=1

المجموع=16
التوفير=1
الرياضه مشي عشره دقايق في الحر :rolleyes:

[]

ام صالح وخالد;15368695:

انا الحمدلله مررره تمام صحيح وزني ينزل بشويش بس واضح علي

الحمدلله

وكمان اليوم اشتريت بلوزه حرير 16 _18 جات ماسكه بس مارجعتها
عشان انحف والبسها ان شاءالله :thumbs_up:

ربي يسعدك بس تصدقي شايله هم لمن يخلص التحدي :(

ماشاء الله تبارك الله
لالا لمن يخلص التحدي تكون معدتك صغرت و اكلك سار قليل
تقريبا فترة شهرين و انتو في التحدي

رومايل;15368747:
رومايل اسم بنت صديقتي
قالت معناه جمع رمل

معلومة جديدة :thumbs_up:

بيلوموني;15369438:
السلام عليكم
طبعا انا من بداية الاجازه وانا كل يوم بكتبلكم قصتي مع الناس واراااااائهم عن رشاقتي وضيقي الشديد للاسف من اني اصبحت محط انظار للكل وساااااالفه في كل مجلس واقسم لكم بالله ما ابااااالغ ابدا
والسبب طبعا رشاقتي ولله الحمد والفضل والمنه على فضله وكرمه
بس طبعا كل يوم اقول بكره بكتب ولا افضا لعل وعسا كلامي هذا يكون دافع لبنات كثير بالقروب معانا ان لا يأس مع الحياة وان مافيه شي مستحيل
طبعا انا بديت رجيمات بعد ولادة ابني الي الحين الله يحفظه عمره 4 سنوات وبديت رجيم ورياضه وكان وزني ذاك الوقت 94 كيلو ونزلت لين وصلت 84 وحملت ببنتي الصغيره وانصدمت واكتأبت لاني حملت بسرعه بعد ما كمل ولدي 7 شهور وقلت خلاص راح تعبي
المهم كل فترة حملي ما زدت الا 4 كيلو فقط لاني كنت مقهوره من وزني وبسم الله عليها بنتي كما جاها شي وانا في كل حملي قبل ازيد 20 كيلو واقول عادي حامل ولازم الجنين يتغذى <<اعذااار
المهم ولدت بنتي وكان وزني 84 رجعت زي قبل
وبديت المشوار من قبل سنتين ونص طبعا بدايتي كانت رجيم النقاط بديت بالتمر واللبن ورجع وزني بسرعه خياليه بس على طول اتبعت النقاط وكان اكتشافي لهذا النظام بالصدفه واشتركت بعد فتره بالقروب هذا من سنه ونص تقريبا
وعلى حببببببببه حبه لاني ما اقدر انتظم
والصيفيه الماضيه نفس الشهر هذا كان وزني 72 وكنت مفاجئه للكل بالزواجات ونحفتي نحفتي وايش سويتي بس يعني كان الاستغراب من الناس بالمعقول مو مثل السنه هذي
انقطعت فترة رمضان وزاد وزني وبعد العيد صارت عندنا حادثتين وفاة مابينهم الا يومين وكلهم قريبين جدا جدا وعزاز على قلبي وتعب الوالد الله يحفظه والنفسيه كانت دمار وانقطعت عن الجروب ورجعت بشهر 12 بعد العيد وانا زايده 4 كيلو
واجتهدت من يومها الى الحين
ونزل وزني الى ال 60 كيلو
وعينكم ما تشوف الا النور طلعت بأول زواج في الاجازه كان قبل اسبوعين وياساتر كل وحدهه تشوفني تشهق وتسمي وتسحبني وتعالي قولي وش سويتي
وانا اقول واشرح واااالله العظيم ما عاد احد يسولف معي ولا يسئلني عن اخباري بس قوليلنا وش سويتي
اول زواج مشيتها ورجعت البيت متضايقه8o| وبعدها حظرت اختي مناسبه بأستراحه انا ما كنت معزومه ورجعت وقالت والله لو تسمعين الحريم تنهبلين شفتو بيلوموني وااااااااااااااو صارت تجنن صارت غير صارت صغيره تغيرت تبدلت يااااااااالطيف صرت سيره على كل لسان تقولون ما حد نحف غيري:|
وبعدها رحت لزواج ثاني ونفسسسسسسسسسسس الشي ناس ما شاففوني بالزواج الاول وااااااااااااااااااو من انتي وياكثرهم الا ما عرفوني وطبعا الاخت قصت شعرها مره قصير واول مره بحياتي كلها اقص مره قصير كذا وطبعا بالصدفه مو عن قصد وتغير شكلي بزياده ويالله كل مجموعه عند طاوله تسحبني اقسم لكم بالله ناس ما بيني وبينهم الا سلام وعليكم السلام يجروني وتعالي قولي وش سويتي8o|
انا يا اخواتي ابدا ما احب اصير محط انظار احد ابد انا حتى صبغة شعر مللفته ما احبها علشان ما احب اذا دخلت مكان الفت الانظار لان طبعي كذا
والله قالي زوجي وش رايك خذي المكرفون من الطقاقه وقولي القصه كامله على المنصه وارتاحي
هههههههههههههههههههههه
وعاد فيه الي يقول طلعتي مره روعه بالنحف وهم الاغلبيه العظما ولله الحمد وفيه نااااااااااااس تحطم للاسف:( وع ما ناسبك النحف وطلع شكلك مره مو حلو والسمنه عليك احلا وانا اسلك للعالم وامشي والناس مهما كان اذواق بس انا اهم شي مرتاحه بلوكي الجديد
واخرتها اليوم وحده بزواج رحته اليوم كبيره بالسن من زمان ما شفتها تقول بسم الله عليك يا بنتي عسا متي بمريضه والا جاك شي ههههههههههههههههههه
قلت لا والله يا خاله الا ابي النحف وتحسينها ما عجبها كلامي :lol:
ووحده ثانيه مسكتني وراحت مع على جنب وتكلمني بشويش وتقول ما عليش بسئلك انتي مسويه تدبيس معده :|
يؤيؤيؤ قلت يا ناس انا من سنتين وانا انحف شوي شوي معقوله ماشفتوني الا الحين انا من الصيفيه الماضيه الى الحين ما نزلت الا 12 كيلو يعني تقريبا بمعدل 1 كيلو بالشهر يعني ما فاجئتكم
وش صاااااااااااااار
المهم فعلا انا اليوم صدقت اني مره نحفت لما رجعت بنتي من السوق وجابت فستان مقاسه 38لبسته وكانت المفاااااااجئه ماشاء الله تبارك الله طلع وسيع وسيييييع يا بنات صحيح مو مره بس مو ماسك على يعني لو كان 36 بيطلع تمااااااااااام:-o
وانا الي كنت البس 50 قسم بالله اني ما صدقت
كنت البس 50 وبعدها 48 لفتره وبعدها 46 لفتره اطول والحين 36 والله انه حلم وتحقق يا اخواتي لا تيئسون ولاتستعجلون ولا حتى تضغطون على انفسكم علشان ما تملون وخلو هذا النظام اسلوب حياة
وهذي تجربتي في هذي الصيفيه كل يوم بعرضها عليكم بس ما فضيت لاني عارفه نفسي بهرج كثير وبطول F:

و عليكم السلام
اللهم صلي على النبي ماشاء الله تبارك الله عليكي
قصتك رهيبة و رائعة و حلوة و كل كلمة جميلة تنطبق على قصتك
اهم شي يا بيلوموني
تحصني نفسك قبل ما تخرجي اي مكان: ايه الكرسي و المعوذات و اذكار المساء ضروووري مرة اصحك تنسيها
و حاولي تكوني محافظة على وضوئك
بس والله ضحكت كتير و انا اقرا ردود فعل الناس
و حلو انك ما قصيتي شعرك الا لمن نحفتي تمام
عشان يتغير الشكل 180 درجة
ماشاء الله عليكي مقاساتك صغرت كتير
ناوية تنحفي اكتر؟؟ على فكرة كم طولك
انا حلمي اكون على العيد نزلت اقل شي 5 كيلو :) ان شاء الله ربي يقدرني
ومرة تانية الف مبروووووووووك ربي يهنيكي بوزنك و يجعلك ملكة في عيون زوجك و اولادك

%costa coffe%;15369681:
دووووووووووووم ياقلبي
الحمدلله تمام:thumbs_up:امممممم تقريبا9 اشهر:study:

فين وصلتي باستعدادك للسفر;)

انا سارلي سنة و نص :'( ما شفت اهل السعودية
والله حايسة في عفش البيت الين دحين ما لقينا احد يشيله ولا ببلاش!!:|