رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 27))

سؤااااااااال على الطاير

اليوم وانا جالسه اسوي كوب من الحليب
جا ببالي دا السؤال

دحينا نحن نسوي الحليب البودره نحط على كيفنا وله له معيار معين زي ملعقتين مثلا
عن نفسي احط 5 ملاعق كبيره احبه كدا

كيف نحسبهااا؟؟؟

ادري احب اسأل اسأله مالها داعي بس بالله ما تختلف

يومياتي ليوم الاثنين

بدون ترتيب

فطير >>2

7 كرت لحمه بالئدام >>>3 ونص
هي مقليه مدري ايش اسم الاكله بالظبت بس كرات صغيره حسبت كل 2 بوحده

حليب بالنسكافه >>1

خيار وزبادي >>>2

قطعه جبنه >>1

كوبين حليب

زبادي وخياااااااار>>>>2

الرياضه
مشي ساعه الا ربع
انشاء الله ايروبك خفيف ومشي ساعه

المجموع=13 ونص
التوفير =4 ونص

شهدالحب11;15329848:

ما شاء الله رجيم روعه

بس انا صايمه الحين وطبعا انا ابي اسويه حق زوجي احسبه له هه
ممكن تساعدوني بلييز ؟؟
طيب الرز مكتوب في الصفحه الاولى
بس القيمات مع الدبس الحبه بكم ؟ احسبي كل 3 بنقطتين من غير الشيرا
البيتزا الميني الحبه بكم نقطه ؟احسبيها بنقطة او كل 3 بنقطتين حسب الحجم
الكباب النخج ما ادري تعرفونه لو لا كم نقطه للحبه ؟
السمبوسه المقليه وفيها جبن مبشور عادي بكم الحبه ؟ = نقطتين
الهريس 5 ملاعق مثلا كم نقطه يساوي ؟ممم يمكن كل 5 ملاعق بنقطتين
الخبز العادي الواحد بكم يعرفونه بنات البحرين خبز الخباز ؟؟؟ اذا مثل الخبز الشامي ؟ الربع =1 نقطة
الثريد ( خبز مقطع + صالونة لحم ) كم نقطه له ؟كل 5 ملاعق = نقطتين
مغرفة جيلي كم نقطه ؟

وسامحوني كثررت في استفسااري بس محد بيفيدني غيركم بحكم خبرتكم

ولا يهمك اسالي زي ما تبغي

MOoONI 14;15330076:
سؤااااااااال على الطاير

اليوم وانا جالسه اسوي كوب من الحليب
جا ببالي دا السؤال

دحينا نحن نسوي الحليب البودره نحط على كيفنا وله له معيار معين زي ملعقتين مثلا
عن نفسي احط 5 ملاعق كبيره احبه كدا

كيف نحسبهااا؟؟؟

ادري احب اسأل اسأله مالها داعي بس بالله ما تختلف

اكييييييييييييييييد تختلف
احسبي كل ملعقة حليب بودرة بنقطة ولا تكون مليانة جبل يعني ملعقة عادية

يوميات الاثنين

نسكافيه=1
ساندوتش جبنة=3
قطعة صغيرة كيك=1
كروسون حبة ونص=6
شريحة اناناس=1
كباب=4
خبز=1
4 اصابع بطاطس=1
المجموع=18 نقطة
التوفير=0

سلام عالسريع حبيباتي
انا حغيب عن المنتدى ادعولي حبيباتي اوصل بالسلامه
راح توحشوني وراح اشتقلكم واوعدكم اول ما الاقي فرصه راح ارجع تاني
استرو ما واجهتو مني وسامحوني لو غلطت على وحده فيكم
تمنياتي توصلو للوزن المطلوب عن قريب

تحياتي لكم كوستا كوفي

%costa coffe%;15330406:
سلام عالسريع حبيباتي
انا حغيب عن المنتدى ادعولي حبيباتي اوصل بالسلامه
راح توحشوني وراح اشتقلكم واوعدكم اول ما الاقي فرصه راح ارجع تاني
استرو ما واجهتو مني وسامحوني لو غلطت على وحده فيكم
تمنياتي توصلو للوزن المطلوب عن قريب

تحياتي لكم كوستا كوفي

كوستا
وربي راح توحشيييييييييييييييييني F:
بس مافهمت راح تتركي الرجيم؟ ولا مابيكون عندك نت ولا مسافرة ؟ ايش الهرجة يابنت؟؟
لاتقطعينا
وبالتوفييييييييييق:L:

دلوعة حbيbها;15330510:
كوستا
وربي راح توحشيييييييييييييييييني F:
بس مافهمت راح تتركي الرجيم؟ ولا مابيكون عندك نت ولا مسافرة ؟ ايش الهرجة يابنت؟؟
لاتقطعينا
وبالتوفييييييييييق:L:

اي والله بتوحشنا
بس ان شاءالله توصل لاهلها بالسلامة
هي الظاهر بترجع السعودية
بس اكيد بيكون عندها نت
لكن لقاء الاحبة بعد الفراق بينسيها النت واللي فيه

يومياتي لليوم الاثنين


رطب........نص
رز...........4
دجاج.......2
خبز........2
خضروات مشوية..0
لحم.......1
حلا.......3
شبس....2
مشمش..0
خوخ.......0


المجموع>>>14.5

التوفير>>>3

الفطور :

10 ملاعق رز ابيض = 4 نقاط
5 ملاعق مرق خضار مع قطعه دجاج = 3 نقاط
نصف حبه موزه = 0,5 نقطه
سلطه + ملعقه كتان = صفر
نصف كاس عصير اناناس معلب = 1نقطه
3 تمرات + نصف ملعقه طحينه = 1,5


السناك :

4 قطع حبحب = 1نقطه

العشاء :

2 ملعقه رز ابيض = 1 نقطه
2 ملعقه شوفان = 1 نقطه
4 حبات سمبوسه رقاق بالفرن وبجبن قليل الدسم = 4 نقاط
3 حبات تمر = 1 نقطه



· المجموع >>>>>>>>>> 18 نقطه
· التوفير = صفر
· الزياده >>>>>>>>>>> صفر ولله الحمد
· الرياضه >>> ولا شي

كوستا تروحي وترجعي بالسلامه الله يوفقك وين ماكنتي

السلام عليكم
آآآسفه لاني ما ارسلت وزني لاني كنت ببيت اهلي وماكان عندي ميزان ونسيت اعتذر عن ارسال الوزن:o

يوم الاثنين

الفطور
ولاشي
الغدا
صامولي=4
عصير توت=1
بيض مقلي=3

العصر كنت معزومه
قطعة حلا =5
قهوة عربي =0

العشا
فنجان شاي =1
فطيرة ميني =2
بيتزا مني =2
عصير برتقال=1
المجموع=19
التوفير =1

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور ماء
الغداء 20 ملعقة رز 8 نقاط
المغرب اكلت بسكوت كثييييير اتوقع 8 نقاط
العشاء فواكه برتقال وتفاح وموزه وعنب 2 نقاط
ومشيت 45 دقيقه
المجموع 18 نقطه

%costa coffe%;15325185:
سلامتك يالغاليه ما تشوفي شر

الحل ام وين;15325278:
هذا النظام مشيته من زمان بالبيت
الاندومي مره بالعمر خخخخخخ مو بخل لا والله لكن مو طايقه ريحته
واذا تازم الامر معي واصرو يشترو اندومي اطلع للحوش اشتغل بالحديقه وهم يصلحوه وياكلوه خخخخخ

[/CENTER]

هذا كلام الدكتوره بتاعتي تقول السكر هو اللي يسبب التهابات
وافضل حل للالتهابات هو الزبادي
كل يوم علبه زبادي ترفع معدل الفطريات النافعه علشان تكافح ميكروبات اللي تسبب الالتهابات
سبحان الله

صح حتي دكتوره كانت في السكن تقولنا هذا الكلام عن الزبادي

:thumbs_up:

من التعب والارهاق ياعسل


:-o السبايسي يرفع معدل الايض
خخخخخخ كنت مقتبسه كلامك حسبتك تقولي التبويض خخخخخخ

من الجوع معليش معذوره:D:p

الماسة قطر;15325654:
تصبحوووووووووووووووووووون على خير

ام جوري2008;15326031:
بنات معقوله ولا وحده ردت علي :(

الكليجه كم نقطه فيها ( الصغيره ) تقريبا بحجم راحه الكف ؟؟؟؟؟؟؟
والبليله 10 ملاعق او كوب كم تساوي ؟؟؟؟

ام جوري2008;15326036:

تصبحوووووووووووووووووووووووووو على خيرررررررررررر الصاحي


والنايم ياعسااااااااااااااااهاااااااااااااا نومه العافيه والاحلام السعيدددددددددده

دلوعة حbيbها;15326215:
شكرا حبيبتي تسلمي
اول مرة اعرف انه السكر يسبب الالتهابات
وكمان حلوة معلومة ام الحلوين عن الزبادي

يااااارب اكون قد التحدي وانحف على خير انا وكل البنات


كمان تقدري تحطي الميك اب من بدري على راحتك لانه مايبغالك تتوضي :D



الله يعينك ياااااارب اشربي قرفة في اول يوم واليوم اللي قبله
طيب صحيح انه اللي تتعب قبل الزواج من الدورة ماتتعب كتير بعد الزواج والعكس صحيح.... صح الكلام دا ولا

قبل الزواج اول سنتين جاتني الدوره كل سته اشهر مره

وسنتين او ثلاث كانت غزيره مفجعه والله :'( بس الله يسامحها مرت ابويا مانصحتني ولا فهمتني شى


البليلة احسبي كل 5 ملاعق =2
الكليجة مااعرف اذا عندك المعلومات على الورقة احسب لك منها

MOoONI 14;15330076:
سؤااااااااال على الطاير

اليوم وانا جالسه اسوي كوب من الحليب
جا ببالي دا السؤال

دحينا نحن نسوي الحليب البودره نحط على كيفنا وله له معيار معين زي ملعقتين مثلا
عن نفسي احط 5 ملاعق كبيره احبه كدا

كيف نحسبهااا؟؟؟

ادري احب اسأل اسأله مالها داعي بس بالله ما تختلف

%costa coffe%;15330406:
سلام عالسريع حبيباتي
انا حغيب عن المنتدى ادعولي حبيباتي اوصل بالسلامه
راح توحشوني وراح اشتقلكم واوعدكم اول ما الاقي فرصه راح ارجع تاني
استرو ما واجهتو مني وسامحوني لو غلطت على وحده فيكم
تمنياتي توصلو للوزن المطلوب عن قريب

تحياتي لكم كوستا كوفي

الفطور فطير 3+ جبن 3=6

الغدا صحن شاورما 9 + بطاطس 1=10

سناك حبحب وتفاح وخوخ ومشمش

العشاء شريحة كيك 2

المجموع 18

رياضه مافي ماراح اسوي الا لما اخلص :thumbs_down:

بجد النت جننى خالص من افعاله:confused:
كتبت اليوميات اكتر من مرة ويفصل وارجع اكتبها تانى
وفاصل من امبارح :mad:
معلش يابنات اصل اتخنقت منه
يومياتى ليوم الاحد
10 ملاعق مكرونه=4
فاكهة(جميز +بطيخ)= صفر
عصير بدون سكر=صفر
شيبس6:7 حوالى حبات من الكيس=2
سندويتش جبنه=4
نصف رغيف =2
6 ملاعق مسقعة=6
[COLOR=Purple]المجموع=18
التوفير =4
[COLOR=DarkOrchid][SIZE=6]يومياتى ليوم الاثنين
15 ملعقة ارز=6
كوب كولا =1
بطاطس مقليه=4
نصف رغيف=2
كبده اسكندرانى=4
بسبوسه حوالى ملعقه اكل=3
[COLOR=Plum]المجموع=20
التوفير=2
ممكن سؤال يابنات التوفير بيتجمع كل يوم على اليوم اللى قبله ويبقى عندنا رصيد لبعد كده ولا بيفوت علينا^o)؟
[/COLOR] [/COLOR] يومياتىلا
[/SIZE][/COLOR]

:biggrin:ياهووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول:lol:
اخيرا اليوميات وصلت
من فرحتى مش عارفه اعمل ايه؟:worn_out:
سلامى للجميع واعذرونى عندى شغل الصبح بدرى وهنام بإذن الله
تصبحوا على خير جميعا

ﺂפﺂﺳ̭͠ـٻـڛ ♥;15328814:

دلوعه ابوها
فديتج والله :adore:,, ان شاء الله ,, أم زوجي كانت مسافره الاسبوع الي راح وخبرج الاهل مجتمعين فما كان عندي وقت بس خلاص رجعت لكم الحين :D.....

فداك الكووووووون ومافيه يالغلااا ..
اي هذي الإجازة وماتسوي .. عاملة فينا عمايل ;)
يالله نبي نشوف نشاطك .. وعلى طاري الفجعة للأكل أشربي ماي كثير وتمرني وراح تروح منك هالحالة << خلني اعلم نفسي بالأول :rolleyes: :rolleyes:

:D

%costa coffe%;15330406:
سلام عالسريع حبيباتي
انا حغيب عن المنتدى ادعولي حبيباتي اوصل بالسلامه
راح توحشوني وراح اشتقلكم واوعدكم اول ما الاقي فرصه راح ارجع تاني
استرو ما واجهتو مني وسامحوني لو غلطت على وحده فيكم
تمنياتي توصلو للوزن المطلوب عن قريب

تحياتي لكم كوستا كوفي

:-o:-o كوستا وين بتروحين :023:
:084:

كذا على طوووووول تخلينا :024::024::024: بدون لا أحم ولا دستور

ربي يردك لنا بالسلامة وإذا شفتي ردي أمااااااااااااانة فديتك طمنيني عليك :035:
ربي يحفظك ويحميك ويرزقك بالذرية الصالحة ..
أحبك في الله :086:

MOoONI 14;15330076:
سؤااااااااال على الطاير

اليوم وانا جالسه اسوي كوب من الحليب
جا ببالي دا السؤال

دحينا نحن نسوي الحليب البودره نحط على كيفنا وله له معيار معين زي ملعقتين مثلا
عن نفسي احط 5 ملاعق كبيره احبه كدا

كيف نحسبهااا؟؟؟

ادري احب اسأل اسأله مالها داعي بس بالله ما تختلف

حبيبتي موني 5 ملاعق كثيرة حييييييل إذا ملعقتين مع سكر = 3 نقاط تقريبا هذا إذا مو أكثر
فمابالك بــ5 ملاعق :|
أتوقع نقاطك كلها بتروح بكوب الحليب ;)