بـــــسم الله الرحمن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآتـه
مسآئكم ../..صبآحكم رضآء الرحمن
كيفكم حبيبآإتـــــي..؟! إن شآء الله بخير يآآرب
زي مآوعدتكم بخلطآتي الإضآفيه لجدولي رآح أنزلهآ لكم ,طبعاً أول أسبوع كآن حوسه لي ولكم
تقريباً مرآت أحتآر وش أسوي اشنفر ولآ أقشر آسسوي هذي ولآ ذي ولآلآ أعالج هذي وبعدين
هذيك وووووو هكذآ ,فقررت إن هالأسبوع الثآني الجآي بأذن الله تعآلى يكون أرتب ومنظم وبقدر
أنجز كثير بوقت قصير ,خصوصاً الحمدلله رب العآلمين بـهالأسبوع حصلت على نتآئج جداً جداً
مرضيه بهالفتره الصصغيره ,وأكتشفت أشياء مآآآآآآآش ولوعت كبدي ,وأشيياء بصصرآحه
كسسلت أسستخدمهآ
رآح أقسسسسم جدولي كتآلي :
بنآت ملآلآحـظه مهمه إذا إنتِ تسسسسهرين وأكلك خرآبيط عنآيتك زيرووو وهآلششي جربته
بنفسسسسي وضيع تعبي
يعني أحسسن شي رتبي أكلك ونومك وإن شاء الله
عنآيتك تبآن بفتره قصيره ونتآئج مرضيه
وكل أسبوع في أشيآء ثآبته وأشيآء متغيره
لتجديد والتنوووييع
59.7 وزني حآليا قبل كآن 60 هوووووه هوووه هههههههههه
بمآ أن هالأيآم أصوم القضآء ليــــوم الأثنين رآح يكون جدولي على
حسب الأيآمم
السـبت :
الـوجـه والرقبة
أمسسح وجهي بالتونيك +أحط السنفره+أغسلهآ بالبابايآ+مكعبآت الشآي الأخضر
(فترة المسـاء )
أمسح وجهي بالإسكينول أو صآبونة البآبآيـا+كريم تفتيح للوجـه(وقت الـنوم)
الجسم
(وقت النـوم)أمسح جسمي كآمل بالإسكينول +خلطه تبيض مجربتهآ روعـــــه يآبنآت تبيض تبيض وطبيعيه
مممممرره وأنآم فيهآ عبــــاره عن (2قص فيتآمين سي الفوآر+فنجـان واحد زيت اللوز المر+4ليمونآت كبيره +جلسوليد علبه وسط)تخلطين الجلسوليد مع زيت اللوز المر كويس ,تذوبين قرصين الفيتامين بعصير الليمون,تخلطين العصير مع الجلسوليد والزيت مزبوك وتحطينهم بعلبه وتسكرينهآ وتحفظ بالثلآجـه ولآلآزم تخلصوهآ بأسبوع أقل ششي [COLOR=red]والله يآبنآت أنـا أستخدمتهآ شخصيآ روعــــه روعـــه
[/COLOR]
واول مآ أصحى من الـنـوم رآح أسسوي سنفرة عبآرة عن (ملح الحليب +ملح البابايا+قهوة تركيه +قهوة عربية +وزيت مفضل لك )بنسسب متسآويه
[COLOR=#000000] [/COLOR]
[COLOR=red]وآخـرج من الحمآم وأنتم بكرآمــــه وارطب على طوول بفآزلين بـزبدة الكآكآو حبيبي
[/COLOR]
[COLOR=dimgray]الركب والأكوآع /[COLOR=darkorange]أمسسح بـ (إسكينول الليمون +نشا)+خلطه التبيض (سودو+شارلي +الدوكين فور +جلسوليد) [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=red]حمآم دلع لـرجولآلآتي القميلآت أجيب مويه دآفيه وأحط فيهآ (بيكربونآت [COLOR=darkorange]الصوديوم +ملح الليمون)10 دقائق أو أكثر ,بعدين أفرك رجولي بالحجرر والله يآبنآت تجننن عن تجررربه مني ,وبعدين سسنفرة حشوف من اللي عندي وحذكرهآ باليوميآإت,وقنآع (على حسسب) ,وحرطبهآ خلطه التبيض اللي ذكرتهآ فوق ,وألبس شربآتي ويآ دلع دلع هههههههه
[/COLOR][/COLOR]
اليد رآح أسسوي لهآ خلطة جديده لأن المفآصل عندي غآمقه (حسسوي عصير ليمون بقشورهآ كمآنه +سسكر بني +بيكربونآت الصوديوم+زيت لوز حلو )وبنسب متسآويه ورآح أحطهآ بعلبه عند المغسله كل مآ أتوضأ أفرك فيهآ لين تفتح ,وأطربهآ بفازلين لليد
(هذي لسسى من إخترآعي ومآجربتهآ ويآرب تزبط وأعطيكم النتآئج المرضية
)
[COLOR=dimgray]شعرآتي القميلآت راح أسوي لهآ المسآج [COLOR=red]صدق اللي مآتسسسويه مآعندهآ سالفه ههههههه عباره عن (زيت سمسم+زيت النارجين +زيت الخروع+زيت اللوز المر) وتقدرون تحطون آي أثنين منهم لأنهم كلهآ روعـــــه وطبعآ بخليهآ أكثر من سآعتين وممكن أخليهآ لليوم الثآني أو أغسل شعري بالشآمبو
[/COLOR][/COLOR]
ورمووشي يآآربي عليهآ (زيت الخروع+خردل +نوى تمر)بنسب متسآويه بعد كل صلآة إن شاء الله احط منهآ <مسستعجله عليهآ ههههههه
محيط العين خلطتي(عصير خيار+عصيربطاطس+قرص فيتامين سي )
شفآيفي تقسير (بيكربونآت الصوديوم +ملح الليمون +فازلين +سكر بني ) بنسب متسآويه يجننننننننننن يجننننننننن يقششر مزبووطيششن هههههههههه والله يهببل يآبنآت والترطيب بفكس حبيتوو هالفكسس
,ولآخرجت حرطب بمرطب من بودي شوب
الأحد:
الـوجـه والرقبة
أمسسح وجهي بالتونيك +أحط السنفره+أغسلهآ بالبابايآ+مكعبآت الشآي الأخضر
([COLOR=red]فترة المسـاء )
أمسح وجهي بالإسكينول أو صآبونة البآبآيـا+كريم تفتيح للوجـه(وقت الـنوم)
الجسم
(وقت النـوم)أمسح جسمي كآمل بالإسكينول +خلطه تبيض مجربتهآ روعـــــه يآبنآت تبيض تبيض وطبيعيه
أول مآ أصصحى
حمآم سونآ رآح أشغله بالحمآم ورآح أجلس فيهآ قد مآ أتحمل ,وفرك جسمي وأستخدم صآبون الغآر وبعدين أشطف جسمي بمآء دآآفي وأنششف جسمي وبعدين رآآح أخلط (ترمس +حمص +نشـا+حليب +جلسوليد +عصير لميون )بنسب متسآويه وأوزعهآ على جسسمي إلين تجفف وبعدين ابلل يدي شوي مويه وأزليهآ وأعسسل جسمي بالمويه دآفيه وأخرج أرطب جسمي بفآزليين الموف حبيبي
[COLOR=dimgray]الركب والأكوآع /[COLOR=darkorange]أمسسح بـ (إسكينول الليمون +نشا)+خلطه التبيض (سودو+شارلي +الدوكين فور +جلسوليد) [/COLOR][/COLOR]
اليد رآح أسسوي لهآ خلطة جديده لأن المفآصل عندي غآمقه (حسسوي عصير ليمون بقشورهآ كمآنه +سسكر بني +بيكربونآت الصوديوم+زيت لوز حلو )وبنسب متسآويه ورآح أحطهآ بعلبه عند المغسله كل مآ أتوضأ أفرك فيهآ لين تفتح ,وأطربهآ بفازلين لليد
(هذي لسسى من إخترآعي ومآجربتهآ ويآرب تزبط وأعطيكم النتآئج المرضية
)
ورآح يكون يوم دلع ليدآآتي (تقشير +سنفره +مآسك )
شعرآآتي إجآزه
ورمووشي يآآربي عليهآ (زيت الخروع+خردل +نوى تمر)بنسب متسآويه بعد كل صلآة إن شاء الله احط منهآ <مسستعجله عليهآ ههههههه
محيط العين خلطتي(عصير خيار+عصيربطاطس+قرص فيتامين سي )
شفآيفي تقسير (بيكربونآت الصوديوم +ملح الليمون +فازلين +سكر بني ) بنسب متسآويه يجننننننننننن يجننننننننن يقششر مزبووطيششن هههههههههه والله يهببل يآبنآت والترطيب بفكس حبيتوو هالفكسس
,ولآخرجت حرطب بمرطب من بودي شوب
[/COLOR]الأثنين :
الـوجـه والرقبة
أمسسح وجهي بالتونيك +أحط السنفره+أغسلهآ بالبابايآ+مكعبآت الشآي الأخضر
(فترة المسـاء )
أمسح وجهي بالإسكينول أو صآبونة البآبآيـا+كريم تفتيح للوجـه(وقت الـنوم)
الجسم
(وقت النـوم)أمسح جسمي كآمل بالإسكينول +خلطه تبيض مجربتهآ روعـــــه يآبنآت تبيض تبيض وطبيعيه
أول مآ أصصحى
رآآح أدخل الحمآم وأسسوي حمام تقشير(بيكربونآت الصوديوم +ملح الليمون)وافرك على خفيف وأخرج أرطب جسمي بفآزليين الموف حبيبي
[COLOR=#000000][COLOR=dimgray]الركب والأكوآع /[COLOR=darkorange]أمسسح بـ (إسكينول الليمون +نشا)+خلطه التبيض (سودو+شارلي +الدوكين فور +جلسوليد) [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=red]حمآم دلع لـرجولآلآتي القميلآت أجيب مويه دآفيه وأحط فيهآ (بيكربونآت [COLOR=darkorange]الصوديوم +ملح الليمون)10 دقائق أو أكثر ,بعدين أفرك رجولي بالحجرر والله يآبنآت تجننن عن تجررربه مني ,وبعدين سسنفرة حشوف من اللي عندي وحذكرهآ باليوميآإت,وقنآع (على حسسب) ,وحرطبهآ خلطه التبيض اللي ذكرتهآ فوق ,وألبس شربآتي ويآ دلع دلع هههههههه
[/COLOR][/COLOR]
اليد رآح أسسوي لهآ خلطة جديده لأن المفآصل عندي غآمقه (حسسوي عصير ليمون بقشورهآ كمآنه +سسكر بني +بيكربونآت الصوديوم+زيت لوز حلو )وبنسب متسآويه ورآح أحطهآ بعلبه عند المغسله كل مآ أتوضأ أفرك فيهآ لين تفتح ,وأطربهآ بفازلين لليد
(هذي لسسى من إخترآعي ومآجربتهآ ويآرب تزبط وأعطيكم النتآئج المرضية
)
[COLOR=dimgray]شعرآتي القميلآت راح أسوي لهآ
[/COLOR]
المقآدير(فنجآن قهوة محلب مطحون+فنجآن قهوة نوى تمر محموس ومطحون ,فنجآن قهوة سمن شوكه وملعقة ,كوب نص نسكآفيه زيت عآفية)ورآآح أخلييه 5 سآعآت أو أكثرر وأغسسل بالشآمبووو
ورمووشي يآآربي عليهآ (زيت الخروع+خردل +نوى تمر)بنسب متسآويه بعد كل صلآة إن شاء الله احط منهآ <مسستعجله عليهآ ههههههه
محيط العين خلطتي(عصير خيار+عصيربطاطس+قرص فيتامين سي )
شفآيفي تقسير (بيكربونآت الصوديوم +ملح الليمون +فازلين +سكر بني ) بنسب متسآويه يجننننننننننن يجننننننننن يقششر مزبووطيششن هههههههههه والله يهببل يآبنآت والترطيب بفكس حبيتوو هالفكسس
,ولآخرجت حرطب بمرطب من بودي شوب
[/COLOR]
الثلآثاء:
الـوجـه والرقبة
أمسسح وجهي بالتونيك +أحط السنفره+أغسلهآ بالبابايآ+مكعبآت الشآي الأخضر
(فترة المسـاء )
أمسح وجهي بالإسكينول أو صآبونة البآبآيـا+كريم تفتيح للوجـه(وقت الـنوم)
الجسم
(وقت النـوم)أمسح جسمي كآمل بالإسكينول +خلطه تبيض مجربتهآ روعـــــه يآبنآت تبيض تبيض وطبيعيه
أول مآ أصصحى
قنآع لجسسمي وبعدين رآح أسسوي سسنفرة وأخرج أرطب جسمي بفآزليين الموف حبيبي
[COLOR=dimgray]الركب والأكوآع /[COLOR=darkorange]أمسسح بـ (إسكينول الليمون +نشا)+خلطه التبيض (سودو+شارلي +الدوكين فور +جلسوليد) [/COLOR][/COLOR]
اليد رآح أسسوي لهآ خلطة جديده لأن المفآصل عندي غآمقه (حسسوي عصير ليمون بقشورهآ كمآنه +سسكر بني +بيكربونآت الصوديوم+زيت لوز حلو )وبنسب متسآويه ورآح أحطهآ بعلبه عند المغسله كل مآ أتوضأ أفرك فيهآ لين تفتح ,وأطربهآ بفازلين لليد
(هذي لسسى من إخترآعي ومآجربتهآ ويآرب تزبط وأعطيكم النتآئج المرضية
)
ورآح يكون يوم دلع ليدآآتي (تقشير +سنفره +مآسك )
شعرآآتي إجآزه
ورمووشي يآآربي عليهآ (زيت الخروع+خردل +نوى تمر)بنسب متسآويه بعد كل صلآة إن شاء الله احط منهآ <مسستعجله عليهآ ههههههه
محيط العين خلطتي(عصير خيار+عصيربطاطس+قرص فيتامين سي )
شفآيفي تقسير (بيكربونآت الصوديوم +ملح الليمون +فازلين +سكر بني ) بنسب متسآويه يجننننننننننن يجننننننننن يقششر مزبووطيششن هههههههههه والله يهببل يآبنآت والترطيب بفكس حبيتوو هالفكسس
,ولآخرجت حرطب بمرطب من بودي شوب
الأربعـاء:
الـوجـه والرقبة
أمسسح وجهي بالتونيك +أحط السنفره+أغسلهآ بالبابايآ+مكعبآت الشآي الأخضر
([COLOR=red]فترة المسـاء )
أمسح وجهي بالإسكينول أو صآبونة البآبآيـا+كريم تفتيح للوجـه(وقت الـنوم)
الجسم
(وقت النـوم)أمسح جسمي كآمل بالإسكينول +خلطه تبيض مجربتهآ روعـــــه يآبنآت تبيض تبيض وطبيعيه
واول مآ أصحى من الـنـوم رآح أسسوي سنفرة عبآرة عن (ملح الحليب +ملح البابايا+قهوة تركيه +قهوة عربية +وزيت مفضل لك )بنسسب متسآويه
[COLOR=#000000] [/COLOR]
[COLOR=red]وآخـرج من الحمآم وأنتم بكرآمــــه وارطب على طوول بفآزلين بـزبدة الكآكآو حبيبي
[/COLOR]
[COLOR=dimgray]الركب والأكوآع /[COLOR=darkorange]أمسسح بـ (إسكينول الليمون +نشا)+خلطه التبيض (سودو+شارلي +الدوكين فور +جلسوليد) [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=red]حمآم دلع لـرجولآلآتي القميلآت أجيب مويه دآفيه وأحط فيهآ (بيكربونآت [COLOR=darkorange]الصوديوم +ملح الليمون)10 دقائق أو أكثر ,بعدين أفرك رجولي بالحجرر والله يآبنآت تجننن عن تجررربه مني ,وبعدين سسنفرة حشوف من اللي عندي وحذكرهآ باليوميآإت,وقنآع (على حسسب) ,وحرطبهآ خلطه التبيض اللي ذكرتهآ فوق ,وألبس شربآتي ويآ دلع دلع هههههههه
[/COLOR][/COLOR]
اليد رآح أسسوي لهآ خلطة جديده لأن المفآصل عندي غآمقه (حسسوي عصير ليمون بقشورهآ كمآنه +سسكر بني +بيكربونآت الصوديوم+زيت لوز حلو )وبنسب متسآويه ورآح أحطهآ بعلبه عند المغسله كل مآ أتوضأ أفرك فيهآ لين تفتح ,وأطربهآ بفازلين لليد
(هذي لسسى من إخترآعي ومآجربتهآ ويآرب تزبط وأعطيكم النتآئج المرضية
)
[COLOR=dimgray]شعرآتي القميلآت راح أسوي لهآ ماسك متنوع وأغسل شعري بالشآمبو
[/COLOR]
ورمووشي يآآربي عليهآ (زيت الخروع+خردل +نوى تمر)بنسب متسآويه بعد كل صلآة إن شاء الله احط منهآ <مسستعجله عليهآ ههههههه
محيط العين خلطتي(عصير خيار+عصيربطاطس+قرص فيتامين سي )
شفآيفي تقسير (بيكربونآت الصوديوم +ملح الليمون +فازلين +سكر بني ) بنسب متسآويه يجننننننننننن يجننننننننن يقششر مزبووطيششن هههههههههه والله يهببل يآبنآت والترطيب بفكس حبيتوو هالفكسس
,ولآخرجت حرطب بمرطب من بودي شوب
طبعاً ريآضة متنـوعه +شآي أخضر +وخلطآت تنحييف كلوو سنوآفييييييكم بالحدث فديتكم يآآرب مآ أتكسسسسسل ,وقرآءة القرآن +تحصين + الأذكآر +وإن شاء الله أزيد ن الأعمآال الروحييه
الخميس :[/COLOR]
الـوجـه والرقبة
أمسسح وجهي بالتونيك +أحط السنفره+أغسلهآ بالبابايآ+مكعبآت الشآي الأخضر
([COLOR=red]فترة المسـاء )
أمسح وجهي بالإسكينول أو صآبونة البآبآيـا+كريم تفتيح للوجـه(وقت الـنوم)
الجسم
(وقت النـوم)أمسح جسمي كآمل بالإسكينول +خلطه تبيض مجربتهآ روعـــــه يآبنآت تبيض تبيض وطبيعيه
أول مآ أصصحى
سسسسسنفرة وأخرج أرطب جسمي بفآزليين الموف حبيبي
[COLOR=dimgray]الركب والأكوآع /[COLOR=darkorange]أمسسح بـ (إسكينول الليمون +نشا)+خلطه التبيض (سودو+شارلي +الدوكين فور +جلسوليد) [/COLOR][/COLOR]
اليد رآح أسسوي لهآ خلطة جديده لأن المفآصل عندي غآمقه (حسسوي عصير ليمون بقشورهآ كمآنه +سسكر بني +بيكربونآت الصوديوم+زيت لوز حلو )وبنسب متسآويه ورآح أحطهآ بعلبه عند المغسله كل مآ أتوضأ أفرك فيهآ لين تفتح ,وأطربهآ بفازلين لليد
(هذي لسسى من إخترآعي ومآجربتهآ ويآرب تزبط وأعطيكم النتآئج المرضية
)
ورآح يكون يوم دلع ليدآآتي (تقشير +سنفره +مآسك )
شعرآآتي إجآزه
ورمووشي يآآربي عليهآ (زيت الخروع+خردل +نوى تمر)بنسب متسآويه بعد كل صلآة إن شاء الله احط منهآ <مسستعجله عليهآ ههههههه
محيط العين خلطتي(عصير خيار+عصيربطاطس+قرص فيتامين سي )
شفآيفي تقسير (بيكربونآت الصوديوم +ملح الليمون +فازلين +سكر بني ) بنسب متسآويه يجننننننننننن يجننننننننن يقششر مزبووطيششن هههههههههه والله يهببل يآبنآت والترطيب بفكس حبيتوو هالفكسس
,ولآخرجت حرطب بمرطب من بودي شوب
[/COLOR]
الجمعة:
يوم الجمعه عنآيتي خفيفه وبسسيطه
وجهي /نفس الشي
جسمي /نفسي الشي +سنفرتي
الركب والأكوآع /نفس الشي
الرموش ومحيط العين /نفس الشي
اليد والأرجل /ترطيب فقط
شعري /إجآآزه
طبعاً ريآضة متنـوعه +شآي أخضر +وخلطآت تنحييف كلوو سنوآفييييييكم بالحدث فديتكم يآآرب مآ أتكسسسسسل ,وقرآءة القرآن +تحصين + الأذكآر +وإن شاء الله أزيد ن الأعمآال الروحييه
وإن شششششاء الله أمشي على النقط قبل الحروف وآي سسؤال من عيوني هذآ الجدول بكرآ رآح أبدآ فييه وعلى طوول بأذن الله :oحبكم
