ஜ .¸¸ ﬗm حملة التفاح الاخضر الجزء 3 mﬗ ¸¸. ஜ

دلوعة أبوهاااا;14960529:
{بسم الله الرحمن الرحيم}


:::...جدول عنايتي ليوم الثلاثاء...::: 19 / 4 / 2011م

1. أخذت شاور بصابونة الكركم
2. غسلت وجهي بصابونة الكركم
3. فرشت اسناني :028:
4. رشيت ماء ورد على بشرتي
5. رطبت بشرتي بكريم أولاي للتفتيح
6. رطبت جسمي بلوشن جليسوليد
7. رطبت شفايفي بلابيلو بالكرز:K:
8. خلطة المسك للإبط
9. خلطة الحور لليدين والأقدام :054:


::..بعد الدوام..::
10. مسحت الميك أب بفازلين +زيت الزيتون
11. مسحت وجهي بإسكينول 12. الرقبة 13. الركب 14. الأكواع 15. المنطقة الحساسة
16. غسلت وجهي بصنفرة المشمش
17. رطبت وجهي جسمي كله بجلسرين+ماء ورد ونمت


::..عناية المساء..::

18. اخذت شاور بالخلطة الصابونية+ الليفة :010:
19. رطبت جسمي بجليسوليد
20.وجهي بكريم الكركم
21. رجليني بخلطة حور+دلاغات
23. يديني بخلطة حور:054:
24. شفايفي بلابيلو
25. صدري بزيت السمسم


روتين قبل النوم...:::

26. تفريش الأسنان
27. فكس للشفايف
28. خلطة الزيوت للمنطقة الحساسة :02:
29. للأيدي والأقدام خلطه حور+دلاغات
30. للبشرة والهالات (زيت اللوز+جنين القمح)
31. قراءة سورة الواقعة

التغذية..
32. أكلت تمر مدري كم حبة :085:
33. شربت 4 أكواب ماء
34. اكلت فواكة
35. اكلت سلطة زبادي

وبس


اليوم حدددددددددي كسلاااااااااااااااااااانة حتى رياضة ما عملت :01:
الدوام هد حيلي الله يعين



تصبحووون على خير :075:

:thumbs_up::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

في عينيك عنواني;14960855:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عنايتي ليوم 19ابريل
صحيت 1فرشت اسناني
2غسلت وجهي بصابونة الكركم
3 شربت المية الدافية بالليمون.
4فطرت خفيف وشربت قهوة .
5تمارين الخصر.
6شور بصابونة الغار والليفة العادية
7ترطيب بالجليسرين وماءالورد كل الجسم.
8مزيل العرق للابط.
9واقي الشمس وكومباكت باودر
10 تندركير للشفايف.
11خلطة حور على الايدين.
خرجت ..12اتغديت برة برده خفيف وشربت مية كتير وشاي الهيل .
بعد مارجعت :
13غسلت وجهي بصابونة الكركم .
12مسحت رقبتي باسكينول.
14 عملت ماسك كركم زبادي نشا ماء ورد للوجه و15 الرقبة.
16 اخدت شور بصابونة الغار.
17شطفت المنطقة بملح خشن.
18 ترطيب بالجليسرين وماء الورد.
19زيت جنين القمح للمنطقة +اوكسيد الزنك.
20 المؤخرة والارداف زيت زيتون.
قبل النوم:
21شرب شاي اخضر .
22غسل الوجة
23 تفريش الاسنان.
24 ترطيب الوجة بكبسولة فيتامين ه وكريم الليل.
25الرقبة زيت زيتون.
ا26 الجسم كريم البابايا.
27 الركب و28الاكواع و29الكعوب فازلين +زلاغات
30الايدين خلطة حور.
31 الشفايف فكس .
الرموش زيت خردل 32
33 مساج لشعري بزيت جوز الهند .
وتصبحوا على خير
:adore:

:thumbs_up::*::*::*::*::*::*:

sherrykitty;14962454:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كالعادة كله نايم علشان الهالات :|
:lol::lol::lol:

يومياتى ليوم 19-4

صحيت غسلت 1أسنانى وغسلت 2وجهى بالغسول

3أكلت ثوم على الريق

4شربت ماء دافىء وليمون

5شربت شاى أخضر

6مسحت وجهى 7ورقبتى بالأسكينول

8بعدها غسلتة بالغاسول

دهنت زيت بابونج 9عالوجه 10والرقبة

عملت ماسك تفتيح وتغذية للشعر نجمة كاملة *:thumbs_up:

( مغلى البابونج - خل تفاح - ليمون - سدر مطحون - كركم - زبادى)

قسمت الشعر 4 أقسام وفردت عليه الخليط ولفيته بكاب وجبت طبق فيه ماء ساخن وفوطة ولفيت شعرى بالفوطة السخنة للإستفادة من مكونات الخلطة ولما تبرد أحطها تانى فى الماء الساخن وألفها:sick:

(فاصل راقص بالفوطة على أغنية واركب الحنطور :lol: إهداء إلى روح):rolleyes:

11شرب كوب حليب

مسح المنطقة 12الحساسة 13والركب بإسكينول ومرة وماء ورد

مريت ببراون سيلك ابيل على المناطق إللى بداء فيها ظهور شعر

14المنطقة الحساسة من فوق 15- الإبط - 16الساقين

جهزت خليط سكر وليمون ودخلت الحمام

عملت سكراب 17للإبط وا18لمنطقة الحساسة 19والمؤخرة 20والساقين بالسكر والليمون وأنصاف الليمون المعصورة

وسيبتة ينشف وفكيت شعرى علشان السدر ينزل منه قبل الغسل (نصيحة منوووشة :thumbs_up: تسلمى يا رب)

وبعدين غسلت شعرى مرة بشامبو لوريز الثوم ومرة بجونسون اللافندر

21وشطفت جسمى من السكر والليمون

وتليفت بالليفة السودا وصابونة زبدة الكاكاو عملت بيها ا22لظهر وا23لبطن و24الصدر 25والركب

26غسلت المنطقة الحساسة بالغسول

وخرجت سرحت شعرى ومسحت عليه بزيت اللوز الحلو علشان خفت يكون ناشف من السدر

قصقصت الأطراف كلها وعملتة ضفيرة:D كدة نهاية النجمة هههه

27ترطيب الإبط بخلطة نبطشينو

28اكلت خيار

29شربت لبن رايب

30أخدت الفيتامين والدافلون

31شربت كوبين ماء

32وبعدين فيكس عالشفايف

كريم جونسون 33عالوجه و34الرقبة 35واليدين

36شربت شوربة بروكلى :thumbs_up:

37حلاقة جافة للمنطقة الحساسة الجزء السفلى:o

38تقشير الشفايف بفرشة اسنان ناعمة

39وترطيب بمرطب الشيا

40أكلت عسل إسود

ترطيب 41المنطقة الحساسة و 42الركب و43الساقين و44الذراعين 45والمؤخرة بزيت جونسون الكاموميل

46البطن وا47لظهر بزبدة فروتينى

48الشفايف مرطب الكيوى

49أكلت بطيخ

50غسلت أسنانى 51ووجهى بالغسول

52فازلين عالرموش

بعد صلاة العشاء ترطيب 53الوجه بكريم جونسون

54أخدت شاور وغسلت شعرى لأنه كان دهنى بهيربل إسانسيز

55 وشطفت أخر شطفة بماء مغلى البابونج

56غسلت المنطقة بالغسول

ترطيب 57المنطقة الحساسة 58والإبط 59والركب بمنقوع المرة

60المؤخرة 61والركب و62الذراعين 63والصدر بزيت الزيتون

64الإبط خلطة نبطشينو للعرق

65الرموش 66 ومنبت الشعر زيت الخردل

67الوجه 68والشفايف و69الرقبة70 واليدين كريم الكولاجين

قرأة قرأن الحمدلله *** :D

71أكلت زبادى

72شربت شاى أخضر

73أخدت الفيتامين والدافلون

قبل النوم إن شاء الله

74فيكس عالشفايف

75تمارين المؤخرة والأفخاد 10 دقائق

وخلااااااااااااص تعبت من الكتابة والعد ههههههه

:*: :*: :*: :*: :*::*::*::*::*::*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*:

تصبحوا على خير

مواه

:thumbs_up::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

منووووشه;14965539:
F:F:السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهF:F:
عنايتى ليوم 19/4 الثلاثاء
صحيت الصبح 1 غسلت اسنانى 2 وجهى بغسول اولاى 3 مسحت وجهى بكريم سكن سكسيس 4 اخدت شاور 5 مسحت الرقبه 6 المنطقه بالاسكينول 7 عملت مزيل عرق 8 مسحت جسمى بخلطه الجلسرين 9 الصدر بزيت الزيتون 10 الرقبه بزيت الزيتون 11 الشفايف فكس 12 البطن بزيت نعناع وبابونج 13 الظهر بزيت زيتون 14 المنطقه بزيت جنين 15 المؤخرة بزبدة الكاكاو
16 الرجول بالفازلين 17 ايدى بكريم الصبار من ايفا
18 عملت التمارين 19 اتكحت بالاثمد 20 عملت تونك الاعشاب
21 شربت شاى البردوقوش
فترة الظهر ....
عملت ماسك لشعرى زبادى وعسل وزيوت وحمام كريم:*:
عملت الدلكه لكل جسمى:*:
22 اخدت شاور وعملت 23 تقشير بخلطه دلوعه ابوها بالقهوة للمؤخرة 24 الابط 25 السيقان 26 الافخاد 27 المنطقه 28 الظهر 29 البطن وبعد ما غسلتها ليفت جسمى بصابون الجزر
غسللت شعرى بشامبو بللوران وعملت حمام كريم المايونيزوغسلته بعد ما نشف مسحت زيت خردل ونارجيل وصففته
30 دعكت رجولى ببالحجر 31 رطبت جسمى بزبدة الكاكاو
32 رجولى بالفازلين 33 شربت عصير برتقال 34 دعكت ايدى بقشر البرتقال :adore: رووووعه جربوه يا بنات
35 عملت تمارين للخصر
عنايتى المساء
عملت تنظيف لوجهى :-:*:
-غسلت وجهى بغسول اولاى
- وقشرته بكريم العروسه
-عملت ماسك العسل والزبادى والنشاء وعصير البرتقال
- غسلته ومسحت بالتونر وبعدى بكبسوله فيتامين e
- مسحت كريم سكن سكسيس
36 مسحت جسمى بزبدة الكاكاو
37 الرقبه 38 الصدر 39 الظهر 40 البطن بزيت الزيتون
41 الركب 42 الاكواع بزيت الورد
43 الرجول 44 الايدى بكريم الجلسرين
45 عملت التونيك
قرات القران الكريم ***:*::*::*:
46 اكلت سلطت فواكه
47 شربت شاى البردقوش
48 وشربت حليب بالاوفالتين
اخر حاجة قبل النوم
49 غسلت اسنانى
50 الحواجب 51 الرموش بزيت الخردل
52 شفايفى بالفكس وقرات ازكار المساء
وبس نمت على طول
:*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

:thumbs_up::L::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

(Sweet & Sour);14966358:
السلام عليكم،،

برنامج يوم 19/4

الصباح:
1- غسلت وجهي بصابونة الكركم
2- غسلت المنطقة بصابونة الكركم
3- فرشت اسناني
4- جففت المنطقة و 5دهنتها بزيت الاطفال و 6رشيت بودرة جونسون
7- مسحت وجهي بالتونر و حطيت كريم النهار
8- فازلين عالشفايف
9- حطيت كريم اليدين مع زيت زيتون
10- دهنت القدمين بنيفيا و لبست الشراب

11- قريت اذكار الصباح و الادعية


- لما رجعت البيت:
12- غسلت وجهي بالصابون
13- فرشت اسناني
14- دهنت الوجه و الرقبة بزيت السمسم
15- و الكوعين و 16الركب بزيت السمسم
17- دهنت القدمين بعد غسلهم بالفازلين 18و لبست الشراب

- بعد المغرب و اثناء شغل البيت:
19- دهنت كامل الجسم بزيت زيتون +20 ليمون و ركزت عالافخاذ و 21الركب و 22الكوع
23- حطيت بشعري زيت الصبار و غطيته بكيس نايلون و منشفة

اخذت شاور :
24- غسلت الشعر بالشامبو
25- غسلت الوجه بالغسول
26- قشرت الجسم بكريم كاب + ملح الحليب + بيكربونات الصوديوم، الاكتاف،27 الظهرن البطن،29 المنطقة الحساسة، 30الافخاذ ، 31الركب ، 32القدمين ،33 الذراعين و 34الاكواع
35- شطفت التقشير و36 غسلت بالصابون الديتول
37- فركت القدمين بالحجر
38- غسلت المنطقة بغسول السيباميد
39- فرشت اسناني بالمعجون و بعدين بالبيكربونات

- بعد التنشيف:
40- رشيت بوردة اطفال عالمنطقة
41- رطبت الجسم بزيت الاطفال، 42الركب و43 الكوع بجليسوليد، 44القدمين بفازلين و لبست شراب
45- بعد ما نشف شعري شوي حطيت محتوى الامبولة المغذية و 446عملت مساج خفيف للفروة
47- مسحت وجهي بالتونر و 48حطيت كريم الليل
49- حطيت كريم اليد

50- قبل النوم قريت الاذكار و راجعت اسماء الله الحسنى



البرنامج الغذائي:

51- اكلت الصبح تمر مع حليب
52- تغديت رز و سلطة، الرز مسلوق بالبخار
53- شربت عالمغرب كوب لبن رايب
54- تقهويت العصر شاي القرفة و الزنجبيل
55- و المساء شربت قهوة نعناع
56- اخذت الفيتامين مع الغداء
-57 شربت قارورتين ماء ، يعني تقريبا لتر و نص
58- قبل النوم ماء دافي + ملعقة زيت زيتون

:thumbs_up::L::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

دلوعة أبو البرنس;14966648:

السلام عليكم و رحمة الله

عنايتي ليوم الاربعاء

1 غسلت اسنانس بسنسوداين و بعدها بالفحم
2 مسحت و جهي و 3 الرقبة بالإسكينول
4حطيت ماسك الحليب و الدبس

5 شربت فيتامينات
6حطيت ع شعري خلطة السدر

بعد الغدا
7اكلت سلطة الجرجير (كثير مفيدة لفترة الدورة)
8 شربت شاي اخضر
9اخذت شاور بصابونة الاعشاب وغسلت شعري

10سويت تقشير للركب و 11 الإبط بحليب اليوكو
12 رطبت كل جسمي بزيت جونسون
13 بعد شوي رطبته ببالمرز
14رجولي بفازلين
15 يدي بفازلين

16العصر بطلع امشي شوي
17 بعدها بغسل وجهي و امرر عليه ليمونة و أرجع اشطفه بالماي
18 اعمل ماسك لوجهي قرفةو عسل
18 شفايفي تقشير (السكر و العسل و الفازلين) و بعد 15 دقيقة امسحه بفوطة و احط مرطب
16 أنظف اظافري بالأستون بعدها بالليمون و زيت الزيتون..و اصبغها
17 أكلت فواكه
18 طبعا اكلت اندومي حبيبي

:thumbs_up::*::*::*::*:

sherrykitty;14966924:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

يويماتى ليوم الأربعاء 20-4

صحيت1 غسلت أسنانى

مسحت 2وجهى3 ورقبتى بالأسكينول البابايا

4وبعده غسلت وجهى بالغسول

5أكلت الثوم على الريق

6شربت كوب ماء بماء الورد

عملت سكراب الخيار والأفوكادة7 للوجه 8والرقبة وشطفتة بالماء فقط

ورطبته ا9لوجه وا10لرقبة و11الرموش و12الشفايف وا13ليدين بزيت اللوز الحلو

مسحت 14المنطقة الحساسة وا15لركب بخلطة أسكينول والمرة

ترطيب ا16لمؤخرة و17الأفخاد بزيت الزيتون

لبس هدوم قطنية وعملت لى18 شاى أخضر وبديت شغل البيت

سمعت سورة البقرة كاملة الحمدلله ***

19شربت كوب ماء كبير:thumbs_up:

20قبل الوضوء غسلت وجهى بالغاسول

وبعد الوضو2 عملت خلطة الكركم ( كركم - ليمون - حليب بودرة - ماورد - زبادى)

دهنت21 الوجه و22الرقبة و23الإبط و24المنطقة الحساسة و25الركب

26شربت كوب حليب وجهزت خلطة الشاور

(قهوة - حليب باودر - نشا - ليمون - جلسرين- ماء ورد)دخلت الشاور قشرت ماسك الكركم

27وغسلت جسمى بالليفة وصابونة زبدة الكاكاو

وبعدين دهنت خلطة القهوة على 28المؤخرة مع التدليك القوى

ودهنت 29الصدر وا30لبطن و31الظهر وا32لركب و33الأفخاد من الخلف

عملت سكراب لحد ما قربت تجف

غسلت جسمى بالماء فقط

34غسلت المنطقة الحساسة بالغسول

واتنشفت

ترطيب ا35لمنطقة الحساسة و36الإبط و37الركب بمنقوع المرة

عملت خلطة الجلسرين وماء الورد وحطيت إضافتى وهى زيت المشمش وحطيتها فى علبة الرول

دهنت38 الظهر و39البطن 40والمؤخرة 41والركب وعملت لهم مساج

42الوجه كريم جونسون مسحة فازلين على 43الرموش

44الشفايف مرطب الكيوى

45الإبط خلطة المزيل

46أكلت تفاحة

47أخدت الفيتامين والدافلون

بس كدة حتى الأن :p
:*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*: :*:

:thumbs_up::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

BINT EL BAHRAIN;14967030:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياتي 20\4 الجزء الأول

1 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير

2 فرشت أسناني بمزيج من المعجونين (ألودنت وكرست )

3 فطوري : أكلت شريحتتين خبز أبيض

4 عسل + جبن

5 أكلت خيار

6 أكلت طحينية (عشان أمتن ) :)

7 شربت عصير برتقال طبيعي

8 قناع همالايا لتفتييح البشرة

9 سنفره لليدين بالليمون

10 سنفره للأظافر بالليمون

11 أستخدمت معقم لليدين

12 أستخدمت كريم سودو على الحبوب

:thumbs_up::L::*::*:

دلوعة أبو البرنس;14968372:

تكمله عنايتي لليوم

19 2 برجر ع العشا مع الشبس (طفشت من الاكل)
20 شقرت حواجبي
21 شقرت شعر وجهي
22 رطبت رجولي و يدي ببالمرز و لبست السوكس
23 رحت امشي شوي

وبعدها بروح بيت خالتي مشتاقة البرنس (ولو انه مش مشتاقلي و لا سال عني ..خاااااين)

قبل النوم 24 اغسل رجولي و وجهي
25 كل الجسم زيت زيتون
ونووووووووووووم العوافي

بكرة أن شاءالله رايحة ع بيت أهلي (يعني رحلة 3 ساعات تقريبا) تغيير للجو و معزومة ع حفلة
طبعا التفاصيل فالشات خخخ
بس أن شاءالله ما راح اقطعكم بكون معاكم

في امان الله

:thumbs_up::*:

ذابحهم غرووري;14968471:
بسم الله الرحمن الرحيم
يومياتي ليوم الاربعاء:

1.نظفت اسناني بسنوسوداين
2.غسلت ويهي بصابونه البابايا
3.رشيت زيت اللوز والصويا على ويهي
4.غسلت ريولي ورطبتهم بلوشن البابايا
5.رطبت ايديني بفازلين الوردي
6.تسبحت عادي بصابونه البابايا لاني متاكسله وكله نعسانه
ههههههه
7.رطبت جسمي بلوشن البابايا
8.وصدري بزيت الزيتزن
9.وويهي بزين اللوز والصويا من جونسون
10.رطبت ريولي بلوشن البابايا
11.وايديني بفازلين الوردي
12.رطبت شفايفي بمرطب بالمرز

وقبل النوم كالعاده:

13. بغسل ريولي وبرطبهم بجلسرين
14.وايديني بفازلين الوردي
15.بدهن صدري بزيت الزيتون
16.بنظف اسناني
17.برش ويهي بماي ورد بارد
18.بقراء قران
وتصبحون عبى خيييييييير
وبالتوفيج للكل يارب

:thumbs_up::*::*::*::*::*::*::*:

& نعناعه &;14968937:

يوميات نعناعه

الأربعاء 20/4

التغذية :
ماشاء الله اليوم أهتمية في هذه الجزء
1. شربت 4 أكواب ماي
2. كوب حليب
3. كوب شاي أخضر
4. 6 تمرات
5. تفاحة
6. جزرة
7. طماطم سمعت مفيد للبشرة
8. برتقال
9. صحن تبولة على الغذاء
10. صحن سلطة جرجير للعشاء

الرياضة :
11. تمارين بسيطة
12. مشي

الشعر:
13. مساج لفروة الرأس
14. مسحه من تونر الفازلين

الوجة :
15 . أكتفيت اليوم بتنظيفة لان طالعين لي حبوب صغار من غير روؤس
16. ترطيب الشفايف
17. تفريش الأسنان

الجسم:
18. ترطيب الأرداف بلوشن دوف
19. ترطيب الأيدي والأقدام بلوشن فازلين الوردي

قبل النوم :
20 . تفريش الأسنان
21. غسل الوجة
22 . ترطيب الشفايف
23 .مسح الظهر 24 . البطن 25. الأبط 26. ( ) 27. الأقدام
28 .الصدر بالمره
29 . ترطيب اليدين بالفازلين
30 الأرداف بزيت الخردل

قراءة قران ***

كذه يصيروا ********* نجمات صح

:thumbs_up::L::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

ام عمر ومعاذ;14970161:
F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:
مساء الورد
عنايتى ليوم الاربعاء 4:20
1 غسيل الوجه بصابونه الكركم
2 مسحت الوجه 3 الرقبه بالاسكينول
4 دهنت شعرى بكريم دابر املا ولفيته
5 دهنت رجلى 6 الصدر 7 البطن 8 الزراع 9 المؤخره 10 المنطقه الحساسه بزيت الزيتون
11 اخدت معلقه عسل اسمر
12 عملت ماسك الطين المعدنى على الوجه 13 الرقبه
14 مسحت الابط بالاسكينول وماء الورد والنشا
15 التسوك عند الصلاه
16 ترطيب شفايفى بتندر كير
17 حول العين بكبسوله فيتامين أ
18 اكلت موز
19 شربت ينسون
20 اخدت شاور 21 غسلت المنطقه بكير فيرى ورشيت البخاخ المعطر
حطيت كريم جليسوليد الاحمر وليمون على 22 الركب 23 القدم
24 الابط 25 والايدى بفازلين الوردى هى 26 والاكواع
28 حطيت معطر جسم من بودى شوب
29 قصيت اظافر رجلى وبردتهم 30 وبردت اظافر يدى
31 رطبت شفايفى بمرطب وحطيت روج :D وبلاشر كمان
ان شاء الله عنايتى الليليه هى
32 غسيل الوجه
34 كريم الليل
35 القدم بالحجر
36 حول العين بفايتمين أ
37 تحت الابط بدرموفيت الاخضر
38 ترطيب الايدى 39 الاكواع بلوشن فازلين
40 القدم 41 الركب بالجليسوليد والليمون
42 شفايفى بتندر كير
43 قراءه قرأن
44 غسيل الاسنان
45 تقشير الشفايف
46اكل تفاح
بس
تحياتى للجميع
F::L:بحبكم فى الله F::L:

:thumbs_up::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

:thumbs_up:

BINT EL BAHRAIN;14970169:
تكملة يومياتي الجزء الثاني 20\4

13 شربت كوب شاي حليب

14 شربت كوب ماء

15 غسلت وجهي بصابونة كلين أند كلير

16 مسحت رقبتي (أسكينول ونشا)

17 باخذ شور

18 ترطيب الجسم بكريم جونسون

19 بغسل وجهي بالصابونة

20 بفرش أسناني

21 بستخدم مرطب لابيلو للشفايف

:*:

دلوعة أبوهاااا;14970463:
{بسم الله الرحمن الرحيم}




F:F:F:مسااااااااااااااء الورد يا أرق وأجمل تفاحاتF:F:F:



:::...عنايتي ليوم الأربعاء...::: 20 / 4 / 2011م


1. الشاور الصباحي قبل الدوام بصابونة الكركم
2. غسلت وجهي بصابونة الكركم
3. رطب جسمي بلوشن جليسوليد * والإبط بخلطة المسك
4. فرشت اسناني
5. رشيت على بشرتي ماء ورد ايراني
6. رطبتها بكريم أولاي للتفتيح
7. رطبت شفايفي بلابيلو بالكرز
8. رطبت يديني ورجليني بخلطة حور
9. قرأت سورة البقرة ولله الحمد


::..بعد الدوام..::
10. مسحت وجهي 11. رقبتي 12. الركب 13. الأكواع 14. المنطقة{ } بإسكينول بالنشا
15. غسلت وجهي بصابونة الكركم
16. دهنت جسمي كـــــــــــلـــــــــــه بجلسرين +ماء ورد ولبست دلاغات ونمت

::..العناية المسائية..::

17. اخذت شاور بالخلطة الصابونية +الليفة
18. رطبت جسمي بلوشن جليسوليد * وللإبط خلطة المسك * الصدر بزيت السمسم
19. بشرتي بماء ورد
20. وبعده بكريم الكركم
21. شفايفي بلابيلو
23. يديني بخلطة حور 24. الأقدام بخلطة حور+دلاغات


روتين قبل النوم...:::

25. تفريش الأسنان
26. فكس للشفايف
27. للمنطقة{ } خلطة الزيوت
28. زيت اللوز وجنين القمح للبشرة+الهالات
29. قراءة سورة الواقعة


التغذية
30. شربت كوبين عصير اناناس
31. 3تمرات
32. 4أكواب ماء
33. سلطة زبادي (خيارتين+زبادي قليل الدسم)
34. أكلت برتقالة


وبس


تصبحووووووون على ألف خير ... وأحلام سعيدة :075:

:thumbs_up::*::*::*::*::*::*::*::*::*::*:

(Sweet & Sour);14970947:
برنامج يوم 20/4


الصبح:
1- غسلت وجه و المنطقة بصابونة الكركم
2- فرشت اسناني
3- رشيت بودرة جونسون عالجسم و4 المنطقة
5- مسحت وجه بالتونر و6 حطيت كريم النهار
7- حطت كريم اليدين
8- دهنت الركي و 9القدمين بالجليسوليد

10- قبل اخرج من البيت، قريت الادعية و الاذكار و اسماء الله الحسنى

نص اليوم:
11- لما رجعت البيت غسلت وجهي بالصابونة
12- دهنت اليدين و13 الركب و 14الاكواع بزيت زيتون مع ليمون

15- المساء حطيت عالبشرة النظيفة ماسك: طين مغربي + كركم + ليمون لمدة 20 دقيقة
16- اخذت دوش: غسلت الرقبة و 17المنطقة و18 الابط بصابونة الكركم
19- قشرت الركب و20 الاكواع و21 المنطقة بملح الحليب
22- غسلت القدمين و فركتهم بالحجر
23- غسلت المنطقة بالسيباميد
24- نظفت الاسنان بالفلوس floss و 25بعدين بالفرشاة و المعجون
- بعد التنشيف:
26- مسحت الرقبة و27 الظهر باسكنول
28- رطبت كامل الجسم بزيت الزتون
29رشيت بودرة جونسون عالمنطقة
30- مسحت وجهي بالتونرو31 حطيت كريم الليل
32- رطبت القدمين بالفازلين
33- رطبت اليدين بزيت الزيتون


النظام الغذائي:
34- شربت حليب بالعسل
35- تغديت رز مسلوق و خضار
36- تعشيت سلطة
37- شربت لبن رايب العصر
38- اخذت الفيتامين مع العشاء
39- قبل النوم ، 40شربت ماء ساخن مع زت زتون
41- طوال الوم شربن حوالي 9 كوبايات ماء

:thumbs_up::*::*::*::*::*::*::*::*:

F:F: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته F:F:
عنايتى ليوم 20/4
صحيت الصبح 1 غسلت اسنانى 2وجهى بغسول اولاى 3مسحت رقبتى بالاسكينول 4 اخدت شاور 5 عملت مزيل عرق 6 رطبت وجهى بكريم سكن سكسيس 7 جسمى بخلطه الجلسرين 8 الصدر بزيت زيتون 9 البطن بزيت نعناع وبابونج 10 رجولى بفازلين 11 ايدى بكريم الصبار من ايفا 12 المنطقه بزيت جنين 13 المؤخرة بكريم زبدة الكاكاو 14 الظهر بزيت الزيتون
15 اتكحلت بالاثمد 16 رشيت شعرى بالتونيك 17 عملت التمارين الصباحيه 18 شربت ماء بالعسل وماء الورد 19 شاى البردوقش
20 شفايفى بالفكس 21 مسحت رموشى بمسحه من زيت الخردل
فترة الظهر
عملت دلكه لكل جسمى
22 عملت ماسك طين مغربى + عسل + زيت جنين القمح وشويه حليب سيبتها 20 دقيقة وغسلتها فتحت كبسوله فيتامين e وعملت مساج لوجهى
23 عملت تقشير بملح الحليب وزيت اللوز وقشرت الظهر 24 البطن 25 الصدر 26 المؤخرة 27 الافخاد 28 المنطقه
29 اخدت شاور بصابون الجزر
30 رطبت جسمى بخلطه الجيسوليد بفتامين c
مسحت 31الرقبه 32 الصدر 33 الظهر بزيت لوز
34 المؤخرة 35 المنطقه 36 الافخاد بزيت جنين
37 الرجول 38 الايدى بكريم الجلسرين
39 شربت عصير البرتقال 40 عملت التمارين للخصر
بعد صلاه العصر قرأت القران الكريم ***
عنايتى المساء ...
41 غسلت اسنانى 42 وجهى بصابون كريسيدا الطبر 43 رطبت وجهى بكريم سكن سكسيس 44 رطبت جسمى بخلطه الجلسرين
مسحت 45 الصدر بزيت الورد 46 البطن بزيت باونج 47 الظهر بزيت الزيتون 48 المنطقه بزيت ورد مع زيت جنين 49 المؤخرة بزيت جنين 50 الرجول بالفازلين 51 ايدى بكريم الصبار من ايفا 52 عملت تونيك الاعشاب لشعرى وبعديه مساج بزيت الخردل 53 اكلت سلطه فواكه 54 شربت الحليب بالاوفالتين
عنايه قبل النوم
55 عملت غسول الفم 56 مسحت شفايفى بالفكس 57 رموشى 58 الحواجب بزيت الخردل 59 عملت دور ترطيب اخير بزبدة الكاكاو 60 شربت شاى البردقوش للمساعدة على الاسترخاء والنوم وقرأت ازكار المساء وبس تصبحوا على خير

عنايتي لليوم:F:
1-فرشت اسناني
2-غسلت ويهي بغسولي الخاص:L:(ماي الارز)
3-فطرت تمرة
4-ماسك النشا
5-مسحت ويهي بقطنة فيها ماي ورد
6-سويت خلطتي قبل لا اسبح(كركم و روب و ماي ورد)وعقبهتسبحت ودهنت جسمي بزيت الزيتون.
7-مسحت شفايفي بالعسل
8-بلعب رياضة نص ساعة
9-باكل سلطة فواكه
10-ولازم اشرب 8 اكواب يوميا فيها ماي ورد
11-والمسا بقشر ايدي وريلي ب(سكر +زيت زيتون)و بعدين برطبهم بخلطة اليدينوالقدمين

عنايتي اليوم :

تسبحة { بليفبوي + مقشر + ليفة } + للشعر { شامبو دوف + بلسم + حمام كريم الحية }
رطبة جسمي بزت الزيتون { الابط , والاكواع,والصدر , والبطن , المؤخره , الافخاذ , والسيقان }
ودهنة المنطقة ببيتادين
فرشة اسناني بالمعجون بعدين العسل
اغسل وجهي بالصابونه
وارطبه بالجلسرين وماء الورد
دهنة رجولي ولبسة زلاغات
شربة حليب وزنجبيل
وبعد فتره اكلة عنب
واكثرة من الماء
ورطبة شفيفي
على الغداء اكلة برياني
شعري سويت له ماسك بعد الغداء
{ حمام زيت + سدر + محلب + زيت زيتون + زيت لوز + زبادي + عسل } وحطيته على شعري لمدة 4 ساعات وبغسله
ماسك للوجه { زبادي + عسل + نشا }
حطية رجولي فماء وملح شوي ونشفتهم
ودهنتم بخلطة حور ولبست زلاغات
حاسه حراره فعيوني حطية خيارتين عليهم لمدة10 دقائق
وان شاء الله الحين بروح اتسبح واغسل الماسك من شعري
وبعدين باقي اليوميات ...

-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
:thumbs_up::thumbs_up:

{بسم الله الرحمن الرحيم}



F: مساء الورد حبايبي F:


اليوم ما شاء الله جدول عنايتي حااااااااافل بالإنجازات :046: :lol: <<< ماعندك ما عند جدتي


:::...جدول عنايتي ليوم الخميس...::: 21 / 4 / 2011م


1. غسلت وجهي بصابونة الكركم
2. فرشت اسناني بكلوس اب + عسل :028:
3. مسحت وجهي 4. رقبتي 5. الإبط 6. الركب 7. الاكواع 8. المنطقة { } بإسكينول بالنشا
9. رطبتهم بجلسرين مع ماء ورد وللمنطقة{ } أضفت عصير ليمون مع الخلطة
10. رطبت شفايفي بلابيلو بالكرز :K:
11. سويت لشعري مساج بزيت السمسم ولفيته
12. شربت مشروب العسل مضاف له قطرات ليمون :thumbs_up:
13. شربت كوبين ماي مع ماء الورد
14. ركبت السير ومشيت ساعة كامله :056:
15. سويت حمام مغربي لجسمي
16. غسلت شعري ببانتين مخفف
17. حمام زيت لشعري بفاتيكا :010:
18. عملت سكراب لجسمي كامل(م كريم كاب+ م سكر + م بن قهوة+ م ملح يوكو + عصير نصف ليمونه) خطلتهم عدل ووزعتهم على جسمي وفركت عدددددددددل بالليفة وخاصة المؤخرة والركب والأكواع والإبط .. حسيت بعدها بنظافة واااااااااااااااو :-o .. * والحجر لكعوب الأقدام
19. رطبت جسمي بلوشن جليسوليد
20. للإبط خلطة المسك
21. مسحة زيت سمسم للشعر وصففت شعري ذيل حصان ;)
22. شفايفي بلابيلو
23. يديني بخلطة حور 24. للأقدام خلطة حور + دلاغات

بعد العصر ...::::
24. قشرت شفايفي بسكر+ليمون
25. مسحت عليها بعسل طبيعي
26. للبشرة والهالات عسل+قطرة من ماء الورد الإيراني وتركته ساعة كامله :069:
27. غسلته ورطبت بماء الورد F: 28. بعده كريم الكركم
29. شربت على مدار اليوم 4 أكواب شاي أخضر
30. شرائح بطاطس للهالات واسترخيت نصف ساعة
31. أكلت 3 تمرات
32. قرأت سورة آل عمران وراجعت الحفظ
33. عشاي سلطة زبادي بالخيار
34. حفيت شاربي:o <<< هههههه حسيت وأنا أكتب اني ذكر مو أنثى :lol:
35. حطيت بعده سودو كريم مع زيت اللوز


روتين قبل النوم .....::::

36. تفريش الأسنان:028:
37. ترطيب البشرة وللهالات بزيت اللوز+جنين القمح
38. للمنطقة { } خلطة الزيوت
39. للجسم كله جلسرين + ماء ورد وبضيف له عصير ليمون
40. للايدي بخلطة حور
41. للأرجل خلطة حور + دلاغات
42. كوب ماء قبل النوم ويارب أقدر أواظب على شربه قبل النوم
43. للصدر زيت السمسم
44. فكس للشفايف


وبس


حبايبي ما صرت أشوف نواره تكتب يومياتها معانا.. عسى ما شر .. اللي تعرف شي عنها تطمني :(


وإلى أن ألقاكم غدآآآ

تصبحون على خير :050: واحلام سعيدة :075: