طريقة اخفاء الكرش 2011
ص
14-11-2010 | 11:37 PM
حركة حلوووة مرررة أنا على طووول أسويها والحمد الله ماعندي كرشة دائما أشفطها وأنا واقفة وأنا جالسة وأنا أمشي ..
م
15-11-2010 | 02:14 AM
صانعة الأجيال;13694455:
حركة حلوووة مرررة أنا على طووول أسويها والحمد الله ماعندي كرشة دائما أشفطها وأنا واقفة وأنا جالسة وأنا أمشي ..
ياهلا فيك حياتي منووورة وهذا الاثبات يابنات شوفو الحلوة على طول تسويها وماعندها شي اسمة كرش
ح
21-11-2010 | 01:34 AM
صحيييييييح يعني هالكلاااام..
لو سويتها تروح الكرشه لمده كام طيب؟
لو سويتها تروح الكرشه لمده كام طيب؟
د
21-11-2010 | 08:47 AM
يسلمووووووووووووو
م
21-11-2010 | 06:45 PM
مالي غيرك يااغلى انسان;13733809:
صحيييييييح يعني هالكلاااام..
لو سويتها تروح الكرشه لمده كام طيب؟
ايووووة صحيح والله كثير جربوها هي مثل التمارين للبطن
مثل اي تمارين للجسم تشد وتعطي لياقة
ومو لازم مدة استمري عليها لحد ماتتحسني وبعدين سويها فترات وراء بعض مو تهمليها
م
21-11-2010 | 06:46 PM
كل الأنوثه;13736141:
يسلمووووووووووووو
ولكمووووووووووووووووووووووو
ل
21-11-2010 | 08:49 PM
يعطييك العافيه يَ آلغلآ ~
مَ تقصصصرييييين :)
مَ تقصصصرييييين :)
م
22-11-2010 | 05:35 AM
لآسينزآ ~;13741466:
يعطييك العافيه يَ آلغلآ ~
مَ تقصصصرييييين :)
ياهلا فيك حياااااااااتي منووووووووووورة
ي
23-11-2010 | 07:59 PM
تسلمي ياعسل حلوه هاالنوع من الرياضه يقوي عضلات البطن
ي
23-11-2010 | 08:00 PM
تم التقييم ياعسل
ه
23-11-2010 | 08:21 PM
تسلمي ياااقلبي ...
يعطءيج العااافيه حبيبتي ...
ق
23-11-2010 | 11:13 PM
الكرش عضلات متمددة كلما سوينا رياضة انشدت الكرشة
ل
24-11-2010 | 04:08 AM
تمرينك حلو وسهل بس ياليت تذكرين النا كم مره نسويه
m
24-11-2010 | 04:10 AM
بارك الله فيك
م
24-11-2010 | 06:53 AM
يارا العسوله;13764363:
تسلمي ياعسل حلوه هاالنوع من الرياضه يقوي عضلات البطن
:thumbs_up: هذا مربط الفرس << تقوي وتشدي عضلات البطن وتروح الكرش والترهلات
م
24-11-2010 | 06:54 AM
يارا العسوله;13764369:
تم التقييم ياعسل
يسلموووووووووووو حياتي على التقييم :o
م
24-11-2010 | 06:55 AM
هدبا;13764577:
تسلمي ياااقلبي ...
يعطءيج العااافيه حبيبتي ...
الله يسلمك ويعافيك منووووووورة الموضوع حياتي :083:
م
24-11-2010 | 06:57 AM
قلب البتول;13766531:
الكرش عضلات متمددة كلما سوينا رياضة انشدت الكرشة
ياعيني عليك ومافية احلى من الرياضة لكل شي ونتائجها فعلا وبوضوح
يسلموووووووو ومنوووووووورة حياتي
م
24-11-2010 | 07:00 AM
لؤلؤ البحر;13769664:
تمرينك حلو وسهل بس ياليت تذكرين النا كم مره نسويه
ياهلا فيك يااختي وبصراحة مااقدر احدد لك فترة زمنية يعتمد على حجم الكرش انتي استمري كذا شهر او 2 وصباحا ومساء عشان النتائج تكون حلووووة كثير اشوف التمارين تعمل مرتين بالصباح او ماتصحي عشان يكون البطن فاضي وتشدي صح وبالليل وقت ماتحبي بعد زيادة خير
لما تتحسني ارجعي اعمليها من فترة لفترة
م
24-11-2010 | 07:01 AM
mimati;13769678:
بارك الله فيك
ياهلا منوووووورة حياتي