محاربه مشتاقة للكرش >>>New

يلا ياعسل انا ابي اكون معاكم انا جسمي حلو بس لي كرش ااااااااخ منها رافعه ضغط ضفطي ممكن تقبلوني

من يوم الميزان و انا نفسيتي كويسة و مبسوطة و مستمرة على تخفيف الاكل و التمارين ما عدا امس،،و طبعا الرز مش قادرة استغنى عنه فبطبخه مسلوق بماء بس.
و مستمرة على الشاي الاخضر و الزنجبيل.

بس عندي لكم نصيحة: ملعقة زيت زيتون و ماء دافي قبل النوم،،،حتى لو اكلت وجبة ثقيلة و شربت زيت زيتون بالليل اصحى الاقي معدتي خفيفة و صغيرة.

كل الأنووثة

اهلين فيج بينا يا حلوة

بس هاااه شدي الهمه باليومين كل يوم خبرينا شصار وياج

_________________________________

آي مس يو داد تدرين شنو مشكلتي ما احب طعم الزيت لحالة احس اني لين جربته برجعه كله

توني أحين أحين مخلصه التمارين وناسة يا بنات احس بفرق كبير وشاسع
من قلب حاسة جسمي ضعف مو بس كرشي حتى صديقتي شافتني من يوم قالت ليي ضعفانة شوي

وبعد شوي بحط على جسمي حزام السونا بس قاعدة انتظرة يصير حار شوي

زاااايد حمااسي وايد من بعد ما رديت وما راح اقطع

بس امس لان مضطرة لساعة وحده ادرس

وبعد ما جفت الفرق لصغير لازم لازم اقاوم نفسي اني اترك البيبسي لاني مو ياهل يجرني قووطي بيبسي>>> نبي فعل مو كلام

ادعوا لي الله يسهل علي باجر عندي امتحان تاريخ حضارة البحرين

انا مثلك يا مشتاقة كنت ما اطيق طعم الزيت بس عمله يخليني اتغاضى عن الطعم و اقبله و الله هو اللي نظم لي معدتي.

الله يوفقك بالامتحان و ان شاء الله الاولى على الكلية بس طمنينا عليك بعد الامتحان

بنات انا معاكم والله لولا الكرشه كان جسمي روعه ما فيني ارداف ولا خلفيه ووزني اوكيه بس الكرش مخربه علي بس ما اعر ف اسوي تمرين المعده صعب:02:

روح والقلب مجروح;10943636:
بنات انا معاكم والله لولا الكرشه كان جسمي روعه ما فيني ارداف ولا خلفيه ووزني اوكيه بس الكرش مخربه علي بس ما اعر ف اسوي تمرين المعده صعب:02:

كلنا يا قلبي كنا ما نعرف بس نغصب روحنا غصب ونسويه

لان كل ما سوينها يوم عن يوم يبدي يصير سهل

صدقيني اجسامنا تعدل من هذا التمرين بالذات لانه اساساً مفيد للكرش

رجعت لكم

طبعا هالفتره كنت مشغوله فيها

فما كاان عندي مجال اسوي تماررين

وهالفتره الاكل خربطت فيه بشكل مو طبيعي

انا مو طبعي اكل الرز ابد إلا قليل متعوده على طول على الخبز

بس اسبوعين صار لي كل يوم رز ومن كثر ما هو حلو كنت اكل الصحن كاامل

بس الحين هذه يومين وقفت الرز ورجعت للخبز

وخلاص رااح ارجع انتظم في التمارين

هم مو الحين الان عندي امتحانات هالاسبوع الي راح يجي

لما اخلص هالاسبوع

راح انتظم فيها لتماررين


مشتاقه ليك والله برافو عليج داام ضعفتي

وما قلتي لي شنو سالفه هذه الحزاام ومن وين شاريته

ودامه مفيد خبريني عنه يمكن اشتري لي وااحد

السلام عليكم

شواااااااااااااااااااااقة ^^

سؤالي مثل صفاء المطر
شو هو حزام السونا ؟
وشو فايدته؟
ومن وين شريتيه ؟

و سوري على اللقافة خخخ

الله يوفقكم جميعا

تسلمين يا قلبي دلوعة بو حسون

من قلب محتاجين هالدعوة

________________________________

حزام السونا هذا شكله


يتركب بالكهربا وتظلين قاعدة يم البلك تبع الكهربا المووهيم

هذا لحزام تحطينه على المنطقة اللي تبين تضعفينها هو بالحرارة اللي يطلعها يذوب الشحوم اللي داخل

تخلينه على المنطقة كل يوم 20 دقيقة

وفيه درجات حرارة بس يا بنات اياااكم تخلوونه على آخر درجة مو زين خلووه شويه حار بس

يعني انا بصراحة لحد اللحين مرتين بس جربته واحين بعد شوي بقوم اسوي التمارين وبخليه على جسمي وبنام

وانا استخدمه عقب التمارين حق بريك ارتاح فيه ويكون لزحام ع كرشي

اشحالكم صبايا
دخلنا عام جديد
عساه يكون عام خير وبركة للكل ان شاء الله

المهم :060:

يقول المثل عند الامتحان يكرم المرء او يهان
والظاهر اني ما اتكرمت :01:

اليوم كنت رايحة بارتي لعيد ميلاد بنت بنت خالتي :013:
وقررت اني البس جينز وقياسه 40 بس ماجاء على قياسي :039: الكرشة اللي ماخلته يتقفل
فلبست سكيني اسود اشتريته لفك الازمات خخخ :029:
وقتها حسيت اني كنت ادلع بالرجيم ولا سويته مضبووط :096:
فقلت في نفسي يا انك تلتزمي بالرجيم او انك راح تلبسي ملابس الحوامل :063:عشان اخبي الكرشة خخخخخ
وان شاء الله ما اخربها والتزم بالرجيم
وان شاء الله هالسنة تكون خير علي يارب :ok:

حبيبتي أحساس انا مدري احس الرجيم متعب ويأثر على الشعر والبشرة بعدين يعني مضاعفاته اكثر من ايجابياته

ما فيه احسن من التمارين والرياضة وخصوصا المشي رغم اني اكره المشي مرة الا اذا كنت في السوق وقتها لو امشي من البحرين لقطر ما يفرق عندي اهم شي في اسواق واتشرى خلاص الأغراض اللي اخذها تنسيني المشي لوووووول

________________________________

طبعا اليوم صاحبتكم فكت اسرها ورجعت تتسوق فظليت امشي يمكن ساعة ولا ساعتين ونص جذي معناته موضوع المشي افتكيت منه

احين باقي بس على الساعة 5 اشد همتي واسوي التمارين واحط لحزام

وانا احين بعد شووي بروح اشرب ماي وماي ورد لان بعد دقايق بحطون الغدا بس كرمال اني ما اكثر في الأكل

لان يا بنات امس لبست جينز كان حتى السحاب تبعه ما يسكر لاني متنت مرة وحده تفجرت بشكل غريب

لكن لما امس جربته يطوف بسرعة والسحاب يكسر لكن محل لزار ما يسكر اهو يسكر في حالة وحده لين شفطت كرشي

خلاص هذا الجينز ما برميه بخليه مقيااس لكرشتي يعني لين صار ينصك بشكل حلو وما يخلي شكل كرشي كريه ودفش معناته خلاص انا وصلت لنتيجة المطلوبة

وياريت اي وحده فيكم عندها جينز لما متنت شوي صار ما يطوف عليها تخليه مقياس لها حق تعرف هل جابت التمارين وتقلل الرز مفعولها او لا


_______________________________

صفوووي حبيبتي نسيت اذكر لج ان حزام السونا ما خذته من نوارة بيوتي شوب اللي في الحورة مدري في المنامة اهو المهم موقعه يم المنامة

وه وه وه يا بنات توني مخلصه تماررين وبربي تعب

واحين ركبت حزام السونا على كرشي وعقبها بمهل نص ساعة وباكل وجبتي المفضلة طماط وخيار وليموون يمي يمي

وعقبها بتعشى عشى خفيف ولااازم فيه حليييب

ما عليه يا احساس كلها كم من اسبوع مع التمارين بتلبسين هالبانطلون

اعجبتني فكره الحزااام

وبكم سعره تقريبا


انا مخففه اكل بس بدون تماررين

15-1 لما اخلص الامتحانات بشترك في نادي عشاان المشي على الجهاز واشويه تمارين بعد على الاجهزه وبالبيت بسوي هالتمارين معاكم

صفاء لحزام سعره اختي ماخذته ب 12 دينار

كيفكم صديقاتي،،،،

أه ه ه ه
ايش اقول لكم....:040:

يوم الخميس ما عملت التمارين بس اكلت خفيف طول اليوم عشان كذه ما حسيت بفرق.
الجمعة اللي هو امس للاسف اتغديت مع العايلة و لان الجمع يفتح الشهية اكلت اكلت لا و بعد الغدا كمان حليت و طبعا ما عملت التمارين بالليل فاليوم انا حاسة ان معدتي ثقيلة،،،
مع انه الربوع و الخميس لبست فواتح و طلعت اوكي يعني ما ضايقني البطن زي دايما.

اليوم تغديت رز بس كمية معقولة و مش دسم و بعد شوي باكل زبادي و ان شاء الله المساء اعمل التمارين اقل الشي تمرين الحبل.

حلووو يا آي مس يو داد يعني جسمج مبدي يضعف عفييه عليج

احين معناته بس انا وانتي اللي بدينا نلاحظ تغير بأجسامنا شوي

ويلا يا بنات بدينا بالشهر الثاني يعني اكيد لازم النتايج تبدي تبين شووي

واحنا مبدين تمارين من 1\12

يعني المفعول التمارين لازم بين شوي

يلااا وعقبال نيو ونور و الوان سحرية واحساس يلاقون نتيجة وصفااء بعد


وانا طبعا توني مخلصه تمارين سوويتهم كامل لكن مرة حر اليوم

وكلش مو مفكرة احط حزام السونا اليوم بخليه على جنب اليوم

واليوم ابشركم ما عجبني الغدا فما كثرت لكن شربت بيبسي

رغم اني مخربطة بموضوع المجرم البيبسي هذا الا اني ملاحظة تغير بجسمي لكن ما راح اوزن نفسي الا في نهاية الشهر الثالث خبركم ما ابي اصيدني احباط مثلا ان وزني ما نقص ولا شي فبخليه لشهر الثالث

توني يا حلوات مسويه تمارين

سويت التمرينات كامل

لكن اليوم كثرت غذا وشربت بيبسي

لكن العشاا لازم اخفف لان ما ابي ترجع حليمة لعادتها القديمة

ولحزام اليوم بعد بطنشة