ريجيم فوق السحر ينزل من 3 الي 10 كيلو باسبوع بس

هاي هنوده


انتى فين؟

من كم يوم مبتدخليش

ليه مردتيش عليه؟

معلش يا قمر النت كان فاصل
ولسه جاي النهاردة

ههههههههههههههههههههههههههه
وانا بعد ببدا من الاسبوع الياي

اولا انتي دمك زي السكر ثانيا شكرا ليكي علي الريجيم

هلوو يا حلوات ..

انا متابعه معكم .. بحاول اوزن واعرف كم وصلت :) وبرد اشارككم

انا من اليوم بديت الدايت .. عسى يارب يجيب فايده

عفورة // ماشي يا قمر منتظرين النتيجة
مس موني// تسلمي يا جميل علي ذوقك وكلامك العسل اللي زي السكر
بنوتة مسقط// تسلمي عالمرور ومنتظرين النتيجة يا عسل

مرحبا
انا بعد بحاول اجربه من بكره ان شاء الله ... وعسى انزل من وزني شوي.
مشكوره هنوده

بنااااات حبيت انقل لكم تجربتي

توني أمس مخلصه اول اسبوع من هالريجيم ،، واليوووم الFree day تبعي ،، بصراااحه احسه غيرني حتى في طريقتي للأكل ، يعني صرت اخاف من الأكل الدسم واكثر من المشرووبات( شاي وقهوة وماي ) والأكل الصحي من بعد ماكنت كله اكل اشيا غير مفيييييدة أبدا:S

مو متأكده من مقدار خسارتي لهالاسبوع ، بس اهي في حدود 4 إلى 5 كيلو ،، وبكره ان شاء الله موااصلة :) بالأسبوع الثاني

بالنسبة إلى بذرة الكتان ، كنت متخوفة منها ، بس لقيت وحدة من الأهل تذكرتها انها كانت واايد تخبرني عن فوايدها ،، اهي واااااااااااايد مفيدة ،، وترى طعمها كلش مو وااضح وحدها مقبوولة ،، اممممم شووي تقريبا طعمها مثل اللوز الغير مملح ،، وواستخدامها في هالرجيم دايما بس ملعقة وحده تحطينها اما على السلطة او لبن او روب اكتيفيا ،، بس لازم تستخدمينها داايركت ،، مو تخلينها وبعدين تاكلينها ولو تلاحظون انها مو كل يوم ، صاايرة في هالرجيم يوم ايه ويوم لا

طيب انا اعلمج ليش مو تخلينها لي بعدين ،، لأنها اهي حبووب صغار ،، بس لما تاخذ لها وقت مع اشيا رطبة تتحول لي شكل مثل الجلي او شي لزج ،، عشاان جذي اهي تنفع لخفض الوزن لأنها تملأ المعدة أكثر وتخليج تحسين بالشبع

هذي بعض من فوائدها :::

1- الوقاية من السرطان
2-الوقاية من امراض القلب
3-الوقاية من جلطة المخ
4-تحفز الجهاو المناعي للجسم
5-تزيد الطاقة والاخساس بالشبع
6- تقلل الوزن و تحافظ عليه
7- تزيد من صفاء الذهن والهدوء
8- تحسين قابلية التعلم والتلقي
9- تحسن من وظائف الكلي
10- تخفف من امراض الحساسية والالتهابات

بروان ايز// تسلمي يا عسل عالمرور ومنتظرين النتايج الحلوة

ماركة بحرينية// تسلمي يا عسل والله يبشرك بكل خير
و بالنسبة لبذرة الكتان
انا برده ما بشجعش اخدها او اخد اي اعشاب
** معلش دماغي حجر هههههههههههههههههه **
وتسلمي يا قمر عالمرور ونورتي الصفحة

مشكوره الله يعطيك العافيه


انا ان شاء الله ببدأ من اليوم


بس بنات تكفون خلوكم هنا دايم عشان نشجع بعض والله اذا صار الموضوع فاضي مايحمس



شجعوني انا طولي 160

ووزني 63 وانا توني صغيره بعد


انا هدفي اوصل خمسين كذا حلو بس ابغا منكم تشجييييييع



الله يعطيكم العافيه كلكم

مشكوووووووووووووووووورة

عزيزتي هنوده وانا كمان راح اسوي الرجيم لكن اسمحيلي بعدل واستبدل واحذف
واذا نقصت قلت لكم
شكرا لانك حمستيني انا وزني 90 ان شاء الله يصير 60
الله يوفق الجميع ويحقق امنياتكم في تخفيف اوزانكم وان شاء الله تنحفون بالعافيه

وانا بعد بستغل سفر زوجي وابدا بالرجيم بس من السبت الجاي ان شاءالله وهي 6كيلو اللي ابغى انزلها بس-بالنسبة لبذرة الكتان سويت عنها بحث وهي معروف عنها انها ملين ومنحف ممتاز اذا اخذت الحبوب قبل الاكل ويتم طحنها بشكل خشن وليس ناعم وتؤكل البذور مع السلطة انا هذه المعلومات سمعت عنها في التلفزيون كثير وحبيت افيدكم بالمعلومات اللي عندي ولو كان في منها ضرر ماكان نصح فيها اخصائي التغذية ودايما ينصحون اللي عندهم امساك انهم ياخذون منها ملعقة متوسطة مع السلطة وان شاءالله أكون أفدتكم

تسلموا حبايبي عالمرور العسل
وفي انتظار النتايج الحلوة

وانا معاااااااكم من بكره باذن الله

منتظرين النتايج يا قمررررررر

يسلموو هنوده انا ببدأ من بكره ان شاء الله واقولكم على النتائج ويارب تكون مرضيه

لا ني طفشت من زيادة الوزن

وراح ابدأ من بكره علشان اوفر الاغراض اليوم

الف يسلموو ياقمر

وين النتايج يبنات


ننتظر