ريجيم فوق السحر ينزل من 3 الي 10 كيلو باسبوع بس

بصي يا جميييييييل

اليم المفتوح في الريجيم اصلا مش معناه تاكلي اي كمية من اي حاجة

لا

اليوم المفتوح معناه تاكلي اي نوع -------------------من الاكل شوكالا بسكويت رز ---------------------
بس بكميات محددة


يعني كلي اي نووووووووع بس كمية محددة يا قمررر مش تكون كبيرة اوي يعني

هلا اختيه هنوده ع فكره انا خليت يومين اليوم المفتوح ورد وزني صار احينه 76:(


شو اسوي حرام يزيد وزني بسرعه هذه :(

مبروووك للاخوات اللى نزل وزنهم بصراحه شجعتوني ابدأ الريجيم وان شاء الله من يوم السبت 5/2/1430 هـ
راح ابتدي الريجيم انا وزني 64 كيلو واطمح يكون وزني 58 يعني 6 كيلو تنزل نعمه والله يقدرني على الريجيم وتعبه وراح اخبركم النتايج بعد اسبوع باذن الله واتمنى لما اكسر الريجيم مايصير فيني مثل الاخت عفوره يرد وزني من جديد .... لانه لوصار معناه الريجيم هذا يفقدنا سوائل فقط وهذي مشكله ...

عفورة // انا حدث معايا اللي حصلك بالضبط بسسسسس انا قلت لاني خدت ورا الريجيم ده
يمكن اسبوع اوبن
بس مش معقول كده
خلاص يا قمر اتبعي نظام تاني
وان شاء الله هتنزلي
بس خلاص بقا مش تتبعي النظام ده
وان شاء الله ربنا يعوضك خير وتنزلي في الاسابيع الجاية

سكاكر // رايي يا عسسسل بلاش تتبعيه انا برضه نزلت وزدت تاني
فكفاية 2 يحصل معاهم كده
وشوفي نظام تاني يا عسسسسل يكون احسن

بعد هنوني هنوني ياناس هنوني
ذي الاسبوع الثاني واليوم وزنت في النادي ونزلت 2,2 كيلو
يعني صار 90
وسابقا 95
::

الف الف الف الف الف الف الف الف مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررووووووووووووووووووووووووووووووك يا عسسسسسسسسسسسسسسسسسسل

انا عن نفسي صار لي 3اسابيع اتبع رجيم

واعمل رياضه في النادي ونزلت بس3كيلو

وزني قبل الرياضه 68وبعد 3اسابيع 65

وطولي 159

وبتبع معاكم هذا الرجيم لمدة اسبوع وان شاااااء الله انزل اكثر

نوارة // تسلمي يا عسسسسسسسسسسسل عالمرووووووووووووور
وبانتظااااااااااار النتايج يا عسسسسسسسسسسسسسسسل
بس لاتتبعي هذا الريجيم اكثر من شهررررررررر
لانه من نوووووع البروتين دايت يا قمررررررررررررر

السلام عليكم اخواتي حبيت اقولكم انا خسرت وزني واحينه صاير 73وانشالله استمر ويارب واطلع من رقم 70 لني كرهته ومابي ارد له الوزن فوق 70 لنه يخلي منظر جسمي دبه ابا اكون رشيقه لني قمر وصغيره وادعولي خواتي الله يثبت عزيمتي واتخلص من وزني الكريه :(

اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يااااااااارب ربي يعطيكي ما تتمنيييييه عفووووورة

هلا هنوده ابا اقولج وزنت اليوم وماصدقت الي جفته وزني 70 والله ابا اصيح من الوناسه لني هب مصدقه وصلت للرقم هذا بمجهود جبار ويارب اكمل واصر والله يثبتني ع العزيمه يارب

الله يسعدج هنوده ويوفقج ويحقق لج الي تتمنينه

تسلمي حبيبة قلبي عفوووورة ربي يحققلك اللي تتمنيييييييييه عاجلا غير اجل ياااااارب

اختى واللى كان عامل رجيم
هينزل بردو على الرجيم دا

عادي يا قمرررررررررر انا نزلت علييه 3 كيلو ووانا مدوبة روحي ريجيماات يا قمررررررررررر هههههه

ربنا يديلك العافيه
وتخسى من غير شر
ان شاء الله

مشكوره

موضوع روعه

تسلمو حبايب قلبي مونيا وحكاكة عالمروور العسسسسسسسسسسل

اليوم اخر يوم في الاسبوع الثاني وباجر بيكون اليوم المفتوح وزني صاير 70 مشالله حاسه عمري وايد نحيفه حتا احينه لابسه بنطلون واطالع عمري وايد رشيقه واشكر ربي ومن ثم اشكر راعيت هالموضوع الله يجزيها كل خير

فديت هنوده والله