رجيم على حسب نوع الجسم

الله يعطيك العافيه ومشكوررره

اختى العزيزه انا جسمى الكظرى

وانا قريت موضوعك بتقولى لازم ناكل اكل بروتينى


ومره سمعت دكتور بالتلفزيون لقيت بيقول ان البروتين يتخن الجسم من فوق بليز عاوزه اعرف الحقيقه

اختي انا ناقلة الرجيم من منتدى ثاني و اكدته لما شريت الكتاب .. والرجيم يستند على قاعدة معينه ..لذلك اعتقد بانه لا توجد علاقةبين كلام الدكتور وهذا الرجيم


كمان في رجيم البروتينات المرتفعة رجيم اتكنز ودشتي لو تعرفيه هذا الرجيم يعتمدعلى رفع البروتينات في الغداء وتقليل الكربوهيدرات والسكريات مما يؤدي الى رفع مستوى حرق الدهون في الجسم وبالتالي تكون حسارة الوزن مضمونة وسريعة واستنادا على الرجيمين السابقين ال فان البروتينات لا علاقة لها بزيادة حجم مناطق معينة
واللي اعرفه ان البروتينات تساعد في بناء العضلات في حالات معينه ... والله اعلم

بس لو حبيتي تطبيق الرجيم مال علاقة بالكلام اللي قلتيه

مشكوره ياضحكه عاي الموضوع انا عندي الكتاب من فتره المشكله عندي ماامشى عاي التوقيت خاصة اذا خرجت او صحيت متاخره ماستمريت عليه وباسالك انتي من اي نوع ولو طبقتي الرجبم ايش تسوين فب شهر رمضان كل عام وانتم بخير

وانتي بخير يا قلبي.... مهالي اشكر مرورك العطر

انا من النوع التناسلي .......... وبما اني اصلا ما افطر فقلت في رمضان راح اركز على الشوربة والخضروات في الفطور............... بعدها بكم ساعة راح اكل بروتينات واللي غالبا راح تكون دجاج

ودمتي في حفظ الله ورعايته

يختي موضوع توحفه

الجمال لوني .......... اشكرك على المرور :flower::flower::flower::flower::flower::21_213:

مررررررررررررررررررره شككككرن

انا مقتنعه ان الي تبي تنحف تتبغ نظام صحي ولو نحفت كيلو واحد بالاسبوع او الاسبوعين بعد

وانا طلعت كظريه هع

ورح امشي عليه واخبرك بالنتيجه ان شاء الله بس مو الحين اتوقع بعد رمضان ان شاء للله

مشكوووره خيتوو مره

يعطيك العافيه

شكرا على الموضوع ويارب ينفع انا جسمي غريب جدا ممكن اخس في اسبوع 4كيلو واعوضهم في3ايام المهم ربنا يعوض تعبك ومجهودك خير

شكرا لمروركم العطر في مواضيع حلوة يتكلم عنها الكتاب غير الرجيم راح اكتبها قريب ان شاء الله

مشكورة أخت ضحكة على مجهودك وأنا عجبني مرررررة إن شاء الله راح أسويه بس أبسأل سؤال طيب رمضان على الأبواب وش أسوي وشكرا لك جدا

هلا وغلا باللي دخلوا الموضوع واللي اضافوا الردود


توت بالفراولة........... انتي شوفي الرجيم بعدين قسمي الوجبات على اليوم في رمضان يعني فطورك خليه بعد اذان المغرب .... انتظري كم ساعة خلنا نقول بعد العشار او التراويح وبعدين الوجبة اللي بعدها واخر وجبة خليها عالسحوور

ثاني شي كل رجيم في فترات خطر يعني انا من النوع التناسلي ولازم ما اكل بآخرالليل او بوقت متأخر من الصبح فلازم ما اكل في هالوقت

المشكلة اني مزحومة هاليومين بس باحاول اكتب نصائح وارشادات اكثر للرجيم ان شاء الله

مشكورة أختي