تجمع للنحيفات فى منتدى عروس لازم نعمل مظاهرة وتحدى كلكو تيجو حالا

مشكورة على نقلك للموضوع ..

أتمنى نلقى حمااااااس أكثر من البنات و تشجيع ..

لي رجعه :)

مرحبا يا صبايا

يصير اشارك معاكم

اني نحيفة بس ما احس روحي نحيفة واجد وزني عاجبني تقريبا

بس الكل معقدني و يقولي انتين ضعييفة واجد خصوصا اهلي و صديقاتي :sad:

و دايما الناس تتحسبني صغيرة خصوصا اني مو طويلة بس هم بعد مو قصيرة تخيلي انه من جم يوم كانوا زميلات امي في العمل زايرينها و لما سلمت عليهم قالو لي انتي مون سبيريت مو معقولة اول ما شفتك توقعت في الصف السادس او الخامس ابتدائي يعني عطوني عمر 11 سنة و اني عمري 17 يعني يبين اني اكبر مو لهالدرجة و هاذي مو اول مرة يتكرر معاي هالموقف و هاذي مشكلتي الثانية و الله عقدوني:sad:

المشكلة مع النحافة اني ما اقدر ابذل مجهود بسرعة ادوخ :pain:و الكل ما يخليني اسوي شي عبالهم ما قدر مع اني اقدر :sad:

تدرون ساعات ما اشتهي آكل مادري ليش و يجيني يوم آكل كثيير بس الايام الي عقبها اغصب روحي على الاكل مادري ليش لأن يكون مالي نفس:sad:

حاليا ما قاعدة اسوي ي عشان اتخن او امتن آكل عادي جدا لأن الكل يقولي بعد الزواج و الحمل و الانجاب بتمتنين عان جي بستانس بجسمي الحين و بعدين لين تزوجت و الله رزقني عيال بضعف روحي لين اوصل للوزن الي ابيه ما بخلي روحي امتن واجد ولا برجع روحي نحيفة اشرايكم خوش مخطط مو :cool2:

و اني حاليا الكل يقولي متنت شوي:clap: مع اني ما قاعدة اسوي شوي حتى بعض ثيابي الي كانوا من قبل فت عليي و مستانسة عليهم صاروا ضيقين

الحمدلله في ناس مثلي:1_42: لأن الي حولي كلهم متان تخينات

تحيتي
moon spirit
:9_33:

يااااااااليت والله اقدر اسمن انا جسمي مو قابل للسمن يعني اذا اكل او مااكل مايتغير جسمي ،،
جربت حبوب الخميرة ولا فااد معاي ،،

انا وزني 45 وعمري 20 سنة وطولي 165 وودي ازيد 10 كيلو وودي شوي يطلع لي خدود ،بس مااقدر مشكلتي اني مااحب اكل واايد شسوي ياربي :( ،،

ميرسى يا بنات على الردود ومستنية تفاعل وارادة اكبر واكتر ولو شجعتو بعض اكتر هنزل مقاالات كتير ليكم

انا الحمدلله راضيه عن نفسي

طولي 154 ووزني 44 ..

بس حبيت استفسر هل هذا وزن مثالي

مع ان كل اللي يشوفني يقول وايد ضعيفه لازم تمتنين !!

اهااا

حبيت اضيف شي عمري 23 سنه ^_*

حبيبتى انت لازم تطخنى
وزنك ضعيف اكيد

وصفـــات لزيــاااااااااادة الوزن :



(( تسلقين حبة بطاطس كبـيرة بعدين تحطينها في الخلاط وتصبـين عليها حليب طازج وتخلطينه ويصير عصير وتـشربـين منه كل ماجعتي أو ثلاث مرات في اليوم ))


على الريييييييييق أكل التمر مع القشطة الطااااااازجة ,

أو أكل التمر مع الطحينة السائلة

-----------------

وعطووونا أخباركم بنااااااااات أول بأول وش سويتوا وش اكلتوا ..

وســــــلاااااااام

انا بصراحة جربت من اسبوع اسوي نظام للمتن بس ما شفت وزني و الحين يتلي الدورة و حسيت عمري ظعفت من الالام و ان شا الله ما ظعفت و بحاول اني اكل اكثر

مااااااانبي يأس :)

نووووووووووووووااااااااااصل لين نوصل للوزن المطلووووووووب ..

اللي أجساااااهم حلووووة مو أحسن منا :)

انا كان وزني 50 مع العلم اني طويله يعني ضعيفه حيييييييل

الحمدالله خلال شهر زدت 10 كيلو

يعني صار وزني 60

وكل بفضل صديقه لي دلتني على حبوب تفتح الشهيه وبضلهم صار وزني زين

وشكلي جسمي تغير وللاحلى والحمدالل الكل قال احلى والكل انصدم شلون زاد وزني

والاهم كان عندي انه طلع لي خدووووووووووووود :)

ليالـــي

ممكن تقولين لنا عن اسم الحبوب اللي استخدمتيهـــا؟

وانا بعد انضم لكم ياجماعة الخير اريد امتن ابصراحه تعقدت من شي اسمه ضعف

خلاص تعبت احس من كثر ما تعبت نفسيا وزني صار ينقص


ليالي ياليت تخبرينا باسم الحبوب اللي استخدمتيها ولج جزيل الشكر

حبايبى لكل من يعانو من مؤخرة صغيرة تمرين تكبير المؤخرة

تكبير المؤخرة بطريقة طبيعيه ومجربة وبالتمرين الرياضي
والطريقة مضمونة ومافي لها اضرار ابدا
والتمرين لكل امرأة تريد الحصول على مؤخرة حلوة تسوي هالتمرين بالبيت
وبعد ثلاث شهور راح تحصلي على نتائج ممتازة جدا مجُرب
حتى الي مؤخرتها كبيره تسويه للياقة وتنسيقها مع الجسم
تسوين التمرين يوميا لمدة ربع ساعة على الاقل 15 دقيقة
او نصف ساعة 30 دقيقه والعدد يكون متساوي
يعني تسوين على اليمن عدد معين 10
ثم تسوي على الشمال 10 لين ينتهي وقت التمرين
وهكذا والتمرين كله على بعضه لايتجاوز 30 دقيقه
وعشان تحصلي على النتائج الطيبه ومضمونة
استمري فترة لاتقل عن4 شهور او اكثر
وكل وحده على حسب جسمها ومايتطلبه
وايضا الان فيه اجهرة تباع خاصه بالمحلات الرياضيه
تساعدك على هذا التمرين وعلى الجهاز صورة لشرح الطريقة
والي تستفيد تدعي لي بكل خير غيبا
تعرفون ان المرأة بدون مؤخره ؟؟!!
وبصراحه المؤخرة جميله وجذابه ان كانت مرسومه وتجذب الرجل .
و موضوع آخر طريقه 2 رائعه لتكبير المؤخره
المؤخره
نبذة عن عضلة المؤخرة:
هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه وتنغرس فى
منطقة وراء الفخذ ولذلك هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.
الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب
ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى
نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة
وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..




هذا صورة التمرين المجرُب من اكثر من امرأة ونتائج ممتازة طيبه بعد شهور
الطريقه الصحيحة :
1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.
3. رفع الركبة بالتناوب بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون
درجه قائمة مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
ما تتوقفي اثناء مزاولة التمرين لازم تكملي وفي البداية بتحسين بألم اثناء الوصول لرقم 10
لكن هذا معناه بذلتي جهد وبداية لحرق الدهون المتجمعه ان كانت زائدة وغير متناسقة
وطبعا الي بتحس بألم هذا معناه انها سوت التمرين مضبوط بس لا ترهقين نفسك وتتعبين
تدريجيا والافضل تسوينه 4 مرات اسبوعيا ولامانع يكون كل يوما للحصول على نتائج سريعا
تمرين بسيط 2 لمؤخرة مشدودة ومفصله
يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتبوانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
وانتى تمشين فى البيت.. عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق
وبعدها ارخائها و الزفير باظهار ثانى أكسيد الكربون..
ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه
وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ
وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلآم الامر عادي
__________________
مستنية ردودكم

السلام عليكم شكرا عالموضوع الجداب الي الكتتتتير محتاجينه اما بالنسبة لي انا فجربت الحلبة انا وابنائي ولم يحدت شئ والان استعمل حبوب الخميرة ولي الان شهر وماكو فايدة؟؟؟؟وصايرتلي حالة نفسية لليش مافي شئ صلح معاي اي ما في شي فتح لي الشهية
ارجوكم كوني معاي وقررت اروح لمصر علشان اشتري اي دواء يتخن؟ ارجوكم دلوني
والسلام

ننتظر الرد من الأخت ليـــــــالي عن أسم الحبوب اللي استخدمتهــا ..


بناااااااات ملاااااااااااحظة :

أهم شي وإحنا في الأجازة ننظم نوووومنا ونآكل الوجبات الثلاث الرئيسية لأن هذا أول الطريق عشان توصلين للوزن المطلوووب لازم تأكلين الوجبات الثلاث الرئيسية ولا تتركينها ..

خااااااااااصة وإحنا في إجازة الكل يناااااااااام في النهار ويقومون في الليل ويسهرون وبكذا ماأكلتي الوجبات كااااااااملة ..

وحتى لو سهرتي الليل كله تاكلين ماراح يستفيد الجسم كثر مايستفيد من الوجبات الرئيسية بوقتهـا .. لإن حنا ضعاااااااف يعني مووو بسهوله نسمن لو آكلنا وحنا سهرانين كل ليلة ..

هالملاحظة انتبهوووا لهااااااا ..


أختي (huoida)

إذا ما استفدتي الحلبة جربي شي ثاني :)

ترى كل جسم يختلف عن الآخر .. بعض الأجسام ماتتقبل شي معين ولا يستفيد منها ..

استخدمي حبوب فتح شهية من الصيدلية وإشرحي له حالتــك قولي أبي حبوب مفعولهـا أقوى من أي حبوب غيرهــا :)

بس أهم شي بدوووون ( يـــــــأس )

إحنا كلنا مسوين تجمع عشان نساعد و نشجع بعضنـــا ..

وبالتوووووفيق لنا كلنــــــــااااا

وشكراً

اختي(ليه يازمن) احس انك ضربتي علي الوتر الحساس وهو!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
السهر وانا مدمنة سهر واحس انها هادي مشكلتي ولا كن ممكن طريقة كيف انضمو اوقات نومنا
والسلام

ليالـــي

ممكن تقولين لنا عن اسم الحبوب اللي استخدمتيهـــا؟

أختي huoida

بالنسبة لنظااام النوم لازم أول شي تنظمين أمورك .. بحيث أي شي تبين تسوينه مثل شغل هواية مشاهدة تلفزيون....أي شي لازم تخلينه في النهااااااااااااار .. وتخلين الليل للنووووووم فقط ..

يعني آخر شي الساعة 11 ومن بعدها ماااااااافي سهر على طوووول نوم ..

في البدايــة صعب .. لكن حااااااولي ..

أول يوم بتامين 1 مثلاً وثاني يوم 12ونص ثالث يوم 12 رابع يوم 11ونص خامس يوم 11 سادس 10 ونص ..يعني خلال أسبوع قدرتي تظبطين نووومك .. وبكذا تكونين وصلتي للوقت المناسب للنوم ..

وأهم شي أول ماتقووومين من النوم الصباااااح على الريييييق تاكلين (تمــر) وقد ماتقدرين إكلــي لو حتى فووووق 10 تمراااات ..

ومن بعده ابدئي بتجهيز الفطور .. ومن بعده الغدا .. وبعده العصر تاكلين بعد .. وآخر شي العشاء .. ومن بعد العشاء بساعة تقريباً تنامين ..


صدقييييييييني الجسم بهذه الطريقة يستفييييييييد من الاكل ..

شوفي أنا مااااااينفع معاي حاجه :( لكن استمريت على هالطريقة والحمدلله جااااااابت نتيجة حلووووووة ...

بس أهم شي الإرااااااااااادة

ولاتقولين لا ما أقدر أنام .. وما أقدر آكل ماأشتهي ..

لا لا .. دايم حطي في بالك إنك تبين توصلين للوزن المثاااااااالي ولازم تووووصلين بالموااااااصلة والإرادة القوووووية ..

أتمنــــــــــــــى كل بنت تطبق هالكـــــــلام..


طمنونا عن أخباركم يا بنات مع الأكل و الوزن :)

انا ودي احط لكم اسم الحوب وصورته

بس اخاف قوانين المننتدى ماتسمح

السلام عليكم
شكرا اختي علي الرد والنصااائح المفيدة وساحاول جاهدة اما الاخت ليالي فنحن بانتظار الصورة واسم الحبوب وان حبيتي اعطيك ايميلي[email protected]وشكرا