اهلا وسهلا بكل من دخلت
لو سمحتم يابنات انا عندي كرش مو كبيره لاء ولاهي صغيره ماذيتني باللبس
المهم عندي درج سلم
طويل وسيده
يعني اتجاه واحد الى الاعلى
ماادري حل يفيد نزول وصعود الدرج
بازالة الكرش والدهون الزائده بالجوانب
اتمنى ان تفيدوني
مع العلم اني مابسوي حميه
ياليت تفيدوني وبالضبط تعطوني كم دقيقه