استفسار عن الوزن المناسب

اتوقع انه زايد شوي بس مو كثير

باختصار زين وزنك

انا اعتقد ان وزنك حلو وحاولى انك تثبتى على كده

اكيد زين

ان شاء الله مايزيد

http://go.3roos.com/pXZlASonwNX

هذ رابط لمعرفه وزنك المثالي

وماشاءالله واضح جسمك حلو

إذا شكل جسمج متناسق أوكي

بس بالنسبه لي أشوف انه مفروض تنزلين 4 كيلو

انا وزني 50 كيلو واعتقد الطول بين 135-145 سنتي متر

الوزن على حسب الطول اذا طولك 135 سم لازم يكون 35 كم واذا 145 سم يكون 45 واذا الطول 165 لازم يكون 65 او 60 <المفروض انا اكون كذا اهئ

عموما هو وزن مثالي بس حتى لو زايدة 4 كيلو مايضر انتي شوفي شكل جسمك لاتحكمين على الميزان

thank you girls:Z_cool_c:

اممم وزنج زايداشوي