يا شيييييييين النفااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس

اتوقع هالاحساس عادي لان صار معاي جي لماولدت واكثر شي ضايقني جسمي المترهل

[ انا بعدني ما ولدت ] لكن اعرف وحده صار لها مثلج....~ وسبب هالكآبه
التغير المفاجيئءء للهرمونات الموجوده فجسم الحرمه...~

وخلي تفكيرج يالغلا ايجابي....~ وتعوذي من ابليس...مافيج الا كل عافيه...~ ]

لا حول و لا قوة الا بالله .

الله يعين والله .، قالوا ان للمرا يكون فترة كآبة في النفاس بس ما توقعت جذي :ss:

الله يعينج .. و ان شالله يفيدونج اللي مروا بهالشي .

و تعوذي من ابليس و ذكري ربج .

عادي إن شاء الله أزمة وتعدي بس أنت لاتستسلمين للوساوس اشغلي نفسك وحياتك بأشياء أخرى
الله يعينك ويفرج لك إن شاء الله

الله يعينج حبيبتي

بس هالشي عااااادي ويسمونه اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة

يعتبر إكتئاب ما بعد الولادة(بالإنجليزية: Postpartum depression) نوعا من أنواع الإكتئاب التى تحدث بعد ولادة الطفل. و يمكن أن يبدأ الإكتئاب أثناء الحمل و لكن لا يطلق عليه إكتئاب ما بعد الولادة إلا إذا استمر بعد ولادة الطفل. وإكتئاب ما بعد الولادة حالة شائعة و نعلم أن هنالك ما بين عشرة إلى خمسة عشرة امرأة من كل مائة امرأة تضع طفلا و تصاب بهذه الحالة. و يمكن أن يفوق العدد الحقيقى هذا لأن العديد من النساء لا يقمن بطلب المساعدة و التحدث مع الآخرين بأحاسيسهن.


ما الفرق بين أعراضه وأعراض الإكتئاب الرئيسي ؟

إن أعراض إكتئاب ما بعد الولادة مشابهة لأعراض أى إكتئاب آخر. و تشمل الشعور بالتعاسة و فقدان الإهتمام بالأمور التى تكون تهم المرأة عادة. و الفرق الوحيد هو أن هذه الأحاسيس تبدأ عادة خلال الأشهر الثلاثة التى تلى ولادة الطفل. كما إنه من الممكن الإصابة بإكتئاب ما بعد الولادة في مرحلة متأخرة و لكن إذا بدأت الأعراض بعد عام من تاريخ ولادة الطفل فمن غير المحتمل أن يسمى بإكتئاب ما بعد الولادة.

ماهى أعراض إكتئاب ما بعد الولادة؟

تصف النساء عدة أعراض نولى بأغلبها. و يمكن أن تسبب هذه الأعراض الشعور بالإرهاق في الوقت الذى يحتاج فيه الطفل لكثير من الرعاية و الإنتباه. هذه بعض الأعراض التى يمكنك الشعور بها إذا كنت قد أصبت بإكتئاب ما بعد الولادة:
الأحاسيس أو المشاعر:
الشعور بالحزن و بالإنزعاج و باليأس
البكاء بكثرة أو عدم المقدرة على البكاء
الشعور بعدم القيمة
تذبذب المزاج
الشعور يتأنيب الضمير
فقدان الإهتمام بالأمور
فقدان الشعور بالمتعة و السعادة
الشعور بالقلق و الذعر و الإنزعاج الشديد
سرعة الغضب و الإنفعال
عدم الشعور بالطريقة التى يجب عليك الشعور بها تجاه طفلك
الأعراض الجسدية أو الجسمانية:
الشعور بعدم القوة و بالإرهاق
إضطرابات النوم
البطء ، أو السرعةالزائدة و الإضطراب و عدم القدرة على الإسترخاء
فقدان الإهتمام بالعلاقة الجنسية
تغيرات في الشهية – الأكل الزائد أو الأكل بكمية غير كافية
الأفكار- عندما يكون الناس في حالة إكتئاب يصبحون "خبراء" في التفكير السلبى الكئيب.
قدرة قليلة على التركيز
عدم القدرة على إتخاذ أى قرارات
أفكار مشوشة و غير منظمة
التصرفات:
تجنب الناس و عدم الخروج من المنزل
عدم القيام بأشياء كنت تتعودين الإستمتاع بها
عدم القيام بالواجبات اليومية – أو محاولة القيام بالكثير من الأشياء
رفض القيام بأخذ قرارات
الخلافات الكثيرة و الصراخ و فقدان القدرة عل التحكم في النفس
إذا كنت قد أشرت بعلامة على عدد من الحالات أعلاه و شعرت بهذه الحالة غالبية الوقت خلال الإسبوعين الأخيرين أو أكثر من ذلك فمن المرجح أن تكونى مصابة بنوع من أنواع الإكتئاب. أما إذا حدث هذا بعد أسابيع أو شهور من ولادة الطفل فمن المرجح أن تكونى مصابة بحالة ما من إكتئاب ما بعد الولادة.

من النساء اللاتى هن في خطر من الإصابة بإكتئاب ما بعد الولادة؟

يمكن لأى امرأة وضعت طفلا الإصابة بإكتئاب ما بعد الولادة. إلا أن هنالك بعض العوامل التى تعنى أنك معرضة بصورة أكثر للإصابة بإكتئاب ما بعد الولادة .
إذا كنت قد أصبت بإكتئاب في الماضى
إذا كانت الولادة في غاية الصعوبة لك وأصابتك بصدمة
إذا كان لديك صعوبات في حياتك الزوجية
إذا كنت تمرين بظروف صعبة في حياتك
إذا كنت تعيشين في عزلة من أسرتك و من أصدقائك الذين كان بإمكانهم مساعدتك
إذا لم تكن أمك هنالك لتقديم يد العون لك
إلا أن هذا لا يعنى أن أى امرأة تعانى من واحدة من هذه الصعوبات ستصاب بإكتئاب ما بعد اولادة.

ما هى مسببات مرض إكتئاب ما بعد الولادة؟

يعتبر قدوم الطفل مرحلة تغيرات كبيرة ، و تصاب الأمهات الجدد بتغيرات بيولوجية و جسدية و عاطفية و إجتماعية. و من المرجح أن إكتئاب ما بعد الولادة يسببه خليط من هذه الأشياء. و يمكن لأحداث مزعجة أخرى تحدث في نفس الوقت أن تساهم في خلق إكتئاب ما بعد الولادة.

العلاج:

- اللجوء إلى الله سبحانه وطلب العون.

- التنفيس عن النفس وإخبار المحيطين بالأعراض التي تشعر بها المرأة المصابة.

- طلب المساعدة من الزوج والأقارب، وخاصة فيما يتعلق بالعناية بالمولود.

- أخذ قسط كاف من الراحة والنوم.

- الترفيه عن النفس بالقراءة أو الرياضة أو بالقيام بشيء مفيد.

- الإقرار مع النفس بعدم ضرورة الوصول إلى الكمال في العناية بأمر الطفل.

- اللجوء إلى الطبيبة وإخبارها بالمعاناة في وقت مبكر؛ لأن نتيجة العلاج تعتمد على البدء به مبكراً.

- الالتزام بمواعيد الأدوية وجرعاتها التي تصفها الطبيبة.

- إخبار الطبيبة عند الرغبة في إرضاع الطفل طبيعياً لتختار الأدوية التي لا تضر بالطفل.

- تحتاج بعض النساء لدخول المستشفى لتلقي العلاج والعناية اللازمة، وهذا القرار تتخذه الطبيبة حسب ما تراه من شدة الأعراض المرضية ودرجة تأثر الأم أو الطفل بها، وخاصة في حالة عدم وجود من يهتم بالمرأة ويساندها ويشرف على علاجها في البيت.

- لابد من الانتباه إلى تقوية علاقة الأم بالوليد والتأكد من عدم رفضها له، ويكون ذلك باتباع الخطوات التالية:

- إرضاع الطفل طبيعياً كل ساعتين أو ثلاثة في مكان هادئ ووضع مريح لكل من الوالدة والرضيع، مع محاولة التطلع في عيني الطفل أثناء الرضاعة. وهذا ينطبق كذلك على الطفل الذي يتغذى على الحليب الصناعي.

- وضع الطفل بعد الرضاعة لينام في مكان هادئ، ومحاولة أخذ فترة من الراحة أثناء نومه.

- التحدث مع الرضيع ومناغاته من وقت لآخر.

- الطلب من الآخرين (الأب والأقارب) المشاركة في العناية بالمولود وإعطاء الأم فترات من الراحة.

- الخروج في نزهة بصحبة الطفل الوليد من وقت لآخر.

- التحدث مع الأطفال الآخرين لمنع غيرتهم من الطفل الوليد، وبيان حب الأم لهم جميعاً.

-


وررررررررريف 00لا تضااايقين

هاذي اعراض 00اكتئاب النفاااس

لاتحطيين بباالك كل شي بيرجع طبيعي واحلى وبتصيرين بعيون زووجك قمر

وبلشي بالخلطات والرياضه والمشششد

وبعد النيو اللوك الجديد والحركاات

انتي رااح تنبهرررين

هذا الطفل الثااني موووو؟؟

لاتخافيين كل شي اووكي وطبيعي ولاتغيير شي من اللي بالي بااالك

باالتوووفييييق

اكثري من الاستغفاار واشربي مووية ززمزم ورااح ترتاحيين اكثثر


-

هو شيئ طبيعي انك تحسين بهذا الاحساس

بس يا اختي وريف نصيحة من اخت لاختها

الطلاق شليه من راسك لانه ابغض الحلال عند الله

بعدين فكري في المولود اللي بينك وبيه كيف راح يعيش

والله يعينك

حبيبتي على حسب ما سمعت

هذا شي عاادي

بس اصبري و استغفري و ان شاء الله ازمة و بترووووووووووووووووووووووووووووووووووووح

وريف !


بقولك بإختصار .. !


انا صار معاي اكتئاب شديد بعد ولادتي و مااحب اذكر تفاصيله !


لكن بالنهــــــاية ، القرآن ثم القرآن !



عليك به ، و بالاستغفار و راح يتغير عليك بالتدريج !



و تطمني هذا اللي انتي فيه طبيعي بس اهم شي تتغلبين عليه قبل ما يتغلب عليك !

انا بعد مع ان بنتي الحين بعمر السنه ونص
بس الاكتئاب اللي صادني الى الحين ببالي..
انا كنت اعظم منك كنت اكرة بنتي وابي اموتها اعوذ بالله من ابليس
والحين كلما اشوفها واتذكررر اتحسرررر اني ليش فكرت بس بهالتفكير
بس مثل ما قالت انثى عليك بالقران والدعاء والاستغفار والرجوع الى الله
والجسم يرجع مثل اول واحسن ..لا تفكرين توج باول الايام ..

اخزي الشيطان وطرديه من راسك

وخلي جنبك مسجل وشغلي سوره البقره

لا حول ولا قوة إلا بالله

عزيزتي أنا ما مريت بهذه التجربه لأني ما حملت إلى الآن لكني سمعت عنها كثير فالبرامج

هذا يسمونه إكتئاب ما بعد الولاده

عزيزتي لو تراجعين دكتوره نفسانيه أحسن لج تعلمج كيف تهدين عمرج

الله يعينج يالغاليه وييسر لج أمورج عليج بالقرآن والاستغفار والصبر ثم الصبر ثم الصبر

وأنصحج عزيزتي أتسيرين عند دكتوره عادي ما فيها شي بالعكس ممكن تقدر تطلعج من هالأزمه بسرعه

تعوذي من ابليس

مالك الا العافيه

هذي شي طبيعي بعد اول مولود

وبعدين ابدي البسسي المشد الاندونيسي عشان يشد جسمك

وبعد النفاس ابدي رجيم وشد جسم

وبعدين عيييييييييييب ياوريف مو انتي اللي تقولين كذااااااااااااااااا افا عليك بس

استهدي بالله

لاتوسوسين كثير

ماتشوفين شر

اختي وريف اللي تمرين فيه كل واحدة تقريبا مرت في مثله او اقل او اكثر بعد انا في ولدي مريت بحالة مشابهة لحالتك كرهت زوجي وفكرت بالطلاق خخخخخخ لا وبعد وطلبت منه الطلاق مرة مسكين وهو جاي يزورني قلت له طلقني ومن موقف تاااااااااااااااااااااافه وكل شي يزعلني والحمدلله والله لما عدى الشهر وقربت اطلع رااااااااااااااااااح كل اللي فيني لا وبعد بالأيام الأخيرة صرت اطلع اتمشى معاه بالسيارة خخخخخخ طبعا كانت الخيوط ملتئمة وصحتيني زينة الحمدلله ويوم خلصت الأربعين كنت مجهزة نفسي للسفر وطيران على مكة وسكنا بفندق خمس نجوم وانواع الوناسة وطبعا ولدي خليته عند امي الله يرحمها وبس انت فكري ايام وبتعدي بإذن الله تعالى وماتشوفي شر

اختي وريف البنات الحمد لله ماقصرو بس ابغي اضيف شي ان نفسيتش بتأثر على البيبي اسألي مجرب كنت ارضعه واني مضايقه مااشوفه الا فزع او يسوي حركات كنه احد كاتم نفسه والله يقدم الي فيه الخير ..

حبيبتي مبروك اول شي تاني شي الابذكر الله تطمئن القلوب وبماانك بفترة نفاس يمكن لسة مابتقدري تصلي او تقرئي قران مشان هيك عليكي بالاستغفار لانه هو بلسم شافي باذن الله والله يكون معك ويفرج همك

اهلين

ووروفة عادي حبيبتي هذي الاشياءارت لنا

وتصير لاي نفاسية عشان كذا يقولون مايصلح النفاس تجلس لوحدها

لازم احد يكون معاك دايم حتى وقت النوم

وتعوذي من ابليس والسواد ترى يروح بالتدريج بعد شهر ونص

وطمنينا عنك

تعوذي من ابليس ةاقرئي القران ولا تقعدين بروحش خلي امك وياش وخواتش

وان شاء الله ازمة وتعدي

ورووووفه .. أخزي الشيطااان هو اللي جاالس يوسوس لك

وهذا عاادي كل والد يجيهاااا بس تختلف اعراضه من وحده للثانيه .. وكله بسبب الهرمونااات والتغير المفااجئ لان جسمك كان يفرز كميااات ضخمه من الهرموناات عشاان يدعم الحمل وبعد الولادة تحتااج الهرموناات لوقت عشاان ترجع تفرز بكمياات معقوله ..

عشان كذا كل وحدة تحس بتغيرات فيسولوجيه .. أهم شئ كثري من ذكر الله والاستغفار

ولاااتحطين فبااالك وحااولي تقااومين لاتستسلمين للكآآآبه ابد .. خليك قوووية مثل مااانعرررفك