:clap::clap:up::up::رجيــــــــــــــــــم الهمبرورجــــــــــر
رجيم رائع وخفيف في سبعة أيام
ينزل بين 4 و 6 كيلو في أسبوع
اليوم الأول : فواكه ( جميع أنواع الفواكه ماعداالموز والعنب والكيوي والمانجو وافضل الفواكه البطيخ والشمام والتفاح والبرتقال)طوال اليوم
اليوم الثاني : خضروات ( جميع الخضروات المطهية ماعدا الحبوب )
والعشاء طبق من البطاط في الفرن مع معلقة زبدة طول اليوم
اليوم الثالث : فواكـــــــــــــــه و خضــــــــــــروات طول اليوم
اليوم الرابع : 8 موزات + كوب حليب قليل الدسم + سلطة طول اليوم
اليوم الخامس:همبرجور + 6 طماطم + سلطه طول اليوم
اليوم السادس:همبرجور + خضروات المطهية + السلطه طول اليوم
اليوم السابع :صحن أرز + خضروات + فواكه + سلطه + عصير فواكه طبيعي طول اليوم
وشكرا
:down::down::up::up:
رجيــــــــــــــــــم الهمبرورجــــــــــر
ت
07-06-2003 | 02:58 PM
و
08-06-2003 | 01:13 AM
تشكرين اختي توتا الدلوعه .. عالموضووع الحلو ... ريجيم حلو حييل .. :D :D
ع
08-06-2003 | 05:25 AM
هلا وغلا أختي توتا الدلوعة
ألف شكر على هذا الرجيم
وتقبلي خالص تحياتي
أختك
عين الحياة
ألف شكر على هذا الرجيم
وتقبلي خالص تحياتي
أختك
عين الحياة
ت
10-06-2003 | 06:23 PM
شو هذا الرجيم ما عجبكم
شووف تري انا مجربيه ومنزله عليه 10 في أسبوعين
وشكرا
شووف تري انا مجربيه ومنزله عليه 10 في أسبوعين
وشكرا
ت
10-06-2003 | 06:24 PM
اشكر الجميع علي مرورهم
;)
;)
أ
13-12-2004 | 04:45 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمين على المشاركة الرائعة
ربي يعطيكِ ألف عافية ... ويزيدكِ من علمه
لا تحرمينا من جديدكِ
تقبلي تحياتي
ام عدول
s
13-12-2004 | 06:03 AM
مشكوره وانشاء الله انا بطبقه من بكره بس سوال انتى سويتى رياضه معه؟؟