بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
شاركت بهذا الموضوع لأني محتاجة لتشجيع صراحة
وناويه هالمره إن شاء الله أنزل وزني وأوصل للوزن
اللي أتمناه من زمان وهو الأربعينات ..
لو آخر الأربعين ماعندي مشكله المهم أنزل عن الخمسين
الوزن اللي ماتغير من سنين وسنين ..
ياليت أحصل حد يشجعني وإن شاء الله أنا كل يوم بكتب
يومياتي في الرجيم والرياضة .. وبنبدأ بالسبت بإذن الله
تاريخ 18 – 10 -2008 وبعد أسبوع بنشوف الوزن
والله كريم ..
أنتظركم ..
يعني وزنج 50كيلو تبين تصيرين 40 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ليش انتي مب متينه واحمدي ربج ولاتقعدين اتسوين رجيم ومادري شنو ع الفاضي انتي وزنج اوكي
ح
حتى الحلا ياخذ حلا من حلاها
عروس مشاركة
17-10-2008 | 02:37 PM
هنادي دبي اوكيشن انا معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك
هلا أختي : زينب العروسه
مشكوره على الرد .. وممكن أعرف كيف
عرفتي أني مب متينه ؟؟
وأنتي ماشفتيني ولا تعرفين طولي وزني ..؟
وبعدين منو قالج بسوي رجيم على الفاضي
الله يهداج بس ماتبغين تشاركين لا تردين على الموضوع ..
أختي : حتى الحلا ياخذ حلا من حلاها
ياهلا فيج .. أسعدني وجودج ..
باجر إن شاء الله بشوف وزني وبعد أسبوع
ويارب ننزل ونوصل الأربعين ..
انزين حبيبتي ممكن اعرف شنو النظام الي تتبعينه ؟؟
لاني مثلج فالخمسينات بس فاول الخمسين وحابة اشارك معاج
وموفقة حبيبتي
هلا أختي : ايرما
ياهلا فيج ..
أنا وزني 58 ..
بالنسبة للرجيم :
الصبح : كوب حليب بالنسكافيه و 2 بسكت أو 7 تمرات
الغدي : صدر مشوي أو شوربة أو 2سندويش جبن أو لبنه
و دايت كولا أو عصير برتقال بدون سكر
العصر : كوب حليب أو عصير و 2 بسكت
المغرب : حبة فاكهة
العشاء : زبادي و2 سليس بالجبن
ولازم امشي نص ساعه وأكثر يوميا
بالنسبة لي هذا النظام ينزلني من 3 إلي 4 كيلو في الأسبوع ..
هنادي دبي;7468347:
هلا أختي : ايرما
ياهلا فيج ..
أنا وزني 58 ..
بالنسبة للرجيم :
الصبح : كوب حليب بالنسكافيه و 2 بسكت أو 7 تمرات
الغدي : صدر مشوي أو شوربة أو 2سندويش جبن أو لبنه
و دايت كولا أو عصير برتقال بدون سكر
العصر : كوب حليب أو عصير و 2 بسكت
المغرب : حبة فاكهة
العشاء : زبادي و2 سليس بالجبن
ولازم امشي نص ساعه وأكثر يوميا
بالنسبة لي هذا النظام ينزلني من 3 إلي 4 كيلو في الأسبوع ..
حلوو اذا جي خلاص بمشي معااج بنفس الرجيم
بس بكون عشاي عصير اناناس مع كيوي :)
وانشالله من بكرة ابدى ويااج
هلا حبيبتي هنادي
انا مثلج تقريبا سبحان الله
وزني في الخمسين
55 وابي ارجع الى الاربعين من زمان
وجلست مع نفسي يوم الخميس هذا وقلت لازم احط النقاط على الحروف
اخس الثمانيه كيلو الي مسوين عندي زحمه وابي اوصل 47 ان شاء الله بتوفيق من الله وتشجيع الجميع
بدات اليوم السبت ...كاني حاسه ان في احد يؤازرني
وماراح اوزن الا نهاية كل اسبوع
بالنسبه لي .....تخفيف النشويات وزيادة في شرب المويه
يعني اكل مو عادي ...اقل بشوي واسوي شوية تمرينات لشد المعده
هذا اول يوم عدا وانتظر يومياتكم ...
السبت : 18 - 10
بديت الرجيم .. ومشيت ساعة بعد العشاء
حوالي 6 كيلو .. ولله الحمد ..
موفقه يارب شدي الهمههههه ودايما اتذكري النتيجه الي تبي توصلينها وفرحتك فيها يله بالتوفيق
شكراً حبيبتي اسكندرانيه
وإن شاء الله نوصل للوزن المطلوب
وربي يوفق الجميع ..
@
@دنياك دنياي@
عروس مشاركة
19-10-2008 | 10:12 PM
معاكم معاكم معاكم <<دفشه
^______^ وانا بنات ابي اكووون وياكم ..
انا زايده 3 كيلو كنت في الاربعين << ياقهري
وصرت في الخمسين اه بس ..
انا ببدا من بكره الاثنين جيت متاخره للاسف ومثلكم بحاجه لتشجيع ولشد شد شد شد شد على نفسي . .
بنات انا كنت فالاربعين والحين في بدايه الستين وابي ارجع اسوي ريجيم .
مراحب ياهلا
تسلمين هنادي ..على التشجيع
انا هذا اليوم الثاني الحمدلله مر على خير سويت لي ترمس شاي اخضر بالنعناع طبيعي ...والله يعطي طاقه
بين الوجبات منعت نفسي من الاكل ...فقط مويه او شاي اخضر او فاكهه
احس اني خفيفه وعندي ...إنيرجي ..يعني طاقه هائله ....>>>ودها تكفخ احد راعية هوشات ...........زز
خخخخخخخخ
يالله شدوا الهمه بنات وخلونا نرجع الاربعين ونبعد شبح الخمسين
بالتوفيق للجميع
من قلبي اضحك ههههههههههه ياربي متى اقول زي هالكلام,,
انا اقولك اختي انا تقريبا بالتسعين واتمنى السبعين او الخمس والستين,,,
الله يتم علينا الصحه يارب,,,الله يوفقك لك خير ويحقق اللي بالنا,,,تقبلي مروري