تعبت من الشحم -ساعدوني

يا هلا سكر نباااااااااااااااات

ولايهمج حبيبتي راح تنزلين وزنج وتفرحين فيه

تفاليي اشووي وتوكلي ع الله وكانا معاج ..
.
.

انظم الى تجمع معين عشان تتشجعين هاذي اول خطووه

ثاني شيء حددي نوع رجيم يناسبج وتوكلي ع الله وقوومي فيه

وعشان اشجعج اكثر ..

انا بديت وزني من ثلاثه شهور تقريبا لا اكثر وكان تخفيف الاكل وممارسه المشي وززني ما بين 79 و 80 واليوم والحمدالله وزني 70 وبديت رجيم دشتي من اسبوع عشان اووصله 60

يعني في اقل من ثلاثة شهور شهور فقدت عشرة كيلوووووووووووو بتقدرين بس تشجعي وبتووصلين

واي شيء تحتاجينه انا بالخدمه والاخوات ماراح يقصررررررررررررررون عليج ..

بالتوفيق ..

كيفك ياسكره انشاءالله بخير وابي اقولك لاتياسي وتعالي انا وانتي نتحدى بعض انا سويت تخفيف قبل ثلاثة اشهر ونزل وزني من 110الى99 والان ودي ارجع اخفف 10كيلو قبل عيد الاضحى اذا ودك نبتدي من يوم السبت لان الخميس عندي عزيمه اظافه اني توني جايه من السفر وعندي اشغال كثيره وعلى فكره عندي رجيم ينزل 5كيلو في اسبوع ومجرب مني ومن اقربائي ايش رايك نبداء مع بعض ولا لاء

:

حياكم الله بنات

يارب ترزقني << حياك الله اختي ان شاء الله ربي يرزقك باللي تتمنين

ودي اعرف وش رجيم دشتي عجزت افهمه يوم دخلت مع رابط البنات

سولارا << ياهلا وغلا خلاص نبداااا من يوم السبت وبنكون يد بيد :)


واللي بيبدا معنااا حياه وراح نكتب كل يوم وش اكلناااا

وهاتي الرجيم اللي ينزل 5 كيلو في الاسبوع :)


:

تسلمين لي حبيبتي

رجيم الدشتي يالغاليه


نظام الى دكتور حسين الدشتي وهو مقسم الى اربعه مراحل ويعتمد اعتماد كلي ع لبروتين

يعني ممنوع فيه كل السكريات والنشويات جميعهاا وفي المرحله الاولى من برنامجه حتى الفواكه والالبان ممنوعه عدا الاجبان ..

يعني مسمموح بجميع انواع المقالي فيه ..

يعني نظام بروتين سوا مقلي او مشووي ما يهم المهم بروتين لا اكثررررررررررررررر

وبنات وايد مشو عليه ونفعهم وتعرفين كل برنامج غذائي لازم يمر عليها نقاد يعني في ناس ما نفعهم وشكو منه وفيه ناس يمدحوونه ..

هذا بختصار الدشتي

واذا حابه تعرفين اكثر او شيء خبريني وانا تحت امرج ..

:

طيب تقدرين تقولين وش الوجبات اللي فيه وكم مدت النظام حقه للمرحله الاولى

ودي افهم اكثر عنه


:

هلا ياسكره الحميه عباره عن تنظيف للجسم من السموم بحيث يصير انزال الوزن بعدها سهل اليوم الاول فواكه اكل اوعصير ماعدا الخمسه المعروفه اليوم الثاني خظار سلطه او مسلوق اليوم الثالث خليط اليومين السابقين الرابع سمك +خس وجرجير فقط السمك مشوي او مسلوق الخامس خظارمسلوقه +لحوم مسلوقه او مشويه السادس والسابع فاكه صنف واحد باي كميه الفطور طوال الايام موحد 2بيض مسلوق بدون الصفار +برتقاله ونبداء يوم السبت وياويلك لو تكاسلتي وخلي العيد يجي واحنا نحفانين ,

اااااااااخ انا متعقدة حدي من سمنتي واحس كرشي كبررررررررررررر
ياربي ابي بس كرشي يروح ماعلي من المتن

شلون يابنات؟؟

:

طيب سولارا

اقدر اعرف وشو الخمسه :) << الله يعينك ع التتنيحات ههههههههههههه


انا اليوم خففت واجد من اكلي من الصبح بس مويه وماء لين المغرب كليت شوي شوره بالليل اكلت شوي خبز وقهوه وشوي تمر وشاي اخضر قبل النوم

ان شاء الله ببداء معك


:

سكر نبات بين كل البنات;7423520:
:

طيب تقدرين تقولين وش الوجبات اللي فيه وكم مدت النظام حقه للمرحله الاولى

ودي افهم اكثر عنه


:

هذا الموقع بيفيدج وايد

http://www.drdashti.com/

والمرحله الاولى ما بين اسبوعين الى اربعة اسابيع بحسب الجسم يعني ..

:


يعطيك العافيه :)



:

سكر نبات في رجيم انه جربته كان باسم رجيم عذاري ينزل 15 كيلو في 20 يوم
انه اول شي شكيت شوي جربته 3 ايام نزلت كيلو ونص بدون رياضه وكنت اكل علوج اكسترا
لين ايوع خخخ الحين قلت بارجع له مره ثانيه ابي اخف كلها جم شهر و اتزوج وهقه
اذا تميت على هالحال ان شاء الله تضعفين و اضععف معاج

:

هلا وغلا بحرينيه

انا والله خففت من يوم الاحد والحمد لله نزلت 1كيلووو هذا وانا تخفيف

ميزة جسمي سريع النزول وسريع السمنه ههههههههههههه<< يوهق حيل

بس ان شاء الله بسوي الرجيم خصوصا اللحين بالمدرسه جايبين اكل حركات وكاكاو وربي احس بصيح اذا

شفته بس ان شاء الله ربي يصبرني عنهم وانحف واكرههم :)


:

هلا سكر كيفك وبعدين بنبداء باالاسئله الذكيه جدا لاانا ماقدر على كل هذا الذكاء 5كيلو ياحلوه تنزل من وزنك اذااستخدمتي هذاالرجيم اعطيني اخبارك بدايتي والاباقي انا كنت ببداءاليوم لكن للاسف في زيارة مريضه العصر باروح ولازم اسوي شوية اكلات شعبيه مع حلى ولازم اجرب الطعم لكن من بكره انشاءالله مايردني شيء.

:

سولارا

هلا وغلا :)

طيب قولي مشاء الله ع الذكاء هههههههههههههههههههههههههههههه

ياخي عديها واصير صديقتك :o هع هع

انا جاتني الدوره وخربت علي بس للحين ع نظام التخفيف وامي عيت علي تقول مو زين الجوع للدوره

وان شاء الله من اخلص ببدا فيه

انتي ابدي وانا بشجعك :D


:

هلا سكره سلامتك .والمام معها حق الجوع مش حلو وقت الدوره .وانا لاني وفيه جدا خصوصا عند امور الاكل اقصد الرجيم رايحه انتظرك .ونبداء سوا علشان هذاتحدي ياقمر مش لعب عيال.بس خبريني قبلها بيوم ونبداء .وشدي حيلك معاي نبغى العيد يجي واحنا اخرالصته .تعبت في كتابة الكلمه .والحين اشوفك على خير .

انا معكم يا خواتي

ابي انزل وراي عرس اختي

ابي الكل ينصدم مني هع

يالله معكم وبلتزم ان شاء الله

تمااااااام

بس خبروني متى تبدوون

وشو نظامكم؟

هلا فيك يادلع مسقط مشاركه معنا .وانشاء الله ينصدم الجميع بشوفتك في الزواج يانحيفه يادبه هههه لان مافي الاهذا الوضع ياكذا ياكذا .اما متى نبداء فهذا يعتمد على سكر ومتى مااذنت المام لها بنبداء هههه.الصراحه نبي نبداء في وقت لسنا مرتبطين في مناسبه او عزايم حتى يكون لنا شكل ثاني وارجو ان تكتبي لنا طولك ووزنك .

:

هلا وغلا حبوبات


ان شاء الله مااطول بكون الاربعاء خلصت ونبدا مع بعض :)


:

:

يلااااا بناااااااااات وينكم بنبدا مع بعض :)



: