بدي مساعده .. الله يخليكم ساعدوني

ا

احلا صبيه

عروس جديدة

10-10-2008 | 01:46 PM

مرحبا يا جماعة
يا اخواتي انا بنت عربية ساكنة بالنرويج
وعمري 15
وكرشي كبير
ودخيلكم ساعدوني بدي اخفف منو
والله هلكت صارلي شهر حارمة حالي من الاكل
وخففت شرب الكولا
وبمشي كل يوم
وانو يروح لا ما رح
انا بتحسر عجسمي لما بشوف بنات صفي كيف كسمهن حلو
يعني انا كسمي عادي وطولي عادي وكل شي تمام
بس كرشي كبير
تكفوووووون ساعدوني
اعطوني طريقة لاتخلص من هالكرش
بدي اياه يروح
:confused::confused::confused::confused:

أ

أميرة الورد1986

عروس نشيطة

10-10-2008 | 01:54 PM

اشربي شاي بميرمية او نعناع بكثرة والشوربات والسلطات

ما تاكلي رز او نشويات ....... حاولي تخففي

في تمرينات خاصة للبطن تنامي على ظهرك وترفعي حالك وترجعي تنامي عظهرك 50 مرة كل يوم
وقوليلي النتيجة

ا

العروسه1358

عروس ماسية

10-10-2008 | 01:56 PM

ماعندي فكره والله ان شاء الله البنات يفيدونج أكثر

]

][

عروس رائعة

10-10-2008 | 08:12 PM

عندك الشاي الاخضر

وعندك الزنجبيل مع النعناع والكمون << يمدحونه بس انا بصراحه ماجربته ..

ورياضه البطن .. وسوي بحث في قوقل ورايحه تشوفين اشكال والالوان :)

الله يوفقك وين مارحتي خيتووو ..

ا

ام يويو وجوجو

عروس جديدة

11-10-2008 | 04:10 PM

[FRAME="15 70"]

اهلا بيكى احلا صبية اولا انتى لسه صغيرة جدا على اتباع اى نظام غذائى لانك فى سن محتاج لكل انواع الاكل وكمان بتدرسى ومحتاجة للتركيز
اللى ممكن تعمليه يا قمر اول حاجة انك تخففى اكلاتك وتكترى من الخضروات والفاكهة وتقللى من الدهون والنشويات والمقالى والسكريات والحلويات انا عارفة انه صعب بس معلش حاولى تقللى منهم بس
تانى حاجة مارسى رياضة المشى ممتازة جدا وكمان العبى تمارين للكرش بس وان شاء الله كرشك راح ينزل بس اهم شئ انك مش تستعجلى النتيجة لان نزول الوزن السريع نتيجته انه بيطلع تانى وضعف الاول
ربنا معاكى يا قمر

[/FRAME]