انا قصيره حيل ساعدوووني

والله ما اعتقد في للقصر حل هدا شي وراثي انا كمان مش طويلة طولي 150 سم بس اهم شي ما تكوني ناصحة وتحاولي تخلي وزنك مناسب لطولك وخلي في عندك ثقة بنفسك

صحيح ما في حل للقصر لو حصلتي لا تبخلين علينا

ياختي قولي الحمد الله غيرك يتمنى يوقف على رجوله ومهو الطول الي يكمل الوحده خلي عقلك

ورزانتك هي الي تغطي عليك مكان الطول ونصيبك بيجيك لونك على سطح القمر......

معليش على الكلام لكن حبيت اوضح لك ان الطول مهو كل شي :8875::9_28:

تعلقي على شي مرتفع

حبيبتي أنا طولي 148 ,,
وماعندي أي مشكله في حيــاتي
كل اللي حـولي تقريباً زي ,, ووزني مناسب لطولي
بالعكس الكل يسميني الدلوعه والكتـكوته بسبب جسمي
والحمد لله مخطـوبه وأكيد عاجبه خطيبي :)

حبيبتي الطـول مومشكله أبداً .. وعلى فكره ,, عمرك 19 يعني مافي مجـال تطولي أبداً :(
أرضي بخلقة ربنــا :)

عزيتي على ما اعتقد فيه ابر لتمديد العضام انتي روحي عند اخصائي عضام واساليه

وانا كمان مو طويلة بس ما بحس انو القصر مشكلة بحياتى عادى جدا

بس لازم يكون جسمك متناسق وهدا كفاية

حبيبتى ما فى علاج للقصر بس فى اشياء راح تبينك اطول من ناحية اللبس والالوان الى بتلبسيها ممكن انها تعطيكى طول

لو حابة تعرفيها انا بانتظارك وراح اتابع الموضوع

بعدين القصار امامير وحلوين والله انا جوزى بيموت عليا والشى الحلو انو القصار بيبينو اصغر بالعمر يعنى انا عمرى 23 لاكن الى يشوفنى ما يحط فيا اكتر من 16 وانا بموت من الفرحة

وانا طويييله طولي 170 وعندي قاابليه للطول بشكل رهييييييب ولين الحين ماوقف طوولي

>>> خخخخخخخخخ محد راااضي ... حمدي ربج حبيبتي .. وانشااء الله تطوليييين

طولي 150 ومتزوجه وعندي ثلاثه من الاطفال واكبرهم طولي

مو امدح نفسي لكني محبوبة العائله والحمدلله زوجي

مو متاضيق من قصري وهذا الشيء من رب العالمين يعني مو عيب الحمدلله

حبيبتى عادى انت ليش مكبرة المشكلة ومتحسسه من الموضوع
احمدى اله على نعمته
انا قصيرة والحمد لله مو مسببلى اى مشكلة
المهم تكن ثقتك بنفسك كبيرة
بلبسك بمشيتك تجعلى جسمك مميز
دمتى بود

حبيبتي ليش مكبره الموضوع

انا قصيره طولي 146... وزوجي الله يحفظه طوله 180 تقريبا ((قولو ماشاءالله))

بس عادي احس أحلى واحمد ربي اني موطويله

يقوولي انتي حلوه كتكووته... وأغلبهم يفضلون البنت القصيره

لأن يقولون ان القصيره فيها جاذبيه أكثر^_^

أحمدي ربج ياقلبي ...غيرنا يتمنوون ريوول يوفقون عليها

الحمدلله رب العالمين

الله يجزاكم خير حبيباتي والله يحني كلامكم بس ودي اعرف اش الالوان اوالملابس الي تليق علي وجزيتم خيرا

حبيبتي اذا انتي ميته تبين تطولين وعندج ميزانيه ترى في عمليات لزيادة الطول ويستعملونها للناس اللي وااااااايد قصار وهي تزيد كم سنتمتر في السنة، حاولي تدورين عنها في النت وبتحصلين معلومات أكثر
ومره سمعت دكتوره تقول ان حليب الكاكاو يزيد الطول :qaq:
وبعد في تمارين للتمدد تساعد على زيادة الطول

أما عن الملابس، فاذا بتختارين شي مخطط لبسي شي فيه خطوط طولية ومش بالعرض
والملابس القصيره لبسي تحت الركبه بالضبط أو لبسي شي طويل، لا تلبسين طول في النص
اممم بعد عندج الصندل أو النعال يفضل ان ماتلبسين من النوعيه اللي فيها سير او حبل ينلف على القدم فوق الجوزه لان بعد يعطي ان شكلج أقصر
وتجنبي البرمودات وبعد البنطلونات السكني اللي تجيج ضيقه كااامل
وووووووو اختاري الجواتي اللي تكون مرتفعه وبعد فيها كعب هاذي تعطيج طول أكثر، يعني لا تلبسين كعب عالي بروحه عشان ببتعبين أكثر ومابتحسين بالراحه

وآخر شي شوفي أي منطقه اللي قصيره فيج يعني النص الاعلى من جسمج ولا الاسفل؟؟؟ اذا كان القسم الاعلى قصير فممكن تلبسين بناطلين او تنانير او فساتين خصرها واطي عشان تعطين طول ومساحه لفوق
او انج تلبسين حزام وتخلينه نازل شوي

وطبعا اذا بتلبسين بنطلون خليه يكون طويل يوصل للارض

وفي بعد وايد اشيا بس ماتجي على بالي الحين

وبعد تذكري ان الالوان الفاتحه تزيد المساحه والالوان الغامقه تصغرها

صلي على النبي وهذي مو مشكله

البسي كعب وخلاص

واذا انتي مليانه حاولي تضعفين نفسج لان ينابسج تكونين ناعمه وشكلج حده كيوووت بس انتي تتدلعين تبين تصيرين ناقه ههههه

يقولون الطول بالخشب والقصر بالذهب
وبالنسبه للبس على قول اختي دموع الكوثر البسي كعب وطولي ملابسك لين تغطي الكعب وانتهت السالفه

شوفي حبيتي... فيه موضوع قرأته كثيييير أعجبني.... وفيه تمارين مفيييييدة لزيادة الطول....


أنا عمري 21 سنة... و عملت نوع واحد من التمارين... والله زاد طولي من 1 إلى 2 سانتي....

مع أني مررررره ما أستمريت عليه إلا شهر...




هذي هي التمارين... وياريت الموضوع يفيدك...







لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع..يقوووول

أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.


أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:


(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.


(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.


(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.


(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


نصائح عامة:


* لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.

* احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.

* من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.

* حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين





وأنا بصراحة أستخدمت تمرين قد قرأت عنه... وهو أنك تمسكي مثلا منشفة... بيدينك... وتأنتي واقفه يتعدي رجليك عن بعض مقدار 8 سم..... وترفعي يداتك فوق وأنتي ماسكه المنشفة ومباعده بين يداتك مسافة كافيه...


وتحاولي تطولي من المسافه حقت جذعك.. وتمدي حالك لفوووف....تميلي لليمين 5 ثواني... ولليسار 5 ثواني... ويوميا كرري هالعمليه 10 مرات تقريبا...


والله طال جذعي يمكن 2 سم مدة شهر.... بسس من الكسل تركت التمرييييين...


الله يوفقك ياقلبو وأي أستفسار أنا جااااااهزة....