ريجيم الماء بدون حرمان من شئ

:up:بصراحة انا مليت من شئ اسمه ريجيم وعشان كذا جربت ريجيم الماء اللى انصح بيه كل احد يبى ينزل وزنه وفى فترة وجيزو ,حيث ان الوزن ينزل 5 كيلو فى 10 ايام, و ذلك كالتالى:


شرب 4 اكواب من الماء الدافئ المئل الى السخونة فى الصباح على الريق, ثم البقاء 45 دقيقة بعده بدون اكل ثم تناولوا الفطور.

لا تتناولوا ائ شئ لمدة ساعتين ,بعد ذلك يمكن شرب الكمية المقدور عليها من الماء,ثم توقفوا عن الشرب لمدة نصف ساعة قبل الغداء ثم لا تشربوا لمدة ساعتين بعد الغداء.

ونفس الطريقة فى العشاء,يمكنكم الاكل كالسابق فى هذا النظام دون حرمان حتى من الحلويات وستلاحظون فقدان الوزن بسرعة.


:clap::up:
ام بلال