بعض الافتراضات الطبية تفسر تأخر حدوث الحمل بسبب القلق والتوتر، واللذان قد يحدثان تغييراً في بعض الإفرازات الداخلية مثل:
1-قلة الإفراز في عنق الرحم.
2-تقلص عضلات الجسم كعضلات جدار قناة فالوب، فتصاب بانقباض تشنجي يسد فتحتها.
3-تأثير على الهيبوثالاموس وبالتالي على المبيض.
ولذا ننصح كل زوجين يأملان في إنجاب طفل أن يبتعدا عن التوتر ويتجنبا القلق.
نحاول نبعد عن القلق
انتظر اقتراحاتكم للبعد عن القلق خلونا نستفيد
القلق والتوتر والحالة النفسية السيئة تؤخر الحمل
o
03-10-2008 | 03:14 AM
ن
03-10-2008 | 03:20 AM
المفروض صحيح نبتعد عن القلق والتوتر والتفكير اهم شي
بس والله مو بيدنا من يقرب موعد الدوره تبدا الافكار والتخيلات والظنون وتالي بنهايه احباط
الله يرزقنا جميعا في القريب العاجل ولايحرمنا منهم يارب العالمين
بس والله مو بيدنا من يقرب موعد الدوره تبدا الافكار والتخيلات والظنون وتالي بنهايه احباط
الله يرزقنا جميعا في القريب العاجل ولايحرمنا منهم يارب العالمين
س
03-10-2008 | 02:52 PM
صح مزبوط هالحكي التوتر والقلق باثر كتير على نفسية الانسان بس والله هالشي مو بايدينا غصبن عنا بصير هالشي معنا.
اللهم اني مسني الضر وانت راحم الراحمين
اللهم اني مسني الضر وانت راحم الراحمين
ا
03-10-2008 | 04:47 PM
اللهم صلي على محمد
هو كلامك صحيح بس مين يقدر يتجنب التوتر ؟
هو كلامك صحيح بس مين يقدر يتجنب التوتر ؟
&
03-10-2008 | 04:49 PM
جزاك الله خير
o
03-10-2008 | 04:51 PM
دريم ويب;7326897:
جزاك الله خير
ممكن ننصح بعض ازاى نبعد عن التوتر
o
03-10-2008 | 04:52 PM
ام شــهــد;7326888:
اللهم صلي على محمد
هو كلامك صحيح بس مين يقدر يتجنب التوتر ؟
ممكن ننصح بعض ازاى نبعد عن التوت كل واحدا تقول اقتراح
ر
03-10-2008 | 10:35 PM
قراءة القران والاستغفار والاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم كل ما تتوتري ..
وكوني على يقين انه اللي كاتبه ربنا رح يصير زعلنا او ما زعلنا ..
صدقيني بالطريقه هاي بترضي وبتقتنعي بقضاء الله ..
والحمدلله على كل الاحوال ..
وتأكدي انه ربنا مأخر الحمل لخير هو اعلم فيه
وان شاء الله بيرزقنا عاجل غير اجل ..
وكوني على يقين انه اللي كاتبه ربنا رح يصير زعلنا او ما زعلنا ..
صدقيني بالطريقه هاي بترضي وبتقتنعي بقضاء الله ..
والحمدلله على كل الاحوال ..
وتأكدي انه ربنا مأخر الحمل لخير هو اعلم فيه
وان شاء الله بيرزقنا عاجل غير اجل ..
ش
04-10-2008 | 12:28 AM
انابصراحة مريت بأوقات صعبة في بداية زواجي وتعبت نفسيا بسبب التفكير والقلق بس ولله الحمد بفضل الله ثم زوجي اقنعني بأننا على احسن حال وبصحة جيدة وهذه نعمة كبيرة نعم الكل يتمنى الذرية ولكن كل شئ له حكمة والاعتماد على الله والاستغفار الدائم وقراءة القرآن هو افضل شئ
Z
04-10-2008 | 01:59 PM
صحيح كلام الخوات بس والله ما انا قادرة الابتعاد عن التفكير همنا الاول و الاخير!!!!!!!!!!!!!!
اعطونا كيف لا نفكر................حتى لما قرا القران و اصلي كل الوقت ادعي!!!!
اعطونا كيف لا نفكر................حتى لما قرا القران و اصلي كل الوقت ادعي!!!!
و
04-10-2008 | 03:00 PM
الصراحة موضوع حلو وانا دايما افكر بهالموضوع ومو عارفه كيف ممكن نشغل تفكيرنا عن موضوع الحمل مع اني بشتغل واغلب وقتي بالشغل بس مع هيك الموضوع دائما في بالي وما بفارقني ولا يوم
اكيد الواحد لازم ما يمتنع عن الاستغفار وقراءة القران والدعاء لرب العالمين لانه ربنا وحده هوا الرازق
والواحد غصب عنه التفكير مو بئيده ياريت في اخت يكون عندها اقتراح ونتشارك فيه كلناااااااااااا
وجزاكم الله خير
اكيد الواحد لازم ما يمتنع عن الاستغفار وقراءة القران والدعاء لرب العالمين لانه ربنا وحده هوا الرازق
والواحد غصب عنه التفكير مو بئيده ياريت في اخت يكون عندها اقتراح ونتشارك فيه كلناااااااااااا
وجزاكم الله خير
o
04-10-2008 | 06:46 PM
ريحانة القدس;7328611:
قراءة القران والاستغفار والاستعاذه بالله من الشيطان الرجيم كل ما تتوتري ..
وكوني على يقين انه اللي كاتبه ربنا رح يصير زعلنا او ما زعلنا ..
صدقيني بالطريقه هاي بترضي وبتقتنعي بقضاء الله ..
والحمدلله على كل الاحوال ..
وتأكدي انه ربنا مأخر الحمل لخير هو اعلم فيه
وان شاء الله بيرزقنا عاجل غير اجل ..
كلامك صح جزاك الله كل خير
بنات فكروا معاي التحلى بالايمان والرضا بنصيبنا والتمسك بالاستغفار والدعاء والاخذ بالاسباب
ولازم الازواج يعرفوا ان التوتر مش حلو لينا خالص هم الاهم
م
04-10-2008 | 07:56 PM
والله التوتر والتفكير الزايد بموضوع الحمل مشكلتنا جميعا واكيد بتأثر على موضوع الحمل بالنسبة الي كل ما حسيت بتوتر او زعل بروح بفضفض لزوجي وهو بواسيني وببلش استغفر ربنا فبحس براحة
o
04-10-2008 | 10:02 PM
كيفية التعامل مع التوتر والكرب
- حدد مصادر التوتر في حياتك، وأدرس إمكانية القيام بأية تغييرات تجعلك أكثر قدرة على التحكم في الأمور.
- تعلّم كيف تحسن إستغلال وقتك بشكل أفضل، لأن معظم التوتر الذي يعاني منه الناس ناجم عن أعباء العمل المتزايدة،
ولكي لا يكون العمل طيّعآ وقابلآ للتغيير أكتب لائحة بأهدافك اليومية حسب أولوياتها ، وأشّر على المهام المنجزة لأن ذلك يعطيك الإحساس بأنك أنجزت شيئآ.
- تنفّس بعمق وبشكل متزايد للتخفيف من التوتر والكرب.
- تجنب تناول أية عقاقير محظّرة تزيد شعورك من بالتوتر والكرب، بما في ذلك الكوكايين والكحول.
- إعتن بصحتك وتناول طعامآ صحيّآ وإمتنع عن الكحول وتناول الكافيين بإعتدال ،
وصحيح أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشوكولا الشاخنة هي منبّهات مفيدة ، لكنها يمكن أن تساهم في زيادة التوتر والكرب.
أما عن الصحة الجيدة فيمكن أن تقلل من إحتمال تعرضك للأمراض وتزيد من قدرتك على مواجهة مشاكل الحياة.
- مارس الرياضة بإنتظام ، فالتمارين المنتظمة تساعد على تحريك وإستخدام مقادير كبيرة من الأدرينالين (الناتج عن التوتر) وبالتالي تساعد على تهدئتك.
- حاول القيام ببعض تقنيّات الإسترخاء كل يوم، كاليوغا والتدليك والشياتسو والعلاج بالروائح العطرية والوخز بالإبر.
- نم جيدآ في الليل وخذ قسطآ كاف ( 7 إلى 8 ساعات كل ليلة) لمواجهة التوتر والكرب ، فالحرمان من النوم على المدى الطويل يعرضك لمشاكل جسدية ونفسية.
وإذا كنت تعاني من مشاكل في النوم أو لا تشعر أنك لا تنام بالقدر الكافي فجرب هذه الإقتراحات التالية:
أ- لا تأكل وجبات دسمة في وقت متأخر من الليل.
ب- تجنب الكافيين آخر الليل.
ت- تجنب الكحول نهائيآ.
ث- مارس التمارين خلال النهار لتحرق فائض الطاقة التي يولدها التوتر.
ج - تجنب ممارسة الرياضة في الليل لما لها من تأثيرات منبّهة تجعلك يقظآ بدلآ من ان تشجعك على النوم.
ح- مارس تمارين التأمل أو اليوغا أو الإسترخاء في المساء من أجل تهدئة مزاجك ومساعدتك على الإسترخاء حتى يحين وقت النوم.
- حدد مصادر التوتر في حياتك، وأدرس إمكانية القيام بأية تغييرات تجعلك أكثر قدرة على التحكم في الأمور.
- تعلّم كيف تحسن إستغلال وقتك بشكل أفضل، لأن معظم التوتر الذي يعاني منه الناس ناجم عن أعباء العمل المتزايدة،
ولكي لا يكون العمل طيّعآ وقابلآ للتغيير أكتب لائحة بأهدافك اليومية حسب أولوياتها ، وأشّر على المهام المنجزة لأن ذلك يعطيك الإحساس بأنك أنجزت شيئآ.
- تنفّس بعمق وبشكل متزايد للتخفيف من التوتر والكرب.
- تجنب تناول أية عقاقير محظّرة تزيد شعورك من بالتوتر والكرب، بما في ذلك الكوكايين والكحول.
- إعتن بصحتك وتناول طعامآ صحيّآ وإمتنع عن الكحول وتناول الكافيين بإعتدال ،
وصحيح أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشوكولا الشاخنة هي منبّهات مفيدة ، لكنها يمكن أن تساهم في زيادة التوتر والكرب.
أما عن الصحة الجيدة فيمكن أن تقلل من إحتمال تعرضك للأمراض وتزيد من قدرتك على مواجهة مشاكل الحياة.
- مارس الرياضة بإنتظام ، فالتمارين المنتظمة تساعد على تحريك وإستخدام مقادير كبيرة من الأدرينالين (الناتج عن التوتر) وبالتالي تساعد على تهدئتك.
- حاول القيام ببعض تقنيّات الإسترخاء كل يوم، كاليوغا والتدليك والشياتسو والعلاج بالروائح العطرية والوخز بالإبر.
- نم جيدآ في الليل وخذ قسطآ كاف ( 7 إلى 8 ساعات كل ليلة) لمواجهة التوتر والكرب ، فالحرمان من النوم على المدى الطويل يعرضك لمشاكل جسدية ونفسية.
وإذا كنت تعاني من مشاكل في النوم أو لا تشعر أنك لا تنام بالقدر الكافي فجرب هذه الإقتراحات التالية:
أ- لا تأكل وجبات دسمة في وقت متأخر من الليل.
ب- تجنب الكافيين آخر الليل.
ت- تجنب الكحول نهائيآ.
ث- مارس التمارين خلال النهار لتحرق فائض الطاقة التي يولدها التوتر.
ج - تجنب ممارسة الرياضة في الليل لما لها من تأثيرات منبّهة تجعلك يقظآ بدلآ من ان تشجعك على النوم.
ح- مارس تمارين التأمل أو اليوغا أو الإسترخاء في المساء من أجل تهدئة مزاجك ومساعدتك على الإسترخاء حتى يحين وقت النوم.
o
04-10-2008 | 10:04 PM
مياربلبل;7335313:
والله التوتر والتفكير الزايد بموضوع الحمل مشكلتنا جميعا واكيد بتأثر على موضوع الحمل بالنسبة الي كل ما حسيت بتوتر او زعل بروح بفضفض لزوجي وهو بواسيني وببلش استغفر ربنا فبحس براحة
الله يجزيك الخيرويرزقك بالذريه عاجلا غير اجلا
ر
05-10-2008 | 06:15 AM
[FRAME="7 70"]
وأنا بعد كلامي من كلام أختي ريحانة القدس
جزاها الله الف خير وشكرا على الموضوع الرائع ياريم الصحراء
رمال البحر [/FRAME]
وأنا بعد كلامي من كلام أختي ريحانة القدس
جزاها الله الف خير وشكرا على الموضوع الرائع ياريم الصحراء
رمال البحر [/FRAME]
.
05-10-2008 | 01:56 PM
جزاك الله خير اختي