ارييييد شيء يسد النفسسسس و يمنع الجوع!!!؟؟

حاولي اختي تكثرين من الاطعمه قليلة السعرات الحراريه مثل الفواكه والخظار والشوربات الخفيفه, وانا بعد بحاول بس امس ما تعشيت اوني بخفف لكن كلت 2ايسكيم
ههههههههههههه

حبيبتي..انا شخصيا لما اشرب القهوه بجميع انواعها تنسد نفسي!!!
على طول اشرب قهوه خصوصا ايام الرجيم ...لكن عاد مضره للصحه؟؟!!!

مشكورات خواتي على الرد

uae-legend انا بعد افكر بالفواكه بس المصيبه اني انا اعشق الهنبا و يقولون ان الهنبا ممنوع للي يحاول يضعف بس يالله زين شجعتيني انحاول ان انخفف اوكييييييييييي شيدي حيلج و انا وياج ان شاء الله

أختي قطوه تقصدين قهوتنا ام التركيه و بالمناسبه انا ما اتحرك إلا بدلة القهوه حتى في الشغل بس انا تراني ما اخلي الزين يكمل :smile: لاني ما اشرب قهوه إلاا بعد ما اكل شيء حلو يعني متن

مشكورات حبيباتييييييي

عزيزتى

البعض يتناول اقراص الردة لسد نفسه - لان الدة تنزل المعدة و تنفش (حجمها يزيد) فتسد المعدة و تسدد النفس

انا عن نفسي القهوة بالعكس تزيد من شهيتي


تدرون ليش ؟
لأني اذا اكلتها لازم اكل معا شوكولت او تمر ...



و بقولكـ ايش الاشياء الي فعلاً الاحظها تسد شهيتي


1 _ الحيب الابيض القليل الدسم

2_ المــاء بس لا تشربيه قبل الاكل مباشرة يقولون يسبب بروز الكرش

3ـ التأثير النفسي ..يعني انا عندي وحدة في المدرسة نحييييييييييييييييييييييييييفة و اذا جيت اكل شئ و اتذكرتها و اتذكرت نحفها تنسد شهيتي سبحان الله

اختي زعيمة الساحرات

قريت في المنتدى عن رجيم طالب الشمري

الصبح على الريق تشربين كابتشينو بدون سكر و فعلا جربتها تسد النفس بالحيل و بعدها لما تاكلي صدقيني ما راح تقدري تاكل كميه كبيره

تحياتي لج:up:

حتى انا ابغى شي يسد جوعي:confused::confused::confused::confused::confused:

حتى انا ابغى شي يسد جوعي:confused::confused::confused::confused::confused:

جربي تشربين وااايد ماي


وأذا ما فاد اهجمي على الخس وكلي منه لين تشبعين ترى الخس يترس المعده ويحسس بالشبع..:smile::smile:

وانا معاكي اريد حاجة تسد النفس .

والله الهموووم تسد النفس :confused:

أهم شي الإراده وتعرفي حاجة إذا عودتي نفسك على قل الأكل فعلاً تأكلي شوي خلاص وتصغر المعده لكن هذا مع التعود أوكيه .
ثانياً : فيه حاجة مجربه وهي خل التفاح ملعقه كبيرة منه في كاس بعد كل وجبه يحرق الأكل وهو مجرب ومفيد جداً .

:cool2::shy:

بصراحة مافيه شي تسد النفس .. :pain:

الاكثار من شرب الماى قبل كل وجبة بنص ساعه

الكمون مع الليمون حطيهم مع ماي مغلي واشربيه والله يسد النفس ....... اسال مجرب ......

احسن شي ياكل الواحد شابورة نخالة مع حليب قليل الدسم او منزوع الدسم:up:

كاتب الرسالة الأصلية : عيالي عمري
أهم شي الإراده وتعرفي حاجة إذا عودتي نفسك على قل الأكل فعلاً تأكلي شوي خلاص وتصغر المعده لكن هذا مع التعود أوكيه .
ثانياً : فيه حاجة مجربه وهي خل التفاح ملعقه كبيرة منه في كاس بعد كل وجبه يحرق الأكل وهو مجرب ومفيد جداً .

:cool2::shy:

:clap::up:

:clap: