مرحبا ياحلووات بصرااحة وانا ادووج فهالنت شفت كم رجيم ينحف مرررررررررررررررررررررررة وسهل وحبيت انقلة لكم لان الولاء بلشة ياعالم وش اسوي واتمنى يفدكم واللي يعجبها امانة تدعي لي بالتوفيق بحياتي لاني من جد تعابة ومتازمة نفسيا بدراستي :confused:
المهم جبت اكثر من واحد يالله سووووى
الاول
اهلين اخوات انا اول مره اكتب موضوع بهالمنتدى بس من الفرحه واللي شفته ابهرني وقلت اول ماأجي من السفر ابقولكم عن اللي شفته وراح اسويه
السالفه
ان وحده وزنه 80 والثانيه وزنه 77 راحوا لمحلات الرياضه الفالح اذا تعرفونه واشتروا بدلة سونا عباره عن بلوزه وبنطلون موطويل مره بلاستيك له مقاسات
طبعا البنات اللي مشترينه متزوجات ولهم شوي بطن وحده لها ارداف مره كبيره والثانيه اكبر بطن المهم نصحهم صاحب المحل بتعليمات اول شي اتبعي التعليمات
البسيه كل يوم لمدة ساعه فقط ولازم تشتغلين بوقته يعني تتحركين عشان ينزل العرق بعده تروشي على طول يقولون حتى الاوساخ اللي بالجسم تنزل وحده منهم تحلف ان السواد اللي بين الافخاذ خف مره بعدين جهزي عصير برتقال اومانجو اوجزر اوجوافه اي عصير تحبينه بس طبيعي عشان ماتحسين بدوخه بعد نزول كل الاملاح تصيرين تعوضين بالعصير وارتاحي شوي لمدة ربع ساعه والله ان ابطونهم خفت مرررره والارداف مره خفت ولاحظوا انهم باقل من شهر انزلوا 10 كيلو ومازالوا مستمرين حتى ان وحده منهم خصره نحف بس الارداف شوي اكبر صارت تلبس بس البنطلون
بس والله ان النحف باين عليهم حتى اني اقول لهم خلاص وقفوا احس ان اجسامهم تهبل وبدلة السونا رخيصه ب50 ريال اتمنى اني افدتكم انا ابشتريها وابلبس بس البنطلون عشان الارداف كبيره شوي وبطني شوي كبير بعد الولاده لان البنطلون تقدرين ترفعينه للبطن
الثاني
اللي ماتبغى وزنها يزيد في رمضان وتبغى تنزل كم كيلو قبل العيد وفي نفس الوقت ماتحرم نفسها من اللي تحبه
عندي لها الحل باذن الله
قبل الفطور بساعه خذي ملعقه كبيره شاهي(أحمر)وحطيها على كوب كبير ماء مغلي واعصري عليها نص
ليمونه وخليها حتى تدفى يعني على وقت الآذان بتكون دافيه اشربيه قبل ماتاكلين اي شي بعدين روحي
صلي يعني تقريبآ ربع ساعه وارجعي كلي عااااااااااادي وبعدين بعد ماتتسحرين ارجعي كرري نفس المشروب
وخليه آخر شي يدخل بطنك(غير المويه طبعآ) وتعالي من بكره بتلقين نفسك ناقصه بالقليل باذن الله 200 غراام
حلوووووووووووو خصوصآ انه بدون ريجيم وكمان حلو لو ماتبغين تزيدين....انا اول يوم سويت الطريقه هذي
فطرت عاااادي من كل شي بس مااكلت شي الين الساعه 11 بعدين اكلت كنافه و4 قطع بسكون بالشوكولاته
والسحور اكلت مكروونه وكان وزني 73.4 واليوم الثاني 72.9 نص كيلو في اليوم بدون ريجيم ماشاء الله تبارك الله
وثاني يوم اكلت عاادي طول اليوم يعني مو زي اليوم اللي قبله مقفله فمي الين 11 ونزلت في هذا اليوم 200غرام
واليوم ثالث يوم لي...
على فكره الطريقه هذي اخذتها من وحده هنا بس مااعرف اسمها لان صديقتي هي اللي قالتلي عليها قبل حوالي
6 شهور بس مافكرت اسويها لاني كنت متبعه نظام خاص ونزلت 8 كيلو وفي اول 3 أيام من رمضان زدت كيلو ونص
وهالشي خلاني افكر بالطريقه هذي....بس من الافضل ماتستمرين عليها كثيير لان اكيد الشاهي الثقيييل له
أضرار .......
عيوبها.............
1_الطعم المررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررر ررررر اللي يكرهك في شي اسمه شااااهي
2_سبب لي حموضه بس لما اشربه يعد السحور لان المعده يكون فيها اكل اما لمااشربه ع الفطور عاادي لان المعده خاليه
3_يطييييير النوووووووووووووم بس كله يهون عشان لايجي العيد واحنا مرجعين الكيلوات اللي نزلناهم وفوقهم بوسه
اللي تجررررب توافينا بالنتايج.........واررررجعع اكرر يابنات لاتستمرون عليها فتره طويله والله يعين اجسامنا على تجاربنا
الثالث
تجربتي ياخواتي هي جنين القمح والله نحفت علية واااجد ومرة مريح وكنت ال خلال رمضان ...منة طبعا ...
الفطور/علبة زبادي مع 3 ملعقة كبيرة جنين القمح ثم اصلي بعد الصلات ملعقة او اثنين من اي نوع شوربةلانني نفسي مسدودة كانني ماكلة خروف
بعدين احاول اكل اي شي موجود من اكل حتى الحلويات بس والله ما اقدر الا شئ بسيط منها مثل اطفال بعمر سنة
السحور/علبة زبادي مع 3 ملعقة اكل جنينالقمح مع شاي اوقهوة
يالله عاد ترين تعبت لكم استهال القي منكم دعوة صغيرونة صح ولا لا
الحقو للي تبي تنحف بدووون تعب او اي مجهود رجيمات مررة روعه لعيونكم...
ح
10-09-2008 | 11:13 AM
ا
10-09-2008 | 02:15 PM
شكرا خيووو
بس جنين القمح شنو هذا؟؟؟
بس جنين القمح شنو هذا؟؟؟
ح
10-09-2008 | 04:54 PM
اشراقة السماء;7176604:
شكرا خيووو
بس جنين القمح شنو هذا؟؟؟
جنين القمح تلينة عند الغذاء الصحي روحي عندهم وبتلاقينة
ع
10-09-2008 | 05:09 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي
الف شكر لك على هذه المشاركه الرائعه ولكن جميع هذه الطرق نتائجها قصيرة المدى
ولها مضاعفات جانبيه قد تكون خطره
أنا أنصحك بالنظام الغذائي المتوازن اللذي يوفي جميع متطلبات جسمك من العناصر الغذائيه
وفي نفس الوقت يساعدك على إنزال الدهون ..
تقديري للجميع
أخصائية التغذية
عذبة الإحساس ..
غاليتي
الف شكر لك على هذه المشاركه الرائعه ولكن جميع هذه الطرق نتائجها قصيرة المدى
ولها مضاعفات جانبيه قد تكون خطره
أنا أنصحك بالنظام الغذائي المتوازن اللذي يوفي جميع متطلبات جسمك من العناصر الغذائيه
وفي نفس الوقت يساعدك على إنزال الدهون ..
تقديري للجميع
أخصائية التغذية
عذبة الإحساس ..
ح
10-09-2008 | 07:38 PM
عذبة شكرا للنصيحة والرد الحلو يسلمو
ا
10-09-2008 | 07:50 PM
ممكن أختي تقولين لي وين القى جنين القمح ارسلي المحلات عالخاص؟؟
مشكورة
مشكورة
ع
10-09-2008 | 08:12 PM
الله يجزاك الجنة مشكورة طرق سهلة ومريحة في نفس الوقت 00 (f)(f)
ا
10-09-2008 | 10:44 PM
وين احصل جنين القمح عندنا في الامارات ؟؟
كيف شكله ؟؟ هو نفس القمح ولا غير ؟؟
كيف شكله ؟؟ هو نفس القمح ولا غير ؟؟
ل
11-09-2008 | 02:23 AM
يسلمووووووووووووو
ر
11-09-2008 | 03:53 AM
ربي يسعدك
ح
11-09-2008 | 06:31 PM
خواتي الف شكر على الدعوة الله يسعدكم والاخت التوام اللي من الامارات للاسف انا من السعودية يعني بالضبط بالضبط معرف بس اللي اعرفة تلقينة عند الغذاء الصحي بالسوبر ماركة وله عة انواع واحد يجي زيت واحد يجي بودرة انت خذي البودرة مو الزيت بس ياقلبي بالنسبة اللي بالسعودية اذا تعرفون كارفور بتلاقونها عندهم
ق
11-09-2008 | 09:45 PM
مشكووووووووووووووووووووووووووورة اختي ربي يعطيك العافية انا الفكرة في راسي من فترة بس كنت خايفة ان له اضرار والحين بجربة :9_28::8875:
ح
11-09-2008 | 10:40 PM
يسلمو اكثر شيء عجبني الشاهي لانها سهلة مرة مرة
ح
11-09-2008 | 11:48 PM
قلب عدولي;7186571:
مشكووووووووووووووووووووووووووورة اختي ربي يعطيك العافية انا الفكرة في راسي من فترة بس كنت خايفة ان له اضرار والحين بجربة :9_28::8875:
الله يعافيك ويسلمك حبيبتي يارب توصليين للي تتمنيينة يارب اسعدني مرورك
ح
11-09-2008 | 11:49 PM
حقيقة;7186889:
يسلمو اكثر شيء عجبني الشاهي لانها سهلة مرة مرة
حبيبتي انشاء الله يفيدك كثيررررر يارب اسعدني وجودك بمتصفحي
ع
12-09-2008 | 04:38 AM
يعطيك العافيه حبيبتي صدق اشياء سهله
وان شالله اجرب منهم شيء واقولك على النتائج
وان شالله اجرب منهم شيء واقولك على النتائج
ا
12-09-2008 | 04:42 AM
الله يوفقج في الدراسة ، والدراسة يبيلها شد حيل، ومثابرة يومية، وتنظيم وقت، الله المستعان.
ح
12-09-2008 | 10:22 PM
عصفورة الشرقية... انشاء الله تنفعك ياقلبي ونستناك
الامل الوقاد... وياك يالغالية وانتي الصادقة الله يعين بس
الامل الوقاد... وياك يالغالية وانتي الصادقة الله يعين بس
ق
13-09-2008 | 02:13 AM
مشكوووووورة يا الغلا
ح
13-09-2008 | 09:23 PM
العفو قمر قحطان يالغالية والنعم فيكم