مــلـف الريـجيمـات المـجربـــه.

ا

ام الحنية

عروس نشيطة

08-09-2008 | 11:50 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته:)

كيـف الحــال

شفت في ركن العنايه بالبشره والجسم موضوع للخلطات المجربه لاخت ام الحلوين ولها مليون شكر

لانها سهلت على البنات

ومن هذا المنطلق حبيت نسوي ملف للرجيمات المجربه عشان نفيد الغير واتمنى ماتكون الفكره منعاده (f)

و لا تبخلون علينا بتجااربكم ولكم كل الشكر(f) واتمنى اشوف تفاعلكم . ايعد واكرر ياليت تكون مجربه منكم شخصيا وليست منقوله.

$

$تناهيد لحظات$

عروس مبدعة

11-09-2008 | 01:41 AM

شدعوووووووووووووهماافي حد جرب رجيم ونفع ويااه لاحول الله :)

مشكووره اختي على الموضوع ونتري تجارب البنات عسى الله يكون في امل ههههه انا علي مااجربت رجيم معين بس نظام التخفيف والمشيء ورياضه خفيفه وشرب الشاي الاخضر فاد ويااي

بس اللحين تيكيسلت ومع رمضان لاعب دوور كبير في التخبيص :)

موفقيين ان شاء الله

ع

عنفوان روح

عروس جديدة

11-09-2008 | 04:16 AM

انا جربت ريجيم التمر واللبن حلو ينزل نص كيلو تقريبا باليوم لكنه ممل
انا اكثر شي جربته 3 ايام ونقصت كيلوين عليه تقريبا

بانتظار باقي التجارب

ا

الحايره18

عروس جديدة

12-09-2008 | 06:00 AM

ول وينكم بنات خبرونا عن الرجيم

ا

الحايره18

عروس جديدة

12-09-2008 | 06:03 AM

انا بقولكم عن رجيمي انا من سنه سويت رجيم قاسي 10 ايام نقصت 10 ك وعقب زاد وزنى بالهبل زدت25 ك صج قهر واحين اذا اكلت مثل الناس على طول يزيد وزنى وماينقص

وعقب سويت رجيم تمر وزهقت وتركته لانه صعب وسويت رجيم مركب اسبوعين مانقصت غير 3 ك صج قهر لان صاحبه الموصوع نزلت باسبوعين 12 ك

بنات خبرونا عن رجيمكم

(

( أم غمازة )

عروس جديدة

12-09-2008 | 06:36 AM

انا وصـــــلت

:)

:$

الله يسلمكم قبل سنه سويت رجيم وكان وزني 71 وتوني اوصل الـ 62

اهو الرجيم الوحيد اللي نفع معاي

والحين احاول انزل برجيمات غيره بس مو نافعيني وقمت اخربططط بالاكل

الرجيم :

الفطور ( الريوق ) :

حليب خالي الدسم مع نسكافيه + سكر ريجيم

مع 3 شابورات او كوب واحد كورن فليكس او 4 بسكوت ماري

الضحى :

قطعة كاكاوو اي نووع (حجم صغير ) + قهوة أوو شاهي

الغدا :

سلطة + دايت بيبسي او سفن

مع 2 همبرغر شوووي

أأووووو

2 بيض مسلوق

أأووووو

4 شرائح جبن

أأوو

شيش طاووق صيخ واحد

أأوو

4 ملاعق ذرة

( واجد الخيارات يعني نوعي كل يوم غدا شكل :) )

المغرب :

حبة فاكهه .. او نسكافيه + حليب ابو قوس قليل الدسم

العشاا:
( حارقه للدهون :

1- روب خالي الدسم + تفاحه

2- روب خالي الدسم + خيار + 2 كيوي

3- خلطة الكيوي + عصير اناناس

4 - 4 بسكوت ماري + حليب خالي الدسم مع نسكافيه

( يومين بالاسبووع تكتفين بالسووواااااااااااائل )

روب خالي الدسم / حليب خالي الدسم / لبن خالي الدسم / جميع انواع العصائر

جميع انواع الفاكهه ما عدا الموز و التمر و المانجااا

* جميع انواع المشروبات بدون كريمه .. او خفيفه جداً .

جميع انواع الخضار مسموحه .

( يوووووووووم بالاسبوع فــــــــري )

تاكلين اللي تبيييييييييييييينه

بس
وما تاكلين شي قبل النوم بـ 8 ساعات

يكتفي بالرياضه 3 او 4 مرات باالاسبوع مشي اوو قاري اوو تمارين ثانيه

^

^

بنات اللي عندها اراده صدقوني راح تنزل وزززززن

انا جسمي ولله الحمد يجنن صااار

والكل يسألني عن اي شي البسه

وما احس بذلت جهد كبير بالرجيم اصلا تعودت عليه

موفقين واللي يعجبها رجيمي من اول كيلوو تنزله تدعي لي بالتوفيق : $

غ

غرام البحرين

عروس مبدعة

14-09-2008 | 12:48 AM

عجبني رجيمج ام غماازة

هااا بنااات عطوونا تجاربكم ويا الريجيماات

ر

رتاج_تاج

تاجرة

15-09-2008 | 12:30 PM

التخفيف حلو وصحي

ي

يارب ترزقني

عروس ذهبية

16-09-2008 | 05:17 PM

موضوع حلو

يعطيكم الف عافيه

مفروض كل الي بالقسم يشاركون بتجاربهم يعتبر هذا الموضوع تشيجع الى البنات عشان يسون الرجيم ويستمرون عليه ..

عني انا ..

بديت من شهرين تقريبا من تاريخ 24\7

ابتديت رجيم التخفيف وكنت بعض المرات اطلع امشي ساعه او نص ساعه حرمت نفسي من الممنوعات والحمدالله وصلت من 79 الى 74 وبعدها سويت رجيم الثلاثه الايام والي امس خلصت منه وصلت 72 وهاي نعمه الحمدالله

وموااصله عشان اوصل وباذن الله كل فتره بدخل بخبركم عن اي رجيم اجربه ونزل وزني ..

بالتوفيق