انا جبتلكم اليوم طريقه مافى مثلها
انقص وزنك تكسب صحتك لمحبى الرشاقه
انا لى صديقه كان وزنها 90 كيلو وكانت بتشتكى من انها كل ماتمرض تروح لدكتور وكان ديما ينصحوها بانها تخس بس هى مش عارفه تستمر على اى رجيم او حتى تستحمله هى استمرت على الطريقه اللى هاقولهالكوم شهرين وخست 14 كيلوووووووووووو
انا طبعا مش عايزه اطول عليكم انا هادخل فى الموضوع عاطول
هى جربت طريقه قالها عليها دكتور يقرب لها
والطريقه دى بتخسس 7 كيلو فى الشهر لو استمريتى عليها
انتى بتجيبى ورق العنب وتخليه وتاخدى الميه بتاعته وهى سخنه و تحطي منها شويه فى كوبايه وتسبيها لحد ماتدفى
وتشربيها 3 مرات باليوم قبل الاكل
وتجيبى نعناع وتغليه وتشربيه 2 فى اليوم قبل الكل بس ماتحطى سكر
وتقللى من الارز والمكرونه ولو عايزه تكلى منه تكلى ثلاث معالق فقط
ومتكليش عيش خالص ممنوع
والعصائر ممنوعه
والعنب والتمر والتين والحاجات اللى فيها سعرات كتير ممنوعه
وممكن تاكلى مانجا لو انتى عايزه عادى
ولو هاتكلى فراخ تخدى ربع فرخه ولو لحمه تاخدى قطعه متوسطه الحجم
وممنوع الشكولاه والبطاطس المتحمه واى شئ فى زياده قوى فى الزيت والسمن :D:wink:
وان شاالله يكون الموضوع عجبكم
طريقه متجربه فعلا ومضمونه
&
03-09-2008 | 08:46 PM
&
03-09-2008 | 08:54 PM
ان شاالله تعجبكم
اللى هايعملوها يقولولو عشان نبدأ مع بعض ونشوف هانخس كام ونشجع بعض ولكم جزيل الشكر
اللى هايعملوها يقولولو عشان نبدأ مع بعض ونشوف هانخس كام ونشجع بعض ولكم جزيل الشكر
ر
03-09-2008 | 08:58 PM
حبيبتى اول مره اسمع عن مية ورق العنب ولكن النعناع مفيد لانه فى المقام الاول مهدىء بساعد على الاسترخاء وجزاكى الله خيرا
ر
03-09-2008 | 09:02 PM
انا ابدأ معاكى بس مش هاشرب مية العنب هاشرب اعشاب تانيه وانا بطبعى مش باحب السكر أوى وبأحب السكر خفيف بقدر الامكان
&
03-09-2008 | 09:05 PM
شكرا على مرورك
وشكرا لانك هتشتركى فى التخسيس معانا
وةياريت تجمع عدد من العضوات ونبدا باقصى سرعه
وياريت كل واحده تكتب وزنها وطولها وهى عايزه تنزل كام كيلو
الطول 165
الوزن 70
عايزه انزل 10 كليو
وشكرا لانك هتشتركى فى التخسيس معانا
وةياريت تجمع عدد من العضوات ونبدا باقصى سرعه
وياريت كل واحده تكتب وزنها وطولها وهى عايزه تنزل كام كيلو
الطول 165
الوزن 70
عايزه انزل 10 كليو
ر
03-09-2008 | 09:06 PM
انا عايزه اخس حوالى 15 كيلو قبل فرحى بأذن الله عشان خطيبى مش بيحب التخن بس والله انا مش تخينه اوى ولا قلبوظهوكل ما أقول اخس الكل يعارضنى بس انا كمان بطبعى باحب الرفيعين بأذن الله اشاركك ونشجع بعض ويارب يكون بفايدة بأذن الله
ر
03-09-2008 | 09:07 PM
انا طولى 163 ووزنى تقريبا 72 او73 كيلوا وعايزه انزل 15 كيلو
ر
03-09-2008 | 09:09 PM
بس انتى كده عايزه تنزلى 5 كيلوا فقط ويكون وزنك ideal ليه عايزه تنزلى 10
&
03-09-2008 | 09:24 PM
انا اختى قالتلى كده برده زيك بس احنا هنقعد شهر مع بعض او اكتر والشهر هنخس فيه 7 كيلو بس انا هاكملهم 10 عشان انا فى لبس كتير مش على مقاسى وانا بحبه وانا محتاجه انى اكون 60 عشان البسه عشان نفسى فيه جدا
&
03-09-2008 | 09:27 PM
بس يعنى لو هخس 10 يكون احسن من خمسه
&
04-09-2008 | 10:14 AM
مين تانى خاب انه يشترك معانا
&
04-09-2008 | 10:39 AM
عايزين نخس فى رمضان يلا شاركونا
a
05-09-2008 | 04:37 AM
بالتوفيق يابنات
والله يقدرنا وننحف في هالشهر لو 5 كيلو نعمه وبركه
والله يقدرنا وننحف في هالشهر لو 5 كيلو نعمه وبركه
t
05-09-2008 | 10:26 AM
بالتوفيق
l
05-09-2008 | 11:35 AM
ربنا معاكو صعب علي موت
بلتوفيق يا بانانيت :21_21:
بلتوفيق يا بانانيت :21_21:
&
05-09-2008 | 12:16 PM
شكرا لمروركوم
&
05-09-2008 | 10:03 PM
انا هبدا من بكره