سؤال صغيررر...

ايه عادي تسوين رياضة في اي وقت مافي مشكله
ووايد في شباب يلعبون مباريات كرة قدم بعد وهم صيام في رمضان

بس تجنبي وقت قبل الفطور او بعد الفطور مباشره
لان الرياضه بعد الاكل مش زينه وقبل الاكل بعد مباشره

ماانصحج تسوين رياضة وانتي صايمه لانج راح تتعبين والافضل اتاجلينه بعد صلاة التراويح

عاااادي
وشوفي الشباب دووم قبل الفطور يروحون يمشون
وانا رفيجتي مشتركه فالجم وقالت لها المدربه وقت قبل الفطور
يكون ممتاز لأن الجسم يحرق سعرات حرارية اكثر على مااعتقد ..
وممكن تروحين عقب الفطوور بساعتين او اكثر

عااادي تسووين ريااضه

هي المشكله بس بالعطش .. واذا بتستحملييييين .. العبي ريااضه عادي

الله يوفقج