لحقوني بموت

حبيبتي انا مثلك وحاسه فيك ...

بس مو يعني انك تستسلمين للأمر الواقع وخلاص

لا وألف لا

لا تستسلمين

بس انا باقولك على نصايح نفعتني انا وان شاء الله تنفعك ..

اولا : اشتركي في مسابقه من المسابقات الموجوده بالمنتدى لانها والله حلوه وتشجعك لانه كثير بنات مثلك ..

وثانيا : حاولي تمشين كل يوم حتى لو انتي ماعندك وقت مو مشكله حاولي .. ولو تدورين وقت صدقيني بتلقين

ثالثا : لا تسوين دايت ولا خرابيط ... لانك كل ماسويتي دايت بتخربين على جسمك اكثر وانا اقولك ليش ..

عن تجربه ... سويت دايت ونحفت 15 كيلو ...

بس رجعتها كلها تدرين ليش؟؟؟

لاني لما خلصت الدايت رجعت وصرت اكل اكثر من اول ..

وكنت ابي اعوض كل الاكل اللي انحرمت منه فترة رجيمي...

انا عارفه انه انا وانتي مو زي بعض وانه اجسامنا تختلف ردة فعلها ..

بس مهما كان لاتسوي دايت ... خففي اكلك وكولي تقريبا نص اكلك المعتاد او اكثر شوي

يعني مثلا لو تتعشين ساندويشين في اليوم اتعشي ساندويش واحد

ولو تتعشين 3 ساندويشات اتعشي ساندويش ونص وهكذا...

رابعا : لاتسنين لما تصيريين مييييييييييييييييته من الجوع وبعدين تاكلين لالالالالا هذا غلط وستمية ألف غلط واقولك هذا الكلام عن تجربه وعن قرآت عديده لعدة كتب

غللللط انك تجوعين نفسك لحد الارهاق لانه جسمك بيدخل في نمط المجاعه وتصيرين ترجفين واذا بديتي تاكلي ماراح تحسين بعمرك الا وانتي مكمله نص اكل الثلاجه

خامسا: لاتاكلي لحد التخمه لانك بتخلصين وتكرهين نفسك وتكرهين عيشتك ...

سادسا : كولي ببطء شديد علشان جسمك يستوعب الطعم ويستوعب انتي وش قاعده تاكلين وبالتالي بتشبعين بسرعه..

سابعا : لاتقولي لأحد انك تبين تنحفين لان الناس بيغثوك وبيكرهوك عيشتك فأبعدي عن كلام الناس في هالموضوع

وأخيرا حبيبتي اكتبي هالنصايح في ورقه وعلقيها في اي مكان بحيث تشوفيها كل يوم وتستوعبي وش مكتوب فيها وتقدرين تطبقينه كل مره تاكلين ....

شوفي ... جربي هالكلام لمدة اسبوع بسسسس
وشوفي قد ايش بيفيدك
وانا متأكده انك بتنحفين على الاقل كيلو واحد او كيلوين

لاتستعجلي على خسارة الكيلوات صدقيني مايحتاج اسستعجال كل اللي يحتاجه الموضوع صبببر ووقت وصدقيني بتنحفين ..

ولاتنسي قول الرسول عليه الصلاة والسلام (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لانشبع)

اتمنى مااكون طولت عليك وان شاء الله اكون افدتك

بالتوفيق

الأخت كفت و وفت صراحه

:)

تقبلي مروري عزيزتي

ادعي لك بقوه العزيمه والهمه ابدا مااحد يساعد زي مالواحد يشدعلى نفسيته ويقول خلاص بدات اول خطوه وهي الاهم اني كارهه جسمي شكلي وزني ملابسي حتى صحتي وانا لسى باول العمر اذا مالحقت نفسي مااظن بتلاحقها فوق الثلاثين والاربعين واذا مااستمتعت بشباب الان وصحتي ورشاقتي متى استمتع؟؟
وقت تفرط فيه الهرمونات وتصير لابيدي ولابيد احد؟؟
ديري بالك ولاتنتظري من اي كائن اي مساعده مااحد بيحس بثقلك وتعبك غيرك وانتي الوحيده اللي تقدر تنشل نفسها من بركه الكسل والضعف والهم
اتمنى لك دوام العافيه وانت بافضل جسم
تحياتي

مشكوره حبيتي كلامج خلاني ارتاح سعيده جدا جدا بمرورج وجزاج الله الف خير

حبيبتي شكرا على المرور

مشكوره يا خلاص على ردج الحزين سعيده بمرورج

ان شاء الله ربي ينول كل وحده فينا مرادها
وانا بعد اعاني من وزني عقب الولادات وكلام الاخت كله مثالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حزين؟؟
ابدا مااقصدت اني ازيد حزنك حزن لا والله ظنيت اني احمسك
حسبت الكلام اللي فوقني يفوق غيري
عموما ارجو السموحه يارب تنحفين على اهون الاسباب

مشكورين على المرور جداجدا جدا