اللي جربوا خلطة عبدالباسط نحفتوا ؟؟ وسويتوا رياضه ولا لا ؟ وسويتوا حميه ولا لا ؟؟

السلام عليكم

السؤال موضح بالعنوان
وبالاسبوع كم كيلو تقريبا ؟؟

وجزاكم الله خير