هل انتي سمينه؟؟ كل اكثر تنحفي اكثر !!

هذا البرنامج خاص للمرضى البدينين الذي يحتاجون لانزال اوزانهم بسرعه استعداد للعمليات الجراحية ، ويستخدم هذا البرنامج في مستشفى القلب في التخصصي .
للفائدة على بركة الله نبدأ
هذا النظام سريع في حرق الدهون ويركز على التناول اليومي للشوربة ( الحساء ) في أي وقت تشعر فية بالجوع ، فكلما أكلت أكثر كلما نقص وزنك.
مواد للشوربة وحرق الدهون :
1- عدد 6 حبات بصل كبيرة
2- عدد 2 حبة فلفل أخضر
3- عدد 1 حزمة كرفس
4- عدد 1 حبة كبيرة ملفوف او كرنب
5- علبة معجون طماطم- 793 جرام
6-بكت خليط شوربة الدجاج
* بالاضافة للملح والبهارات والكاري والبقدونس والشطة لمن يرغب
طريقة عمل الشوربة:
ا- قطع جميع الخضار المذكورة إلى قطع متوسطة او صغيرة وضعها في وعاء كبير مع معجون الطماطم وخليط شوربة الدجاج واغمرهم بالماء
2- ضع الوعاء على النار حتى يغلي لمدة 10 دقائق تم خفف تحته النار ليغلي بهدوء حتى تصبح الخضار طرية وعندها تكون الشوربة جاهزة للأكل .
ملاحظة :
- كل من الشوربه كلما شعرت بالجوع وفي اي وقت؟
-لا تتناول المشروبات الغازية وعليك بشرب الماء فقط والشاي غير المحلى والقهوة المرة السوداء وعصائر الفاكهة الخالية من السكر والحليب الخالي من الدسم .
- لا تأكل الاطعمة المقلية ولا الخبز ولا منتجات الدقيق ولا السكر ولا الحلويات .
البرنامج الاسبوعي :
اليوم الاول :الشوربة المعدة+ الفواكه ما عدا الموز ويفضل الشمام والبطيخ+العصير غير المحلى + الماء
اليوم الثاني: الشوربة المعدة +الخضراوات المطبوخة ما عدا الحبوب كالفاصوليا+ حبة بطاطس كبيرة مشوية + ولا مانع من اضافة الزبدة وزيت الزيتون إذا رغبت في ذلك ولا تأكل في هذا اليوم اي نوع من الفاكهة.
اليوم الثالث : الشوربة المعدة+ خليط من اليومين السابقين+ ولكن لا تأكل البطاطس او الموز أبداً.
( إذا التزمت بهذا النظام ستفقد 2-3،5 من وزنك خلال ثلاثة أيام)
اليوم الرابع :الشوربة المعدة +كوبين حليب خالي الدسم+عدد 3 موزات او أقل
اليوم الخامس:الشوربة المعدة (مره واحده فقط)+لحم بقري خالي من الدهون من ربع إلى نصف كجم+أو عدد 6 حبات طماطم طازج ويفضل الإكثار من الماء دائماً وخاصة في هذا اليوم
اليوم السادس:الشوربة المعدة ( مره واحدة على الأقل)+اللحم البقري+ الخضار الورقية ، مع عدم أكل البطاطس.
اليوم السابع : الشوربة المعدة(مرة واحدة على الأقل)+الأرز+عصير الفاكهة غير المحلى +الخضار.

النتيجة :
بعد سبعة أيام من الإلتزام بهذا البرنامج سوف تفقد من 6-9 كيلو جرام

جربوها الطريقه مضموووووووووووونه





انا ان شاء الله ببداء البرنامج مين تبداء معاي ؟؟