تجربتي في تخفيف آلام الدورة الشهريه

مرحبا صبايا منتدانا .....


مرح الف وادور لاني اعرف المعاناه اللي نعانيها ومافي مجال لسوالف بس حبيت اخبركم عن تجربتي لتخفيف الام الدوره الشهريه طبعن صارت معاي بصدفه خلال اشتراكي في نادي صحي
وممارستي لرياضه وخاصتن المشي والتمارين الباقيه

اممم اشتركت في نادي وبعد اسبوعين يتننننني الدوووووووره بس سبحان الله والله ما حسيت فيها ابد حتى لمن نزلت ابد ماحسيت انها نزلت تفاجئت بوجودها

كله هذا بفضل الحررررررركة وتمارين الرياضيه .....

وعشان اكون صادقه معاكم انا مو من النوع اللي ما يتعذب وايد بدوره يعني حبه وحده بندول تشل الالم عني بس والله اااااااببببببببببببببببببد ماحسيت بالوجع

وبعد لاحظت شغله انه شرب الشاااااااااي الاخضر يضبط الدوره وينظمها بعد عن تجربه والزنجبيل اخفف الالم بعد

وبعد شغله ثانيه انه السوائل البارده اثناء الدوره تسوي صعوبه بنزول الدوره مثل ماتقولون تجمدها انا كانو يخبروني بس ماكنت اصددددق

ايه وكانت الدوره تجيني قليله ولمده قصيره لمن لعبت رياضه واستمريت عليها بايام الدوره نزلت كلها
حتى انه كررررررررشتي راحت طبعن بعض الاشخاص يقولون مو زينه الرياضه وانتي عندج الدوره خاصتن بثاني واول يوم بس انا تعنيت العب عسب تنزل بكميه اكبر فهذا حل للي متجمعه عندهم الدوره واحسون فيهم كرش


اسفه عالاطاله يمكن معلوماتي قديمة بس حبيت اقول تجربتي عن واقع مو كلام منقول