السلام عليكم ...
شخباركم بنوتات ....
أدش بالموضوع على توووووووووووووووووووول .....
ابي اسوي رابطه للعرايس اللي يبون يسون رجيم حلاتي .....
على فكرة المقاعد محدوده يعني بس 5 بنات معاي .....
الشروط المطلوبه هي ::
1- تكون عروس يعني تجهز لعرسها ..
2- يفضل تكون قطريه أو خليجيه .. (( لا تزعلون بس عشان نمشي على برنامج ))
3- أهم شي تكون مصممه انها تضعف ما نبي لعب يهال ....
4- بتكون طريقة التواصل من المتدى وبعد عن طريق الماسنجر عشان راح نتبادل البرامج والافكار ..
واللحين بطرح فكرة البرنامج ::::
الفكره هي ::
بنسوي رجيم نمشي عليه نطرح منه شحوووم خخخخخخخخخخخخخ وأهم شي ...
طبعا بتقولون ليه خصصته للعرايس
لان بنمشي على نظام حميه مع تنظيف بشره وتوحيد لون
يعني بنسوي شغل وتعب فاللي تبي تتعب معانا حياها الله
راح نسوي كورسات عنايه بالبشره والجسم
لان مع الرجيم راح تخترب البشره :(
المهم اللي تبي تنظم معاي حياها الله انتضر ردودكم ....
مدت البرنامج بتكون خلال أربع شهور
يالله من بخاطرها تنظم معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رابطة رجيم عرايس قطر (( للعروس بس ))
ل
21-08-2008 | 08:58 PM
m
21-08-2008 | 10:59 PM
الله يوفقك
ل
22-08-2008 | 04:35 PM
بل 24 مشاهده ولا وحده تبي ؟؟؟؟
زعلتوني ولله
monaamor
ويوفقج يالغلا
زعلتوني ولله
monaamor
ويوفقج يالغلا
{
24-08-2008 | 01:31 AM
مايصير السادسه مجانا هع
انا ودي اشارك وياج وانا متحمسه وفعلا ناويه انزل وزني واهتم ببشرتي
لكن انا مب عروس .. اذا عادي اشارك
COUNT me IN
انا ودي اشارك وياج وانا متحمسه وفعلا ناويه انزل وزني واهتم ببشرتي
لكن انا مب عروس .. اذا عادي اشارك
COUNT me IN
ا
24-08-2008 | 01:53 AM
راح اشترك معاج بس ماعندي ولا نظام امشي معاه واحس روحي ماجود روحي عن الكل اذا اشووفه كلش
انصحيني واعكطيني شي يحفز وواووول وحدة انا راح اكو معاج
وشكرا
انصحيني واعكطيني شي يحفز وواووول وحدة انا راح اكو معاج
وشكرا
ب
24-08-2008 | 12:22 PM
انااااااا ابااا اشارك بس هب عروس
ل
24-08-2008 | 01:35 PM
حياكم الله وتنوووورون بنات
نبي همتكم راح نبتدي البرنامج ان شاء الله من يوم السبت
عل وعسا يزيدون البنات
كلوحده بتشترك معانا تحط معلومات عنها عشان نسوي لها رجيم يناسبها ويناسب نوع البشره
المهم :::
كل وحده تحط نوع بشرتها (( جافه - عاديه - دهنيه ))
واهم شي بعد (( وزنج + طولج ))
والهدف اللي حاطته في بالج كم تبين تصيرين ,, يعني كم كيلو تبين تنزلين ؟.؟
انتضر تفاعلكم
نبي همتكم راح نبتدي البرنامج ان شاء الله من يوم السبت
عل وعسا يزيدون البنات
كلوحده بتشترك معانا تحط معلومات عنها عشان نسوي لها رجيم يناسبها ويناسب نوع البشره
المهم :::
كل وحده تحط نوع بشرتها (( جافه - عاديه - دهنيه ))
واهم شي بعد (( وزنج + طولج ))
والهدف اللي حاطته في بالج كم تبين تصيرين ,, يعني كم كيلو تبين تنزلين ؟.؟
انتضر تفاعلكم
ا
26-08-2008 | 09:33 AM
مرحبا
طولي يمكن 158 وزني 72
ابيه يصير الاول 65 وعقب 59
وبشرتي عادية
وثنكيو
طولي يمكن 158 وزني 72
ابيه يصير الاول 65 وعقب 59
وبشرتي عادية
وثنكيو
ل
26-08-2008 | 08:04 PM
بت العلوي;7051209:
مرحبا
طولي يمكن 158 وزني 72
ابيه يصير الاول 65 وعقب 59
وبشرتي عادية
وثنكيو
هلا يالبنوته
امممممممممممممممم
حبيبتي ان شاء الله بتنزلينهم
نظامنا الله يسلمج بيكون ::
الفطور ::
كلي كل اللي تبينه من اكل بشرط
مافي مقالي (( بيض مقلي )) وتوابعه
الغدا ::
سلطه مع دجاج انتي نوعي فيها يوم سلطه روب وهالسوالف
الغدا ::
نواشف شي خفيف جدا
اهم شي بالنظام هو الممنوعات
الممنوعات هي ::
الكوافي بانواعها:confused:
المقالي جبس والدهون
المايونيز
الهامبرجر والفاست فووووود
مادري يناسبج او لا
بس شو رايج فيه
:wink:
اهم شي الرياضه
يوميا نسوي رياضه نص ساعه باليوم
مشي
او
ركوب السلالم
راح نبتدي يوم السبت:D
ا
27-08-2008 | 01:50 AM
اووكي خيو تماام
شنو ابي احلى من جدي
شنو ابي احلى من جدي
ل
27-08-2008 | 03:25 PM
بنات نسيت اذكركم
الحين بيجينا شهر رمضان يعني عن التخبيص اللي ماله داعي
تسحروا عدل كلوا اللي خاطركم فيه
وبعد صلات الفجر اقروا قران وناموا شوي للي ما وراها دوام
وعلى الفطور افطروا تمره وماي وبس
قوموا من الفطور
صلوا المغرب
ورجعوا شربوا شوربه وكلوا شوي (( مو وايد ))
ويا ريت تستغنون عن العيش والثريد
كلوا نواشف
وعلى فكره لو بس تشربوا شوربه وسلطه يكون احسن
وكثروا من الماي لاتنسون شربوا ماي قد ما تقدرون
والليل لا تاكلون الا بعد صلات التراويح
لان الاكل قبلها يثقل عليج بالصلاه
واللي تروح المسج للتارويح
خيتو لا تروحين بالسياره روحي مشي الرياضه زينه
وبعد صلات التراويح
كلو شي خفيف نواشف يعني
وارجع اقول كثرو من الماي
هذا الجدول اللي بنمشي عليه برمضان
(( بنات يمكن يجيبخاطرج شي من الحلويات ولا الاكل
لا تحرمين نفسج اكلي بس بشرط هو تذوق
يعني ملعقه وحده بس عن العين والخاطر ))
موووووووووووووووووووووااااااااااااااااااااافقين على رجيم مرضان
وان شاء الله من بعد رمضان تصيرون غزلان
الحين بيجينا شهر رمضان يعني عن التخبيص اللي ماله داعي
تسحروا عدل كلوا اللي خاطركم فيه
وبعد صلات الفجر اقروا قران وناموا شوي للي ما وراها دوام
وعلى الفطور افطروا تمره وماي وبس
قوموا من الفطور
صلوا المغرب
ورجعوا شربوا شوربه وكلوا شوي (( مو وايد ))
ويا ريت تستغنون عن العيش والثريد
كلوا نواشف
وعلى فكره لو بس تشربوا شوربه وسلطه يكون احسن
وكثروا من الماي لاتنسون شربوا ماي قد ما تقدرون
والليل لا تاكلون الا بعد صلات التراويح
لان الاكل قبلها يثقل عليج بالصلاه
واللي تروح المسج للتارويح
خيتو لا تروحين بالسياره روحي مشي الرياضه زينه
وبعد صلات التراويح
كلو شي خفيف نواشف يعني
وارجع اقول كثرو من الماي
هذا الجدول اللي بنمشي عليه برمضان
(( بنات يمكن يجيبخاطرج شي من الحلويات ولا الاكل
لا تحرمين نفسج اكلي بس بشرط هو تذوق
يعني ملعقه وحده بس عن العين والخاطر ))
موووووووووووووووووووووااااااااااااااااااااافقين على رجيم مرضان
وان شاء الله من بعد رمضان تصيرون غزلان
{
27-08-2008 | 10:00 PM
نظامج عباره عن تخفيف بس يعني بيكون سهل وحلووو
وان شاء الله قبل العيد نازلين على الاقل 5 كيلو
عشان البدلات تطلع سمبتيك ^,*
وان شاء الله قبل العيد نازلين على الاقل 5 كيلو
عشان البدلات تطلع سمبتيك ^,*
ل
27-08-2008 | 10:10 PM
باذن الله ان شاء الله
هو اساس الرجيم تخفيف
لان لو ضغطنا على نفسنا وحرمنا روحنا
بيصير العكس
هو اساس الرجيم تخفيف
لان لو ضغطنا على نفسنا وحرمنا روحنا
بيصير العكس
ل
28-08-2008 | 09:20 AM
الله يوفقكم انشاء الله للأسف ماقدر اكون معاكم
ب
28-08-2008 | 09:21 AM
الله يوفجكم
ل
28-08-2008 | 01:28 PM
تسلموووووووووووووون
لمسه ليه ما تقدرين؟؟؟؟
لمسه ليه ما تقدرين؟؟؟؟
ل
29-08-2008 | 04:55 PM
:confused::confused::sad:السلام عليكم .....
بنات اليوم الجمعه وبكره السبت ان شاء الله
:poster_ban:
يعني بكره راح نبلش البرنامج
من بكره مافي خربطه
:sad:
بحط برنامج بكره السبت
ريوق الصبح ::
عصير برتقال واللي ما تحب شاي
مع وجبة افطار حلوه خفيفه
ويا ريت تاخرون الريوق
والغدا ان شاء الله سلطه مع دجاج
والعشا (( نويت ما اتعشا )):wink:
وبالنسبه لعنايتي للشعر :::
بسوي حمام زيت لشعري
عبارة عن ::
افرك شعري بزيت اللوز الدافي واف فوطه عليه تكون بعد مبلوله بماي دافي
لمدة ساعه ونص
وبعدها اخذ شور بارد
اما برنامج الجسم :::
بفرك جسمي بالفازلين واقعد لمده ساعه ونص
بعدها احط سكراب الجسم من بودي شوب
(a)
اشرايكم
:gum:
بنات ابي تفاعل ما بي نووووووووووووووووووم
ترى الموضوع صاير بارد
وانا عصبت
:angry:
بنات اليوم الجمعه وبكره السبت ان شاء الله
:poster_ban:
يعني بكره راح نبلش البرنامج
من بكره مافي خربطه
:sad:
بحط برنامج بكره السبت
ريوق الصبح ::
عصير برتقال واللي ما تحب شاي
مع وجبة افطار حلوه خفيفه
ويا ريت تاخرون الريوق
والغدا ان شاء الله سلطه مع دجاج
والعشا (( نويت ما اتعشا )):wink:
وبالنسبه لعنايتي للشعر :::
بسوي حمام زيت لشعري
عبارة عن ::
افرك شعري بزيت اللوز الدافي واف فوطه عليه تكون بعد مبلوله بماي دافي
لمدة ساعه ونص
وبعدها اخذ شور بارد
اما برنامج الجسم :::
بفرك جسمي بالفازلين واقعد لمده ساعه ونص
بعدها احط سكراب الجسم من بودي شوب
(a)
اشرايكم
:gum:
بنات ابي تفاعل ما بي نووووووووووووووووووم
ترى الموضوع صاير بارد
وانا عصبت
:angry:
.
29-08-2008 | 09:09 PM
انا مو عروس و ما رح اشارك بس عندي سؤال...
تركبين عالسلالم نص ساعة؟؟؟؟
انا بالكثير 10 دقايق واكون خلاااااااااااااااااص ما فيني قوة واليوم الثاني عاد يبان النتايج حتى اني امشي بصعوبة..
بس ماشاءالله عليج!!
تركبين عالسلالم نص ساعة؟؟؟؟
انا بالكثير 10 دقايق واكون خلاااااااااااااااااص ما فيني قوة واليوم الثاني عاد يبان النتايج حتى اني امشي بصعوبة..
بس ماشاءالله عليج!!
ل
30-08-2008 | 12:55 AM
b.g;7084818:
انا مو عروس و ما رح اشارك بس عندي سؤال...
تركبين عالسلالم نص ساعة؟؟؟؟
انا بالكثير 10 دقايق واكون خلاااااااااااااااااص ما فيني قوة واليوم الثاني عاد يبان النتايج حتى اني امشي بصعوبة..
بس ماشاءالله عليج!!
اي باول مره كنت 5 دقايق بعدين قمت ازود شوي شوي
لين تعودت عضلات جسمي
وقبل لا ابتدي لازم اسخن شوي اهيئ الجسم مو على طول
عشان ما يتعب العضل عندي
او تصير مشاكل لا سمح الله
ر
30-08-2008 | 03:31 PM
بنات انا وياااكم ..
توني شايفه الموضووع .. بس اليوم مخبصه تخبيص .. لا تسألوني شماكله:pain:
انا وزني 56 وطولي 152-154 كل مكان يقولون لي شي !:tongue:
والحين ابي انزل ل 50
وبعدها ابي 46
وبس ومن بكره ببلش وياكم ...اذا قبلتووني بينكم :o
توني شايفه الموضووع .. بس اليوم مخبصه تخبيص .. لا تسألوني شماكله:pain:
انا وزني 56 وطولي 152-154 كل مكان يقولون لي شي !:tongue:
والحين ابي انزل ل 50
وبعدها ابي 46
وبس ومن بكره ببلش وياكم ...اذا قبلتووني بينكم :o