بس ابيكم تنتظروا معاي الوزن

الله يوفقك وتحققين ماتتمنين ,,, وعقبالي يا رب:wink:

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه وحتى لو نقصتي شي بسيط واااصلي
دعواتي لج بالتوفيق والنحف هع

يااا رب تحقيقين امنتيتج يااا رب

الله يوفقك و تنحفي 5 ك ان شاء الله:)

انا متابعه معاك حبيبتي وانشالله توصلي للي تبينه

ياحبيباتي فرحتوني بردودكم والله
ماقلت لكم وزني انا 83 وباستمر لين اوصل الخمسين ان شاء الله بس اللي الاحظه ان جسمي تعبان وامس جاتني الدوره الله يكرمكم خايفه تلعب بالوزن
الله كرييييييم
اكرر شكري الخالص لاحلى واطيب بنات عسى ربي يحفظكم وينور دروبكم
ااااااااااااااااااااااااامين

بنات حاسه بجسمي منهك
اغصب نفسي عشان اقوم وااكل بنتي وصداع خفيف
وينكم خلوكم معاي

خلاص;6986789:
بنات حاسه بجسمي منهك
اغصب نفسي عشان اقوم وااكل بنتي وصداع خفيف
وينكم خلوكم معاي

حبيبتي اكلج مب صحي وماراح تقدرين تتحملين

انا اشتركت مع عضوهاهني في رابطة الرشاقه ونزلت 4 كيلو في 15 يوم والحمدلله بس طبعا بالتمارين كل يوم اسوي تمارين ساعه او حتى اقل من ساعه

والدوره الثانيه بعد كانت 15 يوم ونزلت 3 كيلو

الحين العدد كبير وموقفين التسجيل بس لو حد انسحب ولا حد انطرد دخلي معانا بس يبيله متابعه وتكتبين شو كلتي وشو سويتي من تمارين

وحاليا تابعي معانا بقراية الردود وراح تستفيدين وقولي لروح الحب انج تبين تسجلين عشان لو حد طلع تدخلين مكانها بس اهم شي المتابعه والالتزام

والله يوفقج وينزل وزنج مثل ماتبين

هلاحبيباتي رغم انكم ماسالتوا عني بس وعدتكم اني اقولكم وش يصير معاي نزلت اربعه كيلو الحمدلله بس توقعت اكثر على اساس كل يوم كيلو
وهلابك اختي عيون الليل والله انتي صادقه بس انا بنزل الهم عن نفسيتي بسبب ال30كيلو بعدها انظم غذائي واخفف والله كريم لاتحرميني تواصلك انت والجميع
تحيااااااااااااااااااااااااتي

موفقة ان شاء الله

صلى اللهم عليك ياسيدي ومولاي يامحمدوال بيتك الطيبين الطاهرين
اهلا حبيبتي ام عبادي شكرا لمرورك
ممكن طلب؟
شريط للوزن مثل شريطك؟؟لوتكرمتي
بالمناسبه انا اليوم فري اكلت حبه معمول وبتغدى سمك مشوي وكم ملعقه رز
وودي اسئل هو اليوم الفري ليش الناس اللي يسوو دايت يسوووه؟مايخرب الدايت؟
وتحياتي للجمييييع

للرفع

طيب محد عبرني بس برضو بكمل بعد ماخلصت اليوم الراحه بدات امس برجيم 12اول ثلاثه ايام زبادي خالي الدسم اليوم اول يوم وبدات بالكمون والشاي الاخضر عشان الكرشه ويارب مايجي رمضان الكريم الا وانا منزله 12كيلو ااااااااااااااااااااااااامين
وطبعا تحياتي للجميع

السلام عليكم

هلا حبيبتي شوفي ياعمري بالنسبه لشريط الوزن اضغطي على توقيع ام عبادي وراح يفتح لج الموقع اللي تقدرين تكتبين فيه الوزن والطول والكيلوات اللي خسرتيها وكم كيلو تبين توصلين واذا مافرعتي قولي لي معلوماتج وانا اسويه لج

وعن سؤالج الثاني احنا نسميه يوم كسر او يومين كسر

يعني بعد ماتخلص الدوره للرجيم نوزن اول ونقول للرئيسه كم وصل وزنا وبعدين نهجم على الاكل ناكل كل اللي نفسنا فيه

بس لازم نوقف قبل النوم بـــ 5 ساعات عشان يمديه ينهضم

ياحبيبتي ياعيون والله ماقصرتي تسلمي لي والله
طيب اللي تاكليه ماياثر على وزنك اللي وصلتي له؟والف شكر لك
تحياااااااااااااااااااتي

خلاص;7027947:
ياحبيبتي ياعيون والله ماقصرتي تسلمي لي والله
طيب اللي تاكليه ماياثر على وزنك اللي وصلتي له؟والف شكر لك
تحياااااااااااااااااااتي

صباح الخير

لا حبيبتي مايأثر هذا احنا كل دوره نكسر الروتين وناكل ككاو وحلويات وكل اللي نفسنا فيه وبس نرجع للرجيم مره ثانيه يكون الوزن هو مايتغير انا جربت وزنت شفته ما يأثر

واحنا نكسر عشان نوسع المعده وعشان مايثبت الوزن على رقم معين ولا يتغير

هذا انا كان وزني 61 والحين وصل الى 54 وان شاء الله بسويه 50 وبعدها بشد حيلي وانزله اقل من ال 50 والله جسمي صار ضعيف والكل لاحظ هذا الشي

العفوو حبيبتي وهذا واجبي تجاهكم وان شاء الله توصلين للوزن اللي تتمنين

ياعمري عساك على القوووووه
طيب ممكن تشوفي لي دخله معاكم احسن من جلستي هنا خخخخخخ
تعبتك معاي
انا ماادري عن اي رابط بس بشوف ادور وعساني مااضيع
اشوفك على خييير

خلاص;7028944:
ياعمري عساك على القوووووه
طيب ممكن تشوفي لي دخله معاكم احسن من جلستي هنا خخخخخخ
تعبتك معاي
انا ماادري عن اي رابط بس بشوف ادور وعساني مااضيع
اشوفك على خييير

الله يقويج

هذا هو الرابط

http://go.3roos.com/uwM2HEzAWop

وان شاء الله راح اكلم الرئيسه عشان تدخلج بس الله يخليج تلتزمين بالشروط عشان تضعفين وتكونين رشيقه

اقري الشروط اول عشان تشوفين كان تعجبج ولا لا

ومافي تعب ولا شي احنا مثل الخوات وان شاء الله راحتستفيدين اذا التزمتي

http://www.3roos.com/forums/t372296.html

وهذا لنك رابطتنا دخلي واخذي فكره عنه قبل اكلم لج روح ان اعجبتج قولي لي