سعادة طفلك

السلام عليكم ..

** أولا** تجنبي استخدام الطعام كوسيلة للثواب والعقاب .. فاذا ربط الاطفال الطعام بالعواطف القويه فانهم سيستخدمونه لنقل عواطف قويه.

** ثانيا** توخي الحذر عندما تتحدثين عن أشكال الجسم فاذا قلت انك تكرهين اردافك الضخمه فان طفلتك ستكرره على نفسها.

**ثالثا** حاولي تناول نفس الطعام الذي يتناوله أطفالك واذا استمتعت به فانك ستضربين لهم المثل الجيد..

** رابعا** عززي صورة التدربيات الرياضيه على انها صحيه وأفضل التدريبات هي التي تستمتعين بها مع اطفالك كثل المشي حول الحديقة او السباحه..

** خامسا** تجنبي المواجهات مع اطفالك بسبب الطعام واذا كنت تشكين بأنهم يبالغون في تناول الطعام أو عكس فحاولي ألا تتحديهم مباشرة وقومي باكتشاف الاشياء الاخرى الايجابيه التي تحدث في حياتهم..

**سادسا** اذا كان طفللك يعاني من البدانه وزيادة في الوزن تأكدي من صحة اعتقادك من الطبيب ولاحظي أن الوزن يتزايد مع نمو الطفل وجتى يبلغ طول الطفل المستوى الطبيعي..

** سابعا** تأكدي من حصول طفللك على خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميا.. وحاولي تناول الطعام حول مائدة تجمع كل أفراد الأسرة لان الجميع سيستفيد من الوجبات الأكثر صحيه..







ان شاء الله اتكون النصايح فادتكم :shy:


تحيـــــــــــــ (f) ــــــــــــــــــــــاتي