الله يوفق من ترد علي

حبيبتي انا منضمة لتجمع خاص للبنات اللواتي يرغبن في الحصول على رجيم ووزن سليم وهو لصاحبته روح الحب ممكن تنضمي لنا في قسم النحافة والسمنة

اللي بتسوينه بنحفك إن شاء الله بس ببطء كثير
و أهم شي المشي ..امشي كل يووووووم
و بالتوفيق

نفس ريجيمي ..
بس انا بدال الرز الابيض آخذ رز بني .. وسلطة أكثر ..

وينفع كثير اكيد لأنه صحي .. ويحتوي على كل إحتياجات الجسم من بروتين ونشويات وخضروات ..
ويمديك بعد تاخذين تفاحة العصر وبرتقالة الظهر يعني بعد الفطور بساعتين ..

أنا اسوي كذا ونحفت وبدون تعب وحرمان ..

صحيح بطيء شوي بس نفسيا بتكونين مرتاحة وماراح تحسين انك محرومة او تدوخين ..خاصة مع الرياضة ..

يعني تقريبا كل شهر تنزلين اربعة كيلو .. وهاذي نعمة ..

المهم الوزن اللي تنزلينه ماترجعين تكسبينه من جديد ..
وهذا عيب الريجيمات القاسية والسريعة ...

عشان كذا استمري عليه
ودعواتي لك بالتوفيق يارب

اللهم زيل سمنتنى جميعا بيسر وسهولة ومن غير شر وبسرعة