هاايوو ياحلواات
يارب تكونو بخيير //
أمسس كانت عندي بنت عمو وحكت ليا أن بعد شي 6 أشهر زواجها
عاد يوم قالت لي صار وجهي كذا == :eek:
بعد 6 أشهر وأنا لسا ماضعفت وقلت أفكر فكري يانورا فكري
وبقوة إرادة أن شاء الله راح أبدأ دايت من بكرا بما أنه السسسبت
وطبعاً أنا قل رمضان يجمعنا لأن === رمضان كريم مقدماً
علشان راح يدخل عليا رمضان وأنا أعمل الدايت فبيكون تناولي وجبة وحدة يومياً
حلوو :D
وأنا ماشاء الله == قولو ماشاء الله أخسسر كيالو بسسسسسسسرعه == أيه وتكتسبي بعد بسسسسسسسرعة :ss:
ويابنات ياحلوات كلها شهر وكاام أسبوع والمدارسس فاتحة أبي أغير لووكي :cool:
الزبببببببببببدة {{
هنا راح أسسجل كل يوم بيومة يعني زي المدونة ويمكن أفيد البعضض كمان
يعني شو أكلت وهيك
ويارب يكون مسمووح لأن محتاجة فعلاً دعم ومحتاجة تحدي (y)
الدايت اللي نزلتة من النت ينحف 30 كيلو خلال شهرين وأسبووع والله يوفقني ويقويني
تحياتي مع باكر السبت اللقااء == (f)
نورا
رمضان بيجمعنــا ~ مع يومياتي
ن
15-08-2008 | 05:16 PM
آ
15-08-2008 | 05:22 PM
رمضآن كريم علينا وعليك :2_22:
انا مشتركه بقروب ثآني بس ما يمنع آنو اكون معك وآشجعك ..
وانتي مثلي اول ما اسمع طاري زواج اول شي يجي في بالي مانحفت :tears:
ويضيق خلقي .. بس لين متى ..:durr:
عشـآن كذا آستمري بآبطه وقآومي عشآن تطلعين سندرلآ العرس في ذاك اليوم :2_22:
وترآني معزومه ههههههههههه:2_22:
لي بــآ ك
انا مشتركه بقروب ثآني بس ما يمنع آنو اكون معك وآشجعك ..
وانتي مثلي اول ما اسمع طاري زواج اول شي يجي في بالي مانحفت :tears:
ويضيق خلقي .. بس لين متى ..:durr:
عشـآن كذا آستمري بآبطه وقآومي عشآن تطلعين سندرلآ العرس في ذاك اليوم :2_22:
وترآني معزومه ههههههههههه:2_22:
لي بــآ ك
ا
15-08-2008 | 05:28 PM
أنا سأدعمك وأكون معك
ن
15-08-2008 | 08:38 PM
فدييييييييتكم وربي
أسعدتوونيييييي وحمسستوني الله يوفقكم ويرزقكم بسسسسسيد الرجالة :)
آمييييرة وربي يالغلا أني مرات أحسسني ببكي :(
لأن فساتين إلي صعب متخخشش علي خخخخخخخ
بس بتشوفيني أن شاء الله أصير رشيقة وكل المعازيم بيخطبوني خخخخخخخخخخ === واثقة فشلتينا
لا من جد قهررر بس بالإصرار والعزيمة كل شي يصير === الله يخقك أذيتنينا بالإصرار ومدري شو صار لك سنة ترددي هالجملة خخخخخخخخخ
نورتيني يااقمر وأنتظر وجودك معي لاتحرميني منووو { وردة روز
أم يونس
ربي يحفظ لك أغلىى شي عندك ولايحرمني وجودك ياغالية
محتاجة دعمك
تحياتي
أسعدتوونيييييي وحمسستوني الله يوفقكم ويرزقكم بسسسسسيد الرجالة :)
آمييييرة وربي يالغلا أني مرات أحسسني ببكي :(
لأن فساتين إلي صعب متخخشش علي خخخخخخخ
بس بتشوفيني أن شاء الله أصير رشيقة وكل المعازيم بيخطبوني خخخخخخخخخخ === واثقة فشلتينا
لا من جد قهررر بس بالإصرار والعزيمة كل شي يصير === الله يخقك أذيتنينا بالإصرار ومدري شو صار لك سنة ترددي هالجملة خخخخخخخخخ
نورتيني يااقمر وأنتظر وجودك معي لاتحرميني منووو { وردة روز
أم يونس
ربي يحفظ لك أغلىى شي عندك ولايحرمني وجودك ياغالية
محتاجة دعمك
تحياتي
آ
16-08-2008 | 01:37 AM
:2_22: مرحبآ ..
لا تبكين ولا حاجه ..
بكره خليك متحمسه وملتزمه ومتى ماهفتك نفسك على اكل ومدري ايش
/
روحي شوفي لك واحد من فساتينك اللي ماتدخل وحاولي تلبسينها :2_22:
آنتظر يوميآتك }>..
لا تبكين ولا حاجه ..
بكره خليك متحمسه وملتزمه ومتى ماهفتك نفسك على اكل ومدري ايش
/
روحي شوفي لك واحد من فساتينك اللي ماتدخل وحاولي تلبسينها :2_22:
آنتظر يوميآتك }>..
ب
16-08-2008 | 11:23 AM
اللهم بلغنااا رمضان
وان شاء الله ربى يقوك وتنحفين ويصبح وزنك الوزن المثااااااااااااالي ...
see you ...
وان شاء الله ربى يقوك وتنحفين ويصبح وزنك الوزن المثااااااااااااالي ...
see you ...
ا
16-08-2008 | 11:07 PM
أهلا نورا
مثلي انت انا كمان ابتديت اليوم في ريجيم
ولو تسمحليلي اشارك معاك
انا ناوية انقص 20 كيلو من وزني
بالنسبة لليوم انا كنت صايمة وعل المغرب كليت
توست + جينة دايت مع كوب من الحليب خالي الدسم + موزة + لحمة صغيرة
ومشيت لمدة ساعة ونص
شربت شاهي أخضر وكثير من الماء كمان شربت جرعة خل تفاح
ياريتك تفيديني
شكرا
مثلي انت انا كمان ابتديت اليوم في ريجيم
ولو تسمحليلي اشارك معاك
انا ناوية انقص 20 كيلو من وزني
بالنسبة لليوم انا كنت صايمة وعل المغرب كليت
توست + جينة دايت مع كوب من الحليب خالي الدسم + موزة + لحمة صغيرة
ومشيت لمدة ساعة ونص
شربت شاهي أخضر وكثير من الماء كمان شربت جرعة خل تفاح
ياريتك تفيديني
شكرا
&
17-08-2008 | 01:35 PM
هايات
كيفكم عرايس ؟؟؟
نورا أبدئي حبيبتي وأنا معاكِ ،أنا كمان مسوية دايت بس قربت من نهايتة
لحد آلآن نزلت 8 كيلو وباقي لي 4 كيلو إن شاء الله أنزلهم قبل العيد
إن شاء الله بدخل كل يوم وأدعمك إنتِ وألأخت ألإشراق
بالتوفيق حبيباتي :) .
ملاحظة :
أتمنى لو تعرفو أحد يسوي لي توقيع الدايت تدلوني علية ، لأني رحت الموقع ألأصلي
وماعرفت أسوية :( .
كيفكم عرايس ؟؟؟
نورا أبدئي حبيبتي وأنا معاكِ ،أنا كمان مسوية دايت بس قربت من نهايتة
لحد آلآن نزلت 8 كيلو وباقي لي 4 كيلو إن شاء الله أنزلهم قبل العيد
إن شاء الله بدخل كل يوم وأدعمك إنتِ وألأخت ألإشراق
بالتوفيق حبيباتي :) .
ملاحظة :
أتمنى لو تعرفو أحد يسوي لي توقيع الدايت تدلوني علية ، لأني رحت الموقع ألأصلي
وماعرفت أسوية :( .
ع
17-08-2008 | 02:06 PM
موفقه يا رب
وان شاء الله تضعفين
وانا اشجعجج :wink::wink:
وان شاء الله تضعفين
وانا اشجعجج :wink::wink:
ن
17-08-2008 | 06:24 PM
هاايوو ياحلوات ياتعمات ياعروسات
آميررة ،،
خخ أعجبتني الفكرا خلاص جاري التنفيذ لاحرمني منك ربي ياعسسل
بحر الطموح ،، يخليكِ ياغالية ع الدعم وربي لايحرمني من تواجدك
الإشراق ,, منوورة ياعسسل أتشرف بمشاركتك معي , وحلوو علشان نشجع بعضنا
أنا كمان ودي أخسسر 20 كيلوو وبعدها 4 كيلو :D
وأعجبني نظامك بسس خيتو مشي ساعة ونص وأنتي لسىى كان لك يوم مبتدأة بتتعبي كذا
ع الأقل ساعة ( لأن خلال نص ساعة مشي تبدأي تحرقي سعرات حرارية )
لولي ,,بخيير بشوفتك ,, ياهلا يااقمرر تنوريني والله ,, حلوو وأتمنى لك تخسري الأربعة كمــآن
وفعلاً بتبسط بتواجدك يومياً
لكن يالغلا مافهمت أيشش تقصدي من ملاحظتك :)
بس لو توضحي لي وتآمرييين
عذبة الوصايف ,, تسلمين ياحلوه الله يجزاكِ خيرر ويحقق لك مرادك ياااااااكريم
أسعدتيني بتواجدك ,, نورتِ
~~~
ليــآ بآآك مع يومين السسبت ,, الأحد :)
آميررة ،،
خخ أعجبتني الفكرا خلاص جاري التنفيذ لاحرمني منك ربي ياعسسل
بحر الطموح ،، يخليكِ ياغالية ع الدعم وربي لايحرمني من تواجدك
الإشراق ,, منوورة ياعسسل أتشرف بمشاركتك معي , وحلوو علشان نشجع بعضنا
أنا كمان ودي أخسسر 20 كيلوو وبعدها 4 كيلو :D
وأعجبني نظامك بسس خيتو مشي ساعة ونص وأنتي لسىى كان لك يوم مبتدأة بتتعبي كذا
ع الأقل ساعة ( لأن خلال نص ساعة مشي تبدأي تحرقي سعرات حرارية )
لولي ,,بخيير بشوفتك ,, ياهلا يااقمرر تنوريني والله ,, حلوو وأتمنى لك تخسري الأربعة كمــآن
وفعلاً بتبسط بتواجدك يومياً
لكن يالغلا مافهمت أيشش تقصدي من ملاحظتك :)
بس لو توضحي لي وتآمرييين
عذبة الوصايف ,, تسلمين ياحلوه الله يجزاكِ خيرر ويحقق لك مرادك ياااااااكريم
أسعدتيني بتواجدك ,, نورتِ
~~~
ليــآ بآآك مع يومين السسبت ,, الأحد :)
ن
17-08-2008 | 06:34 PM
× السبت ×
جلست ع الساعة 12 الظهــر ..
شربت كآست مويه == يعني فطور
لأن قلت شويا وبتغدا
تغديت صدر دجاجة مشوية مع شوية بطاطسة مهروسة و4 شرايح خيار
وماكلت ششي لين الساعة 6:30 خربطت بأكلي :(:(
,,,
بس اليوم ألتززمت أكثثر
أممممممم
بنات أحسسني مقدر أعمل دايت أنزلو من النت
يعني من جد ما أقتنع أقتناع كآمل
أنا قبل 5 أشهر تقريباً عملت دايت من أختراعي
يعني المتعارف علية للإنقاص الوزن أبتعدي عن الدهون والحلويات والغازيات
وآكل طبيعي فطور غدا وعشاا بس بكمية أقل
نزلت خلال أسبووع ونصص 4 كيلوو
مع أني ماكنت أمششي :)
بسس أنا محتارة أكمل بالدايت اللي نزلتو من النت
أو أمششي بمزاجي ؟؟
ساعدووني علششان ما أتشووش وأنحبط وترجع حليمة على عادتها القديمة === حليمة بنت خالة ماما خخ
أيشش رأيكم ؟؟؟؟؟؟
جلست ع الساعة 12 الظهــر ..
شربت كآست مويه == يعني فطور
لأن قلت شويا وبتغدا
تغديت صدر دجاجة مشوية مع شوية بطاطسة مهروسة و4 شرايح خيار
وماكلت ششي لين الساعة 6:30 خربطت بأكلي :(:(
,,,
بس اليوم ألتززمت أكثثر
أممممممم
بنات أحسسني مقدر أعمل دايت أنزلو من النت
يعني من جد ما أقتنع أقتناع كآمل
أنا قبل 5 أشهر تقريباً عملت دايت من أختراعي
يعني المتعارف علية للإنقاص الوزن أبتعدي عن الدهون والحلويات والغازيات
وآكل طبيعي فطور غدا وعشاا بس بكمية أقل
نزلت خلال أسبووع ونصص 4 كيلوو
مع أني ماكنت أمششي :)
بسس أنا محتارة أكمل بالدايت اللي نزلتو من النت
أو أمششي بمزاجي ؟؟
ساعدووني علششان ما أتشووش وأنحبط وترجع حليمة على عادتها القديمة === حليمة بنت خالة ماما خخ
أيشش رأيكم ؟؟؟؟؟؟
&
18-08-2008 | 10:59 PM
أهلاً وسهلاً حبيبتي نورا
بصراحة أنا جربت أنظمة دايت كتير من الكتب والمجلات
وما أرتحت غير على الريجيم إلي أنا أسوية (أحسب السعرات وأكل مسلوق جبنة دايت خبز شامي وكدا)
يعني ألأشياء إلي تتوفر عندي وأكون متأكدة إنو سعراتها الحرارية قليلة ...
بالتوفيق حبيبتي وبإنتظار آخر أخبارك .
بالنسبة للملاحظة إلي كتبتها بخصوص التوقيع :
لاحظت إنو في بنات بيحسبو في توقيعهم الكيلو جرامات إلي خسروها من الدايت ،
ويكون شكلها كالتالي :
حبيت أسوي زيها بس ماعرفت ،فقلت يمكن يكون في موضوع لطلب تواقيع مشابهة
لأني لاحظت إنها منتشرة في القسم ده .
تحياتي .
بصراحة أنا جربت أنظمة دايت كتير من الكتب والمجلات
وما أرتحت غير على الريجيم إلي أنا أسوية (أحسب السعرات وأكل مسلوق جبنة دايت خبز شامي وكدا)
يعني ألأشياء إلي تتوفر عندي وأكون متأكدة إنو سعراتها الحرارية قليلة ...
بالتوفيق حبيبتي وبإنتظار آخر أخبارك .
بالنسبة للملاحظة إلي كتبتها بخصوص التوقيع :
لاحظت إنو في بنات بيحسبو في توقيعهم الكيلو جرامات إلي خسروها من الدايت ،
ويكون شكلها كالتالي :
حبيت أسوي زيها بس ماعرفت ،فقلت يمكن يكون في موضوع لطلب تواقيع مشابهة
لأني لاحظت إنها منتشرة في القسم ده .
تحياتي .
أ
19-08-2008 | 12:54 AM
بالتوفيق لكل الرشيقات :bigsmile:
وعن الرحيم ، انا مثلج ما احب التزم برجيم معين ولازم آكل اللي مكتوب خخخخ
فدايما يكون الرجيم من عندي
حبيبتي لولي بوب
شوفي اي توقيع يعجبج واضغطي عليه وراح يوديج على طول للموقع
وهناك سوي لج شريط
وعن الرحيم ، انا مثلج ما احب التزم برجيم معين ولازم آكل اللي مكتوب خخخخ
فدايما يكون الرجيم من عندي
حبيبتي لولي بوب
شوفي اي توقيع يعجبج واضغطي عليه وراح يوديج على طول للموقع
وهناك سوي لج شريط
&
19-08-2008 | 05:56 AM
وأخيراً عرفت أسوي توقيع للوزن :poster_dev:
حبيبتي أنا الشوق
جزاكِ الله كل خير على ألأهتمام والتوضيح ،
أنا في ألأول كنت أكتب إسم الموقع في الغوغل :durr:،ماخطر ببالي أضغط على نفس التوقيع :21_186:
تحياتي .
حبيبتي أنا الشوق
جزاكِ الله كل خير على ألأهتمام والتوضيح ،
أنا في ألأول كنت أكتب إسم الموقع في الغوغل :durr:،ماخطر ببالي أضغط على نفس التوقيع :21_186:
تحياتي .