*~ السعرات الحرارية لبعض الوجبات السريعة*~

هل تعلم كمية الدهون في هذه الوجبات التي تؤكل بدون تفكير أو اهتمام بالصحة :


- سندويش شاورما لحم : 12.5 غرام
- سندويش شاورما دجاج : 10 غرام
- سنويش فلافل : 13 غرام
- فطائر جبن ( أصغر حجم ) : 8.5 غرام
- فطائر زعتر ( حجم عادي ) 9 غرام
- فطائر سبانخ : 9 غرام

- قطعة بيتزا ( حجم صغير ) 21 غرام
- همبرجر كبير 26 غرام
- سندويش بيض : 14 غرام
أما فيما يخص مكبوس اللحم فكمية الكوليسترول ( 13 ملغم ) وكمية الدهون الكلية ( 5 ملغم ) ونسبة الدهون المشبعة ( 46% ) ، أما مكبوس الدجاج فكمية الكوليسترول ( 9 ملغم ) وكمية الدهون الكلية ( 5.5 ملغم ) ونسبة الدهون المشبعة ( 36 % ) .