السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
أنا طولى 162 ووزني 48 وابغي أزيد من وزني إلى 57 مع اني ما احب اكل كثير
شو الأكل الصحي لزيادة الوزن عطوني طريقة أو جدول أمشي عليه حتى ازيد من وزني
جربت آخذ حبوب لفتح الشهية ماشي فايدة
ارجو الرد بسرعة
كيف تزيد وزنك
ب
08-08-2008 | 06:21 PM
ا
03-10-2008 | 05:53 AM
استخدمي ميسقور فاتح شهيه
بس بشرط اذا حسيتي بالنوم حاولي تاكلين اشياء عاليه السعرات عشان تنشطك والنوم يكون في الليل والاكل توصي فيه
وعنك خلطات وطرق لبعض البنات في الصفحات الاولى راح تساعدك
بس بشرط اذا حسيتي بالنوم حاولي تاكلين اشياء عاليه السعرات عشان تنشطك والنوم يكون في الليل والاكل توصي فيه
وعنك خلطات وطرق لبعض البنات في الصفحات الاولى راح تساعدك
ب
03-10-2008 | 03:18 PM
حبيبتيي انا كمان ابغا اتخن لقييييت خلطااات كثيييييييييييييييير بس لسع ماجربت
الخلطة الاولى وترا كلها لقيتها بالمنتدى
حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم
راح تستغربون من الخميرة ولبن اكيد البطن راح ينتفخ؟؟
انا حسيت بأنتفاخ بسيط بعدين راح
والخلطه هذي ما فيها ظرر لاني لي تقريبا شهرين وانا اكلها
والله يابنات روعه وكل اللي شافوني ما علقوا الا على الارداف والله صارت بارزة حيل
فانا حبيت انقلكم تجربتي "والله على ما اقول شهيد"
بس عندي خبر مفرح للنحيفات ومحزن للسمينات اللي مالهم ارداف... ان الخلطه هذي "تسمــــن بصورة مو معقوله"
الخلطة الثانية وانا بجرب هذي الخلطة انشالله
العسل بالمكسرات ( المفتقه )
عاد هذي يبي لها شرح طويل واهي السر بالموضوع
هذي اكله مصريه مشهوره اسمها مفتقه من خلال بحثي بالنت عرفتها لكن لصعوبة عملها مثل ما يقولون مافكرت اسويها واعرفها من سنين
واكثر الناس يوصون عليها من مصر انتوا ماشفتوا المصريات اجسام ماشاء الله خاصه المؤخره والصدر
المفتقه تسمن الجسم كله لكن اكثر شي الصدر والمؤخره والخدود يا سلااااااااااااااااااااام
مثل ماقلت لكم اعرفها من سنين وصعوبة عملها وقفت عائق لي ..!
وبحثت عنها كثيرا ولقيت طريقة عملها سهله جدا .. وشرح بالتفصيل الممل وتقدرين تسوين الكميه اللي تبينها وسهله ماتبي شي
وترا تسمن حيييييييييييل حييييييييييييييييل انا مااستمريت لاني خلاص وصلت لوزني وفوقه حبتين وقفت وخفت اخرب جسمي
قبل لا احط الطريقة مو تقولون صعبه مانقدر ياربي الريحه والطعم طعمها مقبول وحلو انا حبيته بصراحه
المقادير :
------------
كيلو عسل اصلي
نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة )
2 ملعقتي دقيق
كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب سمسم
كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه
كازو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق
الطريقة :
-------------
1--ضعي العسل في اناء علي النار حتي يسخن لاتتركية يغلي بمجرد ان تري الفقاقيع اغلقي النار
2-- احضري الحلبة المطحونة ورشيها على العسل وقلبيهم جدا ليمتزجوا واشعلي النار مرة اخرى
وبمجرد ظهور الفقاقيع اغلقي النار
3-- في اناء اخر ضعي الزيت وضعي علية الدقيق ليصبح لونة اشقر فاتح ثم ضعي السمسم
والمكسرات ليشقر لونهم ايضا لا تحمريهم كثيرا في الزيت
4-- ضعي خليط الزيت والدقيق و السمسم و المكسرات علي مزيج العسل و امزجيهم جيدا جدا
و اتركي الحلبة المعقودة لتبرد
5-- صبي الحلبة في برطمانات زجاجية
ملحوظات هامة :
------------------
1-- قوام الحلبة يكون غليظ نوعا ما
2-- لا تتركي العسل يغلي علي النار كثيرا لان ذلك سوف يغلظ من قوام الحلبة جدا ويجعلها
قاسية ويحول طعمها لطعم به مرارة
3-- في حالة اصبح قوام الحلبة قاسي جدا يمكن اضافة كمية من العسل ولكن بعد تسخين العسل علي النار
طريقة الاستخدام:
ملعقة كبيرة بعد الاكل
3 مرات باليوم
اذا ماحصلتي المكسرات اللي ذكرتهم انا حصلت بس الكازو والجوز واللوز هذولا عاد حلوين وايد خاصه الكازو يسمن الوجه
عاد انتي حطيه كميه من كل نوع بكاسه شاي(بياله )واطحني وبعدين خلطوهم كلهم مع بعض راح يطلع لج اكثر من كوب حطي كل الكميه يعني كوب ونص
ترا الطريقة سهله مو تشوفون الكلام شطوله والطريقة بالتفصيل الممل والشرح واذا في نقطه مو فاهمينا قولولي وبشرحها لكم
على فكره
انا قللت من كمية الحلبه عشان ريحتها واذا متزوجها او تكرهين الحلبه انا اقول لو ماننقص منها احسن لانها اهي السر بالخلطه
واذا كلش كلش كلش ما تقدرين على الحلبه لا تحطينها لان باقي المكونات مفيده منها المكسرات والعسل وزيت الزيتون
نظامي وايد سهل وحلو النتيجه مضمونه بإذن الله تعالى ...
وهذي اكلات تتخن
الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المعكرونية بالبيشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن حييل والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن حييييييل
الصمون بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بروحها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن حييل
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
اممممممم واذا تذكرت شي بضيفه
وبعطيكم امثله شنو تاكلين بين الوجبات ..
كيك + عصير مانجو+ باونتي
او
شبس+ فيمتو+سنيكر
او
4 شرائح توست مطحونه بالقيمر ونوتيلا او نوتيلا وفول سوداني+ كوب كبير حليب كامل الدسم+ سلطة فواكة
وبالنهاية انتي اختاري الاكلات اللي تحبينه بس اهم شي تكونين حريصه على نوعية الاكل ويكون عالي السعرات الحرارية
وفي خلطات كمان اذا تبغي قوليلي بس هذا حسييت انها تفيييد مررررا وزي ماقلتلك انا حسوي
المفتقة انشالله بس ممكن مااحط الحلبة او لو حطيييت بحط شوي منها وابغا منك دعوة انو اختي
تتم خطبتها هذا الشهر ونرتاح وتعدي على خييير بليييز ادعيلها في كل صلاة وادعيلي انا كمان
وبااي وياررب نتخن
الخلطة الاولى وترا كلها لقيتها بالمنتدى
حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم
راح تستغربون من الخميرة ولبن اكيد البطن راح ينتفخ؟؟
انا حسيت بأنتفاخ بسيط بعدين راح
والخلطه هذي ما فيها ظرر لاني لي تقريبا شهرين وانا اكلها
والله يابنات روعه وكل اللي شافوني ما علقوا الا على الارداف والله صارت بارزة حيل
فانا حبيت انقلكم تجربتي "والله على ما اقول شهيد"
بس عندي خبر مفرح للنحيفات ومحزن للسمينات اللي مالهم ارداف... ان الخلطه هذي "تسمــــن بصورة مو معقوله"
الخلطة الثانية وانا بجرب هذي الخلطة انشالله
العسل بالمكسرات ( المفتقه )
عاد هذي يبي لها شرح طويل واهي السر بالموضوع
هذي اكله مصريه مشهوره اسمها مفتقه من خلال بحثي بالنت عرفتها لكن لصعوبة عملها مثل ما يقولون مافكرت اسويها واعرفها من سنين
واكثر الناس يوصون عليها من مصر انتوا ماشفتوا المصريات اجسام ماشاء الله خاصه المؤخره والصدر
المفتقه تسمن الجسم كله لكن اكثر شي الصدر والمؤخره والخدود يا سلااااااااااااااااااااام
مثل ماقلت لكم اعرفها من سنين وصعوبة عملها وقفت عائق لي ..!
وبحثت عنها كثيرا ولقيت طريقة عملها سهله جدا .. وشرح بالتفصيل الممل وتقدرين تسوين الكميه اللي تبينها وسهله ماتبي شي
وترا تسمن حيييييييييييل حييييييييييييييييل انا مااستمريت لاني خلاص وصلت لوزني وفوقه حبتين وقفت وخفت اخرب جسمي
قبل لا احط الطريقة مو تقولون صعبه مانقدر ياربي الريحه والطعم طعمها مقبول وحلو انا حبيته بصراحه
المقادير :
------------
كيلو عسل اصلي
نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة )
2 ملعقتي دقيق
كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب سمسم
كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه
كازو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق
الطريقة :
-------------
1--ضعي العسل في اناء علي النار حتي يسخن لاتتركية يغلي بمجرد ان تري الفقاقيع اغلقي النار
2-- احضري الحلبة المطحونة ورشيها على العسل وقلبيهم جدا ليمتزجوا واشعلي النار مرة اخرى
وبمجرد ظهور الفقاقيع اغلقي النار
3-- في اناء اخر ضعي الزيت وضعي علية الدقيق ليصبح لونة اشقر فاتح ثم ضعي السمسم
والمكسرات ليشقر لونهم ايضا لا تحمريهم كثيرا في الزيت
4-- ضعي خليط الزيت والدقيق و السمسم و المكسرات علي مزيج العسل و امزجيهم جيدا جدا
و اتركي الحلبة المعقودة لتبرد
5-- صبي الحلبة في برطمانات زجاجية
ملحوظات هامة :
------------------
1-- قوام الحلبة يكون غليظ نوعا ما
2-- لا تتركي العسل يغلي علي النار كثيرا لان ذلك سوف يغلظ من قوام الحلبة جدا ويجعلها
قاسية ويحول طعمها لطعم به مرارة
3-- في حالة اصبح قوام الحلبة قاسي جدا يمكن اضافة كمية من العسل ولكن بعد تسخين العسل علي النار
طريقة الاستخدام:
ملعقة كبيرة بعد الاكل
3 مرات باليوم
اذا ماحصلتي المكسرات اللي ذكرتهم انا حصلت بس الكازو والجوز واللوز هذولا عاد حلوين وايد خاصه الكازو يسمن الوجه
عاد انتي حطيه كميه من كل نوع بكاسه شاي(بياله )واطحني وبعدين خلطوهم كلهم مع بعض راح يطلع لج اكثر من كوب حطي كل الكميه يعني كوب ونص
ترا الطريقة سهله مو تشوفون الكلام شطوله والطريقة بالتفصيل الممل والشرح واذا في نقطه مو فاهمينا قولولي وبشرحها لكم
على فكره
انا قللت من كمية الحلبه عشان ريحتها واذا متزوجها او تكرهين الحلبه انا اقول لو ماننقص منها احسن لانها اهي السر بالخلطه
واذا كلش كلش كلش ما تقدرين على الحلبه لا تحطينها لان باقي المكونات مفيده منها المكسرات والعسل وزيت الزيتون
نظامي وايد سهل وحلو النتيجه مضمونه بإذن الله تعالى ...
وهذي اكلات تتخن
الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المعكرونية بالبيشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن حييل والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن حييييييل
الصمون بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بروحها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن حييل
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
اممممممم واذا تذكرت شي بضيفه
وبعطيكم امثله شنو تاكلين بين الوجبات ..
كيك + عصير مانجو+ باونتي
او
شبس+ فيمتو+سنيكر
او
4 شرائح توست مطحونه بالقيمر ونوتيلا او نوتيلا وفول سوداني+ كوب كبير حليب كامل الدسم+ سلطة فواكة
وبالنهاية انتي اختاري الاكلات اللي تحبينه بس اهم شي تكونين حريصه على نوعية الاكل ويكون عالي السعرات الحرارية
وفي خلطات كمان اذا تبغي قوليلي بس هذا حسييت انها تفيييد مررررا وزي ماقلتلك انا حسوي
المفتقة انشالله بس ممكن مااحط الحلبة او لو حطيييت بحط شوي منها وابغا منك دعوة انو اختي
تتم خطبتها هذا الشهر ونرتاح وتعدي على خييير بليييز ادعيلها في كل صلاة وادعيلي انا كمان
وبااي وياررب نتخن
ب
03-10-2008 | 03:27 PM
ايوا وانصحك بحليييب بالموووز والله انا جلست اسبووع او اكثرر وانا اشرب كل يوووم وحسيييت شكلي اتغير وماما
قالتلي اني اتغيرت بس بعدين وقفت مادري لييش بس اشرب بس مو دايما لازم كل يووم عشان نتيجة اسرع
بقولك كييف تسويين في البيت اطعم من الجاهز
تجيبيين موز موزة او موزتين او بكيفك وحلييب بارد او حار(يفضل بارد) ووسكرر(اهم شي) وثلج
تحطين كل شي بالخلاط والحلييب بالنظر يعني لا تحطيين كثيير مرررا حطي وسط يعني على حسبب
وسكررر عاد حطييييييييي كثييييييييييييييييييييير وحطي الثلج معااه او بعديين لمن ينتهي على راحتك
بس لا تكثرييين الثلج عشان لايطلع طعم موية وخلييه ينخلط لمن يقوول امييين عشان السكر ينخلط زي الناس
وبعدين اشربييه وبالعافة
قالتلي اني اتغيرت بس بعدين وقفت مادري لييش بس اشرب بس مو دايما لازم كل يووم عشان نتيجة اسرع
بقولك كييف تسويين في البيت اطعم من الجاهز
تجيبيين موز موزة او موزتين او بكيفك وحلييب بارد او حار(يفضل بارد) ووسكرر(اهم شي) وثلج
تحطين كل شي بالخلاط والحلييب بالنظر يعني لا تحطيين كثيير مرررا حطي وسط يعني على حسبب
وسكررر عاد حطييييييييي كثييييييييييييييييييييير وحطي الثلج معااه او بعديين لمن ينتهي على راحتك
بس لا تكثرييين الثلج عشان لايطلع طعم موية وخلييه ينخلط لمن يقوول امييين عشان السكر ينخلط زي الناس
وبعدين اشربييه وبالعافة