أغذية مفيدة :)

بسم الله الرحمن الرحيم

كل واحد و فائدته :)

التفاح : للمفاصل .. لحماية القلب .. لمنع الامساك .. لزيادة سعة الرئة

المشمش : لمحاربة السرطان .. لتنظيم ضغط الدم .. لتقوية البصر .. للشيخوخة

الارضي شوكي : لمساعدة الهضم .. لتخفيض الكولسترول .. لتنظيم مستوى السكر في الدم .. للحماية من امراض الكبد

الافوكادو : لمحاربة السكري .. لتخفيض الكولسترول .. للجلطات .. لتنظيم ضغط الدم .. لتنعيم الجلد

الموز : لحماية القلب .. للكحة .. لتقوية العظام .. لتنظيم ضغط الدم .. للاسهال

الفول : للامساك .. للبواسير .. لتخفيض الكولسترول .. لمحاربة السرطان .. لتنظيم مستوى السكر في الدم

الشمندر : لتنظيم ضغط الدم .. لمحاربة السرطان .. لتقوية العظام .. لحماية القلب .. لتخفيض الوزن

الكرزالازرق : لمحاربة السرطان .. لحماية القلب .. لتنظيم مستوى السكر في الدم .. لتقوية الذاكرة

البروكولي : لتقوية العظام .. لتقوية البصر .. لحماية السرطان .. لحماية القلب .. لتنظيم ضغط الدم

الملفوف : لمحاربة السرطان .. لمنع الامساك .. لتخفيض الوزن .. لحماية القلب .. للبواسير

الشمام : لحماية البصر .. لتنظيم ضغط الدم .. لتخفيض الكولسترول .. لمحاربة السرطان .. لتقوية جهاز المناعة

الجزر : حماية البصر .. لحماية القلب .. لمنع الامساك .. لمحاربة السرطان .. لتخفيض الوزن

الزهرة : لمحاربة سرطان البروستات .. لمحاربة سرطان الثدي .. لتقوية العظام .. لعلاج الكدمات .. للحماية من مرض القلب

الكرز الاحمر : لحماية القلب .. لمحاربة السرطان .. لاضطرابات النوم .. للشيخوخة .. للحماية من الالزهايمر

الكستناء : لتخفيض الوزن .. لحماية القلب .. لتخفيض الكولسترول .. لمحاربة السرطان .. لتنظيم ضغط الدم

الفلفل الحار : لمساعدة الهضم .. للحنجرة .. لتنقية الجيوب الانفية .. لمحاربة السرطان .. لتقوية جهاز المناعة

التين : لتخفيض الوزن .. للجلطات .. لتخفيض الكولسترول .. لمحاربة السرطان .. لتنظيم ضغط الدم

السمك : لحماية القلب .. لتقوية الذاكرة .. لحماية القلب .. لمحاربة السرطان .. لتقوية جهاز المناعة

الكتان : لمساعدة الهضم .. لمحاربة السكري .. لحماية القلب .. لتحسين الحالة العقلية .. لتقوية جهاز المناعة

الثوم : لتخفيض الكولسترول : لتنظيم ضغط الدم .. لمحاربة السرطان .. لقتل البكتريا .. لمحاربة الفطريات

الجريبفروت : للحماية من السكتة القلب .. لتخفيض الوزن .. لمحاربة سرطان البروستات .. لتخفيض الكولسترول

العنب : لحماية البصر .. لحصى الكلى .. لمحاربة السرطان .. لتحسين تدفق الدم .. لحماية القلب

الشاي الاخضر : لمحاربة السرطان .. لحماية القلب .. للجلطات .. لتخفيض الوزن .. لقتل البكتريا

العسل : لعلاج الجروح .. لمساعدة الهضم .. للحماية من قرحة .. لزيادة النشاط .. لمحاربة التحسس

الليمون : لمحاربة السرطان .. لحماية القلب .. لتنظيم ضغط الدم .. لتنعيم الجلد .. لنقص فيتامين سي

الليمون الاخضر : لمحاربة السرطان .. لحماية القلب .. لتنظيم ضغط الدم .. لتنعيم الجلد .. لنقص فيتامين سي

المانجا : لمحاربة السرطان .. لتقوية الذاكرة .. لتنظيم الغدة الدرقية .. لمساعدة الهضم

الفطر : لتنظيم ضغط الدم .. لتخفيض الكولسترول .. لقتل البكتريا .. لمحاربة السرطان .. لتقوية العظام
الشوفان : لتخفيض الكولسترول .. لمحاربة السرطان .. لمحاربة السكري .. لمنع الامساك .. لتنعيم الجلد

زيت الزيتون : لحماية القلب .. لتخفيض الوزن .. لمحاربة السرطان .. لمحاربة السكري .. لتنعيم الجلد

البصل : للحماية من السكتة القلبيه .. لمحاربة السرطان .. لقتل البكتريا .. لتخفيض الكولسترول .. لمحاربة الفطريات

البرتقال : لدعم جهاز المناعة .. لمحاربة السرطان .. لحماية القلب .. لتنظيم التعرق

الدراق : لمنع الامساك .. لمحاربة السرطان .. للجلطات .. لمساعدة الهضم .. للبواسير

الفستق السوداني : للحماية من مرض القلب .. لتخفيض الوزن .. لمحاربة سرطان البروستات .. لتخفيض الكولسترول .. مضر لاضطرابات الهضم و التحسس من الفستق السوداني

الانانس : لتقوية العظام .. لنزلات البرد .. لمساعدة الهضم .. لاصابات الجلد .. للاسهال

الاجاص الاسود : للشيخوخة .. لمنع الامساك .. لتقوية الذاكرة .. للحماية من مرض القلب

الرز : لحماية القلب .. لمحاربة السكري .. لحصى الكلى .. لمحاربة السرطان .. للجلطات

الفراولة : لمحاربة السرطان .. لحماية القلب .. لتقوية الذاكرة .. للضغوط النفسية

البطاطا الحلوة : لحماية البصر .. للضغوط النفسية .. لمحاربة السرطان .. لتقوية العظام

البندورة : لحماية البروستات .. لمحاربة السرطان .. لتخفيض الكولسترول .. لحماية القلب

الجوز : لتخفيض الكولسترول .. لمحاربة السرطان .. لتقوية الذاكرة .. للضغوط النفسية .. للحماية من مرض القلب

الماء : لتخفيض الوزن .. لمحاربة السرطان .. لحصى الكلى .. لتنعيم الجلد

البطيخ : لحماية البروستات .. لتخفيض الوزن .. لتخفيض الكولسترول .. للجلطات .. لتنظيم ضغط الدم

خميرة الشعير :لمحاربة سرطان القولون .. لمنع الامساك .. لتخفيض الكولسترول .. للجلطات .. لمساعدة الهضم

الشعير : لمحاربة سرطان القولون .. لمنع الامساك .. لتخفيض الكولسترول .. للجلطات .. لمساعدة الهضم

اللبن : للحماية من القرحة .. لتقوية العظام .. لتخفيض الكولسترول .. لدعم جهاز المناعة


منقووووووووووول