آنآ عن نفسي بديت من إسبوعين تخفيف آكل بعدهآ بديت آمشي على السير ,
وجآتني الدوره آعزكم
الله , وبديت آكل كل شي لووووـل , وآحس اني زدت اللي نقصته . على كلآم
خآلتي تقول آيآم الدوره لاتنحفي ولآ تسمني , الى يوم كلمت بنتهآ قلت شكل آمك تلعب علينآ ,
آحس آني زدت قآمت تضحك وقآلت حتى آنآ آشوف نفسي زدت , وخلصت الدوره والحين بديت آمشي 40 او 45 او 30 مستحيل اكمل
سآعه آتعب , :ss:
وآدور
تمآرين , في النت وآسوي مثلهم , والحمد الله لآ حظت نفسي خفيت يعني طلع شكل خصري , وجهي خف شوي وكمآن الآردآف والفخوذ , بس بعد يبغى لي مجهود آكثر , بطني كمآن
فرق وآضح خف وانآ كرشتي صغيره الحمد الله مو
كبيره , يعني مآهيب طآلعه لآ صغيرونه
والحين آشوفها بدت تخف آكثر وآكثر ,
مآعرف كم كنت والله , يمكن آقول آنا 3 كيلو آو 4 يعني هه بس وزنت نفسي وآنصدمت حسيت مآنزلت
حيل , فالحين بعد 10 آيآم وآوزن كم خسرت , وآقول لكم ,
الحين بقول لكم وش آكل تضحكون علي , وتقولو خوش رجيم ,
انا خففت آكل آبتعدت عن الدهون قد مآقدر والحلى آه بس نفسي آكل السينبون
بس مآسكه نفسي , اليوم من صحيت الظهر , المفروض آصحى 9 آو 10 الصبآح بس للآسف إزعآج ., مآنمت الى الفجر بعد المشي على
طو ؤ ل , }
وصحيت الظهر وآكلت
خوخ حبتين جآء العصر آكلت كمآن خوخ حبه ونص , :tongue: قلت يمكن آسد جوعي , بس قعدت آدور آكل
خفيف شفة تونه خفيفه حطيت لي منهآ نص وكبيت الزيت اللي فيهآ وحطيت جبنه مالحه مسويتها قبل مع ثوم وبقدونس ومآعجبتني
فرميتهآ,, لآنه الثوم قوي حيل وغير كذا مضر , ثوم وجبن مالح مو زين :ss: يسبب حرقآن في
المعده , المهم آكلت تونه مع سلطه وجرجير , ولآزم الشطه مآحب آكل شي نآشف بدون نكهه , وزبآدي قليل آلدسم ,
الحين
آكلت خلصت وآشوف الكبسه مآقدرت آقآوم :( وقلت وي والله بخربهآ بس توك مآكله ,
وآكلك
6 ملآعق رز هع :D, وعملت دله كآمله
شآي آخضر وقشر رمآن ولبتن شآي الضيآفه ,
مآحطيت نعنآع , ولا زنجبيل
يحرقوني :ss:
وجآ
العشآء سويت شآي مع سكر بني شوي , وآكلت بسكوت معه 3 حبآت وبس قفلنآ الفم :confused:
برغم آني مآني جوعآنه , عآدي وودي آمشي الحين آحس آني ثقيله ,
وآكيد شربت
مويه يمكن 4 آكوآب صغآر ,
ووشو كمآن آيه حركت نفسي آختي
تترقص ورقصت معها على السريع بس بشكل ريآضه هع :o
وحآولت آمسك شي آطول مني عشآن
البطن ينشد بس آوف تتعب وغير الزحف على الظهر وي آنكسر ظهري , وانا آحب اجري على الدرج بقوه واخطر درجتين او درجه :cool:
ممتعه جدآ وآعمل سبآق مع
آختي , ونقول يلآ من اللي يسبق :D
يعني لآزم الحركه , وطبع فيني , لآزم آحب آوقف وآتحرك كثير , (x)
والحين لآنآم آبوي بقوم آمشي بإذن الله بحآول هالمره ,
50 دقيقه ,
المشكله حآط السير جنب المجلس ولآ آخذ رآحتي لو كآن فيه , :(
يلآ قولو لي وش نظآمكم آنتم .
انا من زمآن تركت البيبسي , لانه هو يسمني لدرجه (}) آشرب في اليوم 5 4 :rolleyes: هع :D
وخلآص تركته وآرتحت ,
وبعد شوي بسوي
الخلطه اللي فيهآ ليمون وكمون , ومويه مغليه سويتها مره بس بالموت شربتها ,:ss: شوي
مآحبيتها ,
