1200 سعررررررررررررررره

ام جوري2008 23-07-2008 3 رد 708 مشاهدة
ا
منو تبدي معي رجيم السعرات الحرارية
1200 سعرررررررررررره حراااااااارية
مع مشي يوميا ساعه
وكل وحده تكتب يومياتها
ز
إذا بتحبي انا بدي ابدا نظام 1600 كالوري... لاني مرضع ما بقدر رجيم كتير قاسي..

ممكن نبدأ سوا...

بس بدي اسألك كيف بتحسبي السعرات؟ أنا بقدرهم تقدير....
د
انا ابي ابدأ بس ممكن تعطيني النظام الغذائي
-
بالتوفيق حبوبات
X