موضوع خاص ومحرج .. ابا ردكم

اختي كنت اتمنى اني اقدر اساعدج, بس للاسف حبيبتي , انشا الله الاخوات في المنتدي ممكن يتكرمن بحل .

اتوقع انه بعض التمارين الرياضيه ممكن تساعد ولو بشكل ضغير على شد الصدر فقط

مع السلامه

مشكوره اختي على موضوعج الحساس صراحه وانا من صوبي اقولج
وانصحج انج اتسوين الرياضه كل يوم مثل المشي
وحاولي انج ما تنامين على بطنج .

:o :mad: ;)

أختج سلامه المهيري

هلا اختي انا اخبرج

اول شي عليج الرياضة

واهم شي السباحة شهرين وبتشوفين صدرج كيف بيصير:D

اختي العزيزة .. انا عندي كتاب في رياضات معينه لهالموضوع .. بس هو في البيت ... باجر انشالله بحيل الله بتكون التمارين مكتوبه لج هني :) بس فعلا مثل ما قالت الاخت عوشه عليج بالسباحة لانها مو بس تشد الصدر .. تشد لاجسم كله و تخليه متناسق

عبير الشوق
حبيبتي ممكن تشوفيلي رياضه تكبر الارداف واذا عندج اسم الكتاب عطيني اياااااااااه لوسمحتي وماتقصرين

الأخت بنت الأجاويد :
من أفضل الرياضات في تصغير الصدر ومجرب هو أنك تصفيق للخلف مع المحافظة على وضع اليد مستقيمة وغير نازلة للأسفل حتى تحسين ان الصدر أرتفع للأعلى صفي على وراء في البداية من 30إلى 40 مرة وبعدين زيدي التمارين 100مرة في اليوم أوأكثر على حسب استطاعتك وفي ىى وقت
بصراحة جربتها ونفعت كثير كنت اسويها في وقت فراغ أواشاهد التلفزيون 200مرة 300مرة مع رجيم وصغر مقاس صدري مررررررررررررررره:o:o:o

عليج بالرياضة تراها وايد تفيد الجسم

بنات يزاكم الله خير أنا بعد أعاني من مشكلة الصدر مع العلم إني وااايد ضعيفة بس صدري كبير عطووووني الحل أرجوكم.

ماعندكم تمارين تكبر:o ؟؟

علي فكرة تمرين الأخت رغدة ممتاز في واحدة أعرفها صدرها صار مشدود و صغر مع انها متزوجة و عندها 5 أطفال:)

اخت بنتالاجاويد

نصيحتي لحل هذه المشكله الزواج وبس:o

بنت النور بالله عليكي هذا حل


تتزوج افرضي البنت ما تبغى



وبعدين وش فيه الصدر الكبير جميل ومطلوووووووووووووووووب




اما تتزوج حلوه ذي والله الحل السنع :eek:

هلا بنات والله يا ختيه بنت الاجاويد الحال من بعضه وياليت حد تعرف طريقه مجربه ومضمونه تخلي الصدر يصغر والله بدعي لها من كل قلبي ومشكورين.............

تسلمون حبايبي واشكر كل وحده ردت علي ...

وانا انشالله بطبق التمارين يا رغده ...

امممممممممممممممممممم


جيتو على الجرح

انا بصراحه ما احب الصدر الكبير كذا من الله

واذا اشتكيت لااهلي يقولون اخلي عنك الدلع صدرك عادي:o

المهم وصديقتي قالت لي ان الصدر الكبير موضه


بس جد وبصراحه الصدر الكبير مشكله


مع تمنياتي لكن باجسام متناسقه حبيباتي


وانا معكم ان شاء الله :)

حاسة بمعاناتج حبيبتي .. بس الرضاعة مب شرط تكبر الصدر .. احيانا تصغرها زياده عن حجمها الطبيعي .. وهالكلام عن تجربة بنت خالتي .. من عقب ما الاربعين صدرها وايد صغر ..

اما انا اعاني العكس ..:o

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ما ابى اضعف عشان صدري ما يصغر :D2

ما عندكم كريمات تصغر بسرعة؟؟ بليز اللي تعرف كريم تقولي انا صدري الكل يقولي عادي بس انا احسة كبير وانا الحين اسوي رجيم اخاف يكبر زيادة

ما أحد راضي باللي عنده:down:
أنا عكسك صدري مرررة صغير مع اني أم لأربعة
و للعلم ما كان صغير بس ما نقول غير
الحمدلله على العافية و اللهم ارزقنا من غير مرض