الحقو علي لا اسوي في روحي شي

زئبقيه 19-07-2008 7 رد 1,069 مشاهدة
ز
عرايسنا شحباركم عساكم طيبين فديتكم


انا الله اسلمكم بسوي في روحي شي اذا محد ساعدني ورد على الا ني ما ظل شي ما سويته الى درجه اني جريب بسوي عملية شفط او شده واخر شي بموت وبخلي ولدي مسكين :confused:

اليكم القصه الي نشالله تقدرون اتساعدوني فيها

انا الله اسلمكم عمري 25 سنه وعندي ولد واحد الله احفظه

قبل ازواج كانت لا عبة جمباز وليقه بدنيه في جري كنت ووووووووووايد سريعه

وكان وزني طبعا قبل الزواج 49 بس :rolleyes:

واول ما انخطبت صار وزني 50 او 55

وطبعا كل من هطلاعت والعشيات وي خطيبي

وبعدين طبعا تزوجت وحملت بس كنت امارس الرياضه حتى وانا حامل بس زوجي خلني اطلع من الرياة الجمباز والياقه البدنيه


وصرة اربي ولدي واشتغل

وما صار عندي وقت اني اروح امرس الرياضه :ss:

المهم وصل وزني 70 :eek:

والحين بموت من تعبت وانا اسوي رجيم والله اني صرة ما اكل

ماظل رجيم ما سويته المشكله اني الكرشه الي طلعه لي وووووووويد كريه من الحمل وحتى اذا ضعفة الجلد يترهل

وانا الحين اسوي تما رين في البيت تمرين ضغط وبطن بس ما في فايده

وستخدمة خلطات وحبوب وبذرة الكتان وك الخلرابيط بس وزني ما قعد ينزل شسوي صاري سنه بس ما الحظ وزني قعد ينزل

حتى وانا امرس الرياضه

والحين في بالي اسوي عمليه بس زوجي موب راضي والله اني اصيح كل يوم على هل حاله

متضايقه


ارجوكم ساعدوني

اي احد اي احد ارجوكم انا في انتظر ردودكم
R
الله يعينك لاتسوي بروحك شي ولا شي انا مثلك الحين من انخطبت زاد وزني من الطلعات والمطاعم والخرابيط وخايفة مثلك
عمره وزني مازاد عن55 وانزل مرة 50 مرة 52 وك>ا والحين واصل لي 60 وانا خايفة احاول القى حل ماأتخيل شكلي بهذا الشكل الي مع إني اخفف اكل كثير ومالقيت نتيجة مادري وشو الحل؟
الي عندها حل ماتقصر والله يوفقها
غ
الله يعينج اختي والله يساعدج ولاتضايقين انشاء الله تلقين حل


نااس تبي تضعف ونااس تبي تسمن <<

دمتِ بخير
أ
انا مثلكم


الحمل والولاده يسوي البلاوي


لكن شوفة الضنا ينسيك كل شيء


استهدي بالله


وحاولي تمارسين التمارين البيتيه وحاولي تقللين من اكل النشويات


وهذاني مثلك اسوي اللي اقدر عليه والباقي على الله


الله المعين
ا
ضريبه الامومه....:)

عادي اختي لاتحملي نفسك فوق طاقتها....

بدل ماتسوين شفط اشتركي بدايت سنتر اوورد مع نادي....

وكثري مووووووووووووووووووويه وربي لها مفعول عجيب سبحان الله.......

وشيلي الميزان من قدامك وخلاص التزمي مع الدكتوره وهي توزن لك....

وان شالله تنحفين وتجين هنا تبشرينا.....

على فكره كثير اشتركوا بدايت سنتر ويوصلون الوجبات لهم اكل لذيذ وبدون حرمان..

مع اخصائيه وانت مرتاااااااااحه.....

تقبلي مروري(f)
ز
تصدقون عاد حتى الرجيم صار غالي

من هل غلا الي صاير في دنيا

والله يابنات انا القاهرني زياده ان ملابس كلهم قعدين يصغرون وكل مره اشتري ملا بس صار ما عندي مكان للملابس

وغير جذي انا نفسيتي زفت ووووووووايد تعبانه شسوي

وخاطري اشترك في اي برنامج بس زوجي موب راضي وانا بعد ما رضاه على نفسي جدام اناس امارس رياضه


ما دري شرايكم انسوي برنامج بس ما ينذاع على تلفزون بس ما يصير كل يوم جلس اتحلم


اوووووووووووووووووووووووووووووووف والله تعبت معدتي موب على طبيعته من كلثر هل الجبوب الي اكله حقت الرجيم


هذي انا بس ابي اضعف



بصير احاى منجذي اذا ضعفت وراحت هل خدود المتينه
أ
جوفي أهم شي ان ماتحطين هالشي في بالج
وماتقولين تعبت ومادري شنو ومتى اضعف
لان النفسيه تلعب دور كبير في خسارة الوزن

انتي اذا تشوفين انج تعبانه على عمرج من ناحية الاكل والرياضه ومافي اي نتيجه
روحي للمستشفى واعملي تحاليل يمكن عندج لخبطه في الهرمونات او شي، هذا اذا وزنج مايتغير على قولتج لو مهما تسوين

ثانيا، اشتركي في نادي رياضي او روحي امشي كل يوم ساعة على الاقل او سوي اي رياضه لمدة لا تقل عن ساعه
لان الجسم يبتدي يحرق الدهون بعد 35 دقيقه من التمرين المتواصل
يعني لا تسوين كل يوم ربع ساعه تمارين وبعدين تقولين ماضعفت

ثالثا، الخلطات والحبوب وهالسوالف ابتعدي عنها
ممكن تستعملين شاي او اعشاب لسد الشهيه، وعندج شاي بيزلين حلو وزين وتلاقينه في الصيدليات

وأهم أهم شي ان يكون عندج اراده وتكونين صبورة لان النتايج ماراح تبان بين يوم وليله
ولا تهتمين كثير بالوزن قد ماتهتمين بشكل الجسم يعني جوفي لج بنطلون الحين ضيج عليج وبعد 3 أسابيع او شهر من ممارسة النظام اليديد رجعي لبسيه وجوفي شنو اللي تغير

وحطي في بالج ان النزول السريع للوزن يتبعه ارتفاع سريع في الوزن، يعني كلش كافي فايده

واذا انتي تبين تشجيع، عندج هني مجموعات كثيره ماشاء الله انضمي لوحده منهم وتشجعون بعض
ز
مشكورين يالغالين

والله اني راسوي الي تقولونه بلحرف الواحد ونشالله اخس

لان ودي ارجع مثل قبل

والله اوفقني معاكم

يا عرايسنا
X