بلاشي من الحبوب والعلاجات الكيماوية
تعالو شوفو فضل الله علينا من الطبيعة غذاء ودواء
فيتامينات طبيعية
التين :يحتوي على فيتامينآ - ب1 - ب2 - ث - ب ب
الرمان :يحتوي الرمان على فيتامينات آ - ب – ث
العنب : من أغنى الفواكه بالفيتامينات وخاصة آ - ب – ث
المشمش :يحتوي على الفيتامينات آ - ب1 - ب2 – ث.
الزيتون :يحتويعلى معظم الفيتامينات آ - ب - ث - و.
البطيخ الأحمر:غني بالفيتامين ث وفقير بالفيتامينأ.
البطيخ الأصفر - الشمام: يحتوي على فيتامينات ث و ب.
التفاح :غني بالفيتامين آ وفيتامينات ب1 وب2 و ث.
التوت :يحتوي على فيتامينات آ و ب1 و ث .
الجوافة :من أغنى المصادر بفيتامينات آ - ب1 - ب2 - ث.
السفرجل:يحتوي على مقدار وفيرمن فيتامينات آ - ب - ث - ب ب .
الليمون :غني بالفيتامينات آ - ب1 - ب2 - ب3 - ب ب .
الكوسا : تحتوي على فيتامينات آ و ث
الأجاصالكمثريتحتوي على فيتامينات آ - ب1 - ب2 - ب ب – ث.
الكرز:يحتوي على فيتامين ثوفيتامينات آ و ب .
الفليفله:غنيه جدا ً بالفيتامينث .
الملفوف:يحتوي على بعض مركبات الفيتامين ب - ب1 - ب2 - ب6 - ب ب وهوأغنى انواع البقول بالفيتامين ث.
الموز :يحتوي على فيتامينات آ - د - و - ب2 - ب6 - ب12 - ث.
اللفت :يحتويعلى فيتامينات آ - ب – ج
اللوز:اللوز الحلو غنيبالفيتامينات آ و ب ويؤكل.
الكرفس :تحتوي على فيتامينات آ - ب - ث .
الكستناء :تحتوي على مجموعه من فيتامينات ب وبعضفيتامين ث .
القنبيط :يحتوي على فيتامينات آ - ج ومجموعةفيتامينات ب - ك .
اليقطين اللقطين:غني بفيتامين آ - ب
الهندباء :تحتوي على فيتامينات ب - ث - ك .
الهليون :يحتوي على فيتامين آ -
ثالملوخيه :تحتوي على فيتامين آ - ث .
الكراث :وكميه أكبر من فيتامين ث E و - p يحتوي علىفيتامينات آ - ب - ب .
الفول :غني بالفيتامينات ب1 - ب2 - ب6 ويحتوي على كميه قليله من فيتامين آ - ث.
البصل :غني بالفيتامينات آ - ب.
البازيلاء :تحتوي على كميات قليلة من فيتاميناتآ - ث .
البرتقال: غني بالفيتامينات ث - ب1 - ب2.
الباذنجان : تحتوي قشرة الباذنجان على كمية قليلة من فيتامين آ - ث.
الأناناس :غني بالفيتامينات آ - ب – ث.
الأفوكادو:غني بالفيتامين آوبنسبة أقل بالفيتامينات ب – ث.
الجوز :يحتوي على فيتامين ب – ث أكثر مما في التفاح - ولكنه فقير بفيتامين آ .
الجزر:يحتوي على فيتامينات أ - ب1 - ب2 - ث - د - ب ب .
الثوم :يحتوي على كميات قليلة من مختلف الفيتاميناتبأستثناء فيتامين آ.
توت العليق :غني بالفيتامين .
التمر:يحتوي على فيتامينات آ - ب1 - ب2 - ب ب .
البندورة :تحتوي بكثرة على فيتامين آوكميات أ قل من فيتامينات ب1 - ب2 - ب ب - ث .
البقدونس :غني بالفيتامين ث .
البطاطا : تحتوي البطاطا على فيتامينات ب - ث وكميات ضئيلة من فيتامين آ .
الفجل :يحتوي على كميات مخفضة من فيتامينات ب - آ – ث.
الشمره :تحتوي على فيتامينات آ - ب – ث.
السّلق :يشبه السبانخ منحيث غناه بالمعادن والفيتامينات آ - ث – ك.
السبانخ :مصدر جيد من مصادر الفيتامينات - ومن أكثرالخضروات الشتوية فائدة وقدرة على التغذية. تحتوي على فيتامينات آ ب – ك.
الرشاد :يشبه الجرجير في تركيبه ومفعولهوطعمه - وهو غني بالفيتامينات آ - ب - ب ب .
الدراق :يحتوي على مقادير عاليةمن فيتامين ث - ب2 - ب ب.
الخيار:غني بالفيتامينات آ – ث.
الخوخ :غني بالسكر والفيتامينات وخاصة فيتامين ب2 .
الخس:غني بالفيتامينات آ - ب – ث.
شفتو يلا خلونا طبيعيين تعبنا من الكيماوي اللي يسوي شي ويخرب اشياء
للبشرة والشعر تعالو شوفو
ع
18-07-2008 | 10:01 PM
B
19-07-2008 | 12:16 AM
يعطيييج العاافيه ع المووضوع
*
19-07-2008 | 12:23 AM
مشكورة
L
19-07-2008 | 06:41 AM
مشكورة اختى
بس حابة اعرف ممكن اخلط اكثر من نوع ويا بعض؟؟
بس حابة اعرف ممكن اخلط اكثر من نوع ويا بعض؟؟
ق
19-07-2008 | 10:34 AM
تسلمين أختي عروس
نشكر الله على هاى التعمة
نشكر الله على هاى التعمة
ع
19-07-2008 | 02:58 PM
Lolly Pop;6676422:
مشكورة اختى
بس حابة اعرف ممكن اخلط اكثر من نوع ويا بعض؟؟
اختي هي كلها اشياء طبيعية وتقدرين تأكلين منها زي ما تبين
وتخلطين اللي تشتهين
يعني من الخضار تسوين سلطة خضار
ومن الفواكه سلطة فواكه
او تأكلين كل شي لوحدة انتي ورغبتك
r
20-07-2008 | 01:07 AM
شكراااااااااااااا
م
20-07-2008 | 01:27 AM
صحيح كلامك مهم وضعتي من مواد ومن الداخل فقير لن تبان النتيجة يسلللللللللللللللموا
ش
20-07-2008 | 11:46 AM
مشكووووووووووووووووووورة خيتو
ع
20-07-2008 | 08:20 PM
مشكورين على المرور خواتي وياليت ندخل من هالمواد في اكلنا يوميا عشان نستفيد من نعم الله علينا
e
22-07-2008 | 10:37 PM
مشكوره حبيبتي على الموضوع المفيد =)
ع
26-07-2008 | 01:15 PM


بنات والله تعبت واحس باحباط شديد
اعلن انسحابي من الحملة والمنتدى
اطلب من كل وحدة في خاطرها شي
علي انها تسامحني اذا اخطيت عليها
بدون قصد
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعة

م
26-07-2008 | 08:19 PM
ميرسى حبيبتى على موضوعك الرووووووووووعه
أ
26-07-2008 | 09:09 PM
والله رائع هذا مجلد جميل وصغير لكل بنت عندها نقص تعرف كيف ممكن تعالج هذه المشكلة وايضا نعرف فائدة الطعام لك الشر على ما قدمتى وادعو لكى بدوام الصحة والعافية
م
27-07-2008 | 01:03 AM

د
27-07-2008 | 02:29 AM
مشكوووووورة اختي على الموضوع
.:. تحياتي ديما .:.
.:. تحياتي ديما .:.
ب
27-07-2008 | 08:42 PM
مشكورة على الوصفة
يعطيك العافية
يعطيك العافية