مساء الخير ...
شلونكم بنااااااااااااااااات ؟؟(f)(f)
بنات انا عندي مشكله وعويصه بعد ..وابيكم تساعدوني ؟؟:)
اول شي مشكلتي ذي بوزني :15:
انا كنت قبل سنه نحيفه وزني حلووووووووووو وجسمي خيااااااااااااااااااااااااااال طولي 160 ووزني 52 يعني موزع مزبووووووووووط.. المهم اني متنت وانا ماحسيت بنفسي كنت اكل كثير بس ماوزنت بس تقريبا يمكن وصلت 60 يعني زدت 8كيلو ...بس بعد مامتنت صااااااااااار شكلي بشع واكثر سمنتي فظهري يععععععععععععع كرهت اللبس عقب ماكنت اقعد بالساعات عند المرايه ..
المهم انا حاولت اغير نفسي وسويت ريجيمات ليييييييين مليت انزل بس شوي يعني 3كيلو ..
المهم اني قبل شهر وزنت وطلع وزني 55 بس بعد 5شهور ريجيم ...
والحين اعاااااني من ترهلات وربي عقدتني بالذات منطقة الظهر ومن جهة الصدر سويت تمارين قعدت شهرين امشي كل يوم نص سااعه بس خفت شوي ..
المشكله اذا كاااااان الجسم حلووووووو بعدين يخرب تخرب الفسيه معااااااااه
ابيكم تعطوني شي اكله ويشدالجسم اللي جربت لاتبخل علينا عشان الكل يستفيد
شي يشد الجسم
ل
18-07-2008 | 04:09 PM
د
18-07-2008 | 04:36 PM
هلا والله باختي
يقولون ان خل التفاح يشد الجسم وبعد (حثال القهوه)مره حلوه
اتمنى اكون افتدك وانا بعد اعاني مثلك
يقولون ان خل التفاح يشد الجسم وبعد (حثال القهوه)مره حلوه
اتمنى اكون افتدك وانا بعد اعاني مثلك
ج
19-07-2008 | 12:36 AM
الرياضة اشتركي بنادي
س
19-07-2008 | 12:54 AM
أنا كمان مثلك
ل
19-07-2008 | 05:21 AM
دبدوبه بس حبوبه;6670117:
هلا والله باختي
يقولون ان خل التفاح يشد الجسم وبعد (حثال القهوه)مره حلوه
اتمنى اكون افتدك وانا بعد اعاني مثلك
هلا حبيبتي ...مشكوره حبيبتي عالمعلومه الحلوه انشالله رح اجربه بس انتي ماجربتيها ..
شاكره لك ممرورك ياعسل (f)
ل
19-07-2008 | 05:24 AM
جنـــى;6673758:
الرياضة اشتركي بنادي
هلا حبيبتي ..
الريااضه حلوه صح بس النادي بعيــــــــــــــــــــــــــــــــــد وانا ماعندي احد يوديني والا افكر فيه كثير
شاكره مرورك حبيبتي ..
ل
19-07-2008 | 05:30 AM
سماء الحياة;6673913:
أنا كمان مثلك
هلا والله ..
الله يعين على هالاجسام..
مشكوره حبيبتي على هالمرور الحلووووووو(f)(f)
ر
20-07-2008 | 07:56 PM
اشوف البنااات يمدحون خل التفاح
والله يصبرك على الريحه
والله يصبرك على الريحه
B
21-07-2008 | 02:48 AM
عندج تماارين بنت عذاري لشد الجسم
واذا بيتعبج كل يووم
انصحج تدخليييين ســــباااحــــــه ... بيشده ويخلي جسمج (y)
واذا بيتعبج كل يووم
انصحج تدخليييين ســــباااحــــــه ... بيشده ويخلي جسمج (y)
G
21-07-2008 | 03:00 AM
صراحه انا مااقدر افيدج لان عندي نفس مشكلتج وشوي اسوا ,, انا نسيت نفسي اكثر منج
انا طولي 160 ووزني كان مابين 51 و54 واحبه وجسمي جنان
نسيت نفسي فتره لين ماوصلت 63 وزعلت وتميت اسوي رجيم وانزل وارجع ازييد لين ماوصلت 67
حاليا نزلت لين 63 بس لسه مارجعت لجسمي :(
وشكلتي نفسج بالضبط الظهر وخوووفتيني موووت على موضوع الترهلات :(
فوشو اسوي
انا طولي 160 ووزني كان مابين 51 و54 واحبه وجسمي جنان
نسيت نفسي فتره لين ماوصلت 63 وزعلت وتميت اسوي رجيم وانزل وارجع ازييد لين ماوصلت 67
حاليا نزلت لين 63 بس لسه مارجعت لجسمي :(
وشكلتي نفسج بالضبط الظهر وخوووفتيني موووت على موضوع الترهلات :(
فوشو اسوي
ا
21-07-2008 | 09:00 PM
نصيحه مجرررررررررررررربه حطي خل تفاح ومويه ورد ( اخلطي نفس الكمية ببخاخ ورشي على جسمك ) على كل جسمك المترهل
وامشي نص ساعه يوميا
اناااااااااااااااااااا كان وزني 132 والان 113 وجسمي كان مترهل كثيررررررررررررررررررر
ولي شهر احطها يوميا وامشي والبس مشد خاص بالمشي والله والله يابنات فتح جسمي
وخفف من تشققات الحمل قبل والترهلات والله والله ماراح تندموووووووون بس ادعوا لي يحفظ لي بنتي
ويخلي لي امي
وامشي نص ساعه يوميا
اناااااااااااااااااااا كان وزني 132 والان 113 وجسمي كان مترهل كثيررررررررررررررررررر
ولي شهر احطها يوميا وامشي والبس مشد خاص بالمشي والله والله يابنات فتح جسمي
وخفف من تشققات الحمل قبل والترهلات والله والله ماراح تندموووووووون بس ادعوا لي يحفظ لي بنتي
ويخلي لي امي
ا
22-07-2008 | 06:47 AM
[[GLINT] شخباركم بنات انا عضوة جديدة معكم ارجو ان تفيدوني الي يمدحون في خل التفاح هل يعطي نتيجة مضمونة اكييييييييييييد بضعف وبحقق حلمي اني سوية رجيم من شهرين ونقصت 8 كيلو مع الرياضة نصف ساعة اني الكرش مضايقني مرررة:eek: افيدوني الي جربته تخبرني[][/GLINT]
م
24-07-2008 | 12:19 AM
والله يا بنات مافي احلا من الرياضه .. والله جربي لمدة شهر تمشي وكل يوم زيدي الوقت .. وبعدين شوفي ازا انشد جسمك ولا لاء .. بعدين يا بنات لا تخافوا يعني دايما قولوا لسا احنا احسن من غيرنا في ناس اعوذ بالله .. يا حرام كتير سمان بس مع هيك عندهم اراده قويه .. ويا ريت انتو تكونوا هيك .. شو يقولوا اللي اوزانهم 100 ولا 144 هدول عنجد الله يعينهم ..
مشكوره اختي .. قوي ارادتك .. الله يوفقك انشالله
مشكوره اختي .. قوي ارادتك .. الله يوفقك انشالله
ك
24-07-2008 | 03:50 AM
حبيبتي اشربي منقوع الشمر (( يعني شاي الشمر))
يومياً مره واحده
والشمر معروف انه يشد الجسم بس مومل شيء يجي بيوم وليله عودي نفسك انك تشربي منقوع الشمر
كل يوم مثل ماانتي معوده نفسك انك تشربي اي قهوه او اي شاي مفضل عندك يومياً
والله يوفقك
وماانصحك انك تدهنين جسمك بخل التفاح لأن يقولون اذا سويتي عمليه جراحيه مايلتم الجرح وهذا الموضوع دونوه بالمنتديات والله اعلم بس الحذر واجب
يومياً مره واحده
والشمر معروف انه يشد الجسم بس مومل شيء يجي بيوم وليله عودي نفسك انك تشربي منقوع الشمر
كل يوم مثل ماانتي معوده نفسك انك تشربي اي قهوه او اي شاي مفضل عندك يومياً
والله يوفقك
وماانصحك انك تدهنين جسمك بخل التفاح لأن يقولون اذا سويتي عمليه جراحيه مايلتم الجرح وهذا الموضوع دونوه بالمنتديات والله اعلم بس الحذر واجب
t
24-07-2008 | 02:08 PM
عليكي بخل التفاح الكل بحكي منيح انا ما جربتو بس الكل بحكي منيح وزيت الزيتون بشد الجسم كمان ... بس العبي رياضة تمارين بنت عذاري وفي موضوع لاخت ناسية اسمهاملف كامل لكل اجزاء الجسم وشوفي بالمواضيع قرات حل لمشكلتك بس نسيت ... اذا بندل عالموضوع برجع اخبرك ولا تتعقدي دير بالك على حالك واكيد بترجعي عسل يا عسل
ا
26-07-2008 | 12:37 PM
اشكركم اخواتي عى المعلومات انا كل يوم اعمل رياضة نصف ساعة يا اختي مذهلة بس ما اقدر ازيدهم من بنتي لانه صغيرة ودائما تبكي بس في شي ما فهته من اختي كتوته توب وش هو شاي الشمر اول مرة اسمع عنه
و
27-07-2008 | 01:28 AM
الرياااااااااااااااضه